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El sistema reproductivo masculino es una de las partes más importantes del cuerpo y mantener una buena salud reproductiva es esencial para el desarrollo sexual y la procreación. Sin embargo, muchos hombres a menudo tienden a pasar por alto su salud reproductiva y, como resultado, pueden provocar numerosas complicaciones y enfermedades. La buena salud reproductiva depende de la dieta, el estilo de vida, las condiciones médicas, la exposición ocupacional y muchos otros factores. A continuación se presentan algunos consejos fáciles y prácticos sobre cómo puedes mantener saludables tus partes más íntimas.

¿Cómo cuidar el sistema reproductivo masculino?

1. Detección periódica de ETS

2. Practica una buena Higiene

3. Mantenga un estilo de vida saludable

4. Dejar de fumar

5. Visite a su médico

Detección periódica de ETS

Si actualmente es sexualmente activo y tiene relaciones sexuales sin protección, es importante que se someta a pruebas periódicas de detección del VIH y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS). Asegúrese de usar condones cuando participe en actividades sexuales para reducir el riesgo de contraer una ETS.

Practica una buena higiene

Este es bastante simple de seguir. Lávese los genitales con regularidad para evitar la acumulación de suciedad y gérmenes en los genitales que potencialmente pueden causar infecciones. Como consejo adicional, asegúrate de usar ropa interior limpia cambiándola a menudo.

Mantenga un estilo de vida saludable

Es posible que se sorprenda al saber lo importante que es una dieta y ejercicio adecuados para mantener una salud reproductiva adecuada. Comer una dieta nutritiva rica en nutrientes, baja en grasas y realizar actividad física regular ayudará a garantizar que su sistema reproductivo funcione con la máxima eficiencia. Consulte con su médico primero antes de comenzar una nueva dieta y un nuevo régimen de entrenamiento.

Otro factor importante es beber mucha agua. Esto ayudará a eliminar las toxinas en el cuerpo de los riñones a través de la orina. Cuando bebe suficiente agua, la orina es de color claro e inodoro, y pasa libremente. Cuando la ingesta de agua no es suficiente, se concentra más, lo que ejerce una mayor presión sobre los riñones y puede provocar el desarrollo de cálculos renales.

Dejar de fumar

La mayoría de los médicos estarán de acuerdo en que fumar puede ser un factor importante que contribuye a la disfunción sexual en los hombres. Estudios anteriores han demostrado que la mayoría de los hombres que sufrían de disfunción eréctil (DE) eran fumadores. Fumar obstruye las pequeñas arterias que alimentan la sangre en el pene, lo que dificulta lograr una erección durante las relaciones sexuales. Dejar de fumar es esencial para mantener una buena salud reproductiva.

Visite a su médico

Si desea mantener su salud general (y sexual), debe asegurarse de hacerse un examen físico al menos una vez al año. Su médico podrá detectar cualquier anomalía o irregularidad y tomar medidas inmediatas para remediar el problema. También puede hablar con su médico sobre cualquier preocupación que pueda tener con respecto a su salud reproductiva.