Easy Stuffed Sausage-Keto, Glutenfri
Gå Til RecipePrint Recipe
Denne enkle fylt pølse oppskriften er laget med bare tre grunnleggende ingredienser og bare noen få minutter av hendene på tid. Det er utrolig enkelt å lage, og en flott oppskrift for å mate en mengde! Best av alt, Det Er Lav Carb, Keto og Glutenfri vennlig.
dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Som En Amazon affiliate tjener jeg på kvalifiserende kjøp.
🍴 Om
jeg tenker på at enkle ingredienser gjør de absolutt beste måltidene. Det trenger ikke å være komplisert for å være deilig, næringsrik, koselig eller trøstende.
faktisk har noen av mine favorittoppskrifter bare noen få ingredienser. Så denne fylte pølseoppskriften er ikke annerledes — den er laget med bare tre ingredienser totalt! Det er riktig, du trenger bare tre ting for å gjøre dette helt deilig, ultra trøstende, publikum behagelig måltid. Det betyr ingen ekstra tur til matbutikken og ingen kamme gangene for å finne spesielle ingredienser.
dette er bare en av mine favorittoppskrifter laget med italiensk pølse. Fordi god italiensk pølse har SÅ MYE SMAK, trenger du knapt å gjøre noe med det for å lage et fantastisk måltid.
Så Hvordan er det gjort? Vel, disse pølsene har mozzarellaost inni og er bakt i en rik tomatsaus, og gir deg alle de fantastiske italienske smaker du elsker på bare en tallerken. Det kommer ut gooey og cheesy, med litt varme (avhengig av kryddernivået på pølsene du velger), og oh så fantastisk.
Det kan gjøres for å tjene en eller to personer, eller det kan enkelt gjøres i store grupper for å mate en mengde! Og best av alt, denne oppskriften er 100% Keto, Lav Carb og Glutenfri vennlig. Bare alltid være sikker på å sjekke alle ingrediensene for sleipe sukker og gluten hvis du har en allergi eller følsomhet!
Kan hende Du også liker: Pølse & Broccoli Frittata, Air Fryer italiensk Indrefilet Av Svin.
🧑🍳 Ingredienser
her er hva du trenger for å lage denne oppskriften hjemme: bare TRE ting!
- Italienske Pølser. Bruk søte, milde eller krydrede italienske pølseforbindelser, avhengig av dine preferanser, veier omtrent 1/4 til 1/3 lb. hver. Det gir hver person en pent størrelse del og gir deg også god plass inne i pølsen for å fylle den med mozzarella. Pass på å kjøpe pølser i foringsrør, fordi bakken pølse ikke vil fungere for denne oppskriften. De fleste italienske pølse er laget med svinekjøtt, men du kan bruke kylling eller kalkun pølse hvis du vil, uten å justere oppskriften.
- Mozzarella Ost. Mozzarellaostpinner fungerer som en sjarm i denne oppskriften fordi DE ER AKKURAT riktig størrelse og lengde til ting i en pølsekobling, men du kan kutte en blokk med mozzarellaost i stykker som passer inn i pølsen. Jeg prøver å kjøpe helmelkost når det er mulig, men delvis skumme er vanligvis lettere tilgjengelig.
- Marinara Saus. Min favoritt marinara saus Er Rao fordi Den ikke har tilsatt sukker. For ekstra spark, bruk Deres Arrabbiata saus (det er ekstra krydret!). Din favoritt hjemmelaget eller butikk-kjøpte tomatsaus vil fungere fantastisk, også! Bare vær sikker på å sjekke ingrediensene for tilsatt sukker, som noen ganger kan legges til pølse.
Valgfrie Ingredienser
denne retten er utrolig fantastisk som den er, men du kan nyte å legge til litt ekstra tekstur, smak og opping av grønnsakene i denne parabolen. Det gjør det til et komplett måltid, men du kan hoppe over hvis du heller vil!
- Stuff hver pølse link med en kombinasjon av terninger paprika, løk og sopp som du liker. Bruk en til to spiseskjeer terninger grønnsaker per pølse link, avhengig av størrelsen.
🔪 Instruksjoner
Du vil ikke tro hvor enkelt denne oppskriften er å lage! Stol på meg, dette vil være din nye go-to middag for travle netter. Her er fremgangsmåten for å gjøre det helt perfekt.
Stuff Pølsekoblingene
bruk først en skarp kniv eller kjøkkensaks til å skjære hver pølse fra ende til ende, omtrent halvveis gjennom, vær forsiktig så du ikke skjærer hele veien til skjærebrettet.
bruk hendene til å forsiktig åpne hver pølse langs kuttet, og gjør et sted å fylle ut, som en båt.
Fyll de skivede pølsene med et stykke mozzarellaost. Trykk den forsiktig inn, og trykk deretter sidene av pølsen sammen igjen for å danne sin opprinnelige form, så godt du kan.
Monter & Kok
Hell deretter sausen i en bakervarer, bruk en skje for å spre den jevnt over bunnen. Overfør de tilberedte pølsene til bakervarmen, lining dem opp i rader slik at de ikke overlapper for mye. Det er greit hvis de berører!
Dekk til med folie og stek i ovnen.
mens pølsen er matlaging, forberede zucchini nudler eller andre side retter du kan gjøre.
Kontroller Intern Temperatur & Server
fjern bakefatet fra ovnen, og fjern folien. Pass på å bruke et kjøtttermometer for å teste pølsens indre temperatur på noen få steder. Den sikre indre temperaturen for svinepølse er 160° F, per USDA, så vær sikker på at den har nådd minst den temperaturen.
La fatet avkjøles litt, og bruk en spatel for å overføre til en tallerken. Gi det et valgfritt dryss av fersk basilikum, fersk pepper og italiensk krydder, og du har en komplett middag og et helt deilig måltid!
💡Nyttig Info
for å gjøre på forhånd: Monter pølseforbindelsene og fyll dem med mozzarella. Spred sausen på bunnen av en bakervarer, og overfør deretter pølsene til bakervarmen. Dekk godt og oppbevar i kjøleskapet i opptil en dag før matlaging.
for å lagre rester: Overfør helt avkjølte rester til en lufttett beholder eller glidelås. Lukk og oppbevar i kjøleskapet i 3-4 dager.
hva skal serveres Med Fylt Pølse (alt valgfritt):
- Spiralisert Squash
- Stekt Brokkoli
- Spaghetti Squash
nå er alt som gjenstår å gjøre er å få matlaging!
Liker du denne oppskriften? Slipp en stjernerangering nedenfor!
Skriv Ut Pin Lagre Lagret!
Lett Fylt Pølse
utstyr
Ingredienser
Fylte Pølser
- 1.5 lb. Italiensk Polse lenker, ca 1/4 til 1/3 lb. hver
- 2/3 kopp marinara saus, ingen sukker tilsatt
- 1/2 lb. mozzarella ost, eller 1 mozzarella ostepinne per pølse lenke
Valgfrie Ingredienser
- 3 squash spiralisert
- 1 medium spaghetti squash kokt
- 1/4 kopp terninger paprika, løk og sopp
- 1/4 kopp fersk basilikum
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400° F.
-
I Mellomtiden, bruk en skarp paring kniv eller kjøkken saks for å skjære hver pølse link fra ende til ende, omtrent halvveis gjennom. Vær forsiktig så du ikke skjærer hele veien til skjærebrettet. Bruk hendene til å forsiktig åpne hver pølse langs kuttet, og fyll deretter de skivede pølsene med et stykke mozzarellaost. Trykk den forsiktig inn, og trykk deretter sidene av pølsen sammen igjen for å danne sin opprinnelige form, så godt du kan.
-
Hell sausen i en bakervarer, bruk en skje for å spre den jevnt over bunnen. Overfør de tilberedte pølsene til bakervarmen. Dekk med folie og bake i ovnen i 40 minutter. Mens pølsen er matlaging, forberede zucchini nudler eller andre side retter du kan gjøre.
-
Fjern bakefatet fra ovnen, og trekk folien av bakefatet. Test den indre temperaturen på pølsene på noen få steder(den sikre indre temperaturen for svinepølse er 160° F). La parabolen avkjøles litt, bruk en spatel for å overføre pølsene til en tallerken. Dryss med pepper, fersk basilikum og server med favorittsidene dine.
Video
Merknader
Nutrition
