Was zu tragen ist Wandern bei 10 Grad Wetter – Draußen entscheiden – Abenteuer erleben
Wandern bei kaltem Wetter, auch bei 10 Grad, kann mit der richtigen Kleidung und Vorbereitung nicht nur machbar, sondern auch angenehm sein.
Um bei 10 Grad zu wandern, benötigen Sie Wollsocken, lange Unterwäsche oben und unten, gefütterte Hosen, zwei Isolierschichten, eine winddichte Außenjacke, eine warme Mütze und Fäustlinge.
Es gibt ein Sprichwort in Norwegen und es geht ungefähr so: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unangemessene Kleidung.“ Weil das Sprichwort norwegisch ist, dann weißt du, dass sie über eine Sache reden – kalt!
Während das Wandern bei Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt nicht jedermanns Sache ist, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht nach draußen gehen und den Tag genießen können, selbst bei kaltem Wetter. Der Schlüssel ist, sich in Schichten zu kleiden, die Sinn machen, und in Bewegung zu bleiben, um warm zu bleiben!
Dressing für 10-Grad-Wetter beim Wandern
Es gibt viele Dinge zu tun, um sich auf das Wandern bei kaltem Wetter vorzubereiten.
Die Basisschicht
Ausgehend von der innersten Schicht, auch Basisschicht genannt, sind einige Dinge zu beachten. Die Wahl des richtigen Materials für Ihre Basisschicht kann schwierig sein. Konventionelle Weisheit sagt heutzutage, dass Baumwolle um jeden Preis vermieden werden sollte.
Aus eigener Erfahrung sowie aus dem, was ich in Studien wie dieser erforscht habe. Wenn Sie aktiv sind, macht es weniger einen Unterschied, ob Ihre Basisschicht aus Wolle, Polyester oder Baumwolle besteht.
Wenn Sie nur herumstehen oder sitzen, kann eine Basisschicht aus Synthetik oder Wolle einen großen Unterschied machen.
Wenn Sie vorhaben, auf dem Gipfel eines Hügels oder an einem ähnlichen Ort anzuhalten, sollten Sie die Baumwolle überspringen. Wenn Sie nur zum Sport wandern und nur anhalten möchten, wenn Sie zu Ihrem Auto oder Haus zurückkehren, spielt es keine Rolle.
Die zweite Sache ist, eine Basisschicht für Ihre obere Hälfte sowie Ihre untere Hälfte zu haben. Lange Unterwäsche, lange Unterhosen, Union Suit, wie auch immer Sie es nennen wollen, Sie brauchen es!
Die untere Hälfte – Die Hose
Wie wichtig es ist, dass Ihre Füße warm und wohlig sind, kann nicht genug betont werden. Das beste System ist, zwei Schichten Socken zu haben – zuerst eine dünne, nicht baumwollene Schicht, dann eine dickere Wollschicht. Die Socken sollten groß sein.
Die erste dünne Sockenschicht soll Ihre Füße trocken halten (daher ist ein feuchtigkeitstransportierendes Material sehr wichtig) und Reibung vermeiden. Nasse Socken = mehr Reibung + mehr Elend.
Die Auswahl Ihrer Schuhe kann schwierig sein. Wenn Sie ein paar Meilen auf flachem Boden wandern (gut ausgebaute Wanderwege) und wenn Schnee liegt und der Schnee nicht tief genug ist, um in Ihre Schuhe zu gelangen, funktionieren Wanderschuhe in Ordnung.
Wenn Sie in der Art von Schnee wandern, der tief genug ist, um durch Ihre Schuhe zu waten oder sie zu bedecken, dann sollten Sie vielleicht ein Paar volle Schneeschuhe mit Gamaschen mitnehmen, aber sie werden Sie etwas verlangsamen.
Da es deutlich unter dem Gefrierpunkt liegt, wird der Schnee sehr trocken bleiben, was eine gute Sache ist. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Ihre Füße nass werden.
Was tun, wenn Sie keine Schneeschuhe haben
Wenn Sie keine Schneeschuhe haben, aber Ihre Füße trocken halten möchten, können Sie diesen Hack ausführen, den ich letzten Winter verwendet habe, um im Schnee zu wandern und herumzulaufen:
Ich ziehe ein Paar Socken an, gefolgt von einer Plastiktüte, gefolgt von einem weiteren Paar Socken. Diese Plastiktüte fungierte als Wasserbarriere, um zu verhindern, dass Schnee von meiner Körperwärme schmilzt und in meine Socken sickert. Obwohl meine untere Sockenschicht vom Schweiß nass wurde, blieben meine Füße warm.
Ich werde sagen, dass dies nicht die bequemste Situation ist und meine Zehen sich darüber beschwerten, dass sie aufgrund der 3 Schichten, die sie trugen, überfüllt waren (meine Schuhe nicht mitgerechnet).
Mit diesem Setup konnte ich eine ganze Stunde lang bei etwa 9 Grad Fahrenheit mehrere Zentimeter Schnee ohne Probleme fahren.
Wenn Sie eine mehrstündige Wanderung in der verschneiten Wildnis planen, würde ich in isolierte Schneeschuhe investieren.
Was Sie im Notfall mitbringen sollten Kalte Füße
Einige Leute fügen ihren Stiefeln kleine chemische Wärmepakete hinzu. Ich schlage vor, einige mitzubringen, aber nur bei Bedarf zu speichern. Du könntest deine Füße zu heiß und verschwitzt haben, und das macht auch keinen Spaß. Ganz zu schweigen davon, dass nasse Füße sehr schlimm sein können, wenn Sie an einem Ort festsitzen, an dem Sie nicht bleiben wollten.
Die untere Hälfte – Die Hose
Die lange Unterhose wird Wunder tun, um Ihre Beine warm zu halten, aber die äußere Schicht ist genauso wichtig. Als äußere Schicht für Ihre Hose sollten Sie kein saugfähiges Material tragen. Das bedeutet Jeans, Jogginghosen oder sogar normale Wanderhosen. Alle diese Arten von Hosen absorbieren Wasser und das ist nicht das, was Sie wollen. Sie können diese Art von Hosen ohne Probleme unter einer wasserdichten Hülle tragen.
Stattdessen sollten Sie Hosen finden, die winddicht und wenn möglich wasserdicht sind. Eine dicke Skihose ist nicht notwendig, es sei denn, es ist wirklich windig, nur eine gute winddichte Wanderhose oder sogar Laufhose, und wenn sie ein bisschen Futter haben, umso besser.
Meiner Meinung nach funktionieren isolierende Midlayer-Hosen wirklich gut und helfen, Sie unter diesen Bedingungen warm zu halten. Wenn Ihre Wanderhose / Laufhose kein Futter hat, würde ich eine Jogginghose oder eine andere Art von Hose tragen, die als Isolierschicht unter der wind- / wasserdichten Hülle fungiert.
All dies zu sagen, wenn Sie bis zu den Knien im Tiefschnee wandern wollen, dann brauchen Sie eine Schneehose. Schneehosen sind isoliert und wasserdicht, was bei solchen Bedingungen ein absolutes Muss ist.
Die obere Hälfte – Die mittlere Schicht (Isolierschicht)
Über Ihrer Basisschicht aus langärmeliger Unterwäsche benötigen Sie eine warme, isolierende Schicht wie einen Wollpullover oder ein Fleece. Ein dickes Flanellhemd kann auch gut sein, weil man es hineinstecken kann, und das hält kalte Luft davon ab, auf und unter zu kommen.
Mein Lieblings-Midlayer ist mein Fleece, das ich vor etwa 10 Jahren von Old Navy bekommen habe.
Das Mittelschichtmaterial ist weniger wichtig, solange es dick genug ist, um Ihren Körper zu isolieren. Je dicker, desto mehr Isolierung. Ein T-Shirt oder ähnliches reicht bei kaltem Wetter nicht aus, um eine Zwischenschicht zu sein.
Zusätzlich hat diese Jacke die Throat-Choke-Funktion, die unangenehm ist, aber für mich eine meiner Lieblingsfunktionen ist. Wenn Sie also keine Jacke haben, die dies tut, müssen Sie einen Schal, eine Sturmhaube oder den immer beliebter werdenden Buff (Amazon) verwenden.
Die obere Hälfte – Die Jacke
Nach dieser dicken Schicht benötigen Sie idealerweise eine Jacke, die entweder eine Daunen-Innenschicht oder eine andere Isolierschicht hat. Aber wenn Sie mit Ihrer Mittelschicht gut genug isoliert sind, ist dies weniger ein Problem.
Am wichtigsten ist jedoch, dass Ihre Jacke eine winddichte Außenhülle hat. Eine Kapuze macht einen enormen Unterschied, wenn es darum geht, Kopf und Gesicht warm zu halten, aber sie kann Ihre Sichtbarkeit verringern.
Meine Columbia Regenjacke (siehe meine empfohlene Ausrüstungsseite, um mehr darüber zu erfahren), mein Fleece, das ich zuvor in diesem Beitrag gezeigt habe, sowie mein treuer blauer Hut funktionierten sehr gut, um an diesem Morgen warm zu bleiben.
Die obere Hälfte – Ein Hut (oder zwei)
Vielleicht ist das wichtigste Ausrüstungsstück ein warmer Hut. Körperwärme entweicht in gewisser Weise nach oben, und ein hutloser Kopf wird sehr schnell sehr kalt. Eine weitere Schicht unter Ihrem Haupthut, z. B. eine Sturmhaube, ist hilfreich, da Sie damit Ihr Gesicht bedecken können. Ein Schal ist eine gute Idee, aber optional zum Wandern, da er viel Volumen hinzufügt und im Weg stehen kann.
Ich habe festgestellt, dass unter diesen Bedingungen die Wärme nicht unterschätzt werden kann. Kürzlich habe ich versucht, bei 18 Grad Fahrenheit in meinem Zelt zu schlafen, und ich stellte fest, dass der elendeste Teil meines Körpers mein Gesicht war, weil ich keine Gesichtsbedeckung hatte.
Auf jeden Fall ist eine Gesichtsbedeckung beim Wandern eine großartige Idee. Sogar eine Sonnenbrille kann einen großen Unterschied darin machen, den Luftstrom zu blockieren, um diese kalten tränenden Augen zu verhindern.
Die oberen Halbhandschuhe (ja Fäustlinge)
Sie könnten denken, dass Sie, weil Sie über 100 US-Dollar für Ihre Handschuhe ausgegeben haben, gut genug für die schwere Erkältung sind. Sind sie nicht. Wenn Sie länger als eine Stunde draußen sind und die Temperatur 10 Grad oder niedriger ist, sind Fäustlinge der einzige Weg.
Fäustlinge halten Ihre Finger zusammen, was Wärme hinzufügt. Der Nachteil ist, dass Sie keine Geschicklichkeit haben und nichts damit anfangen können, aber das ist ein kleiner Preis für warme Hände. Chemische Wärmepakete sind auch eine Option für Ihre Hände.
Weitere Tipps zum Wandern in der Kälte
Sie sind also alle gerüstet und bereit, aus der Tür in die Kälte zu gehen – hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, und halten Sie Sie bei jedem Wetter beim Wandern.
Bleiben Sie hydratisiert
Jeder weiß, dass er bei heißem Wetter viel Wasser trinken muss, aber bei kaltem Wetter ist das nicht anders. Sie schwitzen vielleicht nicht so viel, aber Ihr Körper muss immer noch Flüssigkeiten auffüllen.
Einige Tipps:
- Vermeiden Sie Sommerwanderausrüstung wie Camelbacks. Die Röhre friert einfach ein.
- Verwenden Sie stattdessen eine Wasserflasche und vielleicht sogar eine isolierte Thermoskanne, damit Ihr Wasser nicht einfriert. Es könnte es angenehmer machen, auch zu trinken, wenn das Wasser nicht super kalt ist.
- Wenn Sie auf einer langen Wanderung sind, müssen Sie Ihr Wasser auf Ihrem Körper halten, um es warm zu halten.
Halten Sie Schnee fern
Versuchen Sie, Schnee nicht neben Ihren Körper gelangen zu lassen, insbesondere nicht in Ihre Stiefel. Ihre Körperwärme schmilzt den Schnee, und dann haben Sie nasse Socken und Füße. Wenn Sie fallen, bürsten Sie so viel Schnee wie möglich ab.
Aus diesem Grund sollte die Außenhülle wasserdicht sein und keine Stoffe wie Wolle für die äußerste Schicht sein. Schnee klebt einfach an Wolle wie Klettverschluss. Mit anderen Außenhüllen gleitet Schnee einfach ab.
Beobachten Sie das Tageslicht
Die Tageslichtstunden werden im Winter kurz, denken Sie also daran, entsprechend zu planen. Beginnen Sie früher am Tag und haben Sie einen Plan, wann Sie fertig sind und nach Hause gehen, um am Feuer zu sitzen. Packen Sie immer eine Stirnlampe oder Taschenlampe ein, falls die Dinge nicht wie geplant laufen.
Trailbedingungen
Kaltes Wetter kann für großartige Trailbedingungen oder miserable Trailbedingungen sorgen. Testen Sie den Schnee, auf dem Sie laufen. Ist es fest? Wird es dein Gewicht halten? Ist es gepackt? Wenn die Antwort auf diese Fragen Ja lautet, ist es ein guter Tag zum Wandern.
Wenn die Antwort nein lautet und Sie sich nach dem Durchlöchern befinden (jeder Schritt, den Sie mehrere Zentimeter oder sogar mehr im Schnee versinken) und um jeden Schritt kämpfen, möchten Sie vielleicht einen anderen Tag versuchen oder Ihre Wanderung sehr kurz halten. Wandern im Tiefschnee kann ein tolles Training sein, aber es ist nur etwas, was Sie tun sollten, wenn Sie ohne viel Aufwand in den nicht tiefen Schnee zurückkehren können.
Was ist mit Schneeschuhen?
Schneeschuhe sind toll zu haben, aber sie sind wirklich nur für frischen, tiefen Schnee nützlich. Wenn Sie sich auf einem überfüllten Trail befinden, brauchen Sie sie nicht und stellen möglicherweise fest, dass sie Sie nur verlangsamen. Wenn Sie abseits der Piste erkunden möchten, ist ein Paar Schneeschuhe (oder Skier) der einzige Weg.
Viel Spaß!
Schnee und Kälte haben einen schlechten Ruf, aber die Wahrheit ist, wenn Sie vorbereitet sind, kann es viel Spaß machen, in einem Winterwunderland draußen zu sein. Es kann atemberaubend schön sein, und es gibt so viele Dinge zu sehen und zu entdecken, die sich nur in den kälteren Monaten offenbaren – Eiskristalle, Tierspuren, gefrorene Wasserfälle und gefrorener Nebel, der die Bäume zart beflockt. Der Winter kann ruhig und friedlich sein – ein schöner Kontrast zur Hektik und dem Lärm des Sommers. Genießen Sie es!
Kommunikation – Sagen Sie jemandem, wohin Sie gehen
Worst-Case-Szenario – Sie sind alleine, es ist kalt, es ist wirklich kalt, es wird dunkel und Sie haben es geschafft, sich bei einem Sturz schwer zu verletzen. Sie überprüfen Ihr Handy. Entweder hast du vergessen, es genug aufzuladen, oder die Kälte hat einfach die Batterie getötet, und jetzt kommt es für dich! Nicht gut.
Es ist kalt. Es ist Winter. Leg dich nicht an. Stellen Sie sicher, dass jemand weiß, wo Sie sind, und wenn Sie planen, wieder zu sein. Es ist alte Schule. Es ist Low-Tech. Ganz einfach. Es funktioniert. Und du kannst an einem anderen Tag wieder wandern!