mængde C-Vitamin i citron
velkommen til det ernæringsmæssige C-vitaminindhold i 1 Forskellige typer citron, der spænder fra 53 mg til 53 mg pr.100g. den grundlæggende type citron er citroner, rå, uden skræl, hvor mængden af c-vitamin i citron er 100g er 53 mg.
53 100 g, fra citroner, rå, uden skræl svarer til 88% af vitamin C RDA. For en typisk serveringsstørrelse på 1 kop, sektioner (eller 212 g) er mængden af C-Vitamin 112,36 mg. Dette svarer til en RDA-procentdel på 187%.
procentdelen af den anbefalede daglige tilførsel (RDA) for C-vitamin er baseret på et 60 mg RDA-niveau for en moden voksen.
citroner, rå, uden skræl – næringsindhold og diagram
det fulde ernæringsindhold, RDA-procentdele og niveauer for citroner, rå, uden skræl bør overvejes sammen med c-vitaminindholdet. Denne madprofil er en del af vores liste over mad og drikke under den generelle gruppe frugt og frugtsaft.Andre vigtige og C-vitamin relaterede næringsstoffer er kalorier, Protein, fedt og kulhydrat. For denne 100 g servering i din kost er mængden af kalorier 29 kcal (1% RDA), mængden af Protein er 1,1 g (2% RDA), mængden af fedt er 0,3 g og mængden af kulhydrat er 9,32 g (7% RDA). Næringsindholdet og fakta for 100g, som inkluderer kalorier, Protein, fedt og kulhydrat, er vist i RDA-diagrammet nedenfor som procentdele af den anbefalede daglige tilførsel sammen med C-vitaminniveauerne i citron.
vores proprietære ernæringstæthedsscore giver en næringsværdi ud af 100 baseret på 9 forskellige vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer. Citroner, rå, uden skræl har en næringsværdi score på 35 ud af 100.Sammenligning af C-vitaminindholdet og ernæringstætheden i 100 g For citroner, rå, uden skræl; vi klassificerer dette som et højt c-vitaminindhold item.In vilkår for den samlede næringsværdi vi klassificerer dette som en vare med en høj næringsdensitetsværdi.
sammenligning af C-vitamin i citron vs en appelsin
mængden af C-vitamin i en appelsin er 53,2 mg pr 100g.As C-vitamin procentdel af RDA dette er 89%. Sammenligning med citroner, rå, uden skræl, i 100g indeholder 53 mg vitamin c.som en procentdel af RDA er dette 88%. Derfor har en appelsin 0,2 mg mere C-vitamin end citroner, rå, uden skræl. Med hensyn til C-vitaminprocent er dette 0% mere C-vitamin. en appelsin har en samlet næringsværdi score på 27 ud af 100, mens citroner, rå, uden skræl har en næringsværdi score på 35 ud af 100.Citroner, rå, uden skræl har også den højeste mængde C-vitamin til de 1 forskellige citrongenstande.
mængden af C-vitamin pr 100 kalorier
100 kalorier af citroner, rå, uden skræl er en portionsstørrelse på 3,45 g, og mængden af C-Vitamin er 182,76 mg (303,45% RDA). Andre vigtige og beslægtede næringsstoffer og makronæringsstoffer såsom fedt i 100 kalorier er som følger; Protein 3,79 g (6,9% RDA), fedt 1,03 g (0% RDA), kulhydrat 32,14 g (24,14% RDA). Dette er vist i C-vitamin RDA-procentdiagrammet nedenfor, baseret på 100 kalorier, sammen med de andre vigtige næringsstoffer og makronæringsstoffer.
indhold pr. typisk serveringsstørrelse 1 kop, sektioner (eller 212 g)
for mad citroner, rå, uden skræl den typiske serveringsstørrelse er 1 kop, sektioner (eller 212 g), der indeholder 112,36 mg Vitamin C. C-vitaminprocenten af den anbefalede daglige værdi for denne servering er 187%.
for at give 100% af RDA, 0.5 portioner af den typiske Serveringsstørrelse 1 kop, sektioner (eller 212 g) giver den komplette RDA. Med hensyn til gramvægten og det samlede indhold for denne servering er kaloriindholdet 61,48 kcal, proteinindholdet er 2,33 g, fedtindholdet er 0,64 g og kulhydratindholdet er 19,76 g. procentdelene er vist nedenfor i C-vitamin-diagrammet for den typiske servering af c-vitamin og de relaterede og vigtige næringsværdier.
makronæringsstoffer i citroner, rå, uden skræl
mængden af protein, fedt og kulhydrater fra denne mad beskrevet ovenfor måles i gram pr.100 g og gram i en typisk serveringsstørrelse (i dette tilfælde 1 kop, sektioner eller 212 g), selvom det også er nyttigt at give antallet af kalorier fra protein, fedt og kulhydrat, som er de vigtigste makronæringsstoffer. Til denne servering i din kost her er de makronæringsstoffer kalorier. Fra protein er antallet af kalorier 7,8 (kcal).Antallet af kalorier fra fedt er 5,4 (kcal).De samlede kalorier fra kulhydrat er 49,0 (kcal).
milligram C-vitamin i citron (pr. 100 g)
denne liste over 1 Typer citron er bragt til dig af www.dietandfitnesstoday.com og spænder fra citroner, rå, uden skræl igennem til citroner, rå, uden skræl, hvor alle fødevarer er rangeret efter indhold eller Mængde pr 100g. den ernæringsmæssige C-vitamin indhold kan skaleres af mængden i gram, ounce eller typiske betjener størrelser. Du skal blot klikke på en fødevare eller drik fra listen nederst på siden for at give en fuld kost ernæringsmæssig opdeling for at besvare spørgsmålet, hvor meget C-vitamin i citron.
listen nedenfor viser det samlede c-vitaminindhold i de 1 elementer fra den generelle beskrivelse ‘citron’, der hver især viser C-vitaminmængden samt kalorier, Protein, fedt og kulhydrat.
de tilsvarende kalorier for citron rangeret efter mængden af c-vitamin pr.100g er vist nedenfor i citronkaloriediagrammet. 
virkning af tilberedning og opbevaring på c-vitamin
c-vitaminindholdet kan påvirkes af oplagringsmetoden for eksempel dåse eller frosne og også ved fremstillingsmetoden for eksempel enten rå, kogt eller stegt. De samlede fødevarer, der er rå, er 1 vare. Den højeste mængde C-vitamin fra de 1 råvarer er i citroner, rå, uden skræl, hvor indholdet er 53 mg pr 100g. til denne servering er mængden af kalorier 29 kcal, mængden af Protein er 1,1 g, mængden af fedt er 0,3 g og mængden af kulhydrat er 9,32 g.
højeste c-vitaminindhold pr. 100g
ved hjælp af nedenstående liste for de 1 forskellige citronnæringsindgange i vores database findes den højeste mængde c-vitamin i citroner, rå, uden skræl, der indeholder 53 mg C-vitamin pr. 100g.den tilknyttede procentdel af RDA er 88%. For denne 100 g servering er kaloriindholdet 29 kcal, proteinindholdet er 1,1 g, fedtindholdet er 0,3 g, kulhydratindholdet er 9,32 g. 
den laveste mængde c-vitamin i 100g er i citroner, rå, uden skræl, der indeholder 53 mg. Dette giver som procentdel af den anbefalede dagpenge 88% af RDA. For denne 100g betjener mængden af kalorier er 29 kcal, mængden af Protein er 1,1 g, mængden af fedt er 0,3 g, mængden af kulhydrat er 9,32 g.
forskellen mellem de højeste og laveste værdier giver et c-vitaminområde på 0 mg pr 100g. området for de andre næringsstoffer er som følger; 0 kcal for kalorier, 0 g for Protein, 0 g for fedt, 0 g for kulhydrat.
højeste mængde c-vitamin pr.portion
husk, at ovenstående giver en nøjagtig værdi i 100 g for fødevarer med højt c-vitamin i din diæt. For eksempel indeholder 100 g citroner, rå, uden skræl 53 mg C-vitamin. der er dog andre faktorer, du skal overveje, når du vurderer dine ernæringsmæssige krav. Du bør også tage hensyn til portionsstørrelser, når du overvejer C-vitaminets næringsindhold.
maden med det højeste c-vitaminindhold pr.typisk servering er citroner, rå, uden skræl, der indeholder 112,36 mg i 1 kop, sektioner (eller 212 g). Procentdelen af den anbefalede daglige værdi for denne servering er 187 %. Til denne servering er kaloriindholdet 61,48 kcal, proteinindholdet er 2,33 g, fedtindholdet er 0,64 g og kulhydratindholdet er 19,76 g.
Ernæringsinformationsoversigt
fra nedenstående liste kan du finde en fuld ernæringsfakta opdeling for alle fødevarer, der indeholder c-vitamin, som kan skaleres til forskellige portioner og mængder. Vi har også sorteret vores komplette ernæringsoplysninger og vitamindatabase med over 7000 fødevarer for at give en liste over c-vitamin i fødevarer.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
C – vitamin og næringsværdier-Top 221 Foods
grøntsager
porrer, majroe, chard, sennep greens, yams, fennikel, artiskokker, broccoli, blomkål, grønkål, grønne bønner, rosenkål, kål, søde kartofler, en kartoffel, gulerødder, salat, icebergsalat, spinat, shiitake svampe, selleri, salat, svampe, kartofler, bagt kartoffel, løg, asparges, græskar, radiser, taro, majroer, okra, rabarber, sukkermajs, koærter, tang, bredbønner
frugter
en banan, et æble, en appelsin, en blåbær, courgette, figner, honningdug, aubergine, dadler, oliven, en pære, kokosnød, tranebær, granatæble, en mango, ananas, kirsebær, cantaloupe, grapefrugt, mandarin, nektariner, rosiner, blommer, tomater, chili peber, chilis, peberfrugter, avocado, agurk, sommer græskar, vinter græskar, papaya, svesker, frugtsalat, persimmons
Seafood
laks, torsk, sardiner, rejer, tun, fisk, tun salat, hellefisk, havabbor, kammuslinger, krabbe, hummer, østers, sild, kuller, hellefisk, makrel, gedde, pollock, ørred
drikkevarer
kaffe, æblejuice, tranebærsaft, rødvin, skummetmælk, hvidvin, vin, mælk, øl, alkohol, koks, sojamælk, sødmælk, prune juice, te, en shake, kokosmælk, appelsinjuice, energidrikke, læskedrikke, grapefrugtjuice, citronsaft, limonade
nødder og frø
chiafrø, solsikkefrø, pekannødder, græskarfrø, hasselnødder, nødder, mandler, sesamfrø, valnødder, jordnødder, kastanjer, kokos kød, ginkgo nødder, blandede nødder, macadamia nødder
bønner og linser
sojabønner, pinto bønner, nyrebønner, linser, sorte bønner, lima bønner, Navy bønner, roer, bønner, garbanzo bønner, bagte bønner
Kød
oksekød, bøffer, hjorte, bacon, kylling, stegt kylling, kalkun, kalkunbryst, kyllingebryst, farsbrød, skinke, lam, pølser, kylling, lys kød, kylling, mørkt kød, kylling ben, stegt kylling, stegt kylling, kylling, kalv, kylling vinger, ænder, gæs, fasaner, vagtler, duer, tyrkiet, lys kød, kalkun mørkt kød, kalkun bryst, tyrkiet ben, tyrkiet fløj, ømu ‘ en, struds, frankfurter, paté, pølser, salami, bratwurst, svinekød, hakket svinekød, lam skaft, oksekød, bison, oksekød, lever, oksekød ribben
fastfood
pommes frites, pizza, en hotdog, hamburger, en cheeseburger, en Big mac
mejeri og ost
ricotta, yoghurt, hytteost, et æg, æggehvider, gedeost, cheddar, cheddarost, ost, hårdkogt æg, fetaost, ost, yoghurt med lavt fedtindhold
brød, ris, korn og Pasta
rug, hirse, hørfrø, byg, boghvede, fuldkornsbrød, en bagel, hvidt brød, brød, kvinoa, majs, spaghetti, ris, pasta, brun ris, hvid ris, kogt æg, Meksikansk ost, frugtyoghurt
smør, saucer og urter
hummus, mayonnaise, smør, jordnøddesmør, sojasovs, timian, basilikum, rosmarin, peber, koriander, dild, persille, krydderier, chilisauce
slik, desserter og Snacks
popcorn, chips, nachos, en granola bar, saltkiks, cheesecake, jello, is, donuts, chokolade, buddinger, frossen yoghurt, en snickers bar, croissanter, Dansk konditori, engelske muffins, blåbærmuffins, tærte, pop tærter, coffeecake, kiks, kartoffelchips, riskager, tortillachips, fudge, puddinger, sirupper, mørk chokolade, sundae, kringler, Pop Tarts
morgenmadsprodukter
granola, Cheerios, havregryn, Kelloggs korn, General Mills korn
diverse
Spirulina, honning, sukker, brunt sukker, tofu, olivenolie, hvidløg, tempeh, havre, salatdressing, tomatsuppe, svampesuppe, kyllingesuppe, grøntsagssuppe, modermælkserstatning, madolie, forkortelse, fiskeolie, sojabønneolie, sojaprotein, sovs, rosiner, rips, balsam pære, succotash, makaroni, ægnudler, japanske nudler, makaroni og ost, burrito