• Articles
• admin

når det kommer til vores heste, ønsker vi, at de skal være sunde, glade og veludøvede. Vi vil også bruge så meget tid sammen med dem som muligt, komme i vores træning, og har stadig lidt tid tilbage til ridning. Naturligvis står vi over for, hvor meget motion der er muligt, hvor meget arbejde eller træning de skal have, og hvor ofte skal de køres i en given uge.

uanset dit færdighedsniveau som rytter er det hestens fitness, konformation og temperament, Der bør være højt anset for at finde ud af svaret på spørgsmålet;

hvor mange gange om ugen skal jeg ride på min hest?

generelt, hvis du bare vil opretholde et gennemsnitligt fitnessniveau, ser du på at køre dem mindst tre gange om ugen og lave en kombination af gåture, trav og galop. Dette skal ske i mindst 30 minutter. Du vil absolut gøre trav, da dette bygger muskler og galop er fantastisk for deres hjerte-kar-sundhed. Hvis du vil opretholde præstationsniveauer af fitness, vil du gerne udøve dem 4-6 dage om ugen med 1 lys dag og 1 fridag til genopretning efter viser og hårde uger.

selvom det kan være meget let at sige et minimum af disse mange dage og maksimalt så mange dage, er der faktisk ikke et skåret og tørt svar på dette spørgsmål.

så mange faktorer spiller en rolle i svaret, og så vil vi give dig et par retningslinjespørgsmål til at besvare og lede dig gennem nogle relaterede spørgsmål, der kan dukke op.

bestemmelse af, hvor ofte du kan Ride i en uge

mens der er meget få regler for at bestemme svaret på dette spørgsmål, kan du se mod din hest for svaret.

hvor gammel er din hest?

deres alder vil spille en faktor i, hvor let de bliver trætte, og hvis de er mere tilbøjelige til skade eller har mobilitetsproblemer, der vil påvirke, hvor ofte du kan ride dem for.

en ung hest, der er omkring 2-3 år gammel, kan arbejdes hårdt 3 gange om ugen, mens ældre eller pensionerede heste kun må arbejdes 3 dage om ugen med let arbejde.

Hvad er deres træningsregime og hvilket niveau er de på?

hvis din hest træner ekstremt hårdt i løbet af ugen og er træt efter det faktum, bliver de nødt til at hvile. Men hvis din hest arbejder ekstremt hårdt, men bliver stærkere, hurtigere og ikke bryder så meget af sved eller viser tegn på træthed, kan du sikkert ride dem.

hvis de er nye til træning eller er på et lavere træningsniveau, er det godt at køre dem, men du bliver nødt til at sætte tempoet op og arbejde dem op mod mere aktivitet.

hvad er din hests temperament?

hvis de er spændende eller elsker at være en “væddeløbshest”, så jo mere motion jo bedre for dem.

hvor er din / er dine heste opstaldet?

hvis de bor i en kasse og er trange ind, når de ikke er i træning eller bliver kørt af dig, så bliver du nødt til at ride dem oftere af hensyn til deres helbred.

hvis de bor i en stor paddock eller kommer til at strække benene ofte, kan du slippe af sted med lidt mindre.

hvor fit er du?

du vil ikke have forkert form, mens du prøver at ride på din hest. Husk dette, da du vil sikre dig, at din hest får sund træning.

hvor længe skal du Ride en hest?

der er et par måder, hvorpå dette spørgsmål kan fortolkes, og svaret afhænger udelukkende af både hesten og rytteren.

hvis du kigger på dette fra hvor længe du kan ride hesten i MIL, afhænger dette af vejrforholdene, hestens fysiske dygtighed/begrænsninger og rytterens fysiske kondition.

typisk er en gennemsnitlig hest mere end behagelig at gå i otte timer ved 4 mph eller 32 miles om dagen. Generelt kan rytteren ikke vare så længe.

faktorer, der påvirker dette, inkluderer hvor varmt det er udenfor, hvis hesten sveder meget, og hvordan terrænet er.

den anden vinkel, vi kan tage, er, hvor lang tid skal du ride på din hest gennem forskellige træningsøvelser?

venstre skolegang/fladarbejde er et sted mellem 45 minutter og 60 minutter.
Hacking er et sted mellem 45 minutter og 120 minutter.
det er et sted mellem 20 minutter og 45 minutter.
det er et sted mellem 20 minutter og 30 minutter.

for en ældre hest, der er pensioneret. Let skolegang ville være passende i en gåtur / trav på 30-40 minutter 1-3 gange om ugen og hacking i 20-120 minutter op til 2 gange om ugen. Husk, at disse tider ikke er sat i sten og er meget afhængige af din hests fitnessniveauer.

Hvor Ofte Skal Du Hoppe Din Hest?

dette er helt afhængig af hesten. Nogle bliver nødt til at blive hoppet regelmæssigt over et par spring, mens andre sjældent har brug for at blive hoppet, men når de hoppes, de vil være store spring.

du skal tage et kig på din hests konformation og hvor let de bliver “ude af stand”, og om Spring vil lægge meget stress på hesten.

din hests kondition skal være i stand til at håndtere den stress, som hoppe lægger på led og muskler.

hvis du hopper 2’6″ eller mindre, skal det være okay at gøre dette 3 gange om ugen, hvis din hests fitnessniveauer understøtter det. Sørg for, at hvis din hest ser doven ud, keder sig, slidt eller stiv under Spring, skal du aftage springet et stykke tid.

de fleste mennesker anbefaler, at du hopper din hest 1-2 om ugen eller en gang om ugen i udstillingssæsonen som 3-10 Spring om dagen.

for meget unge heste er det godt at få dem til at hoppe over en masse mindre hegn regelmæssigt for at hjælpe med at vise dem, at der ikke er behov for at frygte at hoppe.

kan du Ride en hest to gange om dagen?

absolut! Der er intet galt med at arbejde din hest to gange om dagen, så længe intensiteten af dagen passer til den. Du ønsker ikke at hoppe din hest to gange om dagen, men at gå ud på en tur to gange på en dag er helt fint.

der er nogle bemærkede fordele ved at ride din hest to gange om dagen for at opbygge deres styrke og forståelse. Dette er grunden til, at der udføres en masse træningstimer i 45-60 minutters blokintervaller.

den første ridesession kan bruges til at arbejde med det grundlæggende, såsom at opbygge tillid til bevægelser, mens den anden session kan bruges til nyere bevægelser eller udfordrende bevægelser.

hvis du arbejder din hest to gange om dagen derhjemme og arbejder den ind i deres regelmæssige rutine, gør det det meget lettere, hvis du planlægger at konkurrere med din hest, da det er en ganske almindelig begivenhed at gennemføre to prøver på en dag.

en anden fordel ved at ride din hest i skolegang to gange om dagen er at afslutte din hest på en positiv note. Hvis du gennemfører en kompliceret bevægelse, kan du ende med at give dem et klap på nakken eller et stykke gulerod og stable dem til natten. Dette efterlader din hest i godt humør og mere villig til at komme tilbage på arbejde den følgende dag.

bare sørg for at du er opmærksom på din hests adfærd og fitness. Du ønsker ikke at skubbe dem virkelig hårdt to gange på en dag, da dette kan forårsage halthed, sundhedsmæssige problemer eller adfærdsmæssige problemer.

Har Din Hest Brug For Hvile?

ja, din hest har brug for hvile. Ligesom dig og mig, en hest har brug for at hvile for at reagere på stress af de træningsprogrammer, som du sætter dem igennem. Din hest bliver stærkere under hvile, da muskler og væv skal komme sig efter at være blevet arbejdet.

hvor meget hvile er afhængig af hesten, og hvor meget arbejde du lægger dem igennem, hvad deres fitnessniveau er, og hvor gamle de er. En typisk konditioneringsuge ville have 2-3 dages hvile med 4 dages skolegang, lang langsom fjerntræning, let ridning og en intens dag med intervalltræning/bakker.

Husk dog, at konditioneringsplanen vil variere fra hest til hest. Nogle personer vil have deres heste hvile en gang om ugen, mens andre vil gøre to eller flere afhængigt af om det er vis sæson eller ej.