• Articles
• admin

vandring i koldt vejr, selv så koldt som 10 grader, kan være, med den rigtige tøj og forberedelse, ikke kun gennemførligt, men endda sjovt.

for at vandre i 10 grader har du brug for uldsokker, lang undertøj top og bund, foret bukser, to isolerende lag, en vindtæt ydre jakke, en varm hat og vanter.

der er et ordsprog i Norge, og det går noget som dette: “der er ikke sådan noget som dårligt vejr, kun upassende tøj.”Fordi ordsproget er norsk, så ved du, at de taler om en ting – koldt!

mens vandreture i temperaturer langt under frysepunktet måske ikke er for alle, er der ingen grund til, at du ikke kan gå udenfor og nyde dagen, selv i det koldeste vejr. Nøglen er at klæde sig i lag, der giver mening og fortsætte med at bevæge sig for at forblive varm!

Påklædning til 10-graders vejr under vandreture

der er masser af ting at gøre for at forberede sig på vandreture i koldt vejr, jeg går først over tøjensemblet, og så kommer jeg til nogle tip til, hvordan man vandrer i kulden.

basislaget

fra det inderste lag, også kaldet basislaget, er der et par ting at huske på. Det kan være vanskeligt at vælge det rigtige materiale til dit basislag. Konventionel visdom siger i dag, at Bomuld bør undgås for enhver pris.

fra min egen erfaring, såvel som fra hvad jeg har forsket i studier som denne. Hvis du er aktiv, så gør det mindre forskel, om dit basislag er uld, polyester eller bomuld.

hvis du bare står eller sidder, så kan et syntetisk eller uldbundlag gøre en stor forskel.

hvis du planlægger at stoppe på toppen af en bakke eller et sted sådan, vil du måske springe bomulden over. Hvis du kun vandrer til træning og kun planlægger at stoppe, når du kommer tilbage til din bil eller hus, betyder det ikke så meget.

den anden ting er at have et basislag til din øverste halvdel såvel som din nederste halvdel. Lange undertøj, lange johns, union suit, uanset hvad du vil kalde det, har du brug for det!

den nederste halvdel – bukserne

vigtigheden af at have dine fødder varme og toasty kan ikke overvurderes. Det bedste system er at have to lag sokker – et tyndt, ikke-bomuldslag først og derefter et tykkere uldlag. Sokkerne skal være høje.

det første tynde lag af sok er middel til at holde dine fødder tørre (derfor er et svedtransporterende materiale meget vigtigt) og undgå friktion. Våde sokker = mere friktion + mere elendighed.

det kan være vanskeligt at vælge dine sko. Hvis du vandrer et par miles på flad jord (veletablerede stier), og hvis der er sne, og sneen ikke er dyb nok til at gå ind i toppen af dine sko, fungerer vandresko okay.

hvis du vandrer i den slags sne, der er dybt nok til at vade igennem eller dække toppen af dine sko, så vil du måske gå med et par fulde Snestøvler med gamacher, men de vil bremse dig noget.

da det er langt under frysepunktet, vil sneen forblive meget tør, hvilket er en god ting. Det værste, der skal ske, er, at dine fødder bliver våde.

Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke har Snestøvler

hvis du ikke har Snestøvler, men du vil holde dine fødder tørre, kan du gøre dette hack, som jeg brugte denne sidste vinter til at vandre og løbe rundt i sne:

jeg satte et par sokker på efterfulgt af en plastikpose efterfulgt af et andet par sokker. Denne plastikpose fungerede som en vandbarriere for at forhindre sne i at smelte fra min kropsvarme og sive ind i mine sokker. Selvom mit nederste lag af sokker blev vådt af min sved, forblev mine fødder varme.

jeg vil sige, at dette ikke er den mest behagelige situation, og mine tæer klagede over at være overfyldte på grund af de 3 lag, de havde på (tæller ikke mine sko).

med denne opsætning var jeg i stand til at gå ud i flere inches sne på omkring 9 grader Fahrenheit i en hel time uden problemer.

hvis du planlægger en multi-timers vandretur i den snedækkede vildmark, ville jeg investere i nogle isolerede Snestøvler.

Hvad skal man medbringe i nødstilfælde kolde fødder

nogle mennesker vælger at tilføje små kemiske varmere pakker inde i deres støvler. Jeg foreslår at bringe nogle sammen, men kun gemme dem, hvis det er nødvendigt. Du kan ende med dine fødder for varme og svedige, og det er heller ikke sjovt. For ikke at nævne våde fødder kan være meget dårlige, hvis du sidder fast et sted, hvor du ikke planlagde at blive.

den nederste halvdel – bukserne

de lange johns vil gøre underværker for at holde dine ben varme, men det ydre lag er lige så vigtigt. Som dit ydre lag til dine bukser bør du ikke bære noget absorberende materiale. Det betyder jeans, svedbukser eller endda standard vandrebukser. Alle disse typer bukser absorberer vand, og det er ikke det, du vil have. Du kan bære disse typer bukser under en vandtæt skal uden problemer.

i stedet skal du finde bukser, der er vindtætte og om muligt vandtætte. Et tykt par Skibukser er ikke nødvendigt, medmindre det er virkelig blæsende, bare et godt par vindtætte vandrebukser eller endda løbebukser, og hvis de har en lille smule foring i dem, desto bedre.

efter min mening fungerer isolerende mellemlagsbukser rigtig godt og hjælper med at holde dig varm under disse forhold. Hvis dine vandrebukser / løbebukser ikke har foring, ville jeg bære svedbukser eller en anden type bukser, der ville fungere som et isolerende lag under den vindtætte/vandtætte skal.

alt dette for at sige, hvis du skal vandre i dyb sne op til knæene, så har du brug for snebukser. Snebukser er isolerede, og de er vandtætte, hvilket er et absolut must under disse typer forhold.

den øverste halvdel – mellemlaget (isolerende lag)

Over dit bundlag af Langærmet langt undertøj har du brug for et varmt, isolerende lag som en uldtrøje eller en fleece. En tyk flannel-type skjorte kan også være god, fordi du kan stikke den ind, og det forhindrer kold luft i at komme op og under.

Min favorit mid-layer er min fleece jeg fik fra Old Navy omkring 10 år siden.

mellemlagsmaterialet er mindre vigtigt, så længe det er tykt nok til at isolere din krop. Jo tykkere jo mere isolering. En t-shirt eller sådan noget er ikke nok til at være et mellemlag i koldt vejr.

derudover har denne jakke hals-choke-funktionen, som er ubehagelig, men for mig er en af mine yndlingsfunktioner. Det er vigtigt at holde din hals varm, så hvis du ikke har en jakke, der gør dette, skal du bruge et tørklæde, balaclava eller den stadig mere populære buff.

den øverste halvdel – jakken

efter det tykke lag har du ideelt set brug for en jakke, der enten har et indvendigt lag eller et andet isolerende lag. Men hvis du er isoleret godt nok med dit mellemlag, end dette er mindre af et problem.

men vigtigst af alt skal din jakke have en vindtæt ydre skal. En hætte gør en enorm forskel i at holde dit hoved og ansigt varmt, men det kan reducere din synlighed.

min Columbia rain jacket (se min anbefalede gearside for at lære mere om det) sammen med min fleece viste jeg tidligere i dette indlæg såvel som min trofaste blå hat fungerede ekstremt godt for at forblive varm den morgen.

den øverste halvdel – en Hat (eller to)

måske er det vigtigste udstyr en varm hat. Kropsvarme undslipper opad på en måde, og et hatløst hoved bliver meget koldt meget hurtigt. Et andet lag under din hovedhat, såsom en balaclava, er nyttigt at have, fordi du kan bruge det til at dække dit ansigt. Et tørklæde er en god ide, men valgfrit til vandreture, fordi det tilføjer en masse bulk og kan komme i vejen.

jeg har fundet ud af, at under disse forhold, der står over for varme, ikke kan undervurderes. For nylig forsøgte jeg at sove i 18-graders Fahrenheit vejr i mit Telt, og jeg fandt ud af, at den mest elendige del af min krop var mit ansigt, fordi jeg ikke havde et ansigtsdæksel.

under alle omstændigheder, mens du vandrer, er et ansigtsdæksel en god ide. Selv et par solbriller kan gøre en stor forskel i blokering af luftstrømmen for at forhindre de kolde vandige øjne.

de øverste Halvvanter (Ja vanter)

du tror måske, at fordi du brugte over $100 på dine handsker, vil de være gode nok til den alvorlige forkølelse. Det er de ikke. Hvis du skal være udenfor i mere end en time, og temperaturen er 10 grader eller lavere, er vanter den eneste vej at gå.

vanter holder fingrene sammen, hvilket giver varme. Ulempen er, at du ikke har nogen fingerfærdighed, og du kan ikke gøre noget med dem på, men det er en lille pris at betale for varme hænder. Kemiske varmere pakker er også en mulighed for dine hænder.

flere Tips til vandreture i kulden

så du er alle klædt op og klar til at gå ud af døren i kulden – her er nogle ting at huske på, og holde dig vandreture uanset vejret.

Bliv hydreret

alle ved at drikke rigeligt med vand i varmt vejr, men det er ikke anderledes for koldt vejr. Du sveder muligvis ikke så meget, men din krop har stadig brug for at genopfylde væsker.

nogle tips:

• undgå sommer vandreture hydrering gear ligesom Camelbacks. Røret vil bare fryse op.
• brug en vandflaske i stedet, og måske endda en isoleret termos for at holde dit vand fra frysning. Det kan også gøre det mere behageligt at drikke, hvis vandet ikke er superkoldt.
• hvis du er på en lang vandretur, skal du holde dit vand på din krop for at holde det varmt.

hold sne væk

prøv ikke at lade sne komme ved siden af din krop, især inde i dine støvler. Din kropsvarme smelter sneen, og så har du våde sokker og fødder. Hvis du falder, børst så meget sne som muligt.

af denne grund skal den ydre skal være vandtæt og bør ikke være stoffer som uld til det yderste lag. Sne klæber bare til uld som velcro. Med andre ydre skaller glider sneen bare af.

se dagslyset

dagslyset bliver kort om vinteren, så husk at planlægge i overensstemmelse hermed. Start tidligere på dagen, og har en plan for, hvornår du skal afslutte og gå hjem for at sidde ved ilden. Pak altid en forlygte eller lommelygte, hvis tingene ikke går som planlagt.

Trail betingelser

koldt vejr kan gøre for store trail betingelser eller elendige trail betingelser. Test den sne, du går på. Er det fast? Vil det holde din vægt? Er det pakket ned? Hvis svaret er ja til disse spørgsmål, så er det en god dag at vandre.

hvis svaret er nej, og du finder dig selv post-holing (hvert trin du synker ned i sneen flere inches eller endnu mere) og kæmper for hvert trin, kan du prøve en anden dag, eller måske holde din vandretur meget kort. Vandreture i dyb sne kan være en fantastisk træning, men det er kun noget, du skal gøre, når du kan komme tilbage til ikke-dyb sne uden stor indsats.

hvad med snesko?

snesko er dejlige at have, men de er virkelig kun nyttige til frisk, dyb sne. Hvis du er på et pakket spor, har du ikke brug for dem, og du kan opleve, at de bare bremser dig. Hvis du vil udforske off-trail, er et par snesko (eller ski) den eneste vej at gå.

Hav Det Sjovt!

sne og kulde får en dårlig rap, men sandheden er, hvis du er forberedt, kan det være meget sjovt at være derude i et vinterunderland. Det kan være forbløffende smukt, og der er så mange ting at se og opdage, der kun afslører sig i de koldere måneder – iskrystaller, dyrespor, frosne vandfald, og frossen tåge, der delikat flokker træerne. Vinteren kan være stille og fredelig – en dejlig kontrast til sommerens hektiske tempo og støj. Nyd det!

kommunikation – fortæl nogen, hvor du skal hen

værst tænkelige scenarie-du er alene, det er koldt, det er virkelig koldt, det bliver mørkt, og du har formået at skade dig selv i et fald. Du tjekker din mobiltelefon. Enten glemte du at oplade det nok, eller kulden har simpelthen dræbt batteriet, og nu kommer det til dig! Ikke godt.

det er koldt. Det er vinter. Lad være med at rode rundt. Sørg for, at nogen ved, hvor du er, og hvornår du planlægger at være tilbage. Det er old school. Det er lavteknologisk. Det er simpelt. Det virker. Og du kommer til at vandre igen en anden dag!