Barkercise
Indholdsfortegnelse
der er tre vigtige komponenter til at opbygge muskler på din hund.
1. Foder en diæt af høj kvalitet, der indeholder meget protein. I det mindste har en hund brug for 1 gram protein til hvert pund kropsvægt. Det er også vigtigt at bemærke, at overdreven protein heller ikke er ideel. Dette kan lægge ekstra stress på nyrerne. Før du sætter din hund på en diæt med højere proteinindhold, kan det være bedst at konsultere din dyrlæge.
2. Giv motion, der forårsager muskelvækst. Dette er normalt ved hjælp af motion, der involverer en vis modstand. At arbejde med musklerne forårsager små rips og tårer i muskelfibrene. Når din hunds krop reparerer disse rips, genopbygges muskelen, hvilket gør dem større og stærkere
når det kommer til at opbygge muskler, vil du undgå lange timers kardioaktiviteter. Disse aktiviteter vil brænde din hunds muskel ud i stedet for at opbygge den. Du vil bruge kardioøvelser med høj intensitet som sprints, løber op ad trapper eller op ad bakker i korte perioder. En kardio træning med høj intensitet i 10-15 minutter om dagen er mere end nok. Du kan også bruge en vægtvest, når du udfører disse øvelser for højere intensitet.
3. Hvile og restitution. For at din hunds muskler skal vokse, er det afgørende, at musklerne får tilstrækkelig restitutionstid. Hårde øvelser rive muskelfibrene, så de kan repareres og vokse. Hvil og genopretning giver musklerne mulighed for at genopbygge. Uden ordentlig hvile får din hund ikke yderligere muskelmasse.
for de bedste resultater er det vigtigt at have en balance mellem alle tre komponenter. Træning og træning hårdt og ikke at få tilstrækkelig hvile og genopretning vil have en negativ effekt. Musklerne har ikke mulighed for at genopbygge og vokse. Det vil også øge risikoen for skade. Læs “over udøvet hund symptomer” for mere. Det samme gælder for ikke at give den rigtige kost. Hvis musklerne ikke modtager det nødvendige protein og næringsstoffer til at helbrede og vokse muskler, vil resultaterne være dårlige.
for at lære mere om, hvordan disse tre komponenter arbejder sammen for muskelgevinster, se “Sådan får du en hund til at få muskler”.
Pitbull Conditioning Tips
med ethvert træningsprogram med din hund er det bedst at starte let og gradvist øge volumen og modstand over tid. Dette er bedst for at undgå skade. Det er også vigtigt, at din hund nyder deres træning. Dette ville ikke være tilfældet, hvis sessionerne forårsager dem ubehag.
det er meget vigtigt at varme op med din hund, før du starter disse øvelser. En opvarmning kan bestå af fem eller så minutters gang, der starter langsomt og derefter øger hastigheden efter et par minutter og hentespil eller lignende. Dette vil øge hjertefrekvensen og få blodet til at strømme til musklerne for at forhindre skade på en kold muskel.
vægtet trækning
vægttrækning er en egentlig hundesport, men du kan indarbejde denne type træning i din hunds muskelopbygnings-og styrkeprogram. Det vigtigste er, at du bruger en ordentlig vægt trækker sele. Disse er designet til at fordele vægten jævnt over din hunds krop.
Start med en let vægt, og lad din hund trække vægten 10 til 20 meter. Giv dem en pause i 2 minutter og gentag. Som med konditionering af din hund til at løbe, skal du starte let og gradvist øge mængden af vægt og antal gentagelser over tid.
andre muligheder for at trække type konditionering inkluderer at trække en person på skøjter eller et skateboard, trække en slæde eller scooter, og du kan endda få en faldskærm, der fastgøres til en vægtvest.
svømning
dette er nok en af de bedste allround øvelser, du kan give din hund. En 10 – 
minut svømning svarer til en times gang.
derudover fungerer det og giver modstand mod hele kroppen, især forenden, som ikke får så meget arbejde ved bare at gå. Da din hunds krop understøttes af vandet, tager den vægten af deres led og knogler og har lav påvirkning. For mere om svømning motion for hunde se her.
trapper eller op ad bakke
at udføre trappe eller op ad bakke er ikke kun godt at forbrænde ophobet energi. Det virker også alle muskelgrupper, herunder kernen.
at gå op ad trapper eller en bakke styrker bagbenene, da din hunds fulde kropsvægt er på hvert ben som trin. Når de går ned ad trappen, bruger de de modsatte muskler til stabilitet. For mere om trappetræning for hunde se her.
tovtrækning
et klassisk hundespil og et, der er elsket af de fleste hunde. Få dem til at bruge deres styrke til at krumme og trække sig tilbage. Mange hundetrænere er imod dette spil, da de føler, at det tilskynder til dominerende adfærd. Så længe din hund tager og frigiver slæbebåd legetøj på kommando, og du styrer spillet er dette ikke et problem.
fjederstang
en fjederstang er simpelthen en fjeder, der er forbundet med et reb, der hænger fra en trægren eller bjælke med en lokke eller legetøj fastgjort til enden. Dette gør det muligt for din hund at spille tovtrækning med sig selv, selvom du ikke er der. Populær med en masse hunde og især terrier typen racer, der elsker et godt spil tovtrækning.
Flirt Pole
en flirt pole er simpelthen en pind med et reb fastgjort med en lokke eller legetøj i slutningen af rebet. Det er som en kæmpe kat tickler legetøj. Du trækker bare legetøjet rundt i en cirkel eller i forskellige retninger langs jorden, og din hund jager det. Flirtstangen trækker din hund hurtigt ud og kræver minimal indsats fra dig. For en komplet guide til flirt pole øvelse for hunde se her.
se Flirtstænger på
spring på en bænk og af
lad din hund hoppe op på en parkbænk eller lignende platform, og de hopper af igen. Dette er fantastisk til at bruge deres magt til at hoppe op og bruge deres kontrol og smidighed til at afmontere. Hoppe fra bænken er lidt mere høj effekt de nogle af de andre øvelser, så det ville ikke være egnet til en hund med en skade, især en, der vedrører forbenene.
vægtet hentning
spil et spil hentning ved hjælp af et objekt med en vis vægt i forhold til din hunds størrelse. Du kan bruge et lille dæk fra en trillebør, eller en plastik håndvægt eller endda en vandflaske fyldt med vand eller sand. En liter vand vejer 1 kg.
2 Ben gå
venstre din hunds forben fra jorden og gå en kort afstand. Løft derefter deres bageste ende op og få dem til at gå på forbenene som en trillebør. Hold det til en kort afstand og ikke længere end 30 sekunder en gentagelse. Hvis din hund ikke er opsat på at blive holdt op af forbenene eller bagenden, skal du ikke tvinge dem, da du ikke vil forårsage en skade, hvis de kæmper.
Doggy knebøj
dette svarer til menneskelige knebøj. Lad din hund sidde og derefter stå. Du kan bruge godbidder til at gøre dette lettere. Hvis de ikke står, når du siger bare træde tilbage og tilbyde godbid. Efter en uge eller to kan du øge træningens modstand ved at lægge en rygsæk på din hund og tilføje vægt, men ikke mere end 10% af deres kropsvægt.
gå baglæns
lad din hund gå baglæns i en kort afstand. Dette fokuserer på at styrke hofteforlængermusklen. At gå baglæns er ikke en naturlig bevægelse for hunde, så for at lære dette gå dem ind i et smalt lukket område og få dem ud igen.
ankelvægte
fastgør lette vægte til din hunds ankler. Du kan bruge menneskelige håndledsvægte eller lave noget selv med nogle sokker og sand til vægt. Gå i kort tid som 5 minutter til 10 minutter.
vægt rygsæk
brug af en hund rygsæk eller vægtet vest Tilføj op til 10% af din hunds kropsvægt og gå i 10 minutter. Dette er også fantastisk til at trætte en høj energi eller hyperaktiv hund.
stabilitetskugler
stabilitetskugler er et meget populært træningsudstyr til hunde. De arbejder som en svensk bold, som et menneske ville bruge til motion. Der er en hel del forskellige typer, men de arbejder ved at have din hund stå af apparatet ved hjælp af deres muskler til at forblive afbalanceret og stabil. Disse er gode til at styrke alle muskelgrupper og især kernen. Først skal du muligvis støtte din hund, der holder dem på plads, og da de får mere øvelse og udvikler den nødvendige styrke, kan du bevæge dig væk, hvilket gør øvelsen sværere for dem.
se på Peanut bold pote Pods Fit poter
Resume – Pitbull øvelser til at opbygge muskler
muskelgevinster til din Pitbull er afhængige af tre faktorer. Kost, motion og hvile og restitution. For de bedste resultater er det vigtigt at have en balance mellem alle tre komponenter. Start med at vælge blot et par af de ovennævnte anbefalede øvelser og opbygge modstanden eller intensiteten langsomt for at undgå skade.
muskelopbygning og styrkeøvelser til hunde
Pitbull muskelopbygning og træningsudstyr