• Articles
• admin

Øk Positiv Energi

en god ytelse på feltet kan bokstavelig talt gjøre deg lykkeligere. Gå ut og lek! Hjernen din skaper endorfiner og andre glade hjernekjemikalier som blir utgitt og gir humøret et løft. Din bedre humør vil oversette til alle andre deler av livet ditt; forbedret ytelse på skolen og bedre relasjoner med venner og familie. Dette er en utmerket oppskrift for å øke selvtilliten din.

Make It Happen

Idrett bidrar til å skape positiv selvtillit, men til syvende og sist er det opp til henne hvordan barnet ditt føler om seg selv. Påminn barnet ditt om at ingenting av verdi kommer lett, så hun bør ikke være redd for å søke seg selv og jobbe med det.
» Da jeg først begynte, var jeg ikke trygg på meg selv, og da jeg ble eldre innså jeg at hvis jeg ikke hadde tillit til meg selv, så var jeg ikke nyttig for teamet mitt,» Sier Jessica. «Jeg er ikke den beste spilleren der ute, men jeg vet at det er greit. Jeg sørger for at før jeg spiller et spill og til og med på praksis at jeg har den mentaliteten: ‘jeg vet at jeg kan.»
Jessica er et bevis på at Du ikke trenger å være på vei Til Ol for å få mest mulig ut av å spille sport. Finn sporten som er mest moro for deg, begynner på riktig konkurransedyktig nivå, og du vil være på vei.

Og For Konkurrerende Idrettsutøvere…

hvis barnet ditt allerede er en konkurransedyktig idrettsutøver som ønsker å bygge selvtillit, er det fem nøkler til suksess.
1. Å vinne er gøy, men det er ikke hovedmålet. Hovedmålet er å ha det gøy og forbedre. Lær av dårlige spill, men sørg for å gi slipp på skuffelsen.
2. Suksess er relatert til innsats. Påminn barna dine om at de har kontroll over hvor mye innsats de legger i å praktisere og spille. Delta praksis og holde et godt forhold til sine trenere vil hjelpe dem å holde bedre.
3. Suksess og seier er ikke det samme. Å vinne handler om utfallet av en konkurranse. Suksess er en personlig prestasjon knyttet til å forbedre evnen.
4. Tap og tap er ikke det samme. Å miste et spill er ikke en refleksjon av egenverd.
5. Oppmuntre barnet ditt til å være hennes beste allierte. Når selvtillit tvil og negative tanker ta over, ytelse lider. Hjelp henne å visualisere suksess og holde tankene fokusert på å gjøre den visjonen ekte.
COURTNEY CARROLL, M. A. sport psykologi, er en ekspert innen idrettspsykologi og grunnleggeren Av Vekst Gjennom Sport, et selskap som har som mål å utvikle og forbedre emosjonelle og personlige ferdigheter gjennom idrett. 917-880-9849 eller www.growththroughsport.com.

Finn En Flott Barnepike for Barnet ditt på Mommybites Nanny Board