Bygg en ‘TRIST’ Lysterapiboks
her er en teknisk mening, da jeg har et minstemål av erfaring med noe relaterte ting. Merk jeg sa mening og ta råd tilsvarende. Jeg gir også tall fra minnet, så ikke ta dem som evangelium-ta dem som omtrent størrelsesestimater.
Først, hvis du skal gjøre en skikkelig jobb med å bygge denne tingen, trenger du en enhet for å måle den optiske utgangen på enheten din. Det er en kostnad for en lysmåler. Bare med et slikt verktøy kan du riktig vurdere hva du bygger og vite om du når de anbefalte designnivåene. Måling av lux innebærer måling av innkommende stråling over et bånd og vekting av målingen med det menneskelige øyes fotopiske respons. Merk at 10 klx er rundt belysningen i dagslys ute, men ikke i direkte sol.
Nå, Når Det Gjelder Lysdioder: de er iboende smalbåndsutgangsenheter. Den typiske LED vil ha EN FWHM på 10 nm. Det betyr omtrent at hvis du måler den optiske utgangen av EN LED som en funksjon av bølgelengde, vil all utgang være omtrent i et bølgelengdebånd på 40-50 nm, kanskje litt mindre. En hvit LED fungerer på samme prinsipp som et fluorescerende rør: en typisk blå LED brukes til å forårsake et fluorescerende materiale å fluorescere over en rimelig bred båndbredde. Du vil fortsatt vanligvis se den dominerende eksitasjonsbølgelengden i utgangen, men. Min gjetning er at For pengene Vil Lysdiodene bli for underpowered.
som etterlater glødelamper og fluorescerende kilder(jeg utelukker ting som høytrykks natrium-eller kvikksølvpærer). Glødelamper genererer for mye varme. Dette resulterer i å plukke fluorescerende pærer, som er de eneste designene jeg har sett for lys solgt FOR SAD (men det var 10-20 år siden, og det er ingen tvil om at folk prøver å kapitalisere på markedet med LED-kilder 
, men min gjetning er at de er sørgelig utilstrekkelig).
med et minstemål av mekanisk og elektrisk ferdighet, kan man bygge en boks som inneholder en rekke lysrør. Dette innebærer vanligvis å finne forretter, ballaster og gravsteiner for rørene, så vel som rørene selv. Merk de anbefalte rørene har omtrent et dagslysspekter. For å bestemme antall rør som trengs, må du måle utgangen av ett rør og bestemme en behandlingsavstand, og deretter estimere antall rør som trengs med et geometrisk diagram, hjulpet av dine målinger av utgang som en funksjon av radial avstand fra midten av røret. Deretter må du måle dempingen av diffusormaterialet du velger å sette mellom brukeren og fluorescerende rør. Er du sikker på at du vil gå til alle disse problemene? Hvis du setter din tid på verdt, si $20 / time, vil du sannsynligvis bruke mye mer på hele prosjektet enn en ferdig boks vil koste deg (men jeg har ikke priset dem, jeg baserer den uttalelsen på en boks søsteren min hadde for 15 år siden som kostet henne rundt $50).
DU har ikke mye å bekymre DEG FOR UV-eksponeringen for fluorescerende rør, da produksjonen ikke er veldig sterk. Hvis du legger et stykke polykarbonat diffusor (akryl er mer vanlig), vil du dempe nesten hele mercury 365 nm-linjen. Glass fungerer også, men er knuselig. En del av årsaken til diffusoren er diffusjon, så vel som det beskytter brukeren mot det knuste glasset i et ødelagt lysrør (en sjelden hendelse ved normal bruk).
så, min konklusjon er at ja, det er mulig å bygge en slik lyskilde, hvis du er villig til å gjøre engineering. BTW, JEG kan sikkerhetskopiere mine uttalelser med målte data fra et spektroradiometer, som for noen år siden undersøkte jeg utgangen fra UV-fluorescerende rør.
det andre aspektet ved slikt arbeid er: skal du sitte i en til to timer hver dag foran et slikt lys? Personlig har jeg ikke tålmodighet til å gjøre noe slikt. Det ser også ut til at mekanismene ikke er veldig godt forstått. Hypoteser har blitt gjort kobling TRIST og lyset med vitamin D produksjon (noe vi nordlig breddegrad personer har en tendens til å gå glipp av om vinteren), som er noe mennesker vanligvis får fra aktivitet ute i sollys. I stedet for å bygge boksen, kan du vurdere å ta et vitamin D-supplement. Faktisk, legen min gang glibly uttalt at jeg sannsynligvis hadde ET snev AV TRIST; siden jeg nekter å ta antidepressiva, supplerer jeg kostholdet Mitt med vitamin D-piller om vinteren. For meg er effekten tvetydig, selv om jeg sannsynligvis vil si at det er en veldig liten fordel. Men det er et komplisert emne.