• Articles
• admin

når du ser på silhuetten av en ridd hest, ser du en fin rund form fra avstemningen til halen. Brystet og topplinjen er muskuløse, og han virker både fysisk og mentalt avslappet. Når han beveger seg, spoler han sine lendemuskler og hever nakkebunnen, slik at ryggen og skuldrene svinger fritt og bakbenene går under kroppen i lange, kraftige skritt. Og fordi han har lov til å bruke hodet og nakken for balanse, reiser han i vakker selvvogn og hopper med sitt største naturtalent.

Som En Amazon Associate kan Practical Rytter tjene en tilknyttet provisjon når du kjøper gjennom lenker på nettstedet vårt. Vare lenker er valgt Av Praktiske Rytter redaktorer.

Dessverre ser jeg altfor mange hester i show og klinikker med feil muskelstruktur forårsaket av feil kontakt. To dominerende versjoner av feil kontakt er hester som reiser med hevede hoder og forkortede nakke og de som er overflexed på avstemningen mens de er bak rytterens ben. Begge forårsaker spenning i hesten og mangel på ryggbruk, og de produserer unaturlige gangarter ,manglende hopp (med mindre hesten er en ekte idrettsutøver) og ulykkelige holdninger. Og etter min mening, de er en av flere grunner til at vi lever i en tid med tøylesløs stoffmisbruk for både mental og fysisk soliditet.

hestens muskelstruktur påvirkes av tøylekontakt. Ridning på kontakt når en hest ikke er fysisk sterk nok eller når en rytters hjelpemidler ikke fungerer så uavhengig som de kunne, er svært vanlige feil. Noen mennesker ri hester frem i en lukket «inngangsdør» —sterke, faste hender, tvinge en fast headset-eller de bruker gimmicker som tegne tøyler. I virkeligheten er den eneste måten å tillate hester å virkelig slappe av og svinge ryggen, å gi dem nok tøyler frihet til å føle seg trygge til å strekke hodet og nakken frem og ned. Hester bruker hodet og nakken til å balansere, og de kan ikke bruke ryggen med mindre de senker hodene sine.

for å oppmuntre hesten din til å utvikle denne lengre, rundere strukturen, må du først balansere din egen kropp slik at du aldri risikerer å forstyrre balansen og lære å gi slipp. Å tillate ham å bruke hele kroppen og svinge skuldrene fritt, vil bygge sine lange muskler og hjelpe ham med å stabilisere balansen. Enten hesten din er ung og grønn eller eldre og har behov for omskoling, kan du og han sammen lære å balansere dere uten å bruke tømmene til å lene seg på hverandre og deretter gradvis utvikle en lett, ikke-forstyrrende kontakt.

med tålmodighet og konsistens kan du nå det endelige målet om å ri hesten din fra baksiden til forsiden: opprette og kanalisere sin energi primært med bena og sete og motta den i en lett, elastisk tøyle tilkobling.

i de følgende tre øvelsene snakker jeg deg gjennom trinnene i denne prosessen.

Øvelse 1: Ri Uten Ridning

start med å fokusere på din egen styrke og balanse. Du kan jobbe mye med dette når du ikke engang er på hesten din. Følgende øvelse vil forbedre balansen og justere skuldrene over dine hæler ved å skape de riktige vinklene og bøyningen i ankler, knær og hofter. Dette vil hjelpe deg med å utvikle en funksjonell, sikker posisjon i salen. Jeg finner det spesielt gunstig for folk som rir bare noen få ganger per uke.

1. Stå overfor trapper eller en monteringsblokk. Trinn opp på bunnen trapp eller toppen av blokken og flytte føttene bakover til du balanserer på baller av føttene og henger hælene over kanten som om du forbereder å gjøre en tilbake dykk av et stupebrett. Hold armene ut til sidene for balanse.

2. Ser rett fram med myke øyne og tar dype, langsomme åndedrag, bøy knærne og hoftene som om du kneler ned for å be. Senk kroppen din til du simulerer topunktsposisjon med knær og hofte vinkler lukket, anklene dine mildt bøyd og overkroppen litt tilbøyelig. Fokuser på å balansere vekten din over ballene på føttene dine. Hold den posisjonen så lenge du kan komfortabelt. Du kan føle musklene i lårene begynner å brenne. Dette er et godt tegn-det betyr at du bygger muskeltonen. Men ikke overdriv det. Gjenta øvelsen flere ganger i uken, gradvis forlenge varigheten etter hvert som styrken øker.

3. Når øvelsen begynner å føles lettere, prøv å holde topunktsposisjonen på trinnet mens du bringer armene foran deg. Hold dem horisontalt med albuene rett og knyttneve lukket. Fortsett å se fremover og fortsett å puste. Dette legger til en kjerneforsterkende komponent til øvelsen. Igjen, hold denne posen så lenge du kan komfortabelt, og forleng den varigheten gradvis over tid.

Øvelse 2: Balanse I Topunkt

det neste trinnet er å overføre styrken og balansen du utvikler på bakken til en sikker, balansert posisjon i salen, slik at du aldri føler deg fristet til å bruke tømmene dine for balanse. Samtidig kan du begynne å lære hesten din å bære seg selv.

1. Sitte i salen på en stillstand, myke hendene og la hestens hals å forlenge. Hvis han går, fortsett å puste og stille stille ham tilbake. Så visualiser nøyaktig hva du vil at han skal gjøre-stå stille i stedet for å gå-mens du myker hendene dine igjen. Hvis han fortsetter å ha problemer med å stå stille, bære godbiter i lommen og gi ham en når han stopper og står stille. Jeg mater ikke hestene mine mye, men jeg liker noen ganger å bruke dem som treningshjelp.

2. Når du kan stole på din hest å stå stille tålmodig med liten eller ingen tøyle kontakt, stige opp i to-punkts posisjon. Hvile hendene halvveis opp halsen, men holde vekten balansert over føttene, akkurat som du gjorde i unmounted øvelsen. Selv står stille, se fremover med myke øyne. Dette vil hjelpe deg å holde deg balansert. Hvis du er sterk nok, gjør denne øvelsen uten å hvile på hestens nakke. Hold hendene foran deg med en rett linje fra albuen til biten, etter hodet og nakken.

3. Hold to-punkts posisjon så lenge du kan komfortabelt. Aldri presse den til et punkt der du trenger å ty til en krykke – for eksempel tømmene—for balanse. Konsentrer deg om din nedre benstilling. Den skal være jevn og vinkelrett på bakken. Du lærer å bekrefte dette uten å se i et speil eller spørre en bakkemann om hjelp. Bare føl hvordan underbenet påvirker overkroppen. Hvis benet glir fremover, vil overkroppen falle bakover. Hvis den glir bakover, vil du tippe på hestens hals. Som din leggen stabiliserer, overkroppen vil også.

4. Når du er klar, prøv denne øvelsen på turen. Sitte i salen, myk hendene dine, slik at hesten din kan forlenge nakken så mye som han vil. Hvis han går opp, ta pusten, så senk ham ned til ønsket tempo, ved hjelp av forsiktig tøyletrykk om nødvendig. Visualiser alltid hva du vil at han skal gjøre først. Når du er fornøyd med tempoet, stige inn i to-punkts posisjon. Hold det bare så lenge du kan komfortabelt. I mellomtiden, hold kontakten så lett som mulig. Dette kan føles rart for deg—og for hesten din-først, men du får begge tak i det når du lærer å balansere uavhengig av hverandre.

5. Gradvis bygge opp til ridning i to-punkt på trav og galopp på lys til ingen kontakt.

Å Gå gjennom disse trinnene kan ta tid for både deg og hesten din. Spesielt hvis han er vant til å bli holdt sammen med tømmene, kan han føle seg som en drunken sjømann, vaklende og ustabil, når du begynner å mate ham tømmene. For mange hester kan læring selvvogn være mentalt og fysisk utfordrende. Vær tålmodig og så konsekvent som mulig. Bruk følgende øvelse for å veilede ham i riktig retning uten å ta bort sin nyvunne frihet.

Øvelse 3: Lag Tre Hastigheter På Hver Gang

denne øvelsen vil hjelpe deg å ri mer med bena, sete—og øyne-enn med hendene. Ved å øve på å justere hastigheten innenfor hver ganggang, vil du øke hestens justerbarhet og respons til subtile hjelpemidler.

1. Start på turen med liten eller ingen tøylekontakt. Visualiser en prikket linje som strekker seg ut foran deg langs sporet du vil ri. Tenk deg at hesten din er en sykkel som du må holde sentrert og oppreist på den stiplede linjen. Hold armene ut foran deg-som du ville ha stabil sykkelstyret-med skuldrene tilbake og firkantet. Gå frem målrettet, spør hesten å opprettholde sin momentum akkurat som du ville pedal for å holde sykkelen oppreist.

hvis han glir av din imaginære stiplede linje med enten skuldrene eller hakkene, hold øynene fokusert på linjen og be ham om å gå fremover fra beina dine i stedet for å korrigere ham med tømmene dine umiddelbart. Hvis dette ikke bringer ham tilbake på sporet innen noen få skritt, bruk milde diagonale hjelpemidler for å knuse ham i den retningen. Tenk På Deg Selv Som En X, med kroppen din i midten og hjelpemidler koblet i diagonale par: venstre ben til høyre og høyre ben til venstre. Så, for eksempel, hvis han driver av banen til venstre, veilede ham tilbake på med venstre ben og høyre hånd.

2. Når du går, følg rytmen med fire slag og prøv å fokusere spesielt på hestens bakben. Myke tømmene slik at han kan strekke nakken fremover, slik at du føler at du har mer hest foran bena enn bak dem. Deretter ber han om å forlenge sin skritt for fire eller fem skritt. Tenk på å ri bakføttene fremover i større, kraftigere trinn. Dette vil skape mer bevegelse i salen enn du kan brukes til å holde pusten, slik at kroppen din til å slappe av og følge bevegelsen.

hvis hesten din bryter inn i en trav, må du ikke rette ham umiddelbart. Trening hester er ikke Et Spill Av Simon Says. Vårt mål er mer om å produsere kvalitet bevegelse enn umiddelbar lydighet. Så hvis det er en fin balansert trav—han rushing ikke fremover eller lener seg på tømmene—pust, slapp av og la ham fortsette i noen øyeblikk. Så visualiser en nedadgående overgang, ta pusten og be ham om å komme tilbake for å gå. Dette er «opportunistisk ridning»: forsterkende kvalitetsarbeid selv når en hest produserer det ved et uhell, et begrep jeg plukket opp med Å lese Charles De Kunffys Etikk og Lidenskaper Av Dressur.

3. Etter de få skrittene i en større, lengre tur, ta hesten tilbake til en vanlig tur. Visualiser overgangen først, ta pusten og tenk på overkroppen som et seil på en seilbåt, som bidrar til å kontrollere fart og retning. Når du tar pusten, fyller overkroppen seilet for å senke hesten din; du trenger ikke å umiddelbart gå til tøylene dine. Tenk på å slappe av i posisjonsvinkler-ankler, knær—hofte og albuer – som absorberer hestens kraft og energi. Hvis hesten din ikke bremser, følg opp med forsiktig tøyletrykk, men bruk alltid tøylene som en siste utvei.

4. Etter flere skritt med vanlig tur, be om et lavere tempo. Igjen, visualiser det nye tempoet før du bruker rein aids, om nødvendig. Bruk bare så mye du trenger, og myk tømmene slik at han kan strekke nakken og balansere seg i dette litt langsommere tempoet. Fortsett for fire eller fem skritt før du ber ham om å gå frem igjen til en vanlig tur.

når hesten din lærer å gjøre disse overgangene med mindre og mindre tøyleinngang, vil du finne deg selv å ri mer av beinet ditt-kontrollere tempoet med milde justeringer i beintrykket og skift i vekten din, men med svært liten tøylekontakt.

Spill med disse tre hastighetene i løpet av turen til hesten din reagerer primært på beina og setet. Prøv deretter det samme på trav og til slutt galopperen. Når han overreagerer på aids—bryte til galopp når du ber om en frem trav, for eksempel, eller bryte til trav når du ber om en mer samlet galopp-sjekk balansen— Hvis det er bra-han lener seg ikke på tømmene dine eller mister sin fart helt-gå med tempoet han gir deg. Tillat ham å ta pusten og slappe av, så gå tilbake til gangen du hadde tenkt.

i alle tre gangarter, slapp av i din balansert posisjon, føl hestens bakben gå under deg og la ham strekke nakken frem og ned. Som han gjør, vil basen av nakken løfte og hans lendemuskler vil spole, skape en rounder, mer gjennom rammekanalisering av sin energi fra bakkvartene gjennom hele kroppen. Når han har stabilisert balansen og styrket sine lange muskler, kan du bli overrasket over hvor lett han setter seg i trollet-søker en fin lett kontakt med hendene. Dette er det lykkelige resultatet av å ri en hest riktig fra baksiden til forsiden.

Arbeid Med Hesten Din

Fremgang slutter når du begynner å jobbe mot hesten din i stedet for med ham. På begynnelsen av hver tur vurderer du hans humør og energinivå. Hvis han føler seg litt frisk, la han gå i sitt eget tempo i noen minutter i stedet for å prøve å lede og kontrollere ham. Deretter stille be ham om å stoppe og stå stille et øyeblikk. Myke hendene og ri ham frem i gange fra bena. Gjenta dette to eller tre ganger til du føler ham reset—ta et dypt pust og slappe av. Nå er han klar til å fokusere på turen.

i motsatt ende av spekteret, hvis hesten din starter en tur på den svake siden, øv på overgangene i gangen for å skape mer energi. Som du legger beinet på å ri ham fremover, alltid tenke «power» snarere enn » speed.»

Hunter trainer, kliniker Og dommer Anne Kenan har jobbet i hesteindustrien i mer enn 40 år. Restauranter I Nærheten Av Hunter Hill Farm, Inc., hun co-vert både lokale og a-rated show I Atlanta, Georgia, området for et tiår. Hun har også oppdrettet, oppdratt og trent national champion show hunters og lært unge ridestjerner, som Olympisk showhopper Laura Kraut og ledende hunter rider Holly Orlando. En USEF r dommer for 20 år, Anne har utvidet sin rytter tjenester til å omfatte rådgivning og video anmeldelser. For å lære mer, gå til www.annekenan.com.

denne artikkelen opprinnelig dukket opp i August 2015 utgaven Av Practical Horseman.