5 Vaner Av Vellykkede Hockeyspillere
Hockey er et utrolig morsomt spill. Grupper av barn leker på frosne dammer om vinteren, fedre spiller i ølligaer for å slippe litt damp etter jobb, og millioner av fans samles hver helg for å se deres FAVORITT NHL-lag på tv.
men mens hockey er morsomt, er det også ekstremt konkurransedyktig. Målet for de fleste hockeyspillere, uansett alder eller ferdighetsnivå, er å trene, forbedre, og stige i gradene til slutt spille I NHL. For å gjøre det til det høyeste nivået av spill, trenger du imidlertid visse ferdigheter og vaner som har blitt praktisert og finjustert i løpet av årene.
vel, hva er disse ferdighetene og vanene? Hvilke ting bør du jobbe med for å gi deg selv den beste muligheten til å forbedre og ta spillet ditt til neste nivå?
Jada, du bør ha en god holdning og alltid prøve hardest. Men jeg snakker om mer spillspesifikke ting-ting du aktivt kan øve på og utenfor isen til de blir andre natur. Her er de 5 vanligste vanene blant vellykkede hockeyspillere:
God Kroppsposisjon
God kroppsposisjon er avgjørende for din suksess som hockeyspiller. Det kan deles inn i to kategorier: personlig og relativ.
Personlig kroppsstilling refererer til din fysiske holdning. For å ha god personlig kroppsposisjon, bør du:
- Hold pinnen på isen
- hold hodet hevet
- Bøy knærne for å opprettholde et lavt tyngdepunkt
- Hold føttene hoftebredde fra hverandre
Alle disse vanene bidrar til å holde seg oppmerksom og klar til å reagere på enhver situasjon på isen. Hvis du jobber med å utvikle riktig holdning, vil det snart bli vanlig, og du trenger ikke å tenke på det lenger.
Relativ kroppsposisjon refererer til hvor du er på isen i forhold til alle de andre spillerne. Det er viktig å plassere deg selv slik at selv om du ikke har pucken, kan du fortsatt påvirke spillet på best mulig måte.
Å Ha god relativ kroppsposisjon innebærer:
- Bruke kroppen til å blokkere banen av skudd på nettet
- Komme i veien for fienden fremover når de har puck besittelse
- Plassere deg åpen og tilgjengelig for passerer om nødvendig
Konstant Bevegelse
Du bør alltid holde føttene i bevegelse. Enkelt og greit.
Hvorfor? Vel, hva er forskjellen mellom en spiller som aktivt skater mot pucken og en som bare står og ser på handlingen? Den første spilleren har et mål og den andre ikke.
i hockey bør du alltid ha et mål. Vær oppmerksom og raskt bestemme hvordan du best kan hjelpe laget ditt i øyeblikket (hint: det er aldri ved å stå stille og se på handlingen). Som et resultat bør du alltid holde føttene i bevegelse mot målet ditt. I tillegg, hvis du opprettholder bevegelse og et lavt tyngdepunkt, blir det lettere for deg å reagere på endringer i puckbesittelse og andre potensielle overraskelser.
Kommunikasjon
Kommunikasjon er en viktig vane hvis du vil bli en vellykket hockeyspiller.
hvis DU ser PÅ ET NHL-spill, snakker spillerne på benken alltid. Kommunikasjon er nøkkelen. Når du ikke er på isen, bør du alltid diskutere spillet og potensielle strategier med lagkameratene dine. Eller du bør ringe ut til spillerne på isen med nyttige forslag, som du bare kan gjøre hvis du betaler oppmerksomhet til spillet.
selv når du er på isen bør du kommunisere så effektivt som mulig. Hvis du ser en mulighet for en av lagkameratene dine, ring den ut til dem. Hvis du oppdager en av dine lagkamerater er ute av posisjon eller gjør noen form for feil, la dem vite.
Jada, noen spillere er ikke vant til å ringe ut for pucken eller rope forslag på sine lagkamerater, men du må bli komfortabel med det. Ofte betyr kommunikasjonsevner forskjellen mellom en seier og et tap i et hockeykamp.
Tenk Alltid gjennom Et Spill
denne vanen er en forlengelse av «alltid ha en objektiv» ide.
Profesjonelle hockeyspillere vurderer enhver situasjon før de rushing med pucken, gjør en sjekk eller posisjonerer seg andre steder på isen. Hockey er et raskt spill, så vurderingen må gjøres raskt, men i profesjonell hockey skjer det alltid. Tenker gjennom et spill kan du unngå å gjøre kostbare feil som ender opp med deg å være ute av posisjon og gi motstanderlaget en mulighet til å fremme pucken og score.
før du reposisjonerer deg selv eller gjør noen form for lek, vurder situasjonen. Hvor er dine lagkamerater og de motsatte spillerne plassert på isen? Hvor er pucken sannsynlig å hodet? Det er best å skate inn i trafikken, eller å plassere deg selv andre steder.
hvis du gjør det til en vane å tenke gjennom hvert spill, kan du stole på at du tar gode beslutninger. Da vil du legge merke til at du vil påvirke spillene dine på en mye mer bemerkelsesverdig og positiv måte, og bidra Til å heve visjonen Din Og hockey Iq
God Ernæring
Alle hockeyspillere på høyt nivå tar godt vare på kroppene sine. God ernæring kan deles inn i tre ting: søvnmønster, spisevaner og trening.
når det gjelder søvn, sørg for at du konsekvent får minst syv timers søvn om natten-jo mer du får, desto bedre. Og det gjelder for hver kveld, også, ikke bare netter før praksis eller spill. I tillegg, prøv ditt beste for å gå til sengs og våkne opp rundt samme tid hver natt. Hvis du setter et mønster for søvn, vil kroppen din bli vant til det. Deretter vil du sovne raskere og våkne opp følelsen mer uthvilt.
sørg også for at du spiser sunt. Det er greit å behandle deg selv av og til, men hvis du vil bli en topp idrettsutøver, må du brenne kroppen din riktig. Hold deg til grønnsaker, karbohydrater og magert protein. Drikk rikelig med vann hele dagen og prøv å avstå fra å spise mye før sengetid.
til Slutt, øvelse. NHL-spillere trener mer enn bare under praksis og spill. Kanskje bli med en annen sport i tillegg til hockey for litt ekstra trening. Kanskje gå for en halvtime jogge annenhver natt eller gå til gym et par ganger i uken. For å bli en elite hockeyspiller, må du sørge for at kroppen din er i topp fysisk tilstand, slik at du kan utføre ditt beste på isen. Det harde arbeidet du gjør i treningsstudioet, bør gå over på isen.
der har du det: 5 av de vanligste vanene til vellykkede hockeyspillere.
selvfølgelig er dette ikke de eneste tingene du trenger å jobbe med for å bli en hockeyspiller på høyt nivå. Det er mange ferdigheter og teknikker som må praktiseres for å konkurrere i elitehockey. I tillegg trenger du også god arbeidsmoral og enorm dedikasjon til sporten for å lykkes.
disse 5 vanene er imidlertid en fantastisk start. Arbeid på kroppsposisjon, opprettholde konstant bevegelse, kommunikasjon, tenkning gjennom spill og holde god ernæring, og du bør se rask, merkbar forbedring i spillet ditt.
forsøk Alltid å gjøre ditt beste, men husk å ha det gøy også. Hockey er et spill, og det er ment å nytes av alle som spiller det. Så, om DU ønsker Å gjøre NHL eller bare spille mindre hockey som en hobby, sørg for å kose deg underveis.
