5 Strategier For Effektivt Å Kommunisere Med Tenåringen
det er ingen hemmelighet at forholdet mellom en mor og hennes datter er vanligvis en komplisert en. Moms får ofte en anelse om at de er inne for en vill tur første gang de ser sin lille jente følelsesmessig stampet av et annet barn, eller de får et glimt av sine egne usikkerheter i øynene til deres mini-me.
Men det er når ungdomsårene treffer og jenter vender seg bort fra sine mødre og mot sine venner at ting blir veldig vanskelig. Moms finne seg grappling med vondt av avvisning mens intenst prøver å beskytte sine døtre fra smerten de selv kan ha opplevd som en tenåring.
på toppen av det kommer kommunikasjonen mellom de to ofte til en skrikende stopp-og sammen med den, den jevne strømmen av innsikt i hva som skjer i en jentes liv.
Er det mulig å rive ned denne veggen av stillhet i tenårene?
det korte svaret er ja, ved å fremme sann forbindelse gjennom autentisk kommunikasjon. Autentisk kommunikasjon oppfordrer både mødre og døtre til å virkelig se hverandre for hvem de er; å slippe forventningene, miste forsvarsevnen og høre hverandre på en meningsfull måte.
Enkelt sagt, det er ting som gode relasjoner er bygget på. Og når det kommer til moms og deres ungdoms døtre, det kan være en alvorlig game changer.
her er 5 strategier for å skape flere muligheter for autentisk kommunikasjon i din mor / datter forhold:
Start med en ren skifer
jeg vet ikke om en forelder som ikke har engasjert seg i «utilsiktet foreldre», det vil si å gå ned en vei de ikke hadde til hensikt å gå ned bare for å finne seg fast i dynamikk som ikke fungerer.
Å Slå deg opp for valg du allerede har gjort, er sløsing med energi. Det er ingen vei tilbake, så i stedet, gi deg selv tillatelse til å tørke skifer ren og forplikte seg til å gjøre et bevisst skifte fremover.
Slipp forventningene
ofte er det som gjør vondt eller skuffer oss mest i våre relasjoner når andre mennesker ikke oppfyller våre forventninger om hvordan de skal oppføre seg. Jo mer tett holdt våre forventninger, jo mer vondt og skuffet blir vi.
problemet? Vi har null kontroll over andres oppførsel – et faktum som aldri er sannere enn det er med våre egne barn. Men fordi de er «våre», klamrer vi ofte til våre forventninger enda tettere.
ved å gi slipp på dine ideer om hvordan og når du og din datter kommuniserer, vil du være mer sannsynlig å finne fred med det som er, i stedet for å bo på hva som skal være. Da vil du åpne døren for nye, sunnere kommunikasjonsmønstre å dukke opp.
Respektfull lytting
for å holde kommunikasjonslinjene åpne, må døtre føle seg følelsesmessig «trygge» når de kommer til deg med sine problemer. Teen jenter krever å bli hørt, ikke forelest. De ønsker ikke deres hver erfaring omgjort til en » lærevillig øyeblikk.»
Respektfull lytting betyr å stille inn på hva våre jenter har å si og, enda viktigere, til hva våre jenter føler. Når du svarer, start med empati, ikke svar. Gjenta tilbake hva datteren din sa til deg; ordrett er greit: «du føler deg veldig stresset ut om PE-klassen i morgen.»Ved å gjenta hennes ord tilbake til henne, viser du henne at du hører henne og du anerkjenner hvordan hun føler.
Hold deg rolig
evnen til å holde deg rolig, uansett hva datteren din deler med deg, er kritisk hvis du vil at hun skal fortsette å komme tilbake til deg. Og med mindre hun gjør det, kan du ikke finne ut om de virkelig viktige tingene, den typen ting som gjør at foreldrene ser tilbake og spør seg selv, » Hvordan savnet jeg dette?»
Å Hjelpe datteren din til å føle seg trygg nok til å dele, kan bety å bite tungen eller gå til ditt lykkelige sted for å avverge en følelsesmessig reaksjon i øyeblikket. Men det er avgjørende, selv når (eller kanskje spesielt når) hun kommer til deg med en situasjon som gjør at din interne alarm går av.
Motstå trangen til å hoppe inn — » Hva gjorde Du og vennene dine?»- og i stedet, vær rolig, nikk og takk din datter for å dele. Hvis det er den typen informasjon som krever handling fra din side, ta deg tid til å omgruppere, slik at når du tar det opp, kan du gjøre det på en ikke-truende måte.
Del historiene dine
Jenter elsker å høre om andre tenåringer som gikk gjennom vanskelige situasjoner og levde for å fortelle om det; det er noe trøstende i å vite at de ikke er den første personen til å føle seg isolert eller misforstått. Så det er bare fornuftig at de også vil høre historiene dine(ja, selv de ubehagelige).
det er ingen raskere måte å bryte ned barrierer og gi din datter en sjanse til å se deg for hvem du er enn å la henne få vite om utfordringene du gikk gjennom som tenåring og hvordan de påvirket deg da, samt hvordan de påvirker kvinnen du er i dag. Ta deg tid til å være sårbar og dele, og sjansene er din datter vil se deg i et helt nytt lys.
Debbie Reber Er en forfatter, høyttaler og livstrener hvis lidenskap er å styrke tenåringer, 20-somethings, foreldre og forfattere. Hennes nyeste bok for tenåringer Er Chill: Stressreduserende Teknikker for En Mer Balansert, Fredelig Deg. For å finne ut mer Om Debbie, besøke henne på nettet på debbiereber.com.
Koble til tenåringen din gjennom skriving
en fin måte å koble til igjen og bygge et fundament av autentisk kommunikasjon er gjennom skriving. Boken Just Between Us: En No-Stress, No-Rules Journal For Jenter og Deres Mødre av mor-og-datter duo Meredith Jacobs Og Sofie Jacobs gir en morsom, engasjerende tilnærming til å åpne deling gjennom råd, masse journal plass og skrive ber om å få samtalen i gang.