• Articles
• admin

Få eksperthjelp med din possessive oppførsel. Klikk her for å chatte på nettet til noen akkurat nå.

begrenser du hvor partneren din går eller hvem de møter? Eller få dem til å føle seg skyldig om å tilbringe tid borte fra deg?

ruller du obsessivt gjennom og kommenterer deres sosiale medier?

velger du kamper med partneren din for å hevde deg selv over dem eller bøye dem til din vilje?

Dette er alle tegn på at du kan være eiendomspronomen i forholdet.

du kan ikke innse at du er possessiv av dem. Du kan handle ubevisst. Men hvis ovennevnte lyder kjent, må du gjøre endringer i oppførselen din. Ellers risikerer du å kjøre din partner bort for godt.

Å være nedlatende og eiendomspronomen i et forhold kan ha langvarig, skadelige effekter på dere begge.

hvis du vil at forholdet ditt skal vare, må du lære å slutte å være possessiv. Følgende råd vil hjelpe deg med det.

Tapp inn i dine følelser.

hvis du er bekymret eller stresset om noe, kan det vise på en rekke måter. En måte å takle intern uro er å projisere dine følelser utover på de som er nærmest deg. Dette kan vise som possessiv oppførsel.

Hvis forholdet ditt har blitt anstrengt, ta litt tid å komme i kontakt med hvordan du føler deg.

ved å identifisere og arbeide med de grunnleggende årsakene til dine vanskelige følelser, bør du se ting bedre i forholdet ditt. Du vil slutte å føle behovet for å kontrollere dem for å få deg til å føle deg bedre.

se uavhengighet som en god ting.

tid brukt sammen handler om kvalitet, ikke kvantitet. Å være possessiv av partnerens tid og oppmerksomhet vil ikke få dem til å elske deg mer; det vil bli overbærende og ende opp med å skyve dem bort.

Uavhengighet i et forhold gjør det forholdet sterkere. Å tilbringe tid fra hverandre betyr ikke at du ikke elsker hverandre.

dere vil begynne å mislike hverandre og slutte å verdsette tiden dere tilbringer sammen hvis dere ikke gir hverandre friheten til å gjøre deres egne ting.

for å være på ditt beste som et par, må du være på ditt beste som enkeltpersoner. Tillat hverandre tid og plass til å gjøre det som gjør dere begge glade, slik at du kan bringe den glede tilbake i forholdet ditt.

Bli kjent med partneren din venn.

ideen om at partneren din ønsker å tilbringe tid med sine venner i stedet for med deg, kan få deg til å føle deg sårbar og usikker. Disse følelsene manifesterer seg da som posses.

Å bli kjent med partnerens vennskapsgrupper er en enkel måte å bekjempe frykten på og hjelpe deg med å slutte å være så possessiv av partnerens tid.

Ved å bli kjent med menneskene partneren din omgir seg med, vil du være mindre sannsynlig å skape scenarier i hodet ditt som forårsaker angst. Integrering i partnerens sosiale gruppe er et viktig skritt for å føle seg akseptert og sikker i forholdet sammen.

det betyr ikke at du bør alltid gå sammen når partneren din ser sine venner. Du må respektere at de trenger tid med sine venner alene og gi dem den plassen.

Men det er ingen grunn til å se partneren din venner som konkurrentene. Hvis du begynner å få partneren din til å velge mellom vennene sine og deg, vil du skyve dem bort.

Embrace å bli kjent med disse nye menneskene i livet ditt, og du vil se at forholdet ditt blir sterkere for det.

Kommuniser med hverandre.

hvis vi føler oss i mørket om partnerens aktiviteter, er det en førsteklasses mulighet for vår verste frykt å begynne å spille ut i hodet vårt.

ved å kommunisere med hverandre, forhindrer du dette og begynner å bygge tillit. Du unngår problemet med misforståelser og potensialet til å tenke over en situasjon.

å ha tillit til hverandre og være i stand til å dele hvordan du føler er viktig i et forhold. Du vil føle deg i stand til å fortelle partneren din om og når en situasjon gjør deg ubehagelig. Du vil ikke føle deg så eiendomspronomen fordi du vil ta opp ting før de kommer ut av hånden.

ved å lære å kommunisere mer effektivt, vil du kunne finne kompromisser som passer dere begge uten å komme til det punktet hvor en av dere føler seg skadet.

ikke spionere på deres teknologi.

Prøver å kontrollere partnerens sosiale innhold eller meldinger er eiendomspronomen. Det er også en form for mobbing.

det må være grenser i et forhold, og hver av dere har rett til et visst nivå av personvern.

du kan overbevise deg selv om at du har de beste intensjonene, men stadig å sjekke opp sine sosiale innlegg eller logge på telefonen eller e-posten er et brudd på tillit.

Å Stole på partneren din er et tegn på respekt. Ved å stalke deres sosiale medier og teknologi, tyder dine handlinger på at det ikke er tillit eller respekt der.

hver av dere fortjener å være i et forhold hvor dere har frihet til å uttrykke dere selv og kommunisere med andre uten press av sensur fra en partner.

Arbeid på selvtilliten din.

hvis du har blitt mer possessiv nylig, tenk på hvordan du ser deg selv. Enten det er kroppsbilde, arbeidsstress eller økonomisk bekymring, trenger du kanskje bare litt ekstra ‘meg tid’ for å komme tilbake i riktig headspace.

når vi føler oss paranoide om vårt eget forhold, er det ofte et tegn på at vi ikke er komfortable med oss selv.

hvis du har mistet selvtilliten din, kan du være ubevisst bekymret for at partneren din vil forlate deg. Denne frykten kan gjøre deg mer possessive av dem.

jo lykkeligere vi er i oss selv, jo lykkeligere er vi i et forhold. Et forhold handler ikke om å finne noen å fullføre deg, det handler om å finne noen som komplimenterer deg og bringer ut den beste versjonen av deg selv.

Vær mer hengiven.

når forholdet ditt beveger seg ut av bryllupsreisefasen, kan du bekymre deg for at følelsene mellom deg kjøler seg fordi du ikke lenger er så fysisk hele tiden.

hvis du blir engstelig over hva dette betyr for din fremtid, kan du overkompensere ved å bli possessiv av partneren din for å holde forholdet sammen.

I Stedet for å holde det sammen, blir possessive mer sannsynlig å drive deg fra hverandre.

i Stedet begynner du å gjeninnføre kjærlighet tilbake i forholdet ditt. Enkle bevegelser som en klem, et kyss, eller til og med et kompliment kan gjøre hele forskjellen. Det vil oppmuntre partneren din til å begynne å gjøre det samme tilbake.

du vil snart begynne å føle deg tryggere i forholdet ditt og innse at det ikke er nødvendig å tvinge partneren din til å bli. De velger allerede å gjøre det.

å være kjærlig med hverandre nærer forholdet ditt og er noe du må fortsette å jobbe med når tiden går.

Del din usikkerhet.

Vocalizing din usikkerhet med partneren din kan stoppe deg å nå poenget med å bli eiendomspronomen. Hvis de ikke vet hvordan du føler deg, gir du dem ikke muligheten til å trøste deg og finne en løsning sammen.

så nært som du kan være med partneren din, kan de ikke se inn i hodet ditt. Du kan ikke forvente at de skal vite alt du tenker og føler hvis du ikke forteller dem.

hvis du er bekymret for at de skal gå et sted uten deg, fortell dem før de går, slik at de vet å gjøre mer for å sjekke inn med deg mens de er borte. De kan ikke være i stand til å slippe alt for å bli hos deg, men du kan finne et kompromiss som fungerer for dere begge.

Å Dele dine følelser får ikke bare frykten din ut i det åpne, men det hjelper også med å rasjonalisere dem ved å snakke dem høyt. Det er en mulighet til å stole på partneren din til å være der for deg og å lytte. Det vil styrke båndet ditt sammen for fremtiden.

Ikke la fortiden holde deg tilbake.

hvis du har hatt grunn til å tvile på en tidligere partner, vil det alltid være den stemmen på baksiden av hodet ditt som forteller deg at det kan skje igjen. Du kan være eiendomspronomen av din nåværende partner for å hindre deg fra å gjenoppleve den smerten.

ved å kontrollere partneren din, tror du at du eliminerer muligheter for at ting går galt.

hvis dette er deg, minn deg selv på at dette er et nytt forhold. Dette forholdet er en sjanse for en ny start på lykke. Ikke ødelegg det ved å tenke det verste før det har skjedd. Og ikke merk partneren din med feilene til din eks.

Finn en måte å føle deg rolig på.

når du føler deg stresset om en situasjon, kan det føles som om du mister kontroll over det aspektet av livet ditt. Dette tapet av kontroll kan gjøre at du holder deg for stramt til andre ting. Dette kan bety å være sjalu eller eiendomspronomen av partneren din.

ved å vedta noen teknikker for å håndtere stress, kan du forhindre at dette skjer.

det finnes en rekke mestringsteknikker for å prøve som meditasjon, lesing eller trening. Du må bare finne riktig teknikk for deg.

Lær å gjenkjenne tegnene på at du blir stresset eller engstelig og bekjempe den med en håndteringsmekanisme. Det kan stoppe deg følelsen overveldet og hindre en giftig situasjon fra forming i forholdet.

Eie opp til dine handlinger.

Å Eie opp til dine handlinger og adressere din possessive oppførsel er en del av prosessen med å minimere virkningen det har på forholdet ditt.

det handler om å erkjenne at det er et problem med måten du oppfører deg på. Inntil du innrømmer at det er et problem, vil du ikke kunne fikse det.

du må erkjenne den negative virkningen dine handlinger har på de du elsker. Innrømme at din oppførsel er galt og apologizing for det viser partneren din respekt. Det hjelper deg også å forstå mønsteret og frekvensen av dine handlinger.

Lytt til hvordan du har fått partneren din til å føle seg, erkjenne det vondt du har forårsaket, og arbeid for å bygge tillit mellom deg igjen.

Hold deg til virkeligheten.

Bekymring og stress kan føre til at Vi mister all følelse av rasjonalitet. Du kan føle sjalu at partneren din går et sted uten deg. Dette nidkjært kan resultere i worst-case scenarier som spiller gjennom hodet ditt. Jo mer bekymring du føler, jo mer possessive blir du når du begynner å tro at din paranoia er berettiget.

for å komme ut av denne syklusen må du rasjonalisere tankene dine og komme tilbake til virkeligheten.

hvis partneren din ikke har gjort noe for å foreslå at de har feil, er det ingen grunn til å tro at de er.

ved å bli for opptatt i din egen fantasi, kan du ende opp med å kjøre partneren din bort. Prøv å skille fakta fra fiksjon før du forårsaker varig skade på forholdet ditt.

Fortsatt ikke sikker på hvordan å overvinne din posses? Endre atferd er mye enklere med kyndig veiledning og hjelp når du treffer veisperringer. Så hvorfor ikke chatte på nettet til et forhold ekspert Fra Forholdet Hero som kan hjelpe deg å finne ut av ting. Bare klikk her for å chatte.

kan hende du også liker:

• 7 Måter Å Slutte Å Være Kontrollerende I Et Forhold
• 7 Ingen Bullsh*T Måter Å Slutte Å Være Sjalu I Forholdet Ditt
• 17 Måter Å Slutte Å Være Klengete Og Trengende I Et Forhold
• Når Kjærlighet Blir Til Usunn Følelsesmessig Vedlegg
• Hvordan Slutte Å Trenge Konstant Trygghet I Forholdet Ditt
• 10 Måter Å Slutte Å Være Codependent I Forholdet Ditt
• 13 Ting Som Possessive Kjærester Og Kjærester Gjør (+ Hvordan håndtere Dem)