cum să înveți un copil să meargă cu bicicleta
învățarea de a merge cu bicicleta este un drept important de trecere pentru copii. Mersul pe bicicletă îi învață pe copiii tăi abilități fizice și mentale valoroase și îi ajută să-și dezvolte încrederea.
cel mai important, este o mulțime de distracție!
învățarea copiilor să meargă cu bicicleta este o amintire pe care atât tu, cât și copilul tău o veți aminti și prețui pentru totdeauna. A învăța să mergi cu bicicleta ar trebui să fie o experiență distractivă care să vă umple pe amândoi de mândrie, nu de frustrare.
pentru a vă pregăti atât pe dvs., cât și pe copilul dvs. pentru succes, urmați aceste sfaturi pentru a vă învăța copilul să meargă cu bicicleta.
cât durează să-i înveți pe copii să meargă cu bicicleta?
nu există o perioadă exactă de timp necesară pentru a învăța o abilitate precum mersul pe bicicletă, deoarece fiecare copil va fi diferit. Poate dura doar 45 de minute până la câteva săptămâni pentru a învăța un copil să meargă cu bicicleta. Timpul de învățare variază de la copil la copil și va depinde de vârsta lor, de dezvoltarea coordonării anterioare și de expunerea anterioară la jucăriile de plimbare sau la jucăriile de echilibrare.
cea mai importantă parte a procesului de predare este răbdarea. Lăsați copilul să învețe în ritmul propriu, mai degrabă decât să-l forțeze sau să-l împingă atunci când nu este pregătit. Prea multă presiune va face experiența una stresantă, mai degrabă decât procesul de distracție ar trebui să fie.
care este cea mai bună vârstă pentru a învăța un copil să meargă cu bicicleta?
învățarea de a merge cu bicicleta este o etapă importantă în dezvoltarea copilului dumneavoastră. Majoritatea copiilor vor fi pregătiți și dispuși să învețe să călărească între doi și opt ani. În general, vârsta medie pentru a învăța este puțin peste cinci. Cu toate acestea, există diferite etape de învățare, iar unii copii pot începe să învețe chiar mai devreme pe vehicule sau biciclete de echilibru înainte de prima lor bicicletă „reală”.
există mulți factori de dezvoltare fizică și mentală diferiți care influențează atunci când un copil este gata și poate învăța să meargă singur cu bicicleta. Până la vârsta de patru ani, majoritatea copiilor vor putea urma instrucțiunile și au dezvoltat echilibrul natural, agilitatea și forța fizică a picioarelor necesare pentru a merge cu bicicleta.
mulți părinți se întreabă Care este vârsta „potrivită” pentru ca copiii să înceapă să învețe să călărească. Nu există un singur răspuns la această întrebare. Copiii sunt diferiți și cresc, învață și se dezvoltă în ritmul lor. Unii copii pot fi disperați să înceapă să călărească, mai ales dacă văd frați mai mari călărind biciclete. Alți copii pot reține sau pot fi dezinteresați de cicluri. Când vor fi gata, probabil vor cere o bicicletă sau vor arăta entuziasm.
acest ghid se va concentra pe învățarea copiilor mai mici să călărească. Dar niciodată nu este prea târziu să înveți. Dacă copilul dvs. este mai în vârstă, probabil că va ridica călăritul mai repede decât ar face-o un copil sau o grădiniță și nu va avea aceleași considerații fizice pe care le au copiii mai mici.
Sfaturi pentru a învăța un copil cum să meargă cu bicicleta fără roți de antrenament
mulți copii încep să învețe să călărească pe tricicletă, bicicletă de echilibru sau jucării de plimbare. Când este timpul să învățați cum să mergeți cu bicicleta fără roți de antrenament, urmați aceste sfaturi.
nu folosiți roți de antrenament
învățarea de a merge cu bicicleta fără a folosi roți de antrenament se poate simți ca un concept foarte străin. Majoritatea adulților de vârstă părinte au crescut învățând să călărească cu roți de antrenament. S-ar putea să vă amintiți, de asemenea, frica și frustrarea prin care ați trecut atunci când roțile de antrenament au fost îndepărtate.
frica sau frustrarea care pot veni cu învățarea de a călări provine adesea din roțile de antrenament. În timp ce roțile de antrenament sunt bune în teorie, ele împiedică de fapt copiii să învețe să echilibreze o bicicletă.
procesul roților de antrenament a fost norma atunci când majoritatea adulților au învățat să meargă cu bicicleta, dar lucrurile sunt ușor diferite acum. Deși roțile de antrenament au fost comune în secolul 20, ele nu au fost întotdeauna o parte a procesului de învățare.
în schimb, vă recomandăm să învățați să mergeți sau să alunecați pe o bicicletă de echilibru. Nu sunteți familiarizați cu o bicicletă de echilibru? O bicicletă de echilibru este o bicicletă pentru copii care vine fără pedale sau roți de antrenament. Puteți cumpăra biciclete de echilibru specifice sau bicicletele Cleary kids pot fi biciclete de echilibru pur și simplu eliminând pedalele și apoi adăugându-le mai târziu.
pentru a folosi o bicicletă de echilibru, copiii stau pe șa și merg pe jos sau aleargă pe pământ, propulsându-se înainte. Folosind această „metodă de alunecare” de învățare, ei pot atinge cu ușurință solul pentru a se stabiliza. Această metodă îi ajută să se simtă încrezători că nu vor cădea. Prin îndepărtarea pedalelor și a roților de antrenament, aceste biciclete permit copiilor să învețe cum să echilibreze. Credeți sau nu, echilibrarea, nu pedalarea, este cea mai grea parte a învățării de a merge cu bicicleta.
la Cleary, vă recomandăm că cel mai bun mod de a învăța este fără roți de antrenament. Dar modul în care îți înveți copilul să călărească în cele din urmă se reduce la preferințele tale personale.
siguranță mai întâi
înainte de a începe să-l învățați pe copil să călărească, asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie pentru a face procesul în siguranță. O cască este primul pas atunci când vine vorba de accesorii de siguranță.
cum se măsoară o cască
o cască este un must-have pentru orice copil care învață să călărească. Acum este un fapt bine stabilit că căștile protejează creierul copilului și pot salva vieți. Dar o cască care nu se potrivește poate fi la fel de periculoasă ca nicio cască. O cască prea strânsă va fi incomodă, iar copilul dvs. poate rezista să o poarte. Pe de altă parte, o cască prea mare nu va fi suficient de stabilă pentru a oferi multă protecție în cădere. De aceea, măsurarea căștilor este atât de importantă.
pentru a găsi potrivirea perfectă, utilizați o bandă moale și măsurați circumferința capului copilului dumneavoastră. Ar trebui să măsurați cea mai groasă parte a capului, care este de obicei la aproximativ un centimetru deasupra sprâncenelor. Când vă uitați la dimensiunile căștii, comparați măsurarea capului copilului dvs. cu gama de dimensiuni a căștii.
dacă faceți cumpărături în magazin, gama de dimensiuni a capului poate fi găsită pe un autocolant din interiorul căștii. Ori de câte ori este posibil, cereți-i copilului să încerce casca pentru a judeca cea mai bună potrivire în persoană.
căștile sunt o măsură esențială de siguranță pentru toți călăreții și o cerință legală pentru sub 16 ani în majoritatea statelor.
cum să purtați corect o cască de bicicletă
o cască de bicicletă montată corespunzător ar trebui să stea jos pe fruntea copilului dumneavoastră. Puneți copilul să privească în sus cu casca – ar trebui să poată vedea marginea frontală a căștii pe cap. Atunci când cureaua de bărbie casca a fost buckled sus, ar trebui să fie confortabil, dar nu inconfortabil. Strângeți cureaua astfel încât copilul dvs. să nu încapă mai mult de două degete sub curea.
unde să-i înveți pe copiii tăi să călărească
este esențial să alegi un spațiu sigur pentru copilul tău, ideal pe o terasă, o potecă de parc sau un trotuar. Copiii ar trebui să aibă întotdeauna supraveghere atunci când învață să călărească pe trotuar sau pe trasee publice. Părinții ar trebui să fie atenți la mașinile care se întorc din drumuri, pietoni și alți motocicliști.
chiar și atunci când învățați să mergeți pe alee, ar trebui să luați măsuri de precauție și să vă urmăriți copilul. Dacă aleea nu este închisă, ar trebui să fii atent pentru a te asigura că copiii tăi nu ies pe drum. Asigurați-vă că toți membrii familiei știu că practicați pe alee pentru a evita accidentele cu mașinile de mers înapoi. Micii călăreți sunt adesea scăzuți în unghiul mort al vehiculelor de mers înapoi, așa că țineți-i departe de mașini și trafic.
voi copiii nu ar trebui să începeți niciodată să învățați să mergeți pe drum. Siguranța bicicletelor rutiere este ceva care trebuie predat separat de elementele de bază ale călătoriei. Călăreții mai tineri nu sunt încă maturi sau suficient de pricepuți pe stradă pentru a împărți drumul în siguranță cu mașinile. În general, copiii sub vârsta de zece ani nu au dezvoltat adesea suficientă conștientizare spațială pentru a merge în siguranță pe drum cu mașini și alte biciclete. Până când ajung la această vârstă, copiii ar trebui să rămână la călărie pe trotuare și căi.
iarba poate părea atrăgătoare ca o aterizare moale pentru tinerii călăreți. Dar iarba va face mai greu să propulseze o bicicletă, iar divoturile pot crea obstacole neprevăzute. Suprafețele plane sunt întotdeauna preferate, purtând echipamentul de siguranță necesar în cazul unor căderi.
pe măsură ce copilul crește și este încrezător pe bicicletă, poate începe să meargă pe șosea sau pe piste pentru biciclete, care sunt în general mai sigure pentru adolescenți și călăreți adulți. Dacă copilul dvs. a progresat la o bicicletă de 20 inci, o bicicletă de 24 inci sau o bicicletă de 26 inci, este probabil gata să înceapă să călărească pe drum. Când este timpul să faceți această tranziție, ar trebui să alegeți străzi cu trafic redus și limite de viteză mai mici. Ar trebui să vă asigurați că copilul dvs. a învățat semnalele de mână adecvate și măsurile de siguranță pentru utilizarea drumurilor înainte de a ajunge pe străzi.
dimensiunea corectă a bicicletei
dimensionarea corectă a bicicletei este esențială pentru procesul de învățare. O bicicletă prea înaltă sau prea grea pentru copilul dvs. poate împiedica progresul lor și poate fi periculoasă. Dimensiunile bicicletelor pentru copii sunt măsurate diferit de bicicletele pentru adulți și vin cu mai multe considerații, așa că asigurați-vă că faceți cercetările. Puteți utiliza graficul nostru de dimensiuni pentru biciclete pentru a găsi potrivirea perfectă pentru ca copilul dvs. să învețe.
înălțimea corectă a scaunului
înălțimea scaunului este un alt aspect important pentru noii piloți. Dacă vă învățați copilul să meargă pe o bicicletă adevărată, cum ar fi Gecko-ul nostru de 12 inci, pregătiți bicicleta îndepărtând pedalele și coborând scaunul.
de asemenea, ar trebui să coborâți șaua la o înălțime pe care copilul dvs. să o poată așeza pe bicicletă și să-și așeze picioarele pe pământ. Ar trebui să fie capabili să se împingă în timp ce învață să echilibreze.
pe măsură ce copilul dvs. devine puțin mai încrezător și se deplasează pe pedalare, ar trebui să ridicați înălțimea șeii, astfel încât să poată atinge podeaua cu degetele de la picioare. Ridicarea scaunului pe măsură ce copilul devine mai încrezător îi va împiedica să se bazeze prea mult pe picioare ca stabilizatori.
umflați corect anvelopele pentru biciclete
asigurați-vă că anvelopele sunt umflate corect pe bicicleta copilului dumneavoastră. Anvelopele plate vor face procesul de învățare mai dificil. Unele biciclete de jucărie folosesc roți din plastic care sunt adecvate numai pentru utilizarea în interior. Dacă învățați afară pe o bicicletă adecvată pentru copii, asigurați-vă că aveți anvelope adecvate umplute cu aer. Majoritatea anvelopelor specifică Max PSI pe peretele lateral. Pentru călăreții tineri, anvelopele dure/supraumflate nu sunt necesare. O anvelopă umflată corespunzător ar trebui să dea presiunea de a împinge în jos cu degetul mare.
exersează urcarea și coborârea bicicletei
urcarea și coborârea unei biciclete este mai greu decât pare. Este posibil să nu vă gândiți de două ori la acest lucru ca un adult care călărește de zeci de ani, dar aceasta este o experiență nouă pentru copii.
mulți copii au nevoie de ceva antrenament pentru a urca și a coborî de pe bicicletă. Puteți înclina bicicleta pe o parte spre copilul dvs. pentru a le ușura. Încurajați copiii să o facă de mai multe ori până când se simt confortabil. Dacă copilul tău se luptă să urce sau să coboare pe bicicletă, poate fi un semn că bicicleta este prea mare pentru ei.
învață să mergi în vârful picioarelor și să mergi în jos
este important ca copiii să învețe să meargă în vârful picioarelor și să meargă pe bicicletă înainte de a începe să pedaleze. Mulți părinți și copii vor fi început deja, fără să știe, acest pas al procesului de învățare pe jucăriile de plimbare.
pentru a învăța tehnica pe o bicicletă reală, copilul dvs. ar trebui să stea pe o bicicletă fără pedale sau pe o bicicletă de echilibru. Puneți-i să țină ghidonul, apoi mergeți înainte și înapoi la o distanță scurtă în timp ce stați pe bicicletă.
ideea este că copilul dvs. va urca în vârful picioarelor sau va merge pe bicicletă, nu va încerca încă să alunece sau să pedaleze. Ar trebui să încercați și să evite copilul amestecare plat-picior; în schimb, să încurajeze un moonwalk, viguros un pic ca ei ar putea într-un castel bouncy.
Încurajați – vă copilul să privească înainte în timp ce practică scooting-mai degrabă decât în jos la picioarele lor. Când privești în sus, ai tendința de a rămâne în poziție verticală și de a conduce drept. O modalitate excelentă de a-ți păstra copilul cu nerăbdare este să exersezi. Mergeți înapoi în fața lor și puneți-i să-și concentreze privirea asupra voastră. Sau, încercați un joc distractiv, cum ar fi să țineți numere diferite pe degete și să le încurajați să strige numerele în timp ce scot.
exersează alunecarea dintr-un loc în altul
următorul pas după ce ați învățat să urcați pe bicicletă și să mergeți cu ea este să începeți să alunecați. Alunecarea sau coborârea, încurajează copiii să-și ia picioarele de pe sol pentru scurte spurts și să înceapă să aibă încredere că bicicleta îi va menține în poziție verticală.
puneți copiii să se împingă de la sol folosind două picioare pentru a se propulsa înainte. Unii copii vor fi înclinați în mod natural să-și ridice picioarele și să se bucure de alunecare. Cu toate acestea, este în întregime natural ca copiii să fie nervoși și să-și pună picioarele în jos pentru a se stabiliza pe măsură ce se obișnuiesc cu coasting-ul.
exersați direcția și rotirea în timp ce alunecați
odată ce copilul dvs. are posibilitatea de a se propulsa înainte și de a aluneca, puteți începe să exersați direcția. Creați o cale de înfășurare pe trotuar folosind cretă sau jucați „urmați liderul.”Jocurile distractive și cursurile de obstacole fac ca această etapă a procesului de învățare să fie distractivă.
învață să pedalezi
odată ce sunt încrezători în alunecare și echilibrare pe cont propriu, puteți introduce pedale. Dacă ați scos pedalele de pe bicicletă, adăugați-le din nou sau treceți de la o bicicletă de echilibru la o bicicletă adevărată pentru copii. Bicicleta noastră Gecko de 12 inci sau ariciul de 16 inci sunt alegeri bune pentru călăreții pentru prima dată.
pentru a începe cu pedalele de bicicletă, puneți copilul să stea pe șaua bicicletei în timp ce țineți locul bicicletei. Ei pot practica ridicarea picioarelor în sus și plasarea lor pe pedale în timp ce le țineți constant. În timp ce ei practică, păstrați-le în căutarea înainte la tine. Dacă se concentrează pe picioare, este mai probabil să întoarcă ghidonul și să-și piardă echilibrul.
odată ce se simt confortabil stând pe bicicletă cu pedale, cereți-le să înceapă să avanseze cu suficient impuls pentru a menține echilibrul urmând instrucțiunile de pornire de mai jos.
încercați să evitați să vă țineți de bicicletă în timp ce copiii pedalează, dar rămâneți aproape de ei pentru a oferi un sentiment de securitate. Este tentant să-i lași să plece înainte când par să aibă atarna de ea. Copiii pot părea încrezători pedalând inițial, dar pot intra rapid în panică dacă vă pierd din vedere. S-ar putea să vă amintiți din propria experiență de a învăța să călăriți cât de înfricoșător poate fi să vă găsiți zburând solo brusc. Este important să-i lăsați să călărească fără ajutor cât mai mult posibil, dar să rămână aproape de bicicletă pentru a-i prinde dacă încep să se clatine.
începeți prin a merge înainte și înapoi în linii drepte până când copilul dvs. este capabil să pornească, să pedaleze și să oprească bicicleta fără ajutor. Apoi, puteți începe să practicați direcția la fel cum ați făcut pe bicicleta de echilibru. Direcția în timp ce pedalați adaugă un strat de dificultate, așa că nu presupuneți că copilul dvs. poate face acest lucru imediat fără mai multă practică.
în timp, puteți începe să introduceți înclinații ușoare sau alte obstacole, dar păstrați-l simplu pentru a începe.
învață să începi
învățarea de a începe să mergi cu bicicleta poate fi înfricoșătoare la început. Faceți-l ușor pentru copilul dvs., asigurându-vă că ciclul este în viteză redusă, dacă este cazul și asigurați-vă că vă aflați pe o suprafață plană fără înclinație.
urmați acești pași pentru a începe:
- puneți copilul să stea pe scaunul bicicletei
- un picior trebuie să fie plat pe sol, iar celălalt pe o pedală
- piciorul de pe pedală trebuie ridicat în poziția de la ora 1 la ora 2 (dacă pedala este la nivel, nu va avea suficient impuls pentru a începe)
- puneți copilul să apese puternic pe pedala din față
- și au plecat!
s-ar putea să vă simțiți tentați să țineți bicicleta copilului în timp ce începe să pedaleze. Dacă micuțul tău se luptă cu echilibrul, poți ține bicicleta pentru o scurtă întindere. Cele mai mici biciclete au un mâner încorporat în partea de jos a șeii, astfel încât să puteți ajuta cu ușurință echilibrul copilului înainte de a merge pe cont propriu.
cu toate acestea, ar trebui să încercați să evitați această practică dacă copilul dvs. nu are nevoie de ajutor. Când copilul are posibilitatea de a se echilibra singur pe bicicletă, va câștiga mai repede încrederea în călărie pe cont propriu. Dacă copilul dvs. se luptă cu echilibrul, poate fi necesar să scoateți pedalele și să reveniți la practicarea alunecării pe o bicicletă de echilibru.
învață să te oprești
de obicei, copiii vor încerca să se oprească punându-și picioarele pe pământ. Când introduceți pedale, va trebui să le învățați noul mod de a opri, fie cu frâne de coaster, fie cu frâne de mână.
multe biciclete de 12 sau 16 inci pentru copii mai mici vor veni cu frâne de coaster. Pentru frânele coaster, puneți-vă copilul să stea pe bicicletă și să-l țină în timp ce încearcă frânele. Puneți – vă copilul să practice apăsând ușor picioarele pe frânele coaster. Exersați în timp ce staționați până când copilul dvs. poate folosi frânele fără să se clatine prea mult.
dacă bicicleta copilului dvs. are frâne de mână, procesul de învățare va fi ușor diferit. În loc să stai pe bicicletă, pune-ți copilul să țină mânerele și să meargă alături de bicicletă ținând câteva degete pe frâne. Puneți-i să stăpânească folosind frânele de mână pentru a încetini bicicleta în timp ce mergeți. Odată ce copiii s-au obișnuit cu presiunea necesară pentru a opri ciclul, puteți să-i încercați în timp ce stați pe șa.
se pot întâmpla căderi în timp ce copiii învață să oprească o bicicletă, mai ales dacă frânează brusc în timp ce călătoresc cu viteze mari. Odată ce au prins pedalarea, instruiți-i să încetinească înainte de frânare. A judeca când ar trebui să înceapă să încetinească este o abilitate care necesită ceva practică. Este posibil să vedeți că copilul dvs. își folosește ocazional picioarele pentru a se opri chiar și după introducerea frânelor.
distrează-te!
în cele din urmă, învățarea de a merge cu bicicleta ar trebui să fie un proces distractiv pentru toți cei implicați. Echitatie este o abilitate care este atât de mare exercițiu și, de asemenea, ajută copiii construi încrederea și independența. Nu uitați să păstrați lucrurile distractive și să evitați să puneți prea multă presiune asupra copiilor pentru a stăpâni imediat călăria. Când lăsați copiii să învețe în ritmul și viteza lor, vă veți bucura amândoi de acest proces mult mai mult.
DISCLAIMER: orice și toate informațiile furnizate de Cleary în acest articol sunt furnizate cu bună-credință. Cu toate acestea, nu acceptăm nicio răspundere sau responsabilitate și nu suntem răspunzători față de dvs. în niciun moment pentru orice pierdere sau daună pe care ați suferit-o sau ați suferit-o ca urmare a utilizării Site-ului nostru (www.clearybikes.com) sau dependența de orice informații furnizate pe Site-ul nostru.