Blogcum să dezvolți „jucători de fotbal mai inteligenți”?
de când am creat pagina de Facebook rețeaua Canadiană de antrenori de fotbal, foarte des antrenorii mă întreabă despre exerciții Neopuse vs opuse, cum pot ajuta la dezvoltarea „jucătorilor mai deștepți”?
citirea jocului este avantajoasă pe și în afara mingii. Urmărind îndeaproape, apărătorii pot anticipa ce vor face atacatorii. De exemplu, dacă un jucător atacant se termină, apărătorii ar trebui să anticipeze o pasă lungă. În plus, prin citirea apărătorii de joc poate ridica indicii, cum ar fi atunci când la presiune și când să stați înapoi. Dacă un jucător ofensiv are mingea și se confruntă cu propriul gol, acesta este un moment excelent pentru a aplica presiune, deoarece nu poate juca înainte, de exemplu. Folosind viziunea periferică (scanare) pentru a identifica (obține informații) despre coechipierii și poziția adversarilor, păstrați jucătorii cu un pas înainte pentru a deveni proactivi în loc de pro-reactivi.
luarea deciziilor,
există 2 categorii de acțiuni în fotbal care necesită luarea deciziilor, ce să faci când ai mingea și când nu.
când ești în posesia mingii, așa cum am menționat înainte, conștientizarea îți poate simplifica luarea deciziilor, din moment ce identifici întotdeauna unde sunt coechipierii și adversarii tăi, asta te va ajuta să decizi ce vei face când vei primi mingea (dribla, pasează sau trage).
când nu aveți mingea, trebuie să decideți (în conformitate cu principiile echipei și momentele jocului), când să aplicați presiune, să alergați, să țineți poziția sau să sprijiniți ofensiv. Conform statisticilor, în timpul unui joc de 90 de minute, jucătorii sunt în afara mingii în timpul a 97,3% din joc. Este foarte important ca jucătorii din zilele noastre să înțeleagă ce are nevoie echipa de la ei atunci când este în afara balonului.
spațiu-timp,
muta în mod constant pe infracțiune pentru a găsi spațiu și care trece unghiuri pentru a sprijini colegii lor. În apărare, se schimbă și se mută pentru a lua spațiu de la adversarii lor. Cei mai buni jucători se pun întotdeauna în poziții pentru a reuși.
jucătorii trebuie să înțeleagă, când să fie pe locul potrivit, la momentul potrivit.
pentru a fi la locul potrivit la momentul potrivit, sincronizarea este totul. Efectuarea unei alergări în spațiu Exact la momentul potrivit oferă unui atacant un avantaj imens față de un apărător. Indiferent de viteza jucătorilor sau de capacitățile fizice, jucătorul cu instincte mai bune va primi de obicei un avans. Fotbalul este un joc care se referă la spațiu. Cu cât o echipă poate găsi mai mult spațiu pe infracțiune, cu atât jucătorii vor avea mai mult timp pe minge.
după simplificarea IQ-ului de fotbal, este important să înțelegem cum putem (antrenorii și metodologia noastră) să ajutăm jucătorii să dezvolte IQ-ul de fotbal. Personal, îmi place să folosesc SSG (jocuri laterale mici) și MSG (jocuri laterale medii), unde recreăm un „Zoom in” dintr-o situație de joc și îl transferăm într-un exercițiu, folosind o repetiție neliniară abordare non-repetitivă.
să simplificăm acest concept pentru o mai bună înțelegere.
Pedagogia neliniară, cunoscută și sub numele de NLP, este o perspectivă de predare-învățare creată pentru a asocia întrebările” Ce? Când? Cum? De ce?”într-o anumite condiții (jucător, sarcină, mediu, etc…). Ajutarea la dezvoltarea abilităților tehnice ale jucătorului, într-un mediu tactic (SSG și MSG), va îmbunătăți transferul de abilități în situații reale de joc și, în consecință, va îmbunătăți calitatea luării deciziilor și va reduce timpul necesar pentru a le face.
„mai exact, în fotbal, care este un sport al abilităților motorii deschise, condițiile de joc (principiile jocului, numărul de jucători, nivelul de opoziție, spațiul, obiectivul, timpul și regulile jocului) devin și mai relevante, deoarece modificarea unora dintre aceste condiții va permite jucătorilor să își adapteze acțiunile la un mediu în schimbare, așa cum este obișnuit în scenariile reale de joc (Passos și colab., 2008). De asemenea, reprezentativitatea acestor jocuri în contextul formării va permite un transfer mai mare de competențe la meciurile de competiție (Renshaw și colab., 2009). Prin urmare, deoarece fotbalul poate fi înțeles ca un sistem dinamic în care sportivii trebuie să selecteze răspunsuri, analiza nu trebuie să fie doar a variabilelor tehnice, ci și a variabilelor tactice, cum ar fi luarea deciziilor (Davids și colab., 2013).”
repetiție abordare non-repetitive, de asemenea, cunoscut sub numele de repetiție ca iterație, poate suna ca un nonsens, dar este o repetare a aceluiași principiu al jocului fără a repeta. Recrearea unui scenariu de joc real (SSG sau MSG) în care lucrează același scenariu jucătorii trebuie să fie conștienți de opinii diferite,dar „informațiile” se schimbă mereu. Același exercițiu se repetă iar și Iar, dar întotdeauna cu un mediu diferit (poziție diferită a coechipierilor, adversarilor, poziția mingii, zona din teren, puncte de presiune, constrângeri etc.) un bun exemplu este un rondo dinamic ca acesta.
„repetarea ca exerciții sau repetarea ca iterație.
persoana obișnuită nu are nevoie să facă distincția între diferite tipuri de repetare și probabil nu este familiarizată cu cuvântul iterație, dar este folosit aici deoarece are de fapt semnificația adecvată pentru acest tip de repetare. Un alt cuvânt mai familiar este, probabil, reitera care, desigur, înseamnă a repeta din nou. Când reiterăm, ceea ce facem este să oferim o a doua sau a treia șansă ascultătorului să învețe ceva mai mult spunând ceea ce am spus anterior.
în altă parte în acest site, problemele cauzate de utilizarea repetiție pentru a forța un mesaj în capul oamenilor, a fost deja argumentat. Cu toate acestea, din informațiile de mai sus, ar trebui să fie clar că nu toate repetările sunt dăunătoare în acest fel.
Interația ca repetiție.
tipul de repetiție care este ales de copiii mici în învățarea lor, este, de asemenea, un tip special de repetare pe care acest site îl subliniază este mai corect numit iterație. Acest tip de învățare este esențială în procesul de învățare a copiilor. În mod clar, de asemenea, această iterație nu este dăunătoare nici pentru adulți și este adesea folosită de adulți fără ca aceștia să fie conștienți de aceasta.
toate aceste activități folosesc vizualizarea sau auzul repetat pentru a absorbi informații noi și interesante care au fost ratate prima dată printr-o iterație. Fiecare vizionare sau audiere, de fiecare dată, poate fi văzută ca o iterație care permite o experiență care este destul de diferită de fiecare dată. Problema critică aici este concentrarea și alegerea. Dacă alegem să trecem peste ceva de mai multe ori, pentru a învăța, învățăm clar ceva nou de fiecare dată. Dacă suntem expuși forțat la ceva de mai multe ori, poate fi dăunător pentru noi. Repetarea forțată, probabil induce plictiseala care poate determina mintea noastră să se concentreze și să construiască asociații neplăcute cu domeniul informațiilor sau subiectului. Singura scăpare poate fi Adormirea.”
atunci când se planifică sesiunile este important să se păstreze cât mai mult situația reală joc posibil, care va menține jucătorii implicați și cognitive activ pentru întreaga sesiune.
„ceea ce am descoperit este că un factor cheie pentru un transfer eficient de la mediul de antrenament la realitate este că programul de antrenament asigură „fidelitatea cognitivă”, adică ar trebui să reprezinte cu fidelitate cerințele mentale care se întâmplă în lumea reală.”- Profesorul Daniel Gopher
potrivit lui Todd Beane (co-fondator al TOOVO institute), procesul de învățare în fotbal este împărțit în 5 concepte:
„percepția este capacitatea de a scana mediul și de a filtra cele mai relevante date.
concepția este reprezentarea posibilităților în acel mediu. O decizie este pentru jucător să facă în timp real.
înșelăciunea înseamnă a trimite date înșelătoare oponenților angajați în propriul lor proces perceptiv.
execuția înseamnă să treci, să tragi și să driblezi cu precizie tehnică.
evaluarea este de a evalua eficacitatea acțiunii întreprinse și de a reveni la percepție.”
când folosim exerciții fără opoziție, îmbunătățim tehnica execuției, dar nu lucrăm la niciunul dintre celelalte 4 concepte ale procesului de învățare în fotbal.
jucătorii profesioniști au în medie 47 de posesiuni pe joc, cu 2 atingeri fiecare posesie. În jur de 90 de atingeri (94) pe meci de 90 de minute.
la vârstele tinerilor, jocurile au mai puțin timp și antrenorii pot efectua mai multe substituții (de obicei jucătorii nu joacă întregul meci), numărul mediu de posesiuni și atingeri pe meci este probabil de ordinul 20 și 40.
acest lucru subliniază importanța sesiunilor de formare pentru dezvoltarea abilităților tehnice. Exercițiile și jocurile cu fețe mici oferă jucătorilor multe atingeri, realizate în ritm variabil și sub diferite niveluri de spațiu sau presiune. Desigur, mai mult de câteva zeci de atingeri sunt executate în timpul unei sesiuni de antrenament tipice.
nu sunt împotriva exercițiilor fără opoziție, dar personal nu-mi place să le folosesc. Chiar și atunci când introduc un nou exercițiu jucătorilor mei, prefer (la început) să introduc „apărători pasivi” sau mai puțini apărători, iar în timpul exercițiului în funcție de nivelul provocării și rata de succes introduc mai mulți apărători sau transformă apărătorii în „apărători activi”, așa că cresc provocarea, iar întregul proces cognitiv trebuie să se îmbunătățească și el.
în mod realist, în timpul jocului nu „trecem mingea în cercuri sau trecem și urmăm pasul”.
treaba noastră ca antrenori este să „învățăm jocul”, pentru jucători/studenți, să învățăm, să înțelegem și să simplificăm procesul de luare a deciziilor, îmbunătățind IQ-ul fotbalului.
(acest articol se bazează pe experiența și opinia mea. Nu înseamnă că fiecare antrenor trebuie să folosească această metodologie)
găsiți mai multe în cursurile noastre online: https://www.hub-soccer.com/hub-courses/