하루에 얼마나 많은 독 에너지 음료를 마실 수 있습니까?
당신이 가야 에너지의 과시가 필요하십니까? 독 에너지 음료의 당신이 덮여있어.
카페인,설탕,그리고 에너지 드링크에서 원하는 모든 것들로 가득 찬 독은 분명히 당신이 펌핑하고 당신의 하루를 경고 할 수있는 멋진 킥을 제공 할 것입니다.
놀라운 소리지만,얼마나 많은 독 에너지 음료를 가질 수 있습니까?
간단한 대답,당신은 적당히 그것을 소비하고 하루에 한 캔에 섭취를 제한 제공,독 에너지는 당신이 찾고있는 부스트를 제공합니다. 즉,거기에 훨씬 더 건강한 에너지 음료가 있습니다.
심층 토론,독 에너지 음료에 대한 자세한 내용을 보려면 읽어,그 성분에서 그것은 특정 다이어트에 대한 것 얼마나 적합,당신은 매일 독을 마실 수 있는지 여부.
당신이 얼마나 잘 독 에너지 음료 작품에 대한 자세한 내용을 보려면,내 생각과 경험에 대한 독에 내 리뷰를 확인하십시오.
페이지 내용
독 에너지 음료 영양 사실
우선,단일 16 플로리다에서 영양 값의 분석을 통해 가자.독 너 수는 리가 무 고:
| 일반적인 값 | 독 에너지 음료(16 플로리다.오즈) |
| 에너지 | 230 칼로리 |
| 단백질 | 0 그램 |
| 지방 (포화되는) |
0 그램 (0 그램) |
| 탄수화물 (그 중 설탕) |
57 그램 (54 그램) |
| 나트륨 | 300 마그네슘 |
| 카페인 | 160 마그네슘 |
| 리보플라빈 | 3.2 메가 그램 |
| 10-15 일(금) | |
| 1.제품 이름: | |
| 2018 년 11 월 1 일~2018 년 12 월 1 일 |
얼마나 많은 칼로리가 독 에너지 음료에 있습니까?
단일 16 층.독 에너지 음료의 온스 캔에는 230 칼로리가 있습니다.
더 건강한 저칼로리 에너지 음료를 찾고 있다면 독 에너지는 확실히 그 틈새 시장에 맞지 않습니다.
지침을 위해 권장 일일 칼로리 제한은 여성의 경우 2000~2400 칼로리,남성의 경우 2400~3000 칼로리 사이입니다. 독의 단 하나 깡통이 확실히 당신의 전반적인 규정식에 대한 충격을 남겨둘 것이라는 점을 보는 것은 쉽다.
베놈의 높은 칼로리 함량은 운동 중에 태울 수있는 에너지를 제공합니다.
그러나 건강한 모습을 유지하려고하거나 식단을 따르고 있다면 독 에너지가 최선의 선택이 아닐 것입니다.
독 에너지 음료 성분
각 16 층.독 에너지 음료의 온스 캔에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다:
- Carbonated Water
- High Fructose Corn Syrup
- Glucose
- Citric Acid
- Maltodextrin
- Taurine
- Sodium Citrate
- L-Carnitine
- Inositol
- Sodium Benzoate (Preservative)
- Potassium Sorbate (Preservative)
- Niacinamide (Vitamin B3)
- Natural Flavors
- Sucralose
- Ginseng Extract
- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
- Guarana Extract
- Caramel Color
- Riboflavin (Vitamin B2)
- 시아노코발라민)
독 에너지 음료에 얼마나 많은 카페인이 있습니까?
16 플로리다마다 160 밀리그램의 카페인이 있습니다.독 에너지 음료의 온스 서빙.
독의 카페인 함량은 액체 볼륨의 에너지 음료에 대한 꽤 온건,실제로 몬스터와 풀 스로틀과 같은 다른 픽업 나를 업으로 카페인의 같은 양을 가지고있다.
카페인은 에너지 드링크의 중요한 성분입니다.
당신의 카페인 대사가 상대적으로 높은 경우,당신은 당신이 필요로하는 킥을 얻기 위해 하나 이상의 캔이 필요할 수 있습니다,나는 그것의 설탕 함량으로 인해 추천하지 않을 것입니다하지만.
물론 우리가 먹고 마시는 모든 것과 마찬가지로 카페인은 당신이 미쳐야 할 것이 아닙니다.
참고로,식약청은 건강한 성인을 위해 매일 최대 400 밀리그램의 카페인 한도를 권장합니다. 그것보다 더,그리고 당신 같 불로 끝날 수도 습니다:
- 불안과 흔들림
- 현기증
- 빠른 심장 리듬
- 불안
독에 존재하는 카페인은 평균으로 간주 될 수 있지만,당신은 여전히 적당히 카페인 섭취를 유지하고 다른 카페인이 함유 된 음식과 음료를 기록해야한다.당신은 한계를 오버 슈팅하지 않도록 하루에 소비한다.
독 에너지 음료에 얼마나 많은 설탕이 있습니까?
각 16 층.독 에너지 음료의 온스 캔 설탕,그 크기의 에너지 음료에 대 한 꽤 높은 54 그램 포함 되어 있습니다.
독 에너지의 당 함량은 옥수수 시럽에서 추출한 감미료 인 고 과당 옥수수 시럽에서 공급됩니다.
그것은 옥수수로 만든 이후 건강 보일 수도 있지만,,천연 성분,그것은 실제로 테이블 설탕만큼이나 나쁜.
또한,아하가 여성과 남성에게 각각 25 그램과 36 그램의 일일 설탕 섭취량을 권장한다는 점을 고려할 때,독 에너지의 당 함량은 확실히 한계를 초과합니다.
시간이 지남에 따라 과도한 양의 설탕을 섭취하면 다음과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다:
- 고혈압
- 심혈관 질환
- 당뇨병
- 여드름
- 비만
게다가,짧은 시간 내에 설탕을 많이 섭취하면 설탕 충돌에 걸리기 쉽고,이로 인해 부진 해집니다.
당신의 독 에너지 섭취량을 기록 할뿐만 아니라 건강한 측면에 머물 매일 설탕 소비를 모니터링해야합니다.
독 에너지에 인공 감미료가 있습니까?
독 에너지는 맛과 풍미를 향상시키기 위해 인공 감미료 인 수크랄로스를 함유하고 있습니다.
수크랄로스는 일반 설탕보다 단맛이 높은 제로 칼로리 감미료입니다. 그것은 혈당 농도에 있는 어떤 변화도 일으키는 원인이 되지 않기 때문에,주로 식량품의 풍미를 개량하기 위하여 이용됩니다.
수크랄로스는 꽤 달콤하기 때문에 설탕 갈망을 만족시키는 더 건강한 대안입니다.
당신이 그것의 안전에 관하여 고민하는 경우에,수크랄로스는 일반적인 사용 및 소비를 위한 식품의약관에 의해 찬성되었기 때문에 당신은 안심할 수 있습니다.
인공 감미료의 잠재적 장기 효과가 여전히 많은 우려를 불러 일으키기 때문에 수크랄로스를 너무 많이 섭취하는 것은 현명하지 않습니다.
어쨌든,독 에너지 섭취를 조절하고 모든 식사에 수크랄로스를 포함하지 않는 한,당신은 괜찮을 것입니다.
독 에너지 음료가 실제로 작동합니까?
160 밀리그램의 카페인,54 그램의 설탕,그리고 많은 비타민으로,독 에너지는 확실히 당신의 하루 동안 많은 에너지와 정신 집중을 제공 할 것입니다.
독 에너지는 타우린과 엘-카르니틴 같은 다른 아미노산으로 가득 차 있습니다.
독 에너지는 확실히 에너지 음료처럼 작동하지만,나는 매일 너무 많은 캔을 가지고 권하고 싶지 않다. 그것은 그것의 높은 설탕 콘텐츠 때문에 하루에 한 수에 충실 하 여 건강에 대 한 더 나은 방법이 될 것 이다.
독 에너지는 특정 다이어트에 좋은가요?
글루텐 프리 다이어트
공식적으로 글루텐 프리로 인증되지는 않았지만 독 에너지는 호밀,유장 및 밀 제품의 흔적을 포함하지 않으므로 글루텐 프리 다이어트에 안전하다고 간주 될 수 있습니다.
당신이 독 글루텐 무료 여부에 대한 자세한 정보를 찾고 있다면 당신은 내 기사에 머리를 갈 수 있습니다.
비건 채식
표면 값에 따라 베놈 에너지의 성분은 비건 친화적입니다. 그러나 윤리적 인 비건 채식의 경우 수크랄로스 및 천연 향료와 같은 독에 특정 성분을 포함 시키면 대신 비 채식주의자가 될 수 있습니다.
건강 혜택을 위해 비건 채식을 따르는 경우 독 에너지를 갖는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 당신이 윤리적 인 채식주의 자라면,이 음료를 피하고 싶을 수도 있습니다.
어쨌든,그것은 비건 채식을 따르는 이유와 최종 결정을 내리기 위해 식단에 얼마나 엄격한 지로 귀결됩니다.
완전 채식 독이 실제로 얼마나 깊이 살펴 들어,내가 독이 채식인지 여부에 쓴 기사를 살펴 가지고,당신은 정보를 찾을 확신합니다.
케토 다이어트
케토는 저지방 고탄수화물 식품의 일일 섭취가 필요하기 때문에 독 에너지는 설탕과 칼로리 함량이 높기 때문에 이러한 종류의 식단에 전혀 적합하지 않습니다.
하지만,당신은(독보다)훨씬 건강하고 케토 다이어트에 맞는 다른 많은 에너지 음료가 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
하루에 얼마나 많은 독 에너지 음료를 마실 수 있습니까?
| 독 에너지 음료(16 플로리다.온스) | 일일 최대 한도(여성/남성) | |
| 카페인 | 230 칼로리 | 2400 칼로리/3000 칼로리 |
| 설탕 | 54 그램 | 27 그램/36 그램 |
| 칼로리 | 160 미리그램 | 400 미리그램 |
내 의견으로는,당신은 매우 높은 설탕과 칼로리 함량을 가지고 고려,하루에 독 에너지 음료의 1 캔을 가질 수 있습니다.
독의 카페인 함량은 많은 문제가되지 않지만 칼로리와 설탕 함량은 특히 하루에 하나 이상의 캔이있는 경우 꽤 많은 건강 문제를 일으킬 것입니다.
또한 독에는 고 과당 옥수수 시럽이 들어있어 건강을 유지하려는 경우 매일 식단에 추가하고 싶은 것이 아닙니다.
내 조언은 당신이 정말로 당신의 발에 당신을 다시 얻기 위해 에너지와 설탕의 버스트를 필요로 할 때 열린 독 캔을 균열하는 것입니다.
내 조언은 당신이 정말로 당신의 발에 당신을 다시 얻기 위해 에너지와 설탕의 버스트를 필요로 할 때 열린 독 캔을 균열하는 것입니다.
독이 맛있는 음료라는 것은 부인할 수 없지만,특히 당신의 생활 방식이 꽤 앉아있는 경우,배 밖으로 나가지 마십시오.
매일 독 에너지 음료를 마시는 것이 괜찮습니까?
매일 독 에너지 음료 캔을 갖는 것은 당신이 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 가지고 한 완벽하게 괜찮습니다.
160 밀리그램의 카페인 함량이 일부 중간 간주됩니다 동안,당신은 당신이 카페인에 민감한 경우 너무 많은 것으로 찾을 수 있습니다.
그러나 160 밀리그램의 카페인이 문제가되지 않는다고 느끼면 매일 독 에너지 음료를 마시면 관용 성이 너무 빨리 쌓여 중독이 생기므로 건강을 보호하기 위해 조심해야 할 것입니다.
당신이 특히 앉아있는 생활 방식이있는 경우 당신은 매일 독 에너지 음료를 가지고주의해야한다. 독 에너지는 설탕과 함께로드,높은 칼로리 콘텐츠 뒤에,당신이 적극적으로 칼로리를 소모하지 않는 경우 체중 증가 및 기타 건강 문제로 이어질 수있는.
에너지 음료가 건강에 미치는 잠재적 영향에 대해 자세히 알고 싶다면 아래 비디오를 확인하십시오:
독 에너지 음료 맛
독 일반
- 블랙 맘바
- 죽음 가산기
- 킬러 타 피안
- 모하비 방울뱀
- 블랙 체리 키위
독 저칼로리
- 감귤류
- 딸기 사과
- 수박 라임
독 에너지 음료의 대안
독 에너지 경우 시도 할 수있는 다른 많은 에너지 음료가 있습니다 마음에 들지 않으면:
- 레드 불
- 섭씨
- 통치
- 뱅
- 씨 4 에너지
- 게임 연료
최종 생각
결론적으로 독 에너지는 당신이 그렇게 짧은 시간에 너무 많은 에너지를 얻을 할 때 우수한 음료가 있습니다. 그것은 당신이 당신의 일에 더 잘 집중하고 쉽게 포기하지 않고 운동하는 데 도움이 될 것입니다.
독 에너지 음료에는 54 그램의 설탕과 230 칼로리가 들어 있습니다. 그들은 그것을 당신의 매일 음료를 만들기 전에 고려해야 할 가장 중요한 요소입니다.
또한 음료에 의존하고 싶지 않습니다. 그것을 소유하고 그것이 당신을 소유하게하지 마십시오. 그래서 그것을 온건하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
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- 쾅 에너지 드링크에 알코올이 있습니까?
- 에너지 음료 검토(가치 여부?)