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“우리는 많은 패배를 만날 수 있지만 패배해서는 안됩니다.
패배를 맞아야 우리가 누구인지를 알 수 있다.”
~마야 안젤루

(다음에서 www.wikihow.com)

패배를 우아하게 받아들이는 위키하우

패배 getting 무엇이 잘못되었는지에 따라 주거하는 대신,다음에 할 수있는 일에 관심을 집중하십시오. 이 또한 지나가리라는 것을 기억하라. 당신이 바꿀 수없는 것을 버리고,당신을 패배시킨 사람이나 무엇이든 존중하기 위해 최선을 다하십시오.

1 부

놓아주기

1. 1 당신의 감정을 인식하십시오. 방금 경험 한 것에 대해 생각하고 현재 어떻게 반응하고 있는지 이해하려고 노력하십시오. 화가 났다면 왜 화가 났는지 스스로에게 물어보십시오. 너가 낙담하면,너가 달성한것을 희망한 것을 물으십시요. 감정을 받아들이거나 통제하기 전에 먼저 감정을 이해해야합니다. 당신이 패배하지 않았다면 어떻게 느꼈을지 생각해보십시오. 두 상태를 비교하고 두 결과 사이에 무엇이 동일하게 유지되는지 고려하십시오. 당신의 생각을 적어 두십시오. 신뢰할 수있는 친구 나 가족에게 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 당신은 아마 당신이 감정을 가장 잘 처리하는 방법을 알고 있습니다-그래서 상황에 맞서기 위해해야 할 일을하십시오.
2. 2 자신을 확인하십시오. “틀리게”느끼는 방법 것과 말하십시요. 어떤 감정도 본질적으로 좋거나 나쁘지는 않습니다. 그들은 단순히,그리고 그들을 포용 건강. 당신이 느끼는 것이 무엇이든 완전히 받아 들일 수 있다는 사실을 인정하십시오. 감정을 포용하는 것이 중요하지만 논리적 결론에 대한 특정 감정(예:분노 또는 자기 혐오)을 따르는 것은 현명하지 않을 수 있습니다.
3. 3 관점을 유지하십시오. 당신은 당신의 패배를 막을 수 없었을 수도 있지만,당신은 그것에 대한 당신의 반응을 통제 할 수 있습니다. 심호흡을 가지고 가고,가능한것과 같이 수평하게 된것을 해보십시요. 일어난 일이 일어 났고 그것을 바꿀 수 없다는 것을 상기하십시오. 이 태도는 당신이 유연하고 적응할 수있게 해줄 것이며,미래의 상황에서 부정과 손실을 처리하는 데 더 잘 대처할 수 있습니다.
4. 4 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 상황은 항상 악화 될 수 있습니다. 너가 아직 보지 않은 은 안대기 있는다 사려하십시요. 무슨 일이 있었는지에 유머를 찾기 위해 노력하고,당신의 얼굴에 미소를 유지–비록 당신이 자연 미소를 균열하기 어려울 수 있습니다. 당신은 당신이 당신의 개인 투자에서 다시 조치를 취하면 상황이 더 웃기는 작은,또는 더 터무니없는 것을 알 수 있습니다.
5. 5 패배의 가자. 실패하면 감정이 당신의 관점을 왜곡시킬 수 있습니다. 무슨 일이 있었는지에 머무르지 말고,당신의 패배가 당신을 패배 계속해서는 안된다. 분노,좌절 또는 분노로 솟아 오르는 것을 느낄 수 있습니다.이 경우 자신을 먹일 것입니다. 이 비 받아들이는 정서를 인식하고,그(것)들을 붙잡고,제쳐놓고 던지는 것을 배우십시오. 당신은 놓아 이동할 수 있습니다,또는 당신은 보복을 추구하여 이동할 수 있습니다. 보복에 대한 탐구는 패배에 당신을 묶을 것이다 동안 이동시키는 것은,당신의 패배에서 당신을 해제합니다. 자기 판단의 가자. 실패는 단지 삶의 일부라는 것을 받아들이십시오. 사람들은 항상 패배를 다룰 것입니다-그것은 관점의 문제입니다.

2 부

좋은 스포츠

1. 1 은혜로 패하십시오. 누구에게나 또는 무엇이든지 당신을 패배시킨 것에 대한 존경심을 보여주십시오. 상대와 악수하고,잘 작업에 그녀를 축하드립니다. 당신은 싸움,토론,또는 경쟁을 잃었 여부,하찮은 의지하지 않으려 고. 그들에 관하여 넋두리해서 결과를 반전하 너는,또는 우승자로 쓴 행동해서. 가능한 한 정중하고 은혜롭게하십시오. 그들의 시간을 위해 그들을 감사하고 그들의 특기 및 그들의 승리에 그들을 경하하십시요. 당신이 자비로운 분실자인 경우에,승리자는 아마 당신 앞에 그들의 승리에 관하여 불편한 자랑을 느낄 것이다. 이것은 승자 패자 게임의 상황을 서로를 존중하고 즐거운 취미를 끝낸 두 사람 사이의 순간으로 바꿉니다.
2. 2 판단이 당신에게 닿지 않도록하십시오. 다른 사람이 패배 한 당신을 판단 할 경우,그들이 그렇게 할 수 있습니다. 당신은 당신이 누군지 알고,당신은 당신의 마음을 모르는 다른 사람에게 자신을 정당화 할 필요가 없습니다. 자신의 중심이 되십시오. 클래스와 함께 잃는 것은 당신의 손실을 어떤 승리보다 훨씬 더 큰 승리로 바꿉니다. 다른 사람들은 모든 사람이 참여하도록 격려 할 책임이 있습니다. 그들이 자신의 역할을 잊어 버리면,당신은 당신의 역할을 잊어서는 안됩니다. 당신의 관심사를 추구하는 것에 흥분하십시오.
3. 3 비난하지 마십시오. 당신이 다른 사람,그룹,또는 당신의 패배에 대한 상황의 집합을 비난하는 경우,당신은 무슨 일이 있었는지 수락에서 자신을 유지합니다. 자신을 비난하면 자신을 비참하게 만들 것이고 경험에서 성장할 기회를 놓칠 것입니다. 상황을 정확하게 그대로 받아들이십시오:일어난 일,일어난 일,그리고 비난의 양은 그것을 뒤집을 것입니다.
4. 4 자신의 패배보다는 상대방이 얼마나 잘 뛰었는지 감탄하는 데 집중하십시오. 특히 영리하거나 효과적인 움직임을 위해 그들을 칭찬하십시오. 이것은 당신이 그들로부터 효과적인 전략을 가지고 그들의 전략에 결함을 파악하는의 추가 혜택을 가지고.
5. 5 당신이 틀렸다는 것을 인정하십시오. 당신은 논쟁이나 인수를 분실 한 경우,당신은 당신이 잘못 또는 패배 것을 인정하여 이미지를 향상시킬 수 있습니다. 사과 고려,당신의 실수를 인정,또는 당신이 잘못 방법을 설명; 결국,다른 사람을 인정하는 것이 옳다는 것보다 잘못된 것에 집착하는 것이 더 수치스럽고 미성숙합니다. 우리 모두가 실수하고 우리 삶의 많은 지점에서 잘못되었다고 생각하십시오. 그것은 우리의 발전의 일부이며,우리가 성숙하는 데 도움이되는 것의 큰 부분입니다. 너가 사소하고 미성숙한 방법안에 상황을 취급하면 너는 신뢰성을 잃을 것이다. 당신이 긍정적으로 반응하면,구경꾼과 상대는 당신이 틀렸을 때 당신이 받아 들일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

3 부

전진

1. 1 무슨 일이 있었는지 배우려고 노력하십시오. 당신이 비참한 실패보다는 학습 경험으로 손실을 취할 수 있다면,당신은 일어난 일을 초월하고 당신의 삶으로 나아갈 수 있습니다. 당신은 패배했을 수도 있지만 패배 주의자가 될 필요는 없습니다. 너가 키 큰 끝내고,반영하고 배우고,너의 얼굴에 미소에 위에 이동하면,너는 격파하지 않았다. 당신은 성장했고,당신은 교훈을 배웠습니다. 너가 동일한 방법안에 너가 격파되는 어떤 다른 시간 나르는 경우에,너는 그것을 더 쉽고 더 쉬울 것이 언제나 발견할 것이다–그리고 너는 너가 다른 방법안에 이긴 것을 실현하기 위하여 올지도 모른다:개량해서,배우어서. 실패에는 너의 여행안에 역할이 있는다 고 전제로 그것을 가지고 간것을 해보십시요. 이 실패의 목적에 관하여 물으십시요;너가 그것에서 배울 수 있는 무엇을;그리고 일어난 까 왜. 왜 실패했는지,그리고 무엇이든 할 수 있었는지 생각해보십시오. 너가 너가 도달한것을 해보고 있는 목표의 불확실하기 때문에 너가 의식이 없 실패하는 강제한 질문하십시요.
2. 2 실수를 개선하십시오. 무슨 일이 있었는지 다시 생각하고 교훈을 찾으십시오. 상황을 객관적으로 분석하십시오. 다시 일어나기에서 이것을 멈추기 위하여 너가 현실주의로 할 수 있는 것을 파악하십시요–그리고 실행가능한 만들십시요. 미래에 초점. 더 당신이 당신의 다음 승리에 초점,더 나은 당신은 당신의 마지막 패배에 대해 느낄 수 있습니다. 모든 승자가 첫 경기에서 승리 한 것은 아닙니다. 당신이 패배를 우아하게 받아들이지 않으면,당신은 경솔하게 행동 할 것입니다. 당신이 성숙한 방법으로 당신의 손실을 처리하지 않는 경우 사람들은 알 수 있습니다.
3. 3 게임을 계속하십시오. 너의 패배에 지도했다 비록 무엇을 해도,너가 그것을 너가 사랑하는 것을 하기에서 너를 멈추게 하지 않는 것을 확인하십시요. 대부분의 사람들은(그리고 아마도 특히)승자를 포함하여 한 지점 또는 다른 지점에서 실패에 반대합니다. 계속 노력하지 않으면 결코 나아지지 않을 것이며,이 한 번의 패배에 따라 그만두면 나중에 후회할 수 있습니다.

(다음은 다음과 같습니다 www.huffingtonpost.com)

패배를 성공적으로 처리하는 10 가지 방법

패배를 다루는 10 가지 방법:

1. 교훈을 배우십시오. 이 기회(예,패배의 기회가 있음)를 사용하여 방금 일어난 일을 반영하십시오. 당신이 당신의 고객에게 응답하지 않았거나 너무 높은 가격 이었기 때문에 당신은 거래를 잃었나요? 당신과 당신의 팀은 가난한 서비스를 제공 했습니까,아니면 시작했을 때 머리 위로 들어 왔습니까? 너의 패배에게서 학습을 나르고 앞으로는 일어나기에서 그것을 지킨것을 해보십시요.
2. 유리 반 전체 참조. 너가 달성하고 있는 모든 좋은 것에 보기. 낙천주의자가 되고 적당한 장소에 있는 당신의 머리를 얻으십시오. 너가 너의 안락 지역 이상으로 족답할 때 너는 모험하고 있다. 불편 해지면 성공할 것입니다. 긍정적 인 집중과 행복을 유지. 상황에 대한 긍정적 인 인식은 당신이 낙관적 인 태도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 가장자리에 채워진 유리를 참조하십시오.
3. 모든 실패는 성공에 한 걸음 더 가까이 다가갑니다. 확률을 재생하고 그들이 당신의 호의에 지금 알고있다. 당신은 단지 패배를 경험 한 경우,모든 것이 좋다,당신은 성공에 가까워지고 있습니다.
4. 모든 실패에서 기회를 보아라. 최고의 사업 아이디어 중 일부는 패배 또는 실패의 결과로왔다. 1968 년,초강력 접착제를 개발하기 위해,3 미터의 한 과학자는”저 압정”재사용 가능한 접착제를 개발했습니다.이 접착제는 이제 생산 된 각 포스트잇 노트의 뒷면에 적용된 접착제입니다. 당신이 패배 할 때 당신의 기회를 찾으십시오. 수백만 달러의 가치가있을 수 있습니다.
5. 전문가의 지침을 찾으십시오. 항상 학생이 되라. 패배가 당신을 발견하면,당신보다 더 현명한 사람의 조언을 구하십시오. 개인 연락처,소셜 미디어 연락처,블로그,토론 그룹 및 업계 전문가를 사용하여 무엇이 잘못되었는지 확인할 수 있습니다. 전문가의 인도를 구하는 것은 약점의 표시가 아니라 겸손의 표시입니다.
6. 상을 주시하십시오. 목표를 설정하는 것은 패배를 극복하는 훌륭한 방법입니다. 당신이 방해,방책 및 약간 융기를 길을 따라 경험할 것이라는 점을 알고 있는 것은 당신이 그(것)들 지나서 보고 당신이 당신의 목표에 집중하는 것을 허용할 것을 도울 것이다.
7. 책임을 지고 남을 탓하지 말라. 당신이 패배 할 때 비난 할 유일한 사람은 당신입니다. 그것은 경제,경쟁,팀 동료 또는 동료 아니다. 너야 여기 제일 부분은 있는다,너는 너와 다른 사람의 통제안에 이다. 정면으로 히트를 타고 이동합니다.
8. 게임에 머물면서 포기하지 마십시오. 실패가 종료하는 경우에 이기 때문에 유일한 방법 패배는 끝날 것이다. 당신이 처음에 당신의 꿈을 추구하기 시작한 이유를 기억 하는가? 열정이 당신을 몰는 경우에,성공하기 위하여 가지고 갈 한 당신은 게임에서 체재할 것이다. 패배의 적은 끈기입니다. 당신이 충분히 오래 머물 경우 당신은 이길 것이다.
9. 최선의 노력을 계속하십시오. 할 가치가있는 것은 옳은 일을 할 가치가 있습니다. 최선의 노력을 제공하십시오. 너가 너의 제일 노력을 제공하 생각하지 않으면,시작하지 말라. 너가 동의로 다만 가면 너는 패배를 계속해서 또다시 경험하고,너에게 그것의 통행세를 가지고 갈 것이다. 그것을 최선을주고 패배는 힘든 시간을 잡아 보류를해야합니다.
10. 자신을 믿으십시오. 모든 사람이 자신을 믿는 실패하면 당신을 통해 끌어 때문에 나는 마지막이 하나를 저장. 나는 패배에서 저를 붙드는 유일한 것이 나 자신에 있는 믿음 및 낱말일 때 시간과 시간을 다시 경험했다,”나는 그것을 해서 좋다.”당신은 충분히 강하고,충분하며,승리 칼럼의 모든 점수를받을 자격이 있습니다.

(다음은 다음과 같습니다 www.thedailymind.com)

패배 수락:프로처럼 패배를 다루는 방법

모두가 실패합니다. 마이클 조던,오프라,너,나. 모두. 일반 사람들과 위대한 사람들의 차이점은 그들이 패배를 어떻게 다루는가입니다. 이 글에서 나는 전문가처럼 패배를 처리하는 방법을 살펴보고 싶다.

패배를 긍정적으로 보기

“패배는 결코 낙담의 근원이 아니라 오히려 신선한 자극이어야한다.”-로버트 사우스.

이것은 항상 쉽게 할 수 있지만 그것은 가장 일반적인 것 들 중 하나는 유명한,부자,위 대 하 고 성공적인 사람들이 인용 그들은 그들이 어디에 있어 하는 방법에 대 한 질문. 그들은 모두 패배를 긍정적으로 생각한다고 말합니다.

패배를 긍정적으로 볼 때 당신은 여전히 배울 것이 많다는 사실에 자신을 개방하고 있습니다. 그것은 당신을 아래로 끌지 않으며 당신은 사건에서 더 크고 더 밝은 미래로 새출발할 것이다.

패배를 피할 수 없는 것으로 보기

“어떤 패배가 가장 승리하는 삶에도 들어가는 것은 불가피하다. 인간의 영은 그것이 완성될 때 결코 완성되지 않는다.defeated…it 그것은 항복 할 때 완료됩니다.”-벤 스타 인

너가 한것을 필요로 하는 다음 일은 너가 이는 비록 누가 해도 것을 실현한것을 이다,무슨 공업안에 이고 얼마나 좋은 너가 하는 것을에 너는 항상 몇몇 패배를 경험하기 위하여 가고 있다. 그것은 매일 일어나지 않을 수도 있지만 일어날 것입니다. 세상 어느 누구도 자신이 하는 일에 패배하지 않고 평생을 살아본 적이 없다.

당신이 그것을 피할 수없는 것으로 볼 때 당신은 그것이 일어날 때를 위해 미묘하게 자신을 준비하고 있습니다. 이 방법 당신은 놀라지 않을 것입니다 그리고 당신은 신속하고 효과적으로 자신을 수집 할 수있을 것입니다.

패배를 배움의 기회로 보아라.

“나는 승리로부터 배운 것보다 패배로부터 훨씬 더 많은 것을 배웠다.”-익명

물었을 때 그는 무하마드 알리가 모든 실수를 한 후 3 초 동안 그가 그것에 대해 생각 대답 복싱에 너무 잘있어 방법,다시 이동을했고 다음에 이동. 이 똑똑.

패배를 배움의 기회로 본다면,당신은 성장하고 변화하며 다음에 패배할 때를 대비할 수 있을 것이다. 당신이 그것에서 배울 것을 사절하는 경우에 일어날 유일한 것은 당신이 전복되고 아마 약간 현금을 잃을 이다. 그게 다야. 그러나 그것이 어떻게 일어 났는지,왜 일어 났는지,그리고 어떻게 다시 일어나는 것을 막을 수 있는지 알아 내면 패배를 진정으로 의미있는 것으로 바꿀 것입니다.

무상으로 패배를 참조하십시오

“패배는 종종 일시적인 조건입니다. 포기하는 것은 그것을 영구적으로 만드는 것입니다.”-마릴린 보스 학자

아무것도 지속되지 않습니다. 심지어 패배. 패배와 함께 오는 감정적 인 감정도 지속되지 않습니다. 이동.

당신이 패배에 의해 아래로 무게를 얻을 경우 당신은 이동할 수 없습니다. 그러나 그것이 지속되지 않는다는 것을 깨닫는다면,당신은 감정적으로 영향을받지 않을 것이며 그것이 끝나자 마자 다시 모일 준비가 될 것입니다.

패배를 단순한 개념으로 보아라

인생에서 패배를 겪은 위대한 사람들에 대해 읽을 때,그들은 항상 패배를 다르게 보는 것처럼 보인다. 이것은 패배가 실제로 본래부터 기존하는 실재물이 아니다는 것을 저를 믿는 지도한다. 그것은 변형 될 수 있습니다. 패배는 당신이 그렇게 생각하면 패배입니다. 그러나 패배를 다른 시각으로 보기로 선택하면”패배”는 단순한 개념,레이블 일 뿐이며 지속적인 현실이 전혀 없다는 것을 알게 될 것입니다.

역사의 패배를 연구하십시오

패배를 다루는 더 많은 방법을 배우고 싶다면 역사의 주요 패배를 보는 것이 정말 좋습니다. 우리가 이러한 역사적 사건을 연구 할 때 우리는해야 할 일과하지 말아야 할 일에 대한 중요한 교훈을 얻을 수 있습니다. 너는 그들의 경력안에 고명한 사람에게 일어나는 저것 전쟁 또는 약간 더 작은 패배에 국가에 일어나는 저것 몇몇 중요한 패배를 보고 싶는.

“우리는 우리가 항상 올바른 결정을 내릴 수 없다는 것을 받아 들일 필요가,우리는 때때로 왕실을 망칠 것–실패는 성공의 반대가 아니라는 것을 이해,그것은 성공의 일부입니다.”-아리아나 허 핑턴

“당신이 끊임없이 자신을 더 높이,더 높이 밀고 있다면,이카루스의 신화는 말할 것도없고 평균의 법칙은 당신이 어느 시점에서 떨어질 것이라고 예측합니다. 그리고 당신이 할 때,나는 당신이 이것을 알고 싶습니다,이것을 기억하십시오:실패와 같은 것은 없습니다.”-오프라

“실패는 항상 일어난다. 그것은 실제로 매일 발생합니다. 당신을 더 좋게 만드는 것은 당신이 그것에 어떻게 반응하는지입니다.”-미아 햄

“의심이 있어도 그 단계를 밟으십시오. 기회를 잡으십시오. 실수는 결코 실패가 아니며 지혜로 바뀔 수 있습니다.”-고양이 코라

“나는 나의 실패에 대해 하나님 께 감사를드립니다. 어쩌면 시간이 아니라 일부 반사 후. 내가 시도한 것이 실패했기 때문에 결코 실패하지 않습니다.”돌리 파튼

“유일한 실수는 우리가 아무것도 배우지 못하는 실수이다.”-헨리 포드

“부정적인 결과는 내가 원하는 것입니다. 그들은 나에게 긍정적 인 결과만큼이나 가치가 있습니다. “나는 실패를 받아들일 수 있고,모든 사람은 무언가에 실패한다.”-토마스 에디슨

그러나 나는 시도하지 않는 것을 받아 들일 수 없다.”-마이클 조던

“성공에 대한 적절한 관점을 제공하는 것은 실패입니다.”-엘렌 디 제너 러스