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남성 생식 기관은 신체의 가장 중요한 부분 중 하나이며 좋은 생식 건강을 유지하는 것은 성 발달과 출산에 필수적입니다. 그러나,많은 남자는 수시로 그들의 재생산 건강을 바라보아 경향이 있고 그 결과로 수많은 합병증 및 질병으로 이끌어 낼 수 있습니다. 좋은 재생산 건강은식이 요법,생활 습관,건강 상태,직업 노출 및 기타 여러 요인에 따라 다릅니다. 다음은 가장 친밀한 부분을 건강하게 유지할 수있는 방법에 대한 쉽고 실용적인 팁입니다.

어떻게 남성의 생식 시스템을 돌봐?

1. 정기적으로 성병에 대 한 화면

2. 좋은 위생을 연습하십시오

3. 건강한 생활 습관 유지

4. 금연

5. 의사 방문

정기적으로 성병 검사

현재 성적으로 활동하고 있고 보호받지 못하는 성관계를 하는 경우,에이즈 및 기타 성병(성병)에 대한 정기 검진을 받는 것이 중요합니다. 성병에 걸릴 위험을 줄이기 위해 성행위를 할 때 콘돔을 사용하십시오.

연습 좋은 위생

이 사람은 따라 충분히 간단합니다. 잠재적으로 감염을 일으킬 수있는 생식기에 먼지와 세균이 축적되는 것을 방지하기 위해 정기적으로 성기를 씻으십시오. 또한 그들을 수시로 변화해서 청결한 내복을 착용하게 추가한 끝으로,확실하 있으십시요.

건강한 생활 습관 유지

적절한식이 요법과 운동이 적절한 생식 건강을 유지하는 데 얼마나 중요한지 알면 놀랄 것입니다. 영양분이 풍부하고 지방이 적고 정기적 인 신체 활동에 참여하는 영양가있는 식단을 섭취하면 생식 기관이 최고 효율로 작동하는지 확인하는 데 도움이됩니다. 새로운 규정식 및 운동 식이요법을 시작하기 전에 당신 의사와 첫째로 상담하십시오.

또 다른 중요한 요소는 물 많이 마시는 것입니다. 이것은 당신의 소변을 통해서 당신 몸에 있는 독소의 당신의 신장을,밖으로 내뿜는 것을 도울 것이다. 당신이 충분한 물 을 마실 때,소변 은 자유롭게 통과,색상 과 무취 빛 입니다. 당신의 물 섭취가 충분하지 않을 때,그것은 신장에 더 높은 부담을 가하고 잠재적으로 신장 결석의 개발로 이어질,더 집중 가져옵니다.

금연

대부분의 의사들은 흡연이 남성의 성기능 장애에 주요 기여 요인이 될 수 있다는 데 동의합니다. 과거 연구 결과 발기 부전(에 드)에서 고통 받는 남자의 대다수가 흡연 자 되었습니다 발견 됐다. 연기가 나는 것은 성교 도중 직립을 달성하게 어려운 하는 남근으로 혈액을 먹이는 작은 동맥을 막습니다. 종료는 좋은 재생산 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

의사 방문

전반적인(및 성적)건강을 유지하려면 적어도 일년에 한 번 신체 검사를 받아야합니다. 의사는 이상이나 불규칙성을 선별하고 문제를 해결하기 위해 즉각적인 조치를 취할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 재생산 건강에 대하여 당신이 가지고 있을지도 모른다 어떤 관심사든지 당신의 닥터와 토론할 수 있다.