Jak Zjistím, Kdy Je Čas Vyměnit Sportovní Obuv?
od Ayne Furman, DPM Fellow, AAPSM
obrázek a
obrázek B
obrázek C
obrázek D
obrázek E
kdy by měla být sportovní obuv vyměněna, závisí na množství použití, známkách opotřebení a stáří boty. Čtyři hlavní součásti atletického, který se může rozpadnout nebo opotřebovat: vnější podešev, mezipodešev, pata a stopka nebo vystřižená oblast boty.
Materiál Vnější podešve je vyroben z uhlíkové pryže, která má být velmi odolná proti oděru. Některé sportovní boty budou mít tvrdší a odolnější gumu na patě boty, protože to je místo, kde dojde k většině opotřebení. Jakmile se vnější podrážka opotřebuje až do mezipodešve nebo je více než 4 mm rozdíl od druhé strany paty, měla by být bota vyměněna. Viz obrázek a.
střední podešev se obvykle skládá z pěnového materiálu: ethylenvinylacetátu (EVA), polyuretanu (PU) nebo směsi obou materiálů. Mezipodešev je určena k tlumení nárazů a v některých botách slouží k ovládání nadměrného pohybu nohou. Po určité množství opakovaného zatížení je umístěn na mezipodešev bude komprimovat není odskočit a absorbovat šok nebo ovládat nohu, stejně jako to udělal, když nový. V některých případech se mezipodešev může deformovat a stlačovat nerovnoměrně, což může vytvořit změnu zarovnání nohy. To může vést k nadměrným zraněním typu použití.
mezipodešve by měly být považovány za opotřebované:
- po 300-500 kilometrech běhu nebo chůze, 45-60 hodinách basketbalu, aerobního tance nebo tenisu.
- vykazuje při umístění na rovný povrch známky nerovností.
- Zobrazit znatelné zmačkání.
viz obrázek B A C.
počitadlo paty boty pomáhá držet patu na horní části mezipodešve a zabraňuje nadměrnému pohybu paty. Počítadlo Patek by mělo být považováno za členěné, pokud se cítí pružné, když je stlačeno ze strany na stranu, nebo se při pohledu ze zadní části boty zdá, že se odchyluje na jednu stranu. Viz obrázek D A E.
Dřík nebo střední řezná oblast boty může být při používání únavná. Tato oblast boty by měla být pravidelně kontrolována.
i bez použití se boty mohou „opotřebovat“. V závislosti na prostředí boty jsou drženy v; podešev, mezipodešev a některé horní materiály mohou vyschnout a nefungují optimálně. Proto je nejlepší vyměnit sportovní boty, které jsou starší než rok, ať už jsou opotřebované nebo ne.
výměna sportovní obuvi v případě potřeby může být v krátkodobém horizontu nákladná, ale zabrání zranění a udrží vás aktivní v „dlouhodobém horizontu“.