jak naučit dítě jezdit na kole
naučit se jezdit na kole je pro děti důležitým právem průchodu. Jízda na kole učí vaše děti cenné fyzické a duševní dovednosti a pomáhá jim rozvíjet důvěru.
a co je nejdůležitější, je to spousta zábavy!
naučit děti jezdit na kole je vzpomínka, kterou si VY i vaše dítě budete pamatovat a milovat navždy. Naučit se jezdit na kole by měl být zábavný zážitek, který vás oba naplní hrdostí, ne frustrací.
Chcete-li nastavit sebe i své dítě na úspěch, postupujte podle těchto tipů a naučte své dítě jezdit na kole.
jak dlouho trvá naučit děti jezdit na kole?
neexistuje přesné množství času, které potřebujete k tomu, abyste se naučili dovednosti, jako je jízda na kole, protože každé dítě se bude lišit. To může trvat jen 45 minut až pár týdnů naučit dítě jezdit na kole. Doba učení se liší od dítěte k dítěti a bude záviset na jejich věku, předchozí vývoj koordinace, a předchozí vystavení jízdním hračkám nebo vyvažovacím hračkám.
nejdůležitější součástí procesu výuky je trpělivost. Nechte své dítě učit se svým vlastním tempem, než je nutit nebo tlačit, když nejsou připraveni. Příliš velký tlak způsobí, že zážitek bude spíše stresující než zábavný proces, který by měl být.
jaký je nejlepší věk naučit dítě jezdit na kole?
naučit se jezdit na kole je důležitým milníkem ve vývoji vašeho dítěte. Většina dětí bude připravena a ochotna naučit se jezdit ve věku od dvou do osmi let. Obecně platí, že průměrný věk učit se je něco málo přes pět. Existují však různé fáze učení a některé děti se mohou začít ještě dříve učit na vozidlech nebo vyvažovacích kolech před svým prvním“ skutečným “ kolem.
existuje mnoho různých fyzických a duševních vývojových faktorů, které ovlivňují, když je dítě připraveno a může se naučit jezdit na kole samo. Ve věku čtyř let bude většina dětí schopna dodržovat pokyny a vyvinula přirozenou rovnováhu, obratnost a fyzickou sílu nohou potřebnou k jízdě na kole.
mnoho rodičů se diví, jaký je „správný“ věk pro děti, aby se začaly učit jezdit. Na tuto otázku neexistuje žádná odpověď. Děti jsou různé a rostou, učí se a rozvíjejí se svým vlastním tempem. Některé děti mohou být zoufalé začít jezdit, zvláště pokud vidí starší sourozence na kolech. Ostatní děti se mohou zdržovat nebo být nezajímavé v cyklech. Až budou připraveni, pravděpodobně požádají o kolo nebo projeví nějaké nadšení.
tato příručka se zaměří na výuku jízdy mladších dětí. Ale také nikdy není pozdě se učit. Je-li vaše dítě je starší, budou pravděpodobně vyzvednout na koni rychleji než batole nebo školky by a nebude mít stejné fyzické úvahy, že menší děti mají.
Tipy pro výuku dítěte, jak jezdit na kole bez tréninkových kol
mnoho dětí se nejprve začne učit jezdit na tříkolce, rovnovážném kole nebo na hračkách. Když je čas naučit se jezdit na kole bez tréninkových kol, postupujte podle těchto tipů.
nepoužívejte tréninková kola
naučit se jezdit na kole bez použití tréninkových kol se může cítit jako velmi cizí koncept. Většina dospělých rodičů vyrostla a učila se jezdit s tréninkovými koly. Můžete si také vzpomenout na strach a frustraci, kterou jste prošli, když byla odstraněna tréninková kola.
strach nebo frustrace, které mohou přijít s učením se jezdit, často pramení z tréninkových kol. Zatímco tréninková kola jsou teoreticky dobrá, ve skutečnosti brání dětem v učení se vyvážit kolo.
proces tréninkových kol byl normou, když se většina dospělých naučila jezdit na kole, ale věci se nyní mírně liší. Ačkoli tréninková kola byla běžná během 20. století, nebyla vždy součástí procesu učení.
místo toho doporučujeme naučit se jezdit nebo klouzat na vyváženém kole. Neznáte vyvažovací kolo? Balance bike je dětské kolo, které je dodáváno bez pedálů nebo tréninkových kol. Můžete si koupit konkrétní balance kola, nebo Cleary děti kola mohou být balance kola jednoduše tím, že odstraní pedály a jejich přidání později.
Chcete-li použít balanční kolo, děti sedí na sedle a chodí nebo běží proti zemi a pohánějí se dopředu. Pomocí této „klouzavé metody“ učení se mohou snadno dotknout země, aby se ustálili. Tato metoda jim pomáhá cítit jistotu, že nespadnou. Odstraněním pedálů a tréninkových kol umožňují tato kola dětem naučit se vyvážit. Věřte tomu nebo ne, vyvažování, ne šlapání, je nejtěžší součástí učení se jezdit na kole.
v Cleary doporučujeme, aby nejlepší způsob, jak se učit, byl bez tréninkových kol. Ale jak učíte své dítě jezdit, nakonec záleží na vašich osobních preferencích.
bezpečnost nejprve
než začnete učit své dítě jezdit, ujistěte se, že máte vše, co potřebujete, aby byl proces bezpečný. Přilba je prvním krokem, pokud jde o bezpečnostní příslušenství.
jak měřit helmu
přilba je nutností pro každé dítě, které se učí jezdit. Nyní je dobře zavedenou skutečností, že přilby chrání mozek vašeho dítěte a mohou zachránit životy. Ale přilba, která se nehodí, může být stejně nebezpečná jako vůbec žádná helma. Přilba, která je příliš těsná, bude nepříjemná a vaše dítě může odolat nošení. Na druhou stranu, přilba, která je příliš velká, nebude dostatečně stabilní, aby nabídla velkou ochranu při pádu. Proto je měření pro přilby tak důležité.
Chcete-li najít perfektní fit, použijte měkkou pásku a změřte obvod hlavy vašeho dítěte. Měli byste měřit nejtlustší část jejich hlavy, která je obvykle asi palec nad jejich obočím. Při pohledu na velikosti helmy porovnejte měření hlavy vašeho dítěte s rozsahem velikosti hlavy helmy.
pokud nakupujete v obchodě, rozsah velikostí hlavy najdete na štítku uvnitř helmy. Kdykoli je to možné, nechte své dítě vyzkoušet helmu, aby osobně posoudilo to nejlepší.
přilby jsou základním bezpečnostním opatřením pro všechny jezdce a zákonným požadavkem pro mladší 16 let ve většině států.
jak správně nosit cyklistickou přilbu
správně namontovaná Cyklistická přilba by měla sedět nízko na čele vašeho dítěte. Nechte své dítě vypadat vzhůru s přilbou – měli by být schopni vidět přední okraj helmy na hlavě. Když je popruh na bradu přilby zapnutý, měl by být pohodlný, ale ne nepříjemný. Utáhněte popruh tak, aby vaše dítě nemohlo pod popruh vložit více než dva prsty.
kde naučit své děti jezdit
je nezbytné zvolit bezpečný prostor pro vaše dítě, ideálně na terase, parkové cestě nebo chodníku. Děti by měly mít vždy dohled, když se učí jezdit na chodníku nebo na veřejných stezkách. Rodiče by si měli dávat pozor na auta couvající mimo příjezdové cesty, chodce a další cyklisty.
i když se učíte jezdit na příjezdové cestě, měli byste přijmout preventivní opatření a sledovat své dítě. Pokud příjezdová cesta není bránou, měli byste pečlivě sledovat, abyste zajistili, že vaše děti nebudou jezdit na silnici. Ujistěte se, že všichni členové rodiny vědí, že cvičíte na příjezdové cestě, abyste se vyhnuli nehodám s couvajícími vozy. Malí jezdci jsou často nízko v mrtvém bodě couvání vozidel, takže je držte daleko od aut a provozu.
vy děti byste nikdy neměli začít učit se jezdit na silnici. Bezpečnost silničního kola je něco, co je třeba učit odděleně od základů jízdy. Mladší jezdci ještě nejsou dostatečně vyzrálí nebo pouličně zdatní, aby mohli bezpečně sdílet silnici s auty. Obecně platí, že děti mladší deseti let si často nevyvinuly dostatečné prostorové povědomí, aby mohly bezpečně jezdit na silnici s auty a jinými koly. Dokud nedosáhnou tohoto věku, děti by se měly držet jízdy na chodnících a cestách.
tráva se může zdát přitažlivá jako měkké přistání pro mladé jezdce. Tráva však znesnadní pohon kola a divoti mohou vytvářet nepředvídané překážky. Ploché povrchy jsou vždy preferovány, nosit potřebné bezpečnostní zařízení v případě jakýchkoli pádů.
jak vaše dítě stárne a je sebevědomé na kole, může začít jezdit na silnici nebo na cyklostezkách, které jsou obecně bezpečnější pro dospívající a dospělé jezdce. Pokud vaše dítě pokročilo na 20palcové kolo, 24palcové kolo nebo 26palcové kolo, je pravděpodobně připraveno začít jezdit na silnici. Když je čas provést tento přechod, měli byste si vybrat ulice s nízkým provozem a nižšími rychlostními limity. Měli byste se ujistit, že se vaše dítě naučilo příslušné signály rukou a bezpečnostní opatření pro použití na silnici, než vyrazí do ulic.
správná velikost kola
správná velikost kola je nezbytná pro proces učení. Příliš vysoké nebo příliš těžké kolo pro vaše dítě může bránit jejich pokroku a být nebezpečné. Velikosti kol pro děti se měří odlišně od dospělých kol a přicházejí s více úvahami, takže se ujistěte, že děláte svůj výzkum. Pomocí naší Tabulky velikostí kola můžete najít perfektní fit pro vaše dítě, které se bude učit.
správná výška sedadla
výška sedadla je dalším důležitým hlediskem pro nové jezdce. Pokud učíte své dítě jezdit na skutečném kole, jako je náš 12palcový Gekon, připravte kolo odstraněním pedálů a spuštěním sedadla.
měli byste také snížit sedlo do výšky, aby vaše dítě mohlo sedět na kole a položit nohy naplocho na zem. Měli by být schopni se tlačit, zatímco se učí vyvážit.
jak vaše dítě dostane trochu jistější a pohybuje se na šlapání, měli byste zvýšit výšku sedla, aby se mohli dotýkat podlahy prsty. Zvednutím sedadla, jak se vaše dítě stává sebevědomějším, jim zabráníte v přílišném spoléhání se na nohy jako stabilizátory.
pneumatiky pro jízdní kola řádně nafoukněte
ujistěte se, že jsou pneumatiky správně nahuštěny na kole vašeho dítěte. Ploché pneumatiky ztěžují proces učení. Některá hračková kola používají plastová kola, která jsou vhodná pouze pro vnitřní použití. Pokud se učíte venku na správném dětském kole, ujistěte se, že máte správné pneumatiky naplněné vzduchem. Většina pneumatik specifikuje max PSI na bočnici. Pro mladé jezdce nejsou tvrdé / přeplněné pneumatiky nutné. Správně nahuštěná pneumatika by měla být pod tlakem tlačení palcem dolů.
praxe nastupování a vystupování z kola
nastupování a vystupování z kola je těžší, než se zdá. Možná o tom dvakrát nepřemýšlíte jako dospělý, který jezdí po celá desetiletí, ale pro děti je to zcela nový zážitek.
mnoho dětí potřebuje nějakou praxi nastupování a vystupování z kola. Kolo můžete naklonit na jednu stranu směrem k vašemu dítěti, abyste jim to usnadnili. Povzbuzujte děti, aby to dělaly několikrát, dokud nebudou pohodlné. Pokud se vaše dítě snaží dostat na kolo nebo z něj, může to být známkou toho, že kolo je pro ně příliš velké.
Naučte se špičky a scoot
je důležité, aby se děti naučily špičky a scoot na kole, než začnou šlapat. Mnoho rodičů a dětí nevědomky již zahájilo tento krok procesu učení na hračkách.
Chcete-li se naučit techniku na skutečném kole, mělo by vaše dítě sedět na kole bez pedálu nebo na vyvažovacím kole. Nechte je držet řídítka, pak jděte tam a zpět na krátkou vzdálenost, zatímco sedíte na kole.
myšlenka je, že vaše dítě bude po špičkách nebo chodit na kole, ještě se nepokusí klouzat nebo šlapat. Měli byste se pokusit vyhnout se tomu, aby se vaše dítě míchalo s plochými nohami; namísto, povzbuzujte moonwalk, poskakování trochu jako v skákacím zámku.
Povzbuzujte své dítě, aby se těšilo, zatímco cvičí skútry-spíše než dolů u nohou. Když se podíváte nahoru, máte tendenci zůstat vzpřímeně a řídit rovně. Skvělý způsob, jak udržet vaše dítě těší, je cvičit. Jděte dozadu před nimi a nechte je zaměřit svůj pohled na vás. Nebo zkuste zábavnou hru, jako je držení různých čísel na prstech a povzbuzování je, aby vykřikovali čísla, zatímco se scoot.
praxe klouzání z jednoho místa na druhé
dalším krokem poté, co se naučíte dostat na kolo a chodit s ním, je začít klouzat. Klouzání, nebo dojezd, povzbuzuje děti, aby si sundaly nohy ze země na krátké výtrysky a začaly věřit, že je kolo udrží ve vzpřímené poloze.
Nechte děti tlačit ze země pomocí dvou stop, aby se poháněly dopředu. Některé děti budou přirozeně nakloněny zvednout nohy a užít si klouzání. Je však zcela přirozené, že děti jsou nervózní a položí nohy dolů, aby se ustálily, když si zvyknou na dojezd.
Procvičte řízení a otáčení při klouzání
jakmile vaše dítě bude mít možnost pohánět se dopředu a klouzat, můžete začít cvičit řízení. Vytvořte klikatou cestu na chodníku pomocí křídy nebo hrajte “ následujte vůdce.“Zábavné hry a překážkové kurzy dělají tuto fázi procesu učení zábavnou.
Naučte se šlapat
jakmile jsou přesvědčeni, klouzání a vyvažování na vlastní pěst, můžete zavést pedály. Pokud jste si vzali pedály z kola, přidejte je zpět nebo se přesuňte z vyváženého kola na pravé dětské kolo. Naše 12palcové Gecko kolo nebo 16palcový ježek jsou dobrou volbou pro první jezdce.
Chcete-li začít s pedály na kole, nechte své dítě sedět na sedle kola, zatímco držíte kolo. Mohou cvičit zvedat nohy a umístit je na pedály, zatímco je držíte v klidu. Zatímco cvičí, nechte je dívat se na vás. Pokud se soustředí na nohy, je pravděpodobnější, že otočí řídítka a ztratí rovnováhu.
jakmile se pohodlně posadí na kolo s pedály, nechte je začít se pohybovat vpřed s dostatečnou hybností, aby udrželi rovnováhu podle pokynů pro start níže.
snažte se držet kolo, zatímco vaše děti šlapou, ale zůstaňte blízko nich, abyste získali pocit bezpečí. Je lákavé nechat je odjet dopředu, když se zdá, že to mají na kloub. Děti se mohou zpočátku zdát sebevědomé, ale mohou rychle panikařit, pokud vás ztratí z dohledu. Možná si z vlastní zkušenosti s učením se jezdit pamatujete, jak děsivé může být, když najednou zjistíte, že létáte sólo. Je důležité nechat je jezdit bez pomoci co nejvíce, ale zůstaňte blízko kola, abyste je chytili, pokud se začnou viklat.
začněte jízdou tam a zpět v přímých liniích, dokud vaše dítě nebude schopno nastartovat, šlapat a zastavit kolo bez pomoci. Pak můžete začít cvičit řízení stejně jako na vyvažovacím kole. Řízení při šlapání přidává vrstvu obtížnosti, takže nepředpokládejte, že to vaše dítě může udělat hned bez nějaké další praxe.
v průběhu času můžete začít zavádět mírné svahy nebo jiné překážky,ale začněte jednoduše.
Naučte se začít
naučit se začít jezdit na kole může být zpočátku děsivé. Usnadněte to vašemu dítěti tím, že zajistíte, že cyklus je v případě potřeby na nízkém rychlostním stupni, a ujistěte se, že jste na rovném povrchu bez sklonu.
Chcete-li začít, postupujte takto:
- nechte dítě sedět na sedadle kola
- jedna noha by měla být plochá na zemi a druhá na pedálu
- noha na pedálu by měla být zvednuta do polohy 1 až 2 hodiny (pokud je pedál ve vodorovné poloze, nebude mít dostatek hybnosti, aby mohl začít)
- nechte své dítě tvrdě sešlápnout přední pedál
- a je to pryč!
můžete se cítit v pokušení držet dětské kolo, když začnou šlapat. Pokud váš malý bojuje s rovnováhou, můžete držet kolo na krátký úsek. Naše nejmenší kola mají rukojeť zabudovanou ve spodní části sedla, takže můžete snadno pomoci vašemu dítěti vyrovnat se před tím, než odjedou sami.
měli byste se však této praxi vyhnout, pokud vaše dítě nepotřebuje pomoc. Když má dítě možnost vyvážit se na kole, rychleji získá sebevědomí na vlastní pěst. Pokud vaše dítě bojuje s rovnováhou, možná budete muset odstranit pedály a vrátit se k procvičování klouzání na vyvažovacím kole.
Naučte se zastavit
děti se obvykle pokusí zastavit položením nohou na zem. Když představíte pedály, budete je muset naučit nový způsob zastavení, buď s brzdami dráhy nebo ručními brzdami.
mnoho 12 nebo 16palcových kol pro mladší děti přijde s brzdami dráhy. U brzd na dráze nechte své dítě sedět na kole a držte se ho, zatímco vyzkoušejí brzdy. Nechte své dítě cvičit jemným stisknutím nohou na brzdách dráhy. Cvičte v klidu, dokud vaše dítě nebude moci používat brzdy, aniž by se příliš kývalo.
pokud má kolo vašeho dítěte ruční brzdy, proces učení se bude mírně lišit. Místo toho, abyste seděli na kole, nechte své dítě držet rukojeti a chodit po boku kola a držet pár prstů na brzdách. Nechte je zvládnout pomocí ručních brzd zpomalit kolo při chůzi. Jakmile si děti zvyknou na nezbytný tlak k zastavení cyklu, můžete je nechat vyzkoušet, když sedí na sedle.
k pádům může dojít, když se děti naučí zastavit kolo, zejména pokud náhle zabrzdí při cestování vysokou rychlostí. Jakmile se dostanou na kloub šlapání, instruujte je, aby zpomalili před brzděním. Soudit, kdy by měli začít zpomalovat, je dovednost, která vyžaduje určitou praxi. Můžete vidět, že vaše dítě stále občas používá nohy k zastavení i po zavedení brzd.
bavte se!
nakonec, naučit se jezdit na kole by měl být zábavný proces pro všechny zúčastněné. Jízda na koni je dovednost, která je skvělé cvičení a také pomáhá dětem budovat důvěru a nezávislost. Nezapomeňte udržet věci zábavné a vyhnout se příliš velkému tlaku na děti, aby okamžitě zvládly jízdu. Když necháte děti učit se svým vlastním tempem a rychlostí, oba si tento proces užijete mnohem více.
zřeknutí se odpovědnosti: Veškeré informace poskytnuté společností Cleary v tomto článku jsou poskytovány v dobré víře. Nepřijímáme však žádnou odpovědnost ani odpovědnost a neneseme vůči vám žádnou odpovědnost za jakoukoli ztrátu nebo škodu, kterou jste mohli zažít nebo vzniknout v důsledku používání našich stránek (www.clearybikes.com) nebo spoléhání se na jakékoli informace uvedené na našich stránkách.