• Articles
• admin

av Ayne Furman, DPM Fellow, AAPSM

när sportskor ska bytas ut beror på mängden användning, tecken på slitage och ålder på skon. De fyra huvudkomponenterna i en atletisk som kan bryta ner eller slita ut: Yttersula, mellansula, hälräknare och skaft eller skär ut området av skon.

yttersulan är tillverkad av ett kolgummi, vilket är tänkt att vara mycket nötningsbeständigt. Vissa atletiska skor kommer att ha ett hårdare och mer elastiskt gummi vid skoens häl eftersom det är här det mesta av slitage kommer att uppstå. När yttersulan har slitits igenom till mellansula eller det finns mer än 4 mm skillnad från den andra sidan av hälen ska skon bytas ut. Se bild A.

mellansulan består normalt av ett skummaterial: Etylenvinylacetat (EVA), Polyuretan (PU) eller en blandning av båda materialen. Mellansulan är avsedd att vara stötdämpande och i vissa skor tjänar till att kontrollera överdriven fotrörelse. Efter viss mängd repetitiv belastning placeras på mellansulan det kommer att komprimera inte rebound och absorbera stötar eller styra foten så bra som det gjorde när nya. I vissa fall kan mellansulan deformeras och komprimeras ojämnt vilket kan skapa en justeringsförändring av foten. Detta kan leda till överanvändning typ skador.

mellansula bör betraktas som slitna:

1. efter 300-500 miles av löpning eller promenader, 45-60 timmars basket, aerob dans eller tennis.
2. visar tecken på ojämnheter när de placeras på plan yta.
3. Visa märkbar veckning.

se bild B och C.

hälräknaren på skon hjälper till att hålla hälen ovanpå mellansulan och förhindrar överdriven hälrörelse. Hälräknaren bör betraktas som uppdelad när den känns flexibel när den komprimeras från sida till sida, eller verkar avvika åt ena sidan när man tittar från baksidan av skon. Se bild D och E.

skoens skaft eller mittskärning kan tröttna vid användning. Detta område av skon bör inspekteras regelbundet.

även utan användning kan skor ”slita ut”. Beroende på miljön hålls skorna i; Yttersula, mellansula och några av de övre materialen kan torka ut och inte fungera optimalt. Därför är det bäst att byta ut atletiska skor som är över ett år gamla oavsett om de är slitna eller inte.

byte av sportskor vid behov kanske kostsamt på kort sikt, men kommer att förhindra skador och hålla dig aktiv på ”lång sikt”.