• Articles
• admin

sedan jag skapade Facebook-sidan Canadian Soccer Coaches Network, frågar tränare mig ofta om oupphörliga vs motsatta övningar, Hur kan de hjälpa till att utveckla ”smartare spelare”?

att läsa spelet är fördelaktigt på och utanför bollen. Genom att titta noga kan försvarare förutse vad angripare ska göra. Till exempel, om en attackerande spelare avvecklas, bör försvarare förutse ett långt pass. Dessutom, genom att läsa spelet försvarare kan plocka upp ledtrådar som när man ska pressa och när man ska stanna tillbaka. Om en offensiv spelare har bollen och står inför sitt eget mål är det en bra tid att utöva tryck eftersom de inte kan spela framåt, till exempel. Med hjälp av perifert syn (skanning) för att identifiera (få information) om lagkamrater och motståndares position, håll spelarna ett steg före för att bli proaktiva istället för Pro-reaktiva.

beslutsfattande,

det finns 2 kategorier av åtgärder i fotboll som kräver beslutsfattande, vad du ska göra när du har bollen och när du inte gör det.

när du är i bollinnehav, som jag nämnde tidigare kan medvetenhet förenkla ditt beslutsfattande, eftersom du alltid identifierar var är dina lagkamrater och motståndare, som hjälper dig att bestämma vad du ska göra när du får bollen (dribbla, passera eller skjuta).

när du inte har bollen måste du bestämma (enligt lagets principer och spelets ögonblick) när du ska utöva tryck, göra körningen, hålla positionen eller stödja offensivt. Enligt statistiken, under ett spel på 90 minuter, är spelarna av bollen under 97,3% av spelet. Det är väldigt viktigt att spelarna idag förstår vad laget behöver från dem när han är ute av bollen.

rymdtid,

ständigt gå vidare för att hitta utrymme och passande vinklar för att stödja sina lagkamrater. På försvar flyttar de och flyttar för att ta bort utrymme från sina motståndare. De bästa spelarna sätter sig alltid i positioner för att lyckas.

spelare måste förstå när de ska vara på rätt plats vid rätt tidpunkt.

för att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt är timing allt. Att göra en körning i rymden vid exakt rätt ögonblick ger en framåt en stor fördel över en försvarare. Oavsett En spelare hastighet eller fysiska förmågor, spelaren med bättre instinkter kommer vanligtvis att få ett försprång. Fotboll är ett spel som handlar om rymden. Ju mer utrymme ett lag kan hitta på brott, desto mer tid spelare kommer att ha på bollen.

efter att ha förenklat Soccer IQ är det viktigt att förstå hur kan vi (tränare och vår metodik) hjälpa spelarna att utveckla Soccer IQ. Personligen gillar jag att använda SSG (små sidospel) och MSG (medelstora sidospel), där vi återskapar en ”Zooma in” från en spelsituation och vi överför den till en övning med hjälp av en icke-linjär Repetition icke-repetitiv metod.

låt oss förenkla detta koncept för bättre förståelse.

icke-linjär pedagogik, även känd som NLP, det är ett undervisningslärande perspektiv skapat för att associera frågorna, ”Vad? När? Hur? Varför?”under vissa förhållanden (spelare, uppgift, miljö, etc…). Att hjälpa till att utveckla spelarens tekniska färdigheter i en taktisk miljö (SSG och MSG) kommer att förbättra skicklighetsöverföringen till riktiga spelsituationer och därmed förbättra kvaliteten på beslutsfattandet och minska den tid som krävs för att göra dem.

” specifikt i fotboll, som är en sport med öppen motorik, blir spelförhållandena (spelprinciper, antal spelare, motståndsnivå, utrymme, mål, tid och spelregler) ännu mer relevanta eftersom modifieringen av några av dessa villkor gör det möjligt för spelare att anpassa sina handlingar till en föränderlig miljö, eftersom det är vanligt i riktiga spelscenarier (Passos et al., 2008). Representativiteten hos dessa spel i samband med träning kommer också att möjliggöra en större överföring av färdigheter till tävlingsmatcher (Renshaw et al., 2009). Eftersom fotboll kan förstås som ett dynamiskt system där idrottare måste välja svar, måste analysen inte bara vara av tekniska variabler utan också av taktiska variabler som beslutsfattande (Davids et al., 2013).”

Repetition icke-repetitivt tillvägagångssätt även känd som Repetition som Iteration, det kan låta som nonsens, men det är en upprepning av samma princip i spelet utan att upprepa det. Återskapa ett riktigt spelscenario (SSG eller MSG) där man arbetar med samma scenariospelare måste vara medvetna om olika åsikter,men ”informationen” förändras alltid. Samma övning upprepas om och om igen, men alltid med olika miljöer (olika positioner för lagkamrater, motståndare, bollposition, zon i fältet, tryckpunkter, begränsningar etc.) ett bra exempel är en dynamisk Rondo som den här.

” Repetition som övningar eller Repetition som Iteration.

den vanliga personen behöver inte skilja mellan olika typer av upprepning och är förmodligen inte bekant med ordet iteration, men det används här eftersom det faktiskt har lämplig betydelse för denna typ av upprepning. Ett annat mer bekant ord är förmodligen upprepa vilket naturligtvis innebär att iterera igen. När vi upprepar, vad vi gör är, ge en andra eller tredje chans för lyssnaren att lära sig något mer genom att säga vad vi sa tidigare.

på andra ställen på denna webbplats har problemen som orsakas av att använda repetition för att tvinga ett meddelande till människors huvuden redan argumenterats. Men från ovanstående information bör det vara klart att inte all upprepning är skadlig på detta sätt.

interaktion som upprepning.

den typ av upprepning som väljs av små barn i deras lärande är också en speciell typ av upprepning som denna webbplats betonar kallas mer korrekt iteration. Denna typ av lärande är viktigt i barns inlärningsprocess. Det är uppenbart att denna iteration inte heller är skadlig för vuxna, och den används ofta av vuxna utan att de är medvetna om det.

All sådan aktivitet använder upprepad visning eller hörsel för att absorbera ny och intressant information som missades första gången genom en iteration. Varje visning eller hörsel, varje gång genom, kan ses som en iteration som tillåter en upplevelse som är helt annorlunda varje gång. Den kritiska frågan här är fokus och val. Om vi väljer att gå över något mer än en gång, för att lära oss, lär vi oss tydligt något nytt varje gång. Om vi tvingas utsättas för något mer än en gång kan det vara skadligt för oss. Tvingad upprepning, sannolikt inducerar tristess som kan få våra sinnen att fokusera och bygga obehagliga föreningar med informationen eller ämnesdomänen. Den enda flykten kan somna.”

när du planerar sessionerna är det viktigt att hålla så mycket verklig spelsituation som möjligt, som kommer att hålla spelarna engagerade och kognitiva aktiva under hela sessionen.

”vad vi har upptäckt är att en nyckelfaktor för en effektiv överföring från träningsmiljön till verkligheten är att träningsprogrammet säkerställer ”kognitiv trohet”, det vill säga det ska troget representera de mentala krav som händer i den verkliga världen.”- Professor Daniel Gopher

enligt Todd Beane (medgrundare av TOVO institute) är inlärningsprocessen i fotboll uppdelad i 5 begrepp:

”Perception är förmågan att skanna sin miljö och filtrera till de mest relevanta uppgifterna.

Conception är uppfattningen av möjligheter inom den miljön. Ett beslut är för spelaren att göra i realtid.

bedrägeri är att skicka vilseledande data till motståndarna som är engagerade i sin egen uppfattningsprocess.

utförande är att passera, skjuta och dribbla med teknisk precision.

bedöma är att utvärdera effekten av den vidtagna åtgärden och att slinga tillbaka till uppfattningen.”

när vi använder omotsatta övningar förbättrar vi exekveringstekniken, men vi arbetar inte med några av de andra 4 begreppen i inlärningsprocessen i fotboll.

professionella spelare i genomsnitt 47 ägodelar per spel, med 2 berör varje besittning. Runt 90 berör (94) per 90 min match.

i ungdomsåldern har Spel mindre tid och tränare kan utföra fler byten (vanligtvis spelar spelare inte hela matchen), deras genomsnittliga antal ägodelar och beröringar per match är förmodligen i storleksordningen 20 och 40.

detta betonar vikten av utbildningar för att utveckla tekniska färdigheter. Övningar och småsidiga spel erbjuder spelare många detaljer, utförda i varierande takt och under varierande nivåer av utrymme eller tryck. Visst utförs mer än några dussin beröringar under en typisk träningspass.

jag är inte emot oupphörliga övningar, men personligen tycker jag inte om att använda dem. Även när jag introducerar en ny övning för mina spelare föredrar jag (i början) introducera ”passiva försvarare” eller mindre försvarare, och under träningen enligt utmaningsnivån och framgångsgraden introducerar fler försvarare eller vänder försvararna till ”aktiva försvarare”, så ökar jag utmaningen, och hela den kognitiva processen behöver förbättras också.

realistiskt, under spelet ”passerar vi inte bollen i cirklar, eller passerar och följer passet”.

vårt jobb som tränare är att ”lära spelet”, för spelare/studenter, lära sig, förstå och förenkla beslutsprocessen, förbättra fotboll IQ.

(denna artikel är baserad på min erfarenhet och åsikt. Det betyder inte att varje tränare behöver använda denna metod)

hitta mer i våra onlinekurser: https://www.hub-soccer.com/hub-courses/