vrei să piardă în greutate? Urmați sfaturile de dietă ale Selenei Gomez
Credit: justjared.com
nu există niciun bărbat în lume care să nu-și fixeze ochii pe Selena Gomez dacă o vede undeva. Are o figură fantastică. Și ea urmează doar câteva reguli de dietă în viața ei pentru a avea acel corp sexy.
ce sunt acestea? Citiți-le mai jos.
gătiti mesele
dacă doriți să aveți un stil de viață sănătos care să vă susțină pierderea în greutate, trebuie să învățați cum să gătiți. Dacă vă gătiți mesele în loc să cumpărați ceva, aveți șansa de a alege cantitatea și tipul potrivit de ingrediente. În acest fel puteți controla substanțele nutritive pe care le luați în corpul dvs., cum ar fi mai puține grăsimi sau mai multe proteine.
vizualizați această postare pe Instagram@gq în această lună-Vă mulțumesc pentru articolul rad Zach
controlați-vă Sculpturile alimentare
dacă simțiți că trebuie să mestecați ceva, nu obțineți o cutie de ciocolată și mâncați-o în 5 minute. Controlează-te! În loc să alegeți ceva bombă calorică nesănătoasă, aveți fructe, legume, nuci sau alte gustări sănătoase. Sau doar bea un pahar cu apă.
recomandat: Cum de a opri pofte alimentare
accepta unele alimente sunt nu-nu
dacă doriți să piardă în greutate trebuie să facă sacrificii. Nu veți scăpa niciodată de acele kilograme încăpățânate dacă ciuguliți alimentele junk și gustați la ora 11 pm.
Organizați-vă zilele
o dietă echilibrată care vă susține pierderea în greutate are nevoie de preparate. Este esențial să știți ce veți mânca în următoarele zile. Pentru a obține totul la îndemână, faceți o listă cu mesele dvs. și cumpărați totul în avans. În acest fel, dacă ți se face foame, poți alege ceva sănătos în loc să comanzi ceva nedorit.
bucură-te de viața ta
dacă simți că dieta ta nu este ceașca ta de ceai, chiar dacă funcționează pentru alții, este mai bine să găsești alta. Dacă zilele tale sunt neplăcute din cauza stilului tău de viață, vei renunța în curând. Cine vrea să sufere în fiecare zi?
pe de altă parte, rețineți că preluarea obiceiurilor necesită timp și, pe măsură ce trece timpul și veți vedea rezultate, va fi mai ușor să continuați cu noile obiceiuri alimentare sănătoase.
vizualizați această postare pe Instagramtb la o casă dulce și mică din TX
Via www.radioone.fm