Urmărirea caloriilor din alimentele Nigeriene folosind Myfitnesspal
de la lansarea cărții electronice Lose It Nigerian (LIN) în urmă cu câteva săptămâni, am primit recenzii uimitoare . Am avut, de asemenea, unele întrebări cu privire la diferența dintre Lose It Nigerian (LIN) E-Book și prietenul meu de fitness, care este o bază de date gratuită și are intrări alimentare Nigeriene. Răspunsul simplu este adesea că nu există o diferență majoră atunci când vine vorba de urmărire, puteți folosi absolut prietenul meu de fitness. Cu toate acestea, dacă sunteți serios în ceea ce privește pierderea unor cantități semnificative de greutate pe o dietă nigeriană, trebuie să faceți o mulțime de muncă pentru a utiliza MyFitnessPal effectfully. Munca picior suplimentar este ceea ce pierde Nigerian (LIN) oferte de e-Book și poate fi utilizat împreună cu myfitnesspal.
de ce planul meu de fitness necesită legwork suplimentare vă întreb?
My fitness pal este în mare parte o bază de date neconfirmată, ceea ce înseamnă că oricine poate introduce orice informație care apare în căutare. De ce funcționează atât de bine pentru alimentele non-Nigeriene se datorează faptului că majoritatea alimentelor sunt preambalate, așa că destul de mult compania care ambalează mâncarea a făcut legwork de calcul și verificare a caloriilor.
de ce nu funcționează bine pentru mâncarea nigeriană sau africană în general se datorează faptului că toți gătim diferit, nu există medii rezonabile. Dacă încercați să pierdeți în greutate, informațiile zilnice calorice și macro ar trebui să fie echilibrate la cel puțin 95%. Acesta este motivul pentru care este o decizie proastă să te bazezi pe intrări neconfirmate.
majoritatea oamenilor care folosesc prietenul meu de fitness îl folosesc și pentru propria lor dezvoltare a rețetelor. Aceasta este o caracteristică excelentă și funcționează excelent cu ingrediente non-tradiționale. Este atunci când ajungi în lucruri sunt mai locale pentru dieta Nigerian că s-ar putea avea unele probleme:
acestea sunt două exemple de lucruri pe care majoritatea nigerieni care folosesc Myfitnesspal ar fi folosit la un moment dat de altul.
Ola-Ola Poundo intrare
MyFitnessPal informații vs Real Ola Ola informații de ambalare
din informațiile privind conținutul de grăsime în intrarea MFP, vă pot spune deja că informațiile sunt inexacte. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii și sunteți mai preocupat doar de calorii, această dezinformare v-a redus acum 123 de calorii într-o singură masă. PS: să faptul că o ceașcă de poundo are o convulsivă 940 calorii scufunda în doar pentru un moment. Având în vedere că dieterul mediu este pe un plan caloric între 1200-1400 calorii. Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când țineți cont de caloriile din supă.
Garri
informații Myfitnesspal
un alt exemplu este această intrare popular pentru garri. Pe baza cercetărilor îndelungate pe care trebuia să le fac atunci când scriu Lose It Nigerian, știu că aceste informații sunt extrem de inexacte.O mulțime de factori acordate afectează conținutul caloric al garri pe baza metodologiilor de procesare, dar formulele medii aduc încă o ceașcă la puțin peste 500 de calorii.
3 Sfaturi pentru utilizarea Myfitnesspal eficient pentru alimente Nigerian
utilizați numai ingrediente verificate atunci când este posibil
face comparație între MyFitness pal și cel puțin un alt site-uri (google, calorieking) atunci când nu sunteți sigur.
notă: informațiile verificate au de obicei o bifă verde lângă ele.
nu utilizați intrările altor persoane pentru lucruri precum supa egusi, supa okra, tocană etc.
nu există nicio modalitate de a spune tipul și cantitatea ingredientelor utilizate. Cel mai bine este să introduceți propriile ingrediente, să le verificați și să determinați dimensiuni rezonabile de servire. Alternativ, pierde-l Nigerian. Toată munca a fost deja făcută pentru tine (wink wink..lol)
utilizați opțiunea „Adăugare rapidă”
aceasta este o caracteristică a myfitnesspal pe care am descoperit-o recent (ceea ce este ciudat de când folosesc aplicația de peste 3 ani). Acest lucru este uimitor de util atunci când mâncați dintr-un program precum LIN, tot ce trebuie să faceți este să introduceți informații despre calorii. În acest fel, utilizați aplicația ca un „deținător de calorii” în loc de a trece prin hassle de a intra și verificarea informațiilor
