• Articles
• admin

ce este liposucția?

liposucția este procedura chirurgicală de îndepărtare a celulelor grase din organism. Depozitele de grăsime sunt extrase printr-o gaură mică în piele și folosind o canulă subțire. Obiectivul este de a modela și Contura zona tratată.

ca tratament, liposucția este deosebit de utilă pentru a sculpta zone de pe corp sau față care sunt disproporționate. Zonele cum ar fi sacii de șa, mânerele de dragoste sau burta care nu sunt sincronizate cu restul formei corpului pot fi tratate cu liposucție. Scopul este ca curbele corpului să curgă mai bine și să obțină o armonie mai bună cu restul corpului.

liposucția Vaser, Vaser HD, Smartlipo și liposucția tradițională sunt diferite forme de tehnici de liposucție, fiecare cu propriile sale avantaje. Despre care vom discuta mai jos.

liposucția în sine nu poate elimina complet celulita de sub piele și nici nu este o soluție pentru pierderea în greutate sau obezitate.

cine este potrivit pentru liposucție?

oricine are o zonă disproporționată cu restul corpului poate beneficia de liposucție. Grăsimile încăpățânate, așa cum sunt numite în mod obișnuit, ca zone care nu se vor „mișca”, indiferent de cât de multă exercițiu și dietă suferă. Aceste zone pot fi îndepărtate eficient prin liposucție.

este o concepție greșită că numai persoanele Slim fit pot beneficia de liposucție. Chiar și indivizii oarecum obezi, atâta timp cât există zone de disproporție, pot beneficia și ei.

cu toate acestea, pentru a nu fi confundat, liposucția nu ajută la pierderea în greutate sau la obezitate perse. Sculptează și conturează doar zone specifice. Persoanele obeze vor trebui în continuare să lucreze la ea de la dieta și exercitarea pentru a realiza nu numai o cifră mai bună, dar mai bine starea generala de sanatate.

unii pacienți care sunt în general obezi pot beneficia de fapt de câteva sfaturi de la dieteticieni și medici de exerciții fizice. Există medicamente în zilele noastre, care poate aduce foarte eficient despre pierderea in greutate fara multe dintre efectele secundare cu pastile de slabit mai vechi. Saxenda, o peptidă asemănătoare glucagonului (GLP1), este un exemplu. Și dacă medicamentele nu reușesc, există opțiunea unei recomandări chirurg bariatric pentru balon elipsă sau gastrectomie manșon.

cu toate acestea, dacă liposucția este indicată clinic, pacientul trebuie să fie suficient de sănătos pentru operație. Și, în general, sunt, deoarece pentru pacienții care au boli cronice, cum ar fi probleme cardiace sau diabet cronic, liposucția ar fi ultimul lucru pe mintea lor. Grupul de pacienți care se prezintă pentru liposucție este „select” într-un sens. Cu toate acestea, majoritatea practicanților de liposucție ar fi atenți la astfel de boli cronice.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

pe ce părți ale corpului poți face liposucție?

sacii de șa (coapsele exterioare la unele femei), mânerele de dragoste (flancurile inferioare care uneori numite vârfuri de brioșă) și burta sunt zone comune pentru liposucție. Dar aproape oriunde, de la fața în jos până la gleznă pot fi conturate folosind metode de liposucție. Elasticitatea pielii este un aspect important.

cu o elasticitate bună a pielii, Pielea ta se va contura frumos la noua formă a corpului după procedură.

câtă greutate pot pierde cu liposucția?

dacă te uiți la liposucție pentru a pierde în greutate, te uiți în direcția greșită.

cu liposucția pe suprafață mare, pierdeți în general până la 1-2 kg de greutate la maxim. O așteptare mai realistă din liposucție este că puteți obține o anumită parte a corpului sculptată astfel încât curba corpului să curgă într-o armonie mai bună. Și atunci ar trebui să fie mai motivați la sala de sport sau de antrenament pentru a îmbunătăți pe figura ta.

motivația este foarte importantă pe termen lung. Menținerea greutății într-o bandă stabilă (fluctuație mai mică de 5%) este foarte importantă pentru a preveni redistribuirea grăsimilor. În special după liposucția pe suprafață mare, corpul va avea tendința naturală de a depune grăsimea într-o altă zonă. Această redistribuire poate fi oriunde, inclusiv în depozitele de grăsime viscerală.

redistribuirea grăsimilor nu va avea loc dacă nu, de-a lungul anilor, puneți multă greutate după liposucție.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

la ce mă pot aștepta când merg la liposucție?

în funcție de zona de tratat, procedura de liposucție poate varia de la o procedură minoră de 10 minute efectuată în clinică sub anestezie locală, la o procedură de 2 ore în chirurgia de zi efectuată sub sedare de către un anestezist. Iată ce vă puteți aștepta.

consultația de liposucție

o consultație este importantă determinați dacă sunteți potrivit pentru procedură sau nu. Contraindicații evidente, cum ar fi condițiile de sănătate deoparte, există considerente importante care trebuie discutate.

un aspect important este calitatea pielii peste zona de a fi tratament. Majoritatea chirurgilor pot estima cu exactitate dacă ar exista sau nu o piele liberă în urma unei proceduri de debulking, cum ar fi liposucția. Și uneori, trucul poate fi să se debulk mai puțin pentru a evita pielea liberă. Toate acestea pot fi discutate cu pacientul.

o altă considerație este amploarea procedurii. Cu alte cuvinte, câte domenii putem include în siguranță într-o singură sesiune. Chiar dacă se efectuează sub sedare sau anestezie generală, zona de liposucție trebuie să fie preinfuzată cu o soluție tumescentă pentru a reduce sângerarea în timpul aspirației. Și există o limită de siguranță pentru cantitatea de soluție tumescentă care poate fi perfuzată într-o sesiune de liposucție. Majoritatea chirurgilor vor putea combina o zonă mare, cum ar fi abdomenul sau coapsele, cu o altă zonă mică, cum ar fi brațele, într-o singură sesiune de liposucție.

și apoi orice altceva de la procesul de recuperare la ceea ce se poate aștepta în mod realist după liposucție ar trebui, de asemenea, discutat cu pacientul.

procedura de liposucție în sine

primul pas într-o procedură de liposucție este infuzia de soluție tumescentă, care acționează ca anestezic și reduce sângerarea în timpul liposucției. În funcție de tipul de liposucție utilizat, o formă de energie poate fi aplicată pentru a slăbi depozitele de grăsime. Aceasta poate fi sub formă de energie cu ultrasunete de înaltă frecvență în liposucția asistată de Vaser, vibrații în Microaire sau presiunea apei în liposucția cu jet de apă. Cu toate acestea, foarte des grăsimea este moale și suficient de slabă pentru a fi aspirată fără pasul adăugat de liposucție „asistată de putere”.

și apoi aspirarea grăsimii. Chirurgul va determina punctul în care se realizează sculptura și conturarea intenționată.

pacienții se vor odihni în zona de recuperare a operației de zi până când efectele sedării vor dispărea. Între timp, asistentele medicale ajută pacientul să pună îmbrăcămintea de compresie.

pacienții merg apoi acasă să se odihnească.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

recuperarea liposucției

există desigur variații individuale, dar, în general, recuperarea este o briză după liposucție. Umflarea și vânătăile sunt de așteptat, dar nu sunt debilitante. Majoritatea pacienților sunt mobili și activi chiar a doua zi după liposucție.

umflarea începe în jurul celei de-a doua zile, agravându-se progresiv, atingând punctul culminant în ziua 4-5 post op. aici îmbrăcămintea de compresie vine foarte utilă pentru a domni în umflare și pentru a oferi un confort maxim. După a 5-a zi, umflarea ar trebui să fie pe drum în mod natural, iar îmbrăcămintea de compresie devine destul de opțională după a doua săptămână.

unele umflături reziduale pot persista până la câteva luni.

cronologie de recuperare

timp de 2 până la 5 zile după operație și când umflarea este pe drum, este posibil să aveți un anumit disconfort și durere. Aici este cea mai necesară îmbrăcăminte de compresie. De fapt, este o concepție greșită totală că îmbrăcămintea de compresie va schimba rezultatul final. Nu are. Dar sigur reduce disconfortul în primele zile după liposucție. Unii chirurgi ar putea introduce canale de scurgere pentru a elimina acumulările de lichid și sânge din zonele tratate. În acest caz, poate fi necesar să vă limitați mișcările în cazul în care scurgerile alunecă. Dar altfel puteți merge despre cele mai multe activități ușoare ca de obicei. Cum ar fi să mergi la supermarket sau să-ți conduci copiii la școală, nu ar trebui să ai probleme.

în 1 până la 2 săptămâni, durerea de obicei umflarea ar trebui să fie pe drum în jos și în fiecare zi care trece, devine din ce în ce mai confortabilă. Îmbrăcămintea de compresie poate fi purtată în continuare, dar devine destul de opțională până acum. Unele clinici care se specializează în liposucție pot oferi chiar tratamente RF pentru a grăbi rezolvarea umflăturii. Dacă slujba dvs. este solicitantă din punct de vedere fizic, luați mai mult timp liber pentru a vă recupera.

până în săptămânile 2 până la 4, îmbrăcămintea de compresie este destul de opțională până acum și majoritatea pacienților pot lua în considerare unele exerciții serioase. Dar ascultă întotdeauna corpul tău. Nu împingeți dacă este durere sau disconfort. Procesul de vindecare diferă în mod natural, de la o persoană la alta.

în cele din urmă, în aproximativ a 6-a săptămână după operație, vânătăile ar fi trebuit să dispară complet, deși este posibil să aveți în continuare umflături ușoare. Ai putea spune că ești doar despre a fi „bikini-gata” aici, la o lună înainte.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

riscuri de liposucție

procedura de liposucție a evoluat de-a lungul anilor pentru a deveni foarte sigură și previzibilă. Atenuarea tuturor riscurilor este sarcina unui practicant bine instruit și experimentat de liposucție. Lucrul în echipă (anesteziști și tehnicieni) este crucial pentru un rezultat bun. Instrumentele și toate dispozitivele implicate în operație au fost repetate rafinate de-a lungul anilor pentru a aduce un nivel și mai ridicat de siguranță.

dar, ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, procedurile de liposucție vin cu anumite riscuri și complicații potențiale. Unele posibile efecte secundare și complicații implicate în chirurgie liposuctie sunt:

• riscurile anesteziei – asigurați-vă că este administrată o sedare mai profundă, un anestezist este prezent pentru a monitoriza și administra sedarea.

• contururi neregulate ale pielii sau pigmentare – dacă grăsimea este îndepărtată neuniform, pielea are o elasticitate slabă sau canula provoacă leziuni zonei de sub piele, pielea poate apărea permanent neregulată sau neregulată. Prevenirea este încă cea mai bună și vine cu experiență pentru a nu împinge prea departe în îndepărtarea prea multă grăsime.

• acumularea de lichide-limfedemul apare atunci când fluidele limfatice se pot acumula sub piele din cauza întreruperii localizate a fluxului limfatic. Acest lucru este, de obicei, auto-limitare.

• amorțeală-pot apărea modificări temporare sau permanente ale senzației cutanate din cauza neuropraxiei nervilor din zonele tratate. Metodele și instrumentele moderne, în general, nu provoacă acest lucru.

• deteriorarea structurilor interne – puncție accidentală organele interne s-au întâmplat înainte, deși foarte rar. Pe lângă deteriorarea vaselor de sânge, a nervilor sau a mușchilor. Instrumentele sunt concepute pentru a nu deteriora structurile interne în mod implicit. O cantitate bună de feedback tactil la mâna chirurgului atenuează de fapt într-o mare măsură.

• infecție-uneori poate apărea o infecție a pielii.

• recuperare slabă-umflarea persistentă sau vindecarea slabă a rănilor pot apărea

operațiile de liposucție au o rată totală de complicații de aproximativ 5%, majoritatea complicațiilor fiind minore. Discutați cu chirurgul dvs. pentru a înțelege mai multe despre astfel de riscuri care pot fi prevenite.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

cât costă să faci liposucție în Singapore?

există diferite componente la costul de liposuctie. Există taxele chirurgului, taxele anestezistului, taxele de închiriere pentru sala de operație de zi, îmbrăcămintea de compresie, medicamentele de descărcare, cum ar fi antibioticele și analgezicele, și follow-up-urile.

dacă există grefare de grăsime, atunci există și costurile consumabile pentru separarea grăsimilor nano și structurale. Chirurgul dvs. vă poate percepe o taxă fixă a chirurgului și apoi lăsați celelalte componente variabile. Unele practici specializate în liposucție pot percepe o taxă fixă pentru întreaga procedură, indiferent de cât timp este nevoie de sala de operație. Acesta din urmă, adică. taxa forfetară, este mai frecventă în Singapore.

în Singapore, liposucția pe o suprafață mică a unei singure zone variază de la 3.000 la 4.000 de dolari, iar liposucția pe mai multe zone poate varia de la 12.000 la 25.000 de dolari. Aici, la David Loh Surgery, o clinică estetică din Singapore, percepem 3.000 – 12.000 de dolari, pe gama mai mică de costuri de liposucție din țară. Iată lista noastră de prețuri pentru orice, inclusiv liposucția.

găsirea celei mai bune proceduri de liposucție pentru dvs.

Vaser înseamnă amplificarea vibrațiilor energiei sonore la rezonanță și este o formă particulară de liposucție care s-a dovedit a fi populară în ultimii 10 ani.

liposucția Vaser funcționează prin slăbirea depozitelor de grăsime folosind energie ultrasonică, astfel încât acestea să poată fi extrase mai ușor folosind aspirația canulei. Energia cu ultrasunete este livrată printr-o sondă introdusă sub piele. Numai celulele adipoase sunt vizate selectiv, pentru a le face să se relaxeze. Vasele de sânge, mușchii, țesuturile conjunctive și alte țesuturi nu sunt afectate de energia ultrasunetelor Vaser.

acest fapt nu face ca Vaser să fie cea mai bună formă de liposucție, așa cum susțin mulți medici online. Orice formă de liposucție este la fel de bună ca abilitatea, tehnica și experiența chirurgului. Unii chirurgi sunt renumiți în lume în liposucție, dar nu folosesc Vaser. Ei realizează o muncă excelentă, de exemplu, numai cu liposucția seringii sau cu ceea ce este, de asemenea, denumit în mod obișnuit liposucție convențională. Și inversul este, de asemenea, adevărat. Luați notă de acest lucru.

High definition Vaser Liposelection sau Vaser HD este o variantă a Vaser liposucție care funcționează prin sculptarea depozitelor de grăsime în forme musculare. Sau altfel, stratul de grăsime de sub piele este subțiat mai mult decât de obicei, astfel încât devine mai ușor să vezi formele musculare subiacente. Costul de curs Vaser HD variază de la aproximativ S$8,000 – $12,000 la clinica noastră din Singapore. Ne vedem lista de prețuri.

ce este Smartlipo

Smartlipo este o altă tehnică de liposucție utilizată în mod obișnuit pentru a îndepărta grăsimea din zone mai mici, cum ar fi sub bărbie sau obraji.

un laser cu fibră optică este introdus în piele pentru a ajunge la straturile de grăsime. Frecvența cu care este tras laserul Smartlipo perturbă membranele celulelor grase. Celulele adipoase distruse sunt apoi mopate de macrofage (celule albe din sânge) pentru a fi procesate în ficat și excretate prin scaune. Tehnica este minim invazivă, deoarece nu necesită introducerea unei canule pentru a aspira celulele grase – mai degrabă celulele grase sunt eliminate în mod natural prin procese biologice inițiate în interiorul corpului.

diferența dintre Vaser, Smartlipo și liposucția „tradițională”

pasul adăugat între anestezia tumescentă și aspirația în Vaser și Smartlipo le face așa-numitele metode de liposucție „asistate de putere”. În timp ce în liposucția tradițională, cunoscută și sub numele de liposucție convențională, nu există pasul suplimentar pentru a slăbi depozitele de grăsime înainte de aspirație.

indiferent de metodă, toate sunt inventate cu scopul de a îndepărta depozitele de grăsime de sub piele pentru a sculpta și a contura zonele corpului. Și cea mai bună metodă nu este în tehnologie, ci în priceperea și experiența chirurgului.

liposucția tradițională

liposucția tradițională sau convențională îndepărtează manual grăsimea prin canulă fără a dispersa mai întâi celulele grase. Această procedură descompune depozitele de celule grase folosind mișcări repetitive și presiune de aspirație pentru a aspira grăsimile prin canulă. Canula este deplasată înainte și înapoi de către chirurg pentru a rupe stratul gras.

ați putea spune că este implicată o cantitate considerabilă de „grăsime de cot”. Prin urmare, metodele asistate de putere, cum ar fi Vaser sau Smartlipo, au fost inventate pentru a face viața mai ușoară pentru chirurgi.

dar, de fapt, pentru chirurgii care fac liposucție des, actul de a efectua liposucția este ca și cum ai cânta la vioară într-o orchestră, o bucurie și un sentiment de realizare, mai degrabă decât o corvoadă. Cu sau fără metode asistate de putere.

liposucția Vaser versus Smartlipo

este ca și cum ai compara merele și portocalele. Vaser este foarte eficient în îndepărtarea grăsimii din zone mari, cum ar fi abdomenul și coapsele. Smartlipo îndepărtează delicat grăsimea din zone foarte mici, cum ar fi sub bărbie, obraji și așa-numitele grăsimi „sutien”.

indicațiile lor sunt destul de diferite, dar, desigur, obiectivul este același. Fiind să sculpteze și să contureze o anumită parte a corpului.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

ce este grefarea grăsimilor?

grefarea de grăsime, cunoscută și sub numele de transfer de grăsime sau lipofilling, implică transplantarea grăsimii dintr-o parte a corpului în altă parte pentru îmbunătățire sau înlocuire a volumului. Zonele comune pentru augmentare cu grefare de grăsime includ obrajii, sânii, fesa și mâinile.

beneficiul grefării grăsimilor față de alte materiale de umplutură sau implanturi este că folosește țesut din propriul corp (grăsime autologă), ceea ce evită complet problema respingerii.

cum este procedura de grefare a grăsimilor?

primul pas al grefării grăsimilor este o procedură de liposucție pentru recoltarea celulelor grase care vor fi utilizate ca „material de umplutură”. În funcție de locul în care este zona de augmentare, cantitatea de grăsime necesară ar fi destul de diferită. Ar putea fi, de exemplu, o mini-liposucție a unei zone de dimensiuni de palmier pentru altoirea grăsimilor pe față. Mai puțin de 100 ml ar fi adesea suficient. Sau ar necesita o liposucție a unei suprafețe mari, cum ar fi abdomenul sau coapsele, în cazul grefării grăsimilor la sâni sau fese.

după recoltarea grăsimii, celulele adipoase sunt curățate și filtrate. Procesul de filtrare produce diferite fracțiuni de grăsime. Unele dintre particulele de grăsime mai mari sunt destinate augmentării structurale, în timp ce cele mai mici sunt destinate efectelor celulelor stem asupra pielii. Acestea sunt fracția vasculară stromală (SVF) sau nano-grăsimile.

grăsimile sunt apoi decantate în seringi gata pentru a fi reintroduse în diferitele locuri unde a fost destinată augmentarea. Procedura de altoire a grăsimilor se face imediat după filtrare. Liposucția-practicile specializate nu stochează grăsimea extrasă pentru utilizare în altă zi. Cu toate acestea, există bănci de celule stem care pot stoca celule stem derivate din adipoză sau celule stem mezenchimale (MSC), așa cum se mai numesc, utilizați la o dată ulterioară. Chiar și până la mulți ani mai târziu.

deși nu există o utilizare aprobată clinic pentru MSC în acest moment, există aplicații terapeutice la orizont cu rezultate promițătoare pentru tratamentul organelor bolnave.

cititi mai multe despre mezenchimale Stem Cell banking.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

cine este potrivit pentru grefarea grăsimilor?

în primul rând, trebuie să existe suficientă grăsime pentru a recolta printr-o procedură de liposucție. Pentru grefarea grăsimilor pe față, acest lucru nu este atât de important ca o considerație, deoarece sumele necesare nu sunt atât de multe. Pentru grefarea grăsimilor la sâni sau fese, pot fi necesare 500mls sau mai multe grăsimi. Și majoritatea persoanelor subțiri nu au atât de multă grăsime de rezervă.

dacă grăsimea este disponibilă, grăsimea autologă (grăsimea proprie) este un material de umplutură foarte bun pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sânii sau fesele, să-și ridice obrajii sau să efectueze îmbunătățiri în alte părți ale corpului. Nano-grasimile pot fi, de asemenea, utilizate pentru a trata ridurile sau cicatricile de la interventii chirurgicale anterioare sau leziuni.

pacienții trebuie să-și modereze așteptările cu privire la cât de mult din orice creștere a dimensiunii sânilor pot obține cu transferurile de grăsime. Pentru imbunatatiri semnificative in dimensiunile sanilor, cum ar fi cupele C sau D, implanturile mamare sunt inca cea mai buna optiune. Transferul de grăsime la sâni poate crește probabil cel mult o ceașcă și este cel mai bine observat la persoanele mici al căror punct de plecare este o ceașcă A.

supraviețuitorii cancerului de sân din Singapore care au suferit o mastectomie parțială sau completă aleg uneori să se supună procedurii de grefă de grăsime pentru a înlocui volumul în sân.

WhatsApp +65 9153 1503 , sunați-ne +65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.

păstrarea bine cu liposucție

cum mă pot pregăti pentru liposucție?

luați notă de unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru operația de liposucție în zilele care au dus la aceasta:

• nu mâncați și nu beți nimic în dimineața procedurii (după miezul nopții din ziua precedentă) pentru a vă pregăti corpul pentru anestezie
• nu vă radeți, în special zonele care vor fi supuse tratamentului, pentru a preveni iritațiile sau firele de păr încarnate care pot provoca infecții
• nu aplicați creme hidratante, machiaj, protecție solară etc. înainte de a merge pentru o intervenție chirurgicală, deoarece zonele supuse tratamentului ar trebui să fie fără substanțe chimice.
• purtați haine largi și confortabile la și de la clinică pentru a minimiza iritarea după operație
• aranjați ca cineva să vă ia sau să fie pregătit să cheme un taxi acasă după procedură, deoarece nu trebuie să conduceți după ce ați fost sub anestezie
• rămâneți activ și mobil în timpul perioadei de recuperare. Acest lucru va ajuta umflarea să se disipeze mai repede.

cum mențin rezultatele după operația de liposucție pe termen lung?

liposucția poate face minuni pentru corpul tău, făcându-te să te simți bine și încrezător în tine. Cu toate acestea, corpul tau va continua sa castige si sa piarda grasimi pe baza exercitiilor fizice, dietei si stilului de viata – la fel ca in mod obisnuit inainte de liposuctie. Pentru a menține rezultatele corpului nou în formă, trebuie să păstrați o dietă sănătoasă și un stil de viață pe termen lung. A te simți bine cu tine nu depinde doar de modul în care arată corpul tău, ci și de modul în care te simți și în interior – și a rămâne sănătos este o modalitate excelentă de a face asta!

1. Mâncați sănătos

pentru a vă recupera mai întâi bine după operația de liposucție, mâncați alimente cu conținut scăzut de sodiu și sare și bogate în vitamine, antioxidanți și alți nutrienți. Unele dintre cele mai bune alimente de luat în timpul recuperării post-chirurgicale sunt țelina, grapefruitul, pepene verde și căpșunile. Modificarea dietei, în special în câteva luni după operație, va stimula sistemul imunitar al organismului și vă va ajuta să vă recuperați mai bine și mai repede. De asemenea, ar trebui să creșteți aportul de proteine pentru a ajuta la recuperarea mușchilor și a pielii.

chiar și după ce v-ați recuperat complet din procedura de liposucție, continuați să păstrați zilnic o dietă sănătoasă și echilibrată! În Singapore, o dietă sănătoasă ar trebui să includă o jumătate de farfurie de fructe și legume, un sfert de cereale integrale, cum ar fi orezul brun sau pâinea integrală și un sfert de carne, fructe de mare, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mâncați mai multe mese porționate mai mici decât câteva mese mari.

mâncatul alimentelor sănătoase și delicioase va face o diferență uriașă pentru sănătatea corpului tău și te va ajuta să menții rezultatele liposucției.

2. Exercițiu regulat

adulților din Singapore li se recomandă să se angajeze în activitate fizică de intensitate moderată cel puțin 150 de minute în fiecare săptămână. Unele exerciții simple pe care le puteți face în casa dvs. sunt marșul într-o poziție staționară, ședința în jos și în picioare de pe un scaun, ridicarea picioarelor în lateral și în spate și întinderea brațelor.

desigur, puteți ajusta intensitatea și dificultatea exercițiului dvs. în funcție de cât de bine puteți face față. După operație, ar trebui să vă limitați activitatea fizică până la aproximativ săptămâna 3 până la 5 și sub sfatul chirurgului. Odată ce vi se dă undă verde, încorporați exercițiile fizice în rutina zilnică!

3. Bea multă apă

bea multă apă este important pentru a preveni deshidratarea după operația de liposucție. Adulții din Singapore ar trebui să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi, dar în etapa de recuperare post-chirurgicală, ar trebui să măriți acest aport de apă la aproximativ 10 până la 12 pahare de apă pe zi. După ce v-ați recuperat complet, continuați să vă hidratați corespunzător. Apa ajută la stimularea metabolismului, ajută digestia și chiar menține nivelul de energie pe tot parcursul zilei.

cu așteptări rezonabile cu privire la rezultatele liposucției pe termen lung, puteți fi mai fericit și mai sănătos după o procedură!

concluzie

în general, liposucția poate fi un proces lin și eficient pentru a vă spori încrederea și sănătatea pe termen lung dacă primiți cele mai bune sfaturi și urmați cele mai bune proceduri de liposucție potrivite pentru corpul dumneavoastră. Pentru a vă pregăti mental pentru liposucție, citiți, rezervați o consultație la clinica estetică, puneți întrebări – și totul va curge după aceea. Imbarcați-vă în călătoria dvs. de liposucție cu noi!

David Loh chirurgie este o clinica estetica stabilit în Singapore furnizarea de servicii de liposuctie din 2006,. Rezervați o consultare cu noi. WhatsApp + 65 9153 1503, Sunați-ne + 65 6733 5300 sau trimiteți-ne un e-mail aici.