the Everygirl
nu contează de câte ori asculți o melodie Taylor Swift după o despărțire, durerea de la o durere de inimă se poate simți insuportabilă pentru a trece. A avea un capitol aproape în viața ta, ca o relație romantică, nu este ceva ce cineva ar dori vreodată să experimenteze — indiferent dacă au decis să scoată din priză sau nu. Dar, oricât de mult timp tu și această persoană ați fost împreună, amândoi ați decis, la un moment dat sau altul, să faceți parte din viața celuilalt — și asta ar trebui să vă amintiți și să prețuiți.
experimentarea acestui tip de pierdere poate fi foarte dăunătoare sănătății și încrederii în sine. Cu toate acestea, există modalități de a depăși acest blocaj mental folosind câteva trucuri.
permiteți-vă să întristați relația.
ai crede că ar fi mai ușor să te vindeci după fiecare despărțire pe care o experimentezi, dar fiecare situație este diferită. Orice ai face, nu crede că ai eșuat pentru că relația nu a funcționat. Fiecare persoană care intră în viața ta ar trebui să fie acolo pentru un motiv — fie pentru a te învăța o lecție sau pentru a te ajuta să crești într-un fel. Relațiile — în special cele romantice-îți pot provoca gândurile și te pot ajuta să descoperi lucruri despre tine. Și permițându-vă să vă întristați, vă dați permisiunea de a fi vulnerabil și prezent în acest moment.
creați un spațiu pentru vindecare și înțelegere.
Unora le place să sară într-o altă relație imediat după o despărțire pentru a preveni pierderea pe care tocmai au experimentat-o din relația lor anterioară. Deși nu este un lucru rău de făcut, ar fi mai bine să folosiți acest timp pentru a vă răsfăța și a vă angaja în îngrijirea de sine. Ia bai lungi, Bulbuc pentru nici un motiv; du-te la un film pe care le-ați fost pe moarte pentru a vedea de unul singur; molid până apartament pentru a crea o oază de stres-free. Doar pentru că relația în care ai fost nu a mers așa cum a fost planificat, nu înseamnă că cea în care te afli în prezent trebuie să sufere și să se încheie și ea.
înconjoară-te de prieteni apropiați și de familie.
a avea un sistem de sprijin sănătos vă va ajuta să vă vindecați și să vă simțiți încrezători. Prietenii și familia vă pot asculta aerisirea și vă pot oferi un umăr pe care să vă sprijiniți atunci când vă simțiți trist. Asigurați-vă că programați câteva întâlniri cu prietenii pentru a ieși din casă și a face ceva distractiv. Deși nu există o dată definitivă de încheiere a momentului în care vă veți simți mai bine, sprijinul celor dragi vă poate ajuta să vă construiți încrederea în sine, amintindu-vă de ce meritați fericirea și făcându-vă să râdeți.
Sursa: @ rrayyme
Îmbracă-te așa cum vrei să te simți înăuntru.
Fake it ‘ til you make it, nu? Chiar dacă poate doriți să vă ascundeți într-un dulap și să urmăriți emisiunea preferată Netflix, s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă vă prefaceți că vă simțiți fericiți. O modalitate ușoară de a vă ajuta să vă schimbați mentalitatea este să purtați lucruri care vă pot face să vă simțiți încrezători. Ia timp pentru a alege un costum care va scoate seful tau fata interior, încercați o coafura noua — heck, chiar te speli pe dinți. Un pic de îngrijire și îngrijire de sine vă pot ajuta să vă simțiți mai încrezători și chiar vă pot vindeca suferința. Este vorba despre pași pentru copii.
cucerește lucrurile pe care le-ai pus odată deoparte.
pot exista unul sau două lucruri pe care nu ai avut niciodată șansa să le începi sau să le realizezi din cauza relației tale anterioare. În timp ce acest parteneriat s-ar putea să nu fi funcționat, puteți merge în cele din urmă după lucrurile pe care ați dorit întotdeauna să le faceți. Concentrându-se pe noi proiecte vă poate permite să se simtă realizat și curajos și poate declanșa chiar o nouă afacere pentru tine de a explora. Nu lăsați o relație din trecut să vă împiedice să vă atingeți obiectivele, deoarece încrederea dvs. a fost afectată. Acesta este momentul perfect pentru praful de pe umerii tăi și pentru a-ți construi valoarea de sine, mergând după lucrurile care odată te-au făcut să te simți în viață.
Sursa: @ hannahbronfman
fii atent la gândurile tale.
poate fi ușor să te angajezi într-o discuție de sine negativă atunci când treci printr-o despărțire. Puteți să vă ghiciți valoarea de sine, ceea ce vă poate afecta încrederea în sine. În loc să vă concentrați asupra negativului și să vă bateți în trecut, câștigați-vă încrederea înapoi provocându-vă gândurile. În fiecare zi, scrie câteva lucruri despre motivul pentru care te iubești pe tine însuți. S-ar putea să te simți prost la început, dar cu cât practici mai mult acest lucru, cu atât mai repede te poți îndrăgosti din nou de tine.
fii bun cu tine însuți.
nu există niciun motiv pentru care trebuie să te pedepsești atunci când treci printr-o despărțire, mai ales dacă celălalt semnificativ s-a despărțit de tine. Doar pentru că relația nu a funcționat nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine sau ai făcut ceva greșit — nu toate relațiile ar trebui să dureze, unele sunt acolo pentru a te învăța lecții de viață. Încercați să vă amintiți că, deși este complet normal să lucrați la voi înșivă pentru a crește și a învăța, nimeni nu ar trebui să vă facă să vă simțiți inferiori. Ține-ți bărbia sus, nu te gândi prea mult la lucrurile pe care le-ai fi putut face și te rog, nu te obseda de greșelile pe care le-ai făcut. Ești om și nu este niciodată prea târziu să înveți și să încerci din nou.