sunt în relație cu un dependent
dependența este o boală. Prea frecvent, această boală are impact nu numai asupra persoanei care se luptă printr-o dependență, ci și asupra celor care se află în imediata apropiere. Pentru cei din exterior care se uită înăuntru, vizionarea unei preluări de dependență a vieții unei persoane nu este doar provocatoare, ci și descurajantă. În ansamblu, dependența poate crea un mediu construit pe neîncredere și resentimente. Mulți care s-au trezit într-o relație cu un dependent se întreabă adesea dacă poate fi durabil pe termen lung. Ce înseamnă cu adevărat să fii într-o relație cu un dependent și cum poți ajuta pe altcineva să depășească boala unei dependențe?
dacă vă străduiți să găsiți răspunsuri, sunați-ne 24/7 la 855-281-5588. Personalul nostru experimentat și calificat vă poate ajuta să furnizați mai multe informații despre programele noastre de tratament pentru dependență și modalități de impact pentru a vă ajuta pe cel iubit să găsească sobrietate.
după cum subliniază Dr.David Sack în Psychology Today, dependența unei persoane poate amenința sănătatea fizică, emoțională și financiară a partenerului, precum și viața profesională. În același timp, ne face extrem de trist să privim oamenii pe care îi iubim cum se tratează atât de prost. Ne facem griji pentru sănătatea lor și ne temem că ar putea supradoza. „Nu este nimic mai dureros decât să vezi pe cineva pe care îl iubești rănindu-se pe ei înșiși și pe cei din jurul lor”, scrie dr.Sack.
dar, cea mai rea parte despre a fi într-o relație cu un dependent de droguri este provocările pe care le prezintă pentru persoana sobră. Și anume, comportamentul dependentului ne obligă de obicei să ne gândim dacă să rămânem cu dependentul sau să-i părăsim.
evident, este dureros să părăsești pe cineva pe care îl iubim. Dar, dacă dependența lor ne înrăutățește viața, este important să facem ceea ce este mai bine pentru noi. La urma urmei, sănătatea noastră fizică și mentală este în joc.
îmi place un dependent: ce fac?
dacă sunteți implicat romantic cu cineva care se luptă prin dependență, există foarte puține răspunsuri simple. Având în vedere complexitatea dependenței, această boală poate avea un impact diferit asupra tuturor. Cu alte cuvinte, simptomele și problemele pentru unii pot arăta diferit pentru alții. Cu toate acestea, este important să se evalueze gravitatea și intensitatea dependenței cu care se poate confrunta. Abuzul de alcool, de exemplu, prezintă factori de risc și consecințe grave pentru copii și poate contribui în mare măsură la potențialele riscuri de PTSD și la alte probleme de sănătate mintală. În plus, abuzul emoțional și fizic apare frecvent atunci când unul sau mai mulți membri ai unei gospodării se confruntă cu o problemă continuă de abuz de substanțe. În aceste cazuri, este important să solicitați ajutor și/sau să explorați opțiunile de tratament pentru a ajuta o persoană iubită să găsească asistență pentru depășirea dependenței. Cu toate acestea, dacă aceasta nu este o posibilitate, este extrem de important să vă protejați de răul care poate veni dintr-o relație cu un dependent.
dar, dacă persoana iubită nu este abuzivă în niciun fel și și-a exprimat interesul de a merge la o dezintoxicare de droguri din Colorado, s-ar putea să vă gândiți să rămâneți cu ei și să îi ajutați. În cele din urmă, trebuie să te uiți la circumstanțele situației și să decizi ce este mai bine pentru tine.
dacă ești îndrăgostit de un dependent și te gândești cum să te descurci, există câteva lucruri importante pe care ar trebui să le știi. Am prezentat câteva informații cheie despre dependență, am răspuns la câteva întrebări frecvente și am compilat câteva resurse de mai jos. Sperăm că acest articol vă va ajuta pe dvs. și pe cei dragi să treceți prin situație în siguranță și fericit.
contactând linia noastră de ajutor 24/7, vă putem ajuta să explorați opțiunile pentru tratamentul abuzului de substanțe și consilierea duală a diagnosticului. AspenRidge recuperare ofera tratament pentru dependenta si co-apar de sănătate mintală.
drogurile și relațiile sunt forțe concurente
ca Dr. Akikur Mohammad explică într-un articol Huffington Post, dragostea și drogurile produc efecte similare în creier. Ambele provoacă o creștere a unei substanțe chimice numite dopamină, în creier. „Acest neurotransmițător puternic și important este motivul principal pentru care căutăm anumite substanțe și experiențe”, scrie dr.Mohammad, ” în esență, este una dintre forțele motrice din spatele oricărei motivații.”
medicul elaborează această idee. El descrie modul în care creierul nostru este în esență programat să răspundă la dopamină. Când facem ceva care generează dopamină în creierul nostru, creierul ia notă de acea lovitură de dopamină. Ne face să dorim această activitate pentru că își amintește că ne-am simțit bine prima dată când am făcut-o. De aceea, creierul unui dependent generează în mod constant pofte.
„din punct de vedere chimic…dragostea singură nu are prea multe șanse împotriva dependenței.”
~ Dr. Akikur Mohammad, Huffington Post
„când te uiți la practic orice tip de recompensă, fie că citești o carte bună, mănânci o bucată bogată de tort de ciocolată sau primești în cele din urmă acea promovare mult meritată, sentimentele calde și neclare pe care le primești sunt toate rezultatul producției de dopamină”, spune medicul.
dar, după cum subliniază articolul, drogurile oferă o grabă mult mai mare decât orice alte activități (chiar și a face dragoste). Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de droguri, anumite medicamente generează o grabă de dopamină de 10 ori mai mare decât alte activități non-drog.
prin urmare, dragostea și dependența de droguri sunt în concurență constantă între ele. Și, din păcate, dragostea pierde de obicei Bătălia. „Din punct de vedere chimic…dragostea singură nu are prea multe șanse împotriva dependenței”, scrie dr.Mohammad. Acest lucru, desigur, face ca a fi într-o relație cu un dependent de droguri să se simtă ca un efort inutil.
dar poate un dependent de droguri să te iubească?
acest lucru nu înseamnă că dependenții sunt incapabili de iubire. De fapt, unii psihologi cred că dragostea este cheia pentru a ajuta pe cineva să renunțe la droguri. Un psiholog este Beverly Engel. „Cele mai semnificative și benefice strategii implică să devii mai plin de compasiune față de persoana iubită”, scrie Engel în Psychology Today, ” compasiunea este cheia pentru a ajuta pe cineva cu o problemă de dependență.”
ea citează cercetări recente care arată cum dragostea poate motiva dependenții să se curețe. Mai exact, ea discută despre o metodă de tratament a dependenței numită consolidare comunitară și formare familială (CRAFT).
această metodă ajută membrii familiei dependenților de droguri să creeze un mediu pozitiv pentru dependenți pentru a-i ajuta să-și depășească dependența. „Îi învață cum să preia controlul asupra vieții lor și să-și schimbe interacțiunile cu abuzatorul de substanțe în moduri care promovează schimbarea comportamentală pozitivă”, spune ea.
în mod ideal, a arăta compasiune pentru dependentul pe care îl iubești îi va ajuta să înțeleagă efectele dependenței lor. Le va reaminti că sunt iubiți și, sperăm, vor avea un moment de claritate când vor înțelege că este timpul să te iubească înapoi.
nu deveni dependent de încercarea de a le repara, deși
într-un articol Huffington Post intitulat „Ce înveți din a iubi un dependent”, scriitoarea Alicia Cook discută despre experiența ei cu relațiile dependente. Ea subliniază, pe bună dreptate, că este ușor să devii copleșit în efortul tău de a le repara.
„a iubi un dependent de droguri îți poate și îți va consuma fiecare gând”, scrie ea, „urmărind deteriorarea lor fizică și detașarea emoțională de tot te va face cel mai obosit insomniac în viață.”
bazându-se pe propria experiență, Cook scrie despre încercările ei de a repara dependentul pe care îl iubea. În cele din urmă, eforturile ei i-au provocat doar durere și tristețe. „stai în ușa dormitorului lor și roagă-i că” îi vrei doar înapoi”, scrie ea, ” dacă privești persoana pe care o iubești dispărând chiar în fața ochilor tăi suficient de mult, vei începe să te dizolvi și tu.”
în timp ce articolul lui Cook nu oferă alternative la încercarea de a remedia dependenții pe care îi iubim, aceasta este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. La urma urmei, este ușor să credem că îi putem convinge pe cei dragi să renunțe. Dar, în realitate, nu-i putem forța să o facă dacă nu vor.
le putem arăta compasiune și îi putem încuraja să se trezească. Dar, ei trebuie să decidă să rezolve singuri problema. Până nu fac asta, trebuie să ne împăcăm cu neputința noastră.
nu activați dependenții pe care îi iubiți, fie
cel mai rău lucru pe care îl puteți face într-o relație cu un dependent este să le permiteți să continue să folosească. Activarea ia multe forme. În unele cazuri, facilitatorul ar putea să-i dea persoanei dragi bani pentru” mâncare „sau” chirie”, în timp ce știe în profunzime că dependentul îi va cheltui pe droguri. În alte cazuri, facilitatorul ar putea pur și simplu să-i ofere dependentului un loc unde să trăiască, în ciuda lipsei de interes a dependentului de a deveni sobru. Arată diferit în fiecare situație.
potrivit articolului lui Darlene Lancer „ești un facilitator?”, publicat pe PsychCentral.com, activarea permite dependentului să continue să folosească droguri fără consecințe. Deci, dacă vă salvați continuu soțul / soția din închisoare atunci când sunt arestați pentru conducere în stare de ebrietate, s-ar putea să permiteți. Sau, dacă permiteți copilului dvs. adult să utilizeze droguri în casă, în ciuda efectelor obiceiului lor.
deși poate părea lipsit de importanță să faci aceste lucruri, ele promovează de fapt consumul de droguri. Dacă oferiți o plasă de siguranță pentru dependentul pe care îl iubiți, ei nu vor înceta să folosească, deoarece știu că îi veți prinde când vor cădea.
„presiunea de a permite poate fi intensă, în special provenind din suferința sau dependenții furioși care folosesc manipularea pentru a-și satisface nevoile”, scrie Lancer. Dar, scoaterea plasei de siguranță de sub dependentul pe care îl iubești poate fi cea mai bună modalitate de a-i ajuta să se trezească.
înțelegerea codependenței
dacă sunteți într-o relație cu un alcoolic sau un dependent de droguri și le permiteți să continue să folosească, ar putea fi un semn al unei probleme mai mari. Mai exact, ar putea fi un simptom al propriilor probleme de codependență.
în termeni simpli, codependența este definită de incapacitatea de a defini limitele într-o relație. De multe ori, o persoană codependentă nu este în măsură să spună „nu”, mai ales atunci când se află într-o relație cu un dependent. Codependentului îi pasă mai mult de modul în care se simte partenerul lor decât de modul în care se simt ei înșiși. Drept urmare, de obicei fac tot ce este nevoie pentru a-și menține partenerul fericit.
după cum vă puteți imagina, dependenții și codependenții gravitează adesea unul spre celălalt ca parteneri romantici. Persoana codependentă beneficiază de sentimentul că ajută dependentul, în timp ce dependentul beneficiază de activarea partenerului.
de obicei, oamenii codependenți nici măcar nu-și dau seama că înrăutățesc problema. Dar, de fapt, îi împiedică pe cei dragi să se curețe.
uneori, trebuie să lăsăm dependenții să lovească fundul
dacă citiți această gândire, „iubesc un dependent, dar nu știu ce să fac…”, s-ar putea să nu vă placă acest sfat. Dar, mulți profesioniști în dependență cred că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să lăsați persoana iubită să lovească fundul.
pentru cei care nu sunt familiarizați cu termenul, „rock bottom” este o frază care descrie cel mai jos punct din viața unui dependent. Rock bottom arată diferit pentru toată lumea. Pentru unii dependenți, înseamnă că sunt fără adăpost și fără locuri de muncă. Pentru alții, înseamnă închisoare. În unele cazuri, rock bottom este atunci când familia lor pleacă de la ei.
„îți dai seama în partea de jos că ai fost, de fapt, nu în cazul în care ai crezut că ești în viață.”
~ anonim, Dailygreatness.com
mulți dependenți recuperați jură că, dacă nu și-ar fi atins fundul, nu s-ar fi curățat niciodată. De exemplu, un autor anonim pe Dailygreatness.com scrie: „în partea de jos, toate comportamentele tale disfuncționale sunt în cele din urmă dezvăluite. Dacă nu atingeți niciodată punctul cel mai de jos, disfuncțiile continuă să treacă neobservate și necontrolate.”
deci, permiterea persoanei dragi să atingă fundul este, uneori, o contribuție generoasă într-un efort de a-l ajuta pe cel iubit să se curețe. Evident, este o decizie dureroasă de luat. Dar, vine cu teritoriul de a fi într-o relație cu un dependent. În timp ce permițându-le într-o manieră codependentă le permite să continue să folosească, permițându-le să atingă fundul stâncii le-ar putea ajuta să-și depășească dependența.
luați în considerare organizarea unei intervenții
dacă sunteți îndrăgostit de un dependent, dar vă gândiți să vă îndepărtați de relație, ar putea ajuta la organizarea unei intervenții mai întâi. Acest lucru oferă dependentului o ultimă oportunitate de a salva relația și de a vă dovedi că vor să se schimbe. În mod ideal, o intervenție reușită convinge dependentul că trebuie să treacă prin detoxifiere și reabilitare.
când organizați intervenția, ar trebui să contactați alți membri ai familiei dependentului. Aceștia ar putea fi părinți, copii, frați, prieteni apropiați sau alții care au o relație strânsă cu dependentul.
dar este important să păstrăm grupul mic. Invitați doar acei oameni care de fapt trebuie să fie acolo. De obicei, toți cei prezenți ar trebui să aibă exemple specifice despre modul în care dependentul le-a afectat viața. Acești indivizi ar trebui să fie dispuși să împărtășească exemplele lor în timpul intervenției.
iată câteva sfaturi pentru efectuarea unei intervenții de succes:
stabiliți un plan: înainte de a organiza intervenția, găsiți un centru de reabilitare la care doriți să participe dependentul. Cu cât planul tău este mai solid, cu atât va fi mai ușor să-l aduci pe dependent la bord. În acest fel, dacă sunt de acord cu un tratament profesional, pot pleca imediat de la întâlnire.
decideți un ultimatum: pentru a-l aduce pe dependent în detoxifiere, trebuie să existe ceva în joc. Indiferent dacă asta înseamnă că trebuie să se mute din casă sau că plecați, ar trebui să le prezentați opțiuni. Dacă în timpul intervenției decid împotriva reabilitării, este crucial să îi țineți de consecințe.
întâlniți-vă cu familia în prealabil: odată ce ați decis pe cine să implicați în intervenție, adunați-vă pentru a stabili regulile de bază. Să știe toată lumea că trebuie să rămână calm în timpul întâlnirii. Amintiți-le că scopul este de a ajuta dependentul, nu de a le răni sentimentele. Spuneți-le despre planul dvs. de reabilitare, astfel încât toată lumea să aibă același obiectiv. Unii oameni ar putea dori să scrie scrisori de intervenție pentru a-i ajuta să-și adune gândurile.
angajați un facilitator de intervenție: mulți terapeuți de dependență oferă servicii de intervenție. Ar trebui să te gândești să angajezi unul. Acești terapeuți ajută la desfășurarea întâlnirii și se asigură că toată lumea rămâne calmă. De asemenea, acționează ca o autoritate simbolică, care tinde să-l facă pe dependent să ia întâlnirea mai în serios.
Păstrați-vă calmul: în timpul întâlnirii, este important ca toată lumea să rămână calmă și colectată. Nimeni nu ar trebui să ridice vocea. O intervenție nu este momentul pentru a exprima furia sau nemulțumirile, chiar dacă dependentul a rănit sentimentele oamenilor. Anunțați-i că îi iubiți și sperați să vă mențineți relația cu ei. Prezentați-vă ultimatumul într-un mod sever, dar de fapt.
respectați ultimatumul: dacă persoana iubită optează împotriva primirii tratamentului, nu vă clintiți asupra consecințelor. Indiferent dacă acest lucru înseamnă că vă veți rupe relația cu dependentul, vă veți muta sau îi veți forța să se mute, nu vă răzgândiți. Dependentul ar putea pleda pentru iertare. Dar, au doar două opțiuni și asta nu se poate schimba indiferent cât de mult îi iubești.
amintiți-vă, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru un dependent este să-i lăsați să lovească fundul. Deci, dacă refuză tratamentul, următorul lucru cel mai util pe care îl puteți face este să-i lăsați în pace să-și dea seama singuri.
o poveste de succes de intervenție
recent, am întâlnit un cuplu căsătorit a cărui relație a fost aproape distrusă de droguri. Dar, din fericire, un ultim efort de intervenție i-a ajutat să-și salveze căsnicia.
„am avut o intervenție înainte, cu un an înainte, dar el a refuzat să meargă la tratament, așa că m-am mutat”, a spus Grace B., soția din relație, „din fericire, a doua oară a avut succes.”
Grace explică faptul că, după câteva luni de separare, soțul ei Max s-a mutat înapoi în casă. „Mi-a spus că a devenit sobru și l-am crezut o vreme”, spune ea, ” dar, într-adevăr, tocmai s-a descurcat mai bine să-l ascundă. A spus că lucrează până târziu ca să poată veni acasă după ce adorm.”
„i-am spus că nu mai pot fi într-o relație cu un alcoolic. I-am spus că trebuie să meargă la dezintoxicare sau mă mut.”
~ Grace B.
abia când Max a fost arestat pentru conducere sub influența alcoolului, Grace și-a dat seama că mințise în legătură cu sobrietatea sa. Dar, după arestarea sa, a decis că este necesară o altă intervenție. De data aceasta, consecințele vor fi permanente.
„i-am spus că nu mai pot fi într-o relație cu un alcoolic. I-am spus că trebuie să meargă la reabilitare sau că mă mut”, explică ea, spunând că a fost cea mai grea decizie pe care ar trebui să o ia vreodată. „A fi într-o relație cu un alcoolic este dificil, dar a-ți părăsi soțul când încă îl iubești este și mai greu.”
din fericire, Max a ales să meargă pentru a participa la un program de reabilitare de 28 de zile. Odată ce a trecut prin detoxifiere cu alcool, nu s-a uitat niciodată înapoi. „Soția mea ar trebui să primească o medalie pentru tot ceea ce am făcut-o”, spune el zâmbind. „Ar putea scrie serios un ghid de supraviețuire a relațiilor alcoolice. Sunt norocos că e în viața mea.”
când este timpul să părăsești un dependent
a fi într-o relație cu un dependent poate fi impozitarea pe termen lung și poate provoca probleme semnificative de sănătate, mai ales atunci când nu există inițiative luate pentru a aborda boala dependenței. Din păcate, poate veni un moment în care trebuie să-ți părăsești partenerul dependent. Indiferent cât de mult îi iubești, durerea emoțională devine prea insuportabilă la un moment dat. Pentru a vă proteja propria sănătate mentală (sau fizică), poate fi necesar să întrerupeți legăturile.
iată câteva semne că ar putea fi timpul să vă anulați relația:
relația este abuzivă: dacă dependentul este abuziv fizic sau emoțional, ieșiți de acolo cât mai curând posibil. Indiferent cât de mult te amenință sau te fac să simți că ești fără speranță fără ei, trebuie să pleci. Apelați un membru al familiei, un prieten de încredere sau chiar o linie telefonică pentru violență domestică pentru ajutor.
copiii sunt afectați: dacă aveți copii, poate fi necesar să vă reduceți toleranța față de comportamentul dependentului. Ar putea fi necesar să scoateți copiii din situație, chiar dacă relația nu este abuzivă. Părinții dependenți pot avea efecte de lungă durată asupra sănătății mintale a copilului lor. Deci, este important să țineți cont de copiii dvs.
nu vor să se schimbe: dacă dependentul nu are intenția de a se schimba, ar putea fi timpul să plece. Problemele cu care vă confruntați în prezent se vor agrava. Este posibil să iubești un dependent în recuperare, dar este dificil să rămâi cu cineva care nu vrea să se îmbunătățească. Poate fi greu, mai ales dacă încă îi iubești, dar vrei să ai grijă de ei pentru totdeauna?
te rețin: când menținerea relației tale te împiedică să trăiești cea mai bună viață, s-ar putea să vrei să ieși. Nu are sens să-ți distrugi visele de dependența altcuiva. Dacă stima de sine și sănătatea mintală se vor deteriora doar în timp, s-ar putea să doriți să încheiați relația pentru a urmări o viață mai fericită.
amintiți-vă, nu sunteți un eșec pentru tăierea dependentului din viața voastră. Chiar dacă vă place dependent, nu poate fi de așteptat să trăiască o viață imposibil de gestionat pentru ei. Este mai important să ai grijă mai întâi de propriile nevoi.
Al-Anon: o resursă pentru familiile dependenților
când ești îndrăgostit de un dependent, este important să apelezi la sprijin. Întâlnirile Al-Anon sunt un loc unde puteți obține sprijinul de care aveți nevoie.
la aceste întâlniri, membrii familiei dependenților se adună pentru a discuta despre experiențele lor. Ei împărtășesc povești, vorbesc despre cei dragi și se ajută reciproc să lucreze pentru a se îmbunătăți.
la urma urmei, dependența de droguri și alcoolismul au efecte negative asupra tuturor celor implicați. Nu afectează doar dependentul în sine. Al-Anon este conceput pentru a ajuta soțul dependentului și alți membri ai familiei să se recupereze de efectele dependenței.
Faceți clic aici pentru a găsi o întâlnire Al-Anon lângă dvs.
supraviețuind unei relații cu un dependent
căutați mai multe resurse gratuite? Urmați pagina noastră de resurse locale Colorado addiction aici. Amintiți-vă, dacă sunteți într-o relație cu un dependent de alcool sau de droguri, nu sunteți singuri. Datele ne arată că există mai mult de 24 de milioane de dependenți și dependenți recuperați în America. Mulți dintre acești oameni sunt în relații. Deci, există o mulțime de oameni care trec prin același lucru ca și tine.
cel mai important lucru este să vă păstrați în siguranță. Faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a vă proteja bunăstarea fizică și emoțională.
dacă doriți să discutați despre opțiunile de reabilitare și să vă ajutați persoana iubită să se curețe, vă rugăm să sunați la 855-281-5588 oricând 24/7. Ne-ar plăcea să vă ajute să dau seama cel mai bun mod de a le obține din nou pe drumul cel bun.
