Student fitness membership
știm cu toții că banii sunt strânși atunci când ești student. De aceea, noi, cei de la Everyone Active, am conceput un membru al studenților personalizat special pentru persoanele din învățământul superior. Nu numai că este o valoare chiar mai bună decât un membru standard de fitness pentru studenți, dar este, de asemenea, incredibil de flexibil. Aceasta înseamnă că vă puteți bucura de toate beneficiile atât în timp ce sunteți plecat la universitate în timpul perioadei, cât și în timp ce vă întoarceți acasă în timpul sărbătorilor.
precum și tot ceea ce vă puteți aștepta de la un membru al Centrului de agrement, inclusiv utilizarea sălii de sport și a piscinei, în timp ce obțineți și alte beneficii cu abonamentul dvs. de student. Aceasta include accesul la gama noastră uriașă de clase de fitness de grup, acces la suita noastră superbă de aplicații de fitness pentru toată lumea la cerere. Acest lucru înseamnă că puteți continua să faceți exerciții acasă sau în timp ce sunteți afară, precum și în centrele noastre.
în cele din urmă, veți avea acces și la profilul dvs. online, care vă permite să urmăriți progresul către obiectivele dvs., precum și accesul la o zonă fantastică de beneficii pentru membri. Acest lucru vă oferă acces la o gamă enormă de oferte și oferte de la o gamă de mărci cunoscute.
utilizarea Sala de sport
cu un membru student toată lumea activă, veți obține pentru a utiliza săli de sport noastre doar despre ori de câte ori doriți. Cu echipamente de ultimă generație în fiecare, sunteți sigur că veți găsi ceva care să se potrivească antrenamentului. Fie că preferați un antrenament cardio, ridicarea greutăților, efectuarea de exerciții funcționale sau amestecarea tuturor celor trei, sălile noastre de sport sunt perfect echipate pentru nevoile dvs.
majoritatea sălilor noastre de sport au ore de deschidere pentru a se potrivi și Programului tuturor. Multe sunt deschise de la 6am până la 10pm, astfel încât să puteți merge cu ușurință înainte sau după începerea cursurilor. Puteți folosi sala de sport la fel de mult sau cât de puțin doriți, deși, evident, cu cât o folosiți mai mult, cu atât valoarea dvs. de membru este mai bună!
echipamente de gimnastică de ultimă generație
toate sălile de sport Active sunt ambalate cu toate cele mai recente seturi de fitness, inclusiv echipamente cardio, rezistență, funcționale și greutăți libere. Aceasta înseamnă că, indiferent de antrenamentul preferat, veți găsi toate echipamentele de care aveți nevoie în sala de sport locală toată lumea activă.
Cardio Gym Equipment
dacă doriți să vă îmbunătățiți fitness-ul cardio, atunci sălile noastre de sport au toate echipamentele de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să faceți acest lucru. Acestea sunt ambalate cu toate cele mai recente benzi de alergare Technogym, mașini de ciclism, formatori cruce și mașini de canotaj pentru a ajuta la construirea de fitness. Aproape toate sălile de sport vin acum și cu WattBikes, astfel încât să vă puteți măsura nivelul de fitness și putere în detalii minuscule.
echipament de gimnastică de rezistență
alături de echipamentele cardio Technogym, sălile noastre de sport sunt, de asemenea, ambalate cu echipamente de rezistență de la același producător. Acestea sunt perfecte pentru a vă concentra antrenamentul pe un anumit grup muscular și pentru a vă asigura că vă păstrați forma corectă. Formularul dvs. este important, deoarece efectuarea corectă a exercițiilor vă va ajuta să vă asigurați că nu vă răniți în timpul exercițiilor fizice.
echipamentul de rezistență nu numai că ajută la construirea mușchilor și a tonusului, dar vă va ajuta, de asemenea, să construiți fitness cardio, precum și o gamă de mișcare și suplețe în articulații. Este un plus fantastic pentru orice antrenament bine echilibrat.
greutăți libere
aproape toate sălile noastre de sport au o selecție superbă de greutăți libere TKO pentru a vă bucura. De la greutăți mai ușoare pentru nou-veniți tot drumul până la greutăți foarte grele pentru lifters greutate mai experimentat. Există, de asemenea, banci, baruri și cadre pentru a vă ajuta să obțineți cele mai multe din munca ta afară.
greutățile libere sunt un excelent supliment la orice regim de exerciții fizice. Ele ajută la construirea masei musculare și a tonusului. De asemenea, vă poate ajuta să construiți rezistență în jurul articulațiilor. Un regim dedicat greutăților libere vă va ajuta să vă faceți mai puternic, mai potrivit și mai mobil.
funcțional & echipament Special
echipament funcțional este kit care vă permite să utilizați propria greutate corporală pentru a lucra cu. Echipamentele pe care le veți găsi în sălile noastre de sport pentru a vă ajuta să vă bucurați de un antrenament funcțional includ kit, cum ar fi formatori de suspensie și ViPR-uri. Ne-am Du-te, de asemenea, bile de echilibru BOSU, bile de medicina, bile slam. Unele săli de sport oferă chiar și XCUBES, care sunt cele mai bune în formarea funcțională, oferind tot ceea ce oricine ar putea avea nevoie vreodată.
veți găsi, de asemenea, frânghii de luptă și sănii de greutate în multe dintre sălile noastre de sport, ceea ce înseamnă că nu vă veți plictisi niciodată de antrenamentul dvs. într-o sală de gimnastică activă pentru toată lumea. Există întotdeauna ceva nou de încercat!
antrenori personali
dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, aveți o țintă specifică în minte sau ați atins un platou cu antrenamentul dvs., atunci poate doriți să încercați unul dintre antrenorii personali ai tuturor celor activi. PTs noastre sunt experți în domeniile lor și vă va oferi un regim de antrenament personalizat conceput pentru a vă ajuta să îndeplinească obiectivele, precum și oferindu-vă unu-la-unu sfaturi și încurajare în timpul sesiunilor împreună. Este un mod fantastic de a rămâne motivat și de a rămâne pe drumul cel bun, indiferent de obiectivele dvs.
ce să purtați și să aduceți
în primul rând, este important să vă simțiți confortabil în sala de gimnastică. Purtați haine destul de libere (deși nu prea libere) și respirabile. Pantaloni scurți și un tricou sunt un loc bun pentru a începe, deși puteți încerca, de asemenea, jogging bottoms sau chiar un trening sau jambiere. De asemenea, veți avea nevoie de o pereche bună de antrenori, niște șosete confortabile și un prosop. De asemenea, veți avea nevoie de o monedă de lire sau de un jeton de vestiar pentru dulapul dvs. din vestiar (unele dintre centrele noastre folosesc dulapuri de lacăt sau monede de 20P, mai degrabă decât monede de lire). Ca noroc ar avea, dacă nu aveți deja toate acestea la domiciliu, puteți achiziționa doar despre toate de la magazin membru toată lumea. Aici veți găsi tot ce ai putea, eventual, nevoie pentru antrenament, inclusiv echipamente să se bucure de exercitarea la domiciliu, plus veți obține un fantastic 10% reducere de pe prima comanda.
nou la sala de sport?
dacă sunteți un nou venit la sala de sport, ne dăm seama că poate fi un loc destul de intimidant. De aceea, avem întotdeauna personal prietenos și informat la îndemână pentru a vă ajuta cu orice întrebări pe care le puteți avea. De asemenea, este important ca, înainte de a vă înscrie, să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă asigurați că vă oferă totul clar pentru a face exerciții suplimentare ca acesta.
inducție Online
înainte de a începe, vi se va cere să faceți o inducție online unde veți viziona videoclipuri care vă arată cum să operați cele mai populare echipamente. Puteți să le urmăriți din nou în orice moment și există o mulțime de videoclipuri instructive pentru a vă ajuta să utilizați oricare dintre echipamentele pe care le veți găsi pe oricare dintre site-urile noastre. În plus, există întotdeauna toți colegii activi la îndemână pentru a vă oferi o mână dacă vă luptați să lucrați la oricare dintre kit-uri!
utilizați piscina atunci când doriți
dacă doriți să comutați antrenament de la sala de sport, sau sunt recuperarea de la un pic junghi, de ce nu încercați piscina? Înotul este un antrenament fantastic pentru întregul corp, arderea caloriilor și tonifierea mușchilor în același timp. Între timp, sunteți, de asemenea, mult mai puțin probabil să vă răniți, deoarece are un impact atât de scăzut. Nu-ți bagi aproape nicio presiune în articulații.
toți cei activi au mai mult de 120 de bazine în toată țara și fiecare are sesiuni pe tot parcursul săptămânii pentru a se potrivi înotătorilor de toate vârstele și abilitățile. Indiferent dacă doriți să loviți benzile pentru a crește viteza și fitness-ul, lucrați la tehnică sau pur și simplu bucurați-vă de apă, veți găsi o sesiune pentru dvs.
ce să purtați
suntem destul de relaxați în ceea ce purtați în timp ce înotați cu noi. Atâta timp cât vă simțiți confortabil și vă puteți mișca ușor, ar trebui să fiți bine. Pentru bărbați, lucruri precum trunchiuri, pantaloni scurți de înot, jambiere Lycra și trunchiuri potrivite sunt toate în regulă, în timp ce pentru femei, există Bikini, tankinis, costume de înot, jambiere Lycra și rochii de înot, precum și tricouri cu mâneci scurte și lungi. De asemenea, vă recomandăm să purtați ochelari de protecție și o pălărie de înot, în timp ce veți avea nevoie și de un prosop, precum și de o monedă de lire sau de un jeton pentru dulapurile din vestiare. Pentru informații complete despre ceea ce ar trebui și nu ar trebui să purtați, consultați politica noastră de costume de baie.
dacă vă lipsește ceva, atunci mergeți la secțiunea de înot a magazinului tuturor membrilor. Aici, veți găsi tot ce ați putea avea nevoie pentru o sesiune la piscină, de la costume de baie la prosoape, de la ochelari de protecție la jetoane de dulap. Chiar are de toate.
clase de fitness de grup
alături de sala de sport și piscină, cu calitatea de membru al studenților, vă puteți bucura, de asemenea, gama noastră uriașă de clase de fitness de grup. Există atât cursuri virtuale, cât și cursuri live, variind de la cursuri cardio intense, cum ar fi Les Mills Bodycombat, până la sesiuni mai relaxate, cum ar fi Yoga și Pilates. Orice ai prefera, există într-adevăr este ceva pentru toată lumea și le oferă o pauză mare de la utilizarea sala de sport sau piscina.
bucurați-vă de gama noastră de clase de fitness de grup
cu calitatea de membru student fitness, veți putea, de asemenea, să participați la oricare dintre gama noastră fabuloasă de clase de fitness de grup. Acestea includ totul, de la intens, inima-uriaș Bodypump clase, mai relaxat yoga și Pilates sesiuni, precum și doar despre tot în-între. Indiferent de vârstă, nivel de fitness sau pur și simplu gust, avem ceva pentru tine.
multe dintre clasele noastre fac parte din Les Mills stabil de renume mondial și vin atât în format live și virtuale. Cursurile Live sunt predate de un instructor care se află în cameră cu dvs., în timp ce o clasă virtuală folosește un ecran mare și o clasă preînregistrată pentru a vă duce prin antrenament.
mare varietate de clase
gama de clase pe care le oferim membrilor noștri de fitness student într-adevăr este al doilea nici unul. Indiferent de preferințele dvs., sunteți sigur că veți găsi o clasă de fitness de grup care să vi se potrivească. Avem sute de sesiuni din care să alegem, inclusiv cardio, tonifiere și forță, precum și cursuri mai relaxante.
clase Cardio
dacă doriți să vă îmbunătățiți fitness-ul cardio, atunci există o serie de clase de fitness de grup pe care le putem recomanda. Clase precum Les Mills Bodycombat și ciclismul de grup sunt printre cele mai populare sesiuni cardio-concentrate. Primul folosește mișcări mixte de arte marțiale în secvențe pentru a vă oferi un antrenament cardio superb pe tot corpul. Ciclism de grup, între timp folosește biciclete statice și urmați instrucțiunile pentru a merge într-un anumit ritm și reglați rezistența pe bicicletă conform instrucțiunilor liderului sesiunii.
clase de tonifiere
clasa Atletică Les Mills GRIT este una dintre cele mai populare sesiuni centrate pe tonifiere. Aceasta este o sesiune de antrenament de mare intensitate (HIIT) care se concentrează pe a vă ajuta să obțineți un corp slab, atletic. O altă clasă Les Mills – Bodypump-este, de asemenea, foarte populară. Acest antrenament rapid-paced foloseste haltere pentru a vă ajuta să tonifiat și se potrivesc.
clase de rezistență
printre cele mai populare clase axate pe forță se numără clasa Les Mills GRIT Strength HIIT. Aceasta este o clasă de antrenament cu interval de intensitate mare de 30 de minute, care folosește haltere, plăci de greutate și exerciții de greutate corporală pentru a vă ajuta să construiți mușchi, fitness cardio și să îmbunătățiți puterea. Este o lucrare întreg-corp, de asemenea, astfel încât să nu va fi dor de nici un grup de muschi afară!
clasele de relaxare
Yoga și Pilates sunt unele dintre cele mai populare clase de relaxare. Acestea pun accentul pe asigurarea respirației și întinderii adecvate, mai degrabă decât împingerea corpului la limitele sale fizice. Clase precum acestea sunt, de asemenea, excelente pentru îmbunătățirea flexibilității și a gamei de mișcări în articulații, precum și pentru îmbunătățirea sănătății mintale.
ce sunt cursurile de fitness de grup Virtual?
cursurile virtuale de fitness de grup sunt la fel ca sesiunile noastre live conduse de instructori, cu excepția faptului că sunt conduse de instructori preînregistrați pe un ecran mare. Adesea, ei sunt conduși de aceiași oameni care au conceput ei înșiși cursurile, astfel încât să știți că primiți cea mai bună instrucțiune posibilă. În plus, clasele virtuale sunt o opțiune excelentă pentru oricine dorește să încerce o nouă clasă înainte de a se angaja într-o anumită clasă live. Fără presiunea de a avea un instructor acolo, dacă nu vă bucurați de ea sau tocmai ați avut suficient, puteți oricând să vă strecurați fără ca cineva să vă vadă!
ce să poarte
din nou, confortul este cheia aici. Este important să vă simțiți confortabil în timp ce luați parte la clasa de fitness de grup – oricare ar fi aceasta. Orice ai purta, asigurați – vă că vă puteți deplasa în ea-asta e foarte important! Nu vrei să afli că nu poți face una dintre mișcări, deoarece hainele tale nu te vor lăsa. Asta înseamnă că țesăturile elastice sunt recomandabile, iar tricourile, jambierele Lycra, fundul de jogging sau pantalonii scurți sunt probabil cea mai bună cale de urmat.
în ceea ce privește picioarele, pentru majoritatea cursurilor de fitness de grup, o pereche bună de antrenori sunt tot ce ai nevoie, dar pentru unele sesiuni, cum ar fi Yoga și Pilates, vei fi așteptat să mergi desculț sau în șosete. Pentru sesiuni precum acestea, este posibil să aveți nevoie și de articole precum covorașe de Yoga, curele și blocuri.
încă o dată, tot ce ai putea avea nevoie pentru clasa ta de fitness de grup poate fi găsit prin intermediul magazinului tuturor membrilor. De la îmbrăcăminte la încălțăminte la echipament, te-am acoperit. Și, cel mai bine, obțineți chiar și o reducere de 10% din prima achiziție!
nou la clasele de fitness de grup?
nu vă faceți griji dacă sunteți nou la clasele de fitness de grup, suntem aici pentru a vă ajuta să vă stabiliți. Colegii noștri din centru și în special instructorul dvs. de clasă (presupunând că clasa dvs. este o sesiune live, mai degrabă decât o sesiune virtuală) sunt la îndemână pentru a răspunde la orice întrebări pe care le aveți. Dacă nu sunteți sigur ce să purtați, puteți găsi sfaturi despre asta mai sus.
cum să rezervați
trebuie să vă rezervați în clasa preferată în fiecare săptămână. Puteți face acest lucru fie prin aplicația noastră mobilă, profilul dvs. pe site-ul nostru web, fie în centru.
toată lumea la cerere
partenerii noștri aleși creează o soluție de 360 de grade, sprijinindu-vă atât în sala de gimnastică, cât și în afara acesteia. Scufundați-vă și ieșiți din fiecare produs după bunul plac – poate Alegeți o sesiune de antrenament personal într-o zi și cinci minute de meditație în următoarea. Alegeți un produs care să vă susțină sesiunile de antrenament în sala de gimnastică sau selectați un antrenor audio pe care să îl luați cu dvs. în alergare.
toată lumea la cerere este compusă din opt furnizori, inclusiv propriul nostru program de exerciții EA Series. Acești parteneri includ Mindshine-o companie de wellness mentală, Keiser: the Ride, care se concentrează pe biciclete de exerciții și exerciții prescrise aprobate de NHS de la EXi. Acesta include, de asemenea, toate clasele preferate Les Mills, sesiuni digitale de formare personală de la Trion și WithU, precum și cursuri de fitness de grup de la SH1FT.
tot acest conținut Everyone On Demand este disponibil într – un singur loc-prin aplicația Everyone Active. Dacă nu ați descărcat încă această aplicație fantastică, puteți face acest lucru – complet gratuit – pe iOS și Android.
Les Mills
toate clasele de fitness de grup preferate livrate de Les Mills Master Trainers pentru a vă bucura acasă atunci când nu puteți ajunge la o clasă. Include BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE și multe altele. Toate cursurile sunt găzduite de aceiași instructori care au proiectat antrenamentele, astfel încât să știți că primiți cea mai bună instrucțiune.
WithU
acest lucru este ceva un pic diferit. Mai degrabă decât să utilizați video, WithU este o aplicație bazată pe audio care vă antrenează prin antrenament prin difuzoarele sau căștile telefonului. Aceasta înseamnă că nu trebuie să fiți în casă sau lângă un ecran mare pentru a profita din plin de antrenamentele oferite. Există mai mult de 600 disponibile, inclusiv HIIT, alergare, ciclism și Yoga, toate fiind antrenate de instructori de clasă mondială.
EXi
EXi este o aplicație de activitate fizică aprobată de NHS. Nu pentru a se potrivi mai bine, ci conceput pentru persoanele care doresc să fie mai active, cu orientări eficiente de siguranță. Alăturați-vă acum pentru antrenamente sigure bazate pe intensitate, plimbări cu ghid audio și obiective săptămânale personalizate.
- dacă aveți vreo combinație de 23 de condiții de sănătate pe termen lung, planul dvs. va fi ajustat în consecință.
- Accesați biblioteca EXi de videoclipuri cu activitate fizică și antrenament setată la nivelul de intensitate adecvat sau utilizați aplicația lor pentru a vă conecta propriile activități.
- aplicație Apple Watch personalizată, care vă permite să oferiți feedback cu privire la intensitatea exercițiilor în timp real.
Trion
supranumită cea mai avansată aplicație de antrenament personal din lume, Trion folosește AI pentru a vă evalua starea de fitness și proiectează un program personalizat, ghidându-vă la fiecare pas cu instrucțiuni și videoclipuri clare. Nu va trebui niciodată să planificați un alt antrenament și puteți fi siguri că faceți totul bine!
EA Series
transpirați toată lumea în stil activ, cu antrenamente exprese livrate de echipa noastră de formatori de top. Fețe familiare, fapte de fitness și sesiuni de familie sunt toate incluse.
Keiser: plimbare
înveseli plimbare, la domiciliu sau în sala de sport, folosind orice stil de biciclete exercițiu. Alegeți din peste 30 de clase, inclusiv distracție, plimbari tematice sau sesiuni mai serioase, orientate spre performanță.
SH1FT
această nouă platformă fierbinte de fitness grup pune o poftă de mâncare proaspătă pe toate formatele preferate. Bucurați-vă de antrenamente cu tematică sportivă, antrenament HIIT și rezistență inspirat de Yoga, precum și o serie de antrenamente exprese și o serie de întinderi.
Mindshine
o aplicație superbă de fitness mental, plină de conținut extrem de util, ușor de digerat. Alegeți dintre exerciții pentru a vă îmbunătăți rutina de dimineață, până la piste de mers pe jos și chiar Trucuri pentru a vă îmblânzi mintea. Alegeți un plan pentru obiectivul dvs. specific sau introduceți și ieșiți din conținut atunci când aveți nevoie cel mai mult.
Profil Online
cu abonamentul dvs. de student, veți avea acces și la profilul dvs. activ pentru toată lumea. Acest lucru vă permite să urmăriți tot ceea ce are legătură cu abonamentul dvs. activ pentru toată lumea, dar are și alte trucuri în mânecă. De exemplu, puteți urmări progresul către obiectivele dvs., indiferent dacă aceasta este o greutate specifică și o cantitate de ridicat sau un timp pentru a alerga sau a parcurge o anumită distanță, toate pot fi înregistrate aici.
în al doilea rând, există o întreagă serie de antrenamente video și planuri de antrenament pe care să le încercați. Toate acestea au fost dezvoltate de experți și sunt sigur că vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele. În al treilea rând, există zona de beneficii pentru membri. Acest lucru este dotat cu oferte și oferte de la unele dintre brandurile tale preferate.
colegii informați
colegii tuturor celor activi se mândresc cu faptul că sunt prietenoși, de ajutor și cunoscuți. Indiferent de întrebarea sau problema dvs., dacă este cu abonamentul dvs. de student fitness sau cu un echipament, suntem aici pentru a vă ajuta. Fie că este persoana din spatele recepției, salvamarul din piscină sau motivatorul de fitness din sala de sport, vor face tot posibilul să vă ajute în orice mod pot sau să găsească pe cineva care poate.
calitatea de membru al tuturor studenților activi este o opțiune fantastică pentru oricine din învățământul superior. Nu numai că este un mod superb de a rămâne în formă, dar este, de asemenea, flexibil și vă oferă o mulțime de opțiuni diferite pentru a vă bucura de antrenament.