Sfaturi pentru a vă ajuta să devină un Hitter mai bun
fie că sunteți un novice în primul sezon sau un jucător de baseball calificat, există întotdeauna loc pentru îmbunătățiri cu leagăn dumneavoastră. Trebuie să lucrați în mod constant pentru că, la urma urmei, încercați să îndepliniți una dintre cele mai grele sarcini din sport.
puteți adăuga personalitate la leagănul dvs. pe măsură ce deveniți mai confortabil cu abordarea dvs. la farfurie, dar acțiunile de bază ar trebui să rămână intacte. Aceste caracteristici cheie pot fi întotdeauna lucrate și perfecționate, iar știind la ce să vă îndreptați atenția este jumătate din bătălie.
începeți cu liliacul
liliacul drept este esențial atunci când sunteți la placă. Nu puteți atinge cel mai mare potențial în cutia de aluat dacă sunteți supra-sau sub-echipat. Asigurați-vă că liliacul dvs. are lungimea și greutatea corespunzătoare tipului și capacităților corpului.
există câteva modalități de a vedea dacă liliacul dvs. are lungimea potrivită pentru dvs. Pentru unul, puteți lua butonul de lilieci în centrul pieptului, îndreptând butoiul în lateral, paralel cu brațul întins. Liliacul dvs. ar trebui să aibă dimensiunea potrivită dacă puteți atinge vârful cu vârful degetelor.
în ceea ce privește greutatea, țineți liliacul direct de la dvs. și păstrați-l suspendat cât timp puteți. Dacă puteți păstra liliacul paralel în aer timp de 30-45 de secunde, atunci este o greutate dorită.
Aflați mai multe despre găsirea unui liliac care are lungimea și greutatea potrivită în articolul nostru „Ce trebuie să știți despre liliecii de Baseball pentru tineri”.
aliniați-vă poziția
nu vă puteți aștepta să faceți un contact solid dacă jocul dvs. de picioare este defect de la început. Pentru a vă asigura că poziția dvs. de bătăi este la egalitate, așezați-vă picioarele puțin mai late decât lățimea umerilor și intrați într-o poziție atletică bună. Pasul tău ar trebui să fie spre ulcior și să nu fie deschis sau închis.
de asemenea, în ceea ce privește pasul, asigurați-vă că aterizați pe călcâi, mai degrabă decât pe degetele de la picioare. Acest lucru vă va crește atât pârghia, cât și viteza de rotație a corpului, care, la rândul său, ar trebui să vă îmbunătățească performanța de lovire.
pentru mai multe informații despre alinierea poziției dvs., citiți articolul nostru „the ideal batting Stance”.
folosește-ți picioarele
un defect prea comun în leagănele tinerilor este supradependența forței brațului. Încorporarea corpului inferior și a rezistenței umărului nu numai că vă ajută mai bine puterea, dar crește și viteza liliecilor. Dacă utilizați eficient corpul inferior și maximizați impulsul înainte în timpul leagănului, acest lucru ar trebui, de asemenea, să vă îndepărteze brațele.
o cheie pentru utilizarea picioarelor este să vă canalizați impulsul înainte în șolduri. Când vă rotiți, pune un accent pe obtinerea solduri în jurul și în leagăn.
ar trebui să învățați cum să vă controlați jumătatea inferioară și partea din spate a corpului.
pas, rotire, leagăn
când lucrați la mecanica dvs. de lovire, rupeți procesul în biți și bucăți simple. Gândiți-vă la aceasta ca la trei acțiuni ușoare: pas, rotire și leagăn.
pasul
„pasul” tău, în acest caz, este pasul tău. Acest lucru este în cazul în care va începe să construiască dumneavoastră impuls înainte de balansoar înapoi și apoi pas cu pas spre ulcior. Nu uitați să aterizați pe călcâi și să canalizați acest impuls în corpul inferior.
SPIN
pe măsură ce pășiți, începeți să vă rotiți șoldurile pentru a construi puterea. Aceasta este dvs. ” rotire.”Canalizați impulsul în corpul inferior și utilizați rotația pe măsură ce începeți leagănul.
SWING
swing-ul dvs. ar trebui să aibă o abordare circulară în jurul corpului și să fie înclinat ușor în sus pentru cel mai bun atac asupra mingii.
LEAGĂN MAI MULT. LEAGĂN DE MULTE ORI.
există o tendință în rândul jucătorilor mai tineri de a lua prea multe terenuri la placa de teama de a lovi afară. Nu scoateți Liliacul din propriile mâini, fără să vă balansați. Apropiați-vă de placă cu încredere și lăsați-vă pe terenurile pe care credeți că le puteți lovi. Ca întotdeauna, lăsați bilele să meargă, dar dacă credeți că puteți zdrobi mingea, atunci prin toate mijloacele luați o tăietură sănătoasă.
păstrați la ea
acum, că v-ați concentrat pe toate părțile în mișcare pentru a leagăn dvs., există un ultim lucru de făcut: să păstreze de lucru pe ea. Există o mulțime de instrumente și ajutoare de instruire disponibile pentru a vă ajuta să rămâneți la curent cu abilitățile dvs. și acestea vin într-o serie de forme. Există noi instrumente digitale de analiză a leagănului care oferă jucătorilor o privire mult mai detaliată asupra mecanicii lor, precum și ajutoare de antrenament clasice (dar încă eficiente), cum ar fi tee-ul de bătăi.
țineți cont de aceste sfaturi data viitoare când vă aflați în cutia bătătorului și nu uitați să continuați să vă exersați leagănul.