Sfaturi pentru a face față alergiilor de primăvară / astmul și alergia Fundația Americii
după o iarnă lungă și rece, nimic nu se simte mai bine decât să petreci timp afară în soarele cald de primăvară – dacă nu ai alergii.
când plantele cresc și înfloresc primăvara, ele produc și polen. Polenul poate provoca simptome alergice. Plantele eliberează mici boabe de polen care fertilizează alte plante din aceeași specie. Polenul din copaci, buruieni și ierburi este suficient de ușor pentru a călători prin vânt și a provoca cele mai multe probleme.
dacă sunteți alergic la un tip de polen, s-ar putea să aveți ceea ce majoritatea oamenilor numesc „febra fânului”.”Experții o numesc” rinită alergică sezonieră.”
care sunt simptomele alergiilor de primăvară?
când sunteți alergic la polen, sistemul imunitar îl vede ca pe o substanță străină. Acest lucru face ca sistemul imunitar să reacționeze. Poate provoca aceste simptome:
- strănut
- nas înfundat (congestie)
- nas curbat
- ochi umezi
- mâncărime în nas, ochi sau pe acoperișul gurii
dacă aveți astm alergic, este posibil să aveți și simptome de astm atunci când numărul de polen este ridicat.
Cum Pot Obține Scutire De Alergii De Primăvară?
una dintre cele mai bune modalități de a vă gestiona simptomele alergiei de primăvară este să consultați un alergolog certificat la bord. Un alergolog vă poate ajuta să veniți cu un plan pentru a vă trata alergiile.
planul de tratament pentru alergii poate implica:
- luarea de medicamente pentru alergii, cum ar fi antihistaminice, înainte de începerea sezonului de alergie
- folosind spray – uri nazale cu corticosteroizi
- o opțiune de imunoterapie (fotografii alergice sau tablete) pentru tipul dvs. de alergie
verificați numărul de polen la Academia Americană de astm alergic & Imunologie, astfel încât să puteți evita activitățile în aer liber în zilele în care numărul este mare. De asemenea, puteți verifica prognozele de polen pe Pollen.com.
de asemenea, urmați aceste sfaturi pentru a controla polenul din casa dvs. și pentru a preveni aducerea acestuia în casa dvs. atunci când petreceți timp afară:
- păstrați ferestrele închise.
- folosiți aer condiționat central cu un filtru HVAC certificat pentru astm & compatibil cu alergia, dacă este posibil.
- scoateți pantofii înainte de a intra în casă.
- faceți un duș și șamponați-vă părul înainte de culcare.
- schimbați-vă și spălați-vă hainele după ce ați fost în aer liber.
- uscați rufele într-un uscător de haine sau pe un suport interior, nu pe o linie exterioară.
- curățați polenul de pe animalele de companie cu un prosop înainte de a veni în casa dvs.
- spălați așternutul în apă caldă și săpun o dată pe săptămână.
- folosiți o clătire nazală pentru a elimina polenul inhalat din nas.
pentru a reduce expunerea la polen atunci când sunteți în afara:
- purtați ochelari de soare și o acoperire a părului, cum ar fi o pălărie, când afară.
- dacă lucrați în curte sau tăiați iarba, purtați o mască, mănuși și ochelari de soare/Ochelari de protecție N95.
- evitați să ieșiți în aer liber în perioadele de vârf ale polenului. Polenul este de obicei cel mai mare de la 5 la 10 dimineața și la amurg. Polenul este, de asemenea, mai mare în zilele calde și răcoroase.
- în timp ce vă aflați în mașină, setați aparatul de aer condiționat la setarea „recirculați aerul”.
nu trebuie să vă temeți de alergiile de primăvară. Cu tratamentul potrivit, vă puteți gestiona alergiile de primăvară și vă puteți bucura în continuare de sezon.