Raven-Symonexktiv explică modul Exact în care a pierdut 30 de kilograme în trei luni: ‘sunt un Avid mai rapid’
după ce Raven-Symon a apărut într-un videoclip Instagram la începutul acestei luni, arătând destul de slabă, actrița în vârstă de 35 de ani a dezvăluit că a scăzut recent 28 de kilograme. La acea vreme, cel mai mult a trebuit să împărtășească despre metoda folosită pentru a face acest lucru a fost că era o fană a posturilor.
„chiar acum fac un post”, a spus ea. „Fac un post de 48 de ore, așa că suntem în acea călătorie acum.”
de atunci a continuat să explice cât de implicate sunt obiceiurile ei de post și modalitățile suplimentare prin care a schimbat modul în care mănâncă și activitatea ei în timpul unui nou interviu cu Good Morning America. Își menține antrenamentele la minimum și se concentrează pe ceea ce mănâncă — sau pe ceea ce nu mănâncă de fapt.
„nu sunt aici încercând să fiu o crenguță mică”, a explicat ea. „Sunt low-carb la fel de mult ca pot fi. Fac exerciții foarte minime și sunt un avid mai rapid. Mă asigur că am cel puțin un post de 14 ore între cină și următorul mic dejun.”
la momentul interviului, ea a împărtășit că era 36 de ore într-un post, fără mâncare, doar lichide. Ar putea suna extrem, dar este o formulă, probabil inspirată de posturile intermitente de cetoză și de cele extinse, pe care a spus că a studiat-o înainte de a încerca. Ea pierde în greutate cu scopul de a avea o sănătate generală mai bună a corpului, spre deosebire de dorința de a avea o anumită dimensiune. Realizarea unui anumit aspect a motivat-o să piardă în greutate în trecut, dar au fost pierderi pe care nu le-a putut menține sau chiar să fie fericită, ca atunci când a scăzut 70 de kilograme în 2011.
„modul în care oamenii mă tratau în timp ce eram mai mare era dăunător emoțional”, a spus ea. „Deci, când am slăbit-și îmi amintesc momentul în care am mers pe covorul roșu și în capul meu am înjurat pe toată lumea. Acum vrei să te uiți la mine pentru că sunt slabă? Mulțumesc!”
cu motivele corecte în minte și o disciplină extraordinară, ea face și câteva posturi Serioase extinse. În prezent, încheie un post brutal de șase zile.
„beau multă apă și beau o mulțime de electroliți și voi avea niște bulion de oase din când în când, în funcție de dacă devine dificil”, a spus ea pentru GMA. „Dar am un scop în minte, așa că asta mă ține susținut. Vreau să mă asigur că corpul meu este sănătos și pregătit să se ocupe de bătrânețe.”
își ține fanii informați despre eforturile sale, atât pe Instagram, cât și pe canalul ei de YouTube, 8 PM cu soția Miranda Pearman-Maday. Acum, soția ei nu atinge acele posturi, dar o susține pe Raven mergând la plimbări cu ea și ajutând-o să rămână motivată. După cum a împărtășit Raven, deși s-a apropiat de a șasea și ultima zi a postului ei actual de astăzi, „acesta este un test al creierului peste burtă, dependență de a trăi liber, îmi voi atinge scopul! # poundsdown ”
subiecte: keto Raven-Symon pierderea in greutate