Psychology Today
(aceasta este partea 1 a unui articol din două părți. Citiți partea 2 aici.)
fiecare părinte a fost acolo: ceea ce începe ca o simplă cerere adresată copilului dvs. (de exemplu, puneți-vă pantofii, pregătiți-vă de culcare, luați-vă lucrurile pentru a putea pleca, începeți temele etc.) este întâmpinat cu rezistență sau pur și simplu ignorat.
apoi te repeți și începi să te simți frustrat, iar de acolo situația escaladează într-o luptă pentru putere.
ce să fac? Iată 7 strategii simple pentru evitarea luptelor pentru putere:
1. Pivot.
pivotarea este arta de a spune da în loc de nu și înseamnă același lucru.
deci, în loc să spunem: „Nu, Nu putem merge în parc decât după ce ai un pui de somn”, pivotează și spune: „Da, putem merge în parc imediat ce ai terminat cu somnul.”Sau: „Da, puteți împrumuta mașina imediat ce vă terminați temele.”
mesajul este același, dar tonul este complet diferit, iar a spune „da” le oferă copiilor mult mai puțin cu care să se certe.
2. Reformulează.
Reframing-ul implică imaginația copiilor și simțul jocului pentru a crea comportamentul pe care doriți să îl vedeți. Un studiu fascinant al copiilor de patru ani arată puterea acestei strategii.
în cadrul studiului, cercetătorii au cerut mai întâi copiilor să stea nemișcați cât au putut. Copiii nu au durat foarte mult: de obicei mai puțin de un minut. Apoi, cercetătorii le-au cerut copiilor să se prefacă că sunt gardieni la o fabrică. Acum, copiii au putut să stea nemișcați de aproape patru ori mai mult. De ce? Pentru că erau implicați imaginativ în activitate.
veți vedea, de asemenea, reframing la locul de muncă în multe grădinițe, atunci când cântă „cântec curat-up”, în timp ce copiii pune deoparte jucării și de a organiza camera.
reformularea este, de asemenea, o bună practică pentru adulți, deoarece implică propria noastră creativitate pentru a reformula cererea noastră („stai nemișcat”) ca o activitate mai imaginativă („pretindeți că păziți o fabrică”).
care sunt activitățile din viața copiilor tăi care întâmpină adesea rezistență și cum le poți reformula mai imaginativ?
3. Împărtășește-ți puterea.
părinții abili împărtășesc puterea lor cu copiii în moduri adecvate vârstei și dezvoltării, cu mai multă putere și autonomie acumulată copiilor, deoarece demonstrează atât capacitatea, cât și responsabilitatea.
în schimb, părinții care controlează le oferă copiilor puțină autonomie pentru a face propriile alegeri, adesea cu scopul bine intenționat de a-și proteja copiii de greșeli sau disconfort.
dar această abordare și-a ascuns propriile pericole, deoarece copiii din acele situații apelează adesea la manipulare emoțională pentru a obține ceea ce își doresc, cum ar fi istericale și „te urăsc”. sau se prefac că respectă dorințele părinților care controlează și apoi o fac în secret în felul lor.
deci, dacă vă aflați dictând copilului dvs. cum ar trebui să facă ceva pe care este capabilă să-l decidă singură, dați-vă înapoi și lăsați-o să încerce. Ea va învăța încercând, făcând greșeli și încercând din nou. (Vezi strategia # 4).
de exemplu, dacă plouă afară și fiica ta insistă să-și poarte sandalele în loc de cizmele de ploaie, ia în considerare să o lași.* În loc să intrați într-o luptă pentru putere cu privire la sandale (sau oricare ar fi problema), dați-i fiicei dvs. o „previzualizare” de fapt (cea mai bună presupunere despre ce se va întâmpla: picioarele reci și umede) și, de asemenea, clarificați că poate face alegerea. Aceasta este o combinație magică.
Iată cum ar putea suna acest lucru în practică: „dragă, văd că chiar vrei să porți sandalele astăzi, chiar dacă plouă afară (empatie). Cred că dacă faci asta, picioarele tale se vor răci și se vor uda, așa că nu o recomand (previzualizare), dar depinde de tine (partajarea puterii). Vă rugăm să decideți și să ne pregătim pentru a merge.”
dacă nu-i place experiența picioarelor reci și umede, probabil că nu va mai face aceeași alegere. (Rețineți că ei nu place având picioarele reci și umede nu este același lucru ca tine nu-l place pentru ea.)
mergeți la Partea a doua pentru a citi strategiile 4-7, plus o încheiere.
Copyright 2014, Erica Reischer, Ph. D.
obțineți sfaturi parentale bazate pe știință în căsuța de e-mail.
*dacă nu trăiești într-un climat rece, este timpul iernii, și a spus alegerea poate duce la degerături sau mai rău. Aceasta este o excepție importantă de la acest principiu: dacă alegerea copilului dvs. poate prezenta un risc pentru sănătate sau siguranță, atunci nu este o opțiune. Mergeți direct la strategiile 5 și 6. Fii autoritar, dă un motiv și mergi direct la empatie (și, eventual, la distragere, care este cel mai eficient cu copiii mai mici).