• Articles
• admin

stau vizavi de ea pe canapelele ei albastre din sufragerie, jucării așezate la întâmplare la picioarele noastre, râzând copiii în fundal…captivat de cuvintele ei.

cu lacrimi în ochi, îmi povestește despre dragostea pe care o are pentru copiii ei și despre anxietatea copleșitoare pe care o are cu privire la siguranța și bunăstarea lor.

prietena mea a fost întotdeauna puțin neliniștită, chiar înainte de a avea copii, așa că nu am fost atât de surprins că îmi spunea despre temerile ei. Dar a fost când a spus: „este ca și cum aceste sentimente s-au amplificat în momentul în care am devenit mamă, le iubesc atât de mult!”că inima mea a început să bată.

ceva din cuvintele ei mi-a luat respirația și lacrimile mi-au căzut pe obraji. Am răspuns imediat cu ” Da, înțeleg complet.”Știam exact ce a vrut să spună…pentru că și eu sunt mamă.

din momentul în care am devenit mamă, inima mea a fost plină de o dragoste atât de intensă încât mă doare și mă doare, aproape ca și cum nu ar fi fost construită să dețină emoții atât de puternice. Se încordează să se țină împreună împotriva valului de sentimente pe care îl am.

plâng mai mult, râd mai mult, sunt mai neliniștit și strig mai mult.

sunt momente în care îmi fac griji că inima mea s-ar putea să explodeze la cusături. Sunt sigur că înțelegi că, la urma urmei, și tu ești mamă.

am crezut că sunt gata să fiu mamă, am avut educație și formare în dezvoltarea copilului și terapia familială. Am petrecut ani de zile lucrând intens cu părinții și copiii. Credeam că sunt pregătit.

nu am fost.

nu am fost gata pentru Au fost copleșitoare, sfasietoare, bate-mă pe genunchi tipurile de emoții care au venit cu a fi o mama. Ei au condus totul de când primul meu prunc a fost pus în brațele mele.

în acel moment, vorbind cu prietenul meu, mi-am dat seama că afirmația „viața ta nu va mai fi niciodată la fel când vei avea copii” nu este despre schimbarea rutinei sau despre nevoia de a avea grijă de un copil, ci descrie tulburările emoționale pe care le simțim în secunda în care devenim părinți.

bucuria, frica, mândria, gelozia, vinovăția, dragostea extremă și tristețea sunt constante în această călătorie.

„ce se întâmplă dacă îmi dezamăgesc copiii și se dovedesc a fi oameni groaznici?”

„îi iubesc atât de mult, încât este greu să-i las să plece și să fiu independent.”

” e bine? E prima ei întâlnire fără mine? Ce se întâmplă dacă … „

” OMG!! Uită-te la el urcându-se pe acesta din urmă, va muri! JOS, ACUM!!!!”

” nu pot face asta. Sunt obosit.”

deoarece emoțiile noastre sunt atât de copleșitoare, adesea ne blocăm în tiparele de gândire negative. Ne iubim, ne îngrijorăm, suntem speriați, așa că spunem „nu”, este ușor să ne pierdem în Funks-urile mamei și să devenim acea mamă care țipă că am jurat că nu vom fi niciodată.

părinții au nevoie de o combinație sănătoasă de emoție și logică pentru a lua cele mai bune decizii pentru copiii noștri. Dar când emoțiile noastre preiau, toată logica este aruncată pe fereastră. Trucul este de a învăța acest echilibru.

emoțiile nu vor dispărea niciodată, dar cu cât ne simțim mai bine despre noi înșine, despre părinții noștri și despre viața noastră în general, cu atât avem mai mult control asupra emoțiilor noastre.

acesta este unul dintre multele motive pentru care este extrem de important să ai grijă de tine.

a avea grijă de tine este o necesitate pentru sănătatea și bunăstarea ta și un cadou pentru cei dragi. Să recunoaștem – majoritatea mamelor vor face tot ce pot pentru a avea grijă de nevoile copiilor lor, uitând să tindă la propriile nevoi.

dar adevărul este că trebuie să fim o prioritate. Când te simți împlinit și în regulă cu tine însuți, ești mai echipat pentru a face față marilor emoții ale maternității.

luați-vă timp pentru a face comisioane fără copii, pentru a vă face unghiile, pentru a ieși cu prietenii, pentru a vă așeza într-un Caff și pentru a vă bucura de o ceașcă de cafea sau ceai cu o carte bună. Găsiți activități care vă umplu sufletul și faceți-le.

nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru? Check out meu alunga Funk Mama 7 Day Challenge pentru a afla cum.

știu, probabil că te lupți cu găsirea timpului care este doar pentru tine. Ești ocupat și s-ar putea să nu ai prea mult ajutor în jur. Iată câteva modalități de a obține o oră sau două din săptămână, asta e doar pentru tine:

• programați timpul când soțul dvs. primește timp special cu copiii, astfel încât să se poată conecta și puteți obține o pauză.
• schimbați babysitting-ul cu un prieten. Ea îți supraveghează copiii câteva ore într-o zi, iar tu îi urmărești în altă zi.
• căutați programe de îngrijire drop-in sau de Ziua Mamei în zona dvs.
• Înscrieți-vă pentru programul Makeover your morning sau Makeover your seri, care vă va arăta cum să vă petreceți diminețile sau serile într-un mod care vă reîmprospătează și vă pregătește pentru ziua dvs. Ele sunt atât de minunat pentru a găsi mine-timp și cizelarea timp pentru auto-ingrijire.

acordați timp pentru recunoștință

începerea jurnalului meu de recunoștință acum câțiva ani m-a salvat.

am fost într-o profundă Funk mama și nu a simțit bucurie în luni. Țipam, trist, singur și frustrat de viață. Emoțiile mele erau atât de copleșitoare încât nu eram mama care știam să fiu.

după o explozie mare pe copilul meu de 3 ani, am știut că ceva trebuie să se schimbe.

unul dintre primele lucruri pe care le-am făcut a fost să-mi încep Jurnalul de recunoștință.

având un loc unde să scriu despre lucrurile bune din viața mea, am reușit să încetinesc suficient pentru a găsi puțină recunoștință și apreciere în viața mea.

încearcă azi. Dacă sunteți blocat într-un funk, descărcați copia gratuită a jurnalului meu de recunoștință zilnică și în câteva zile scurte veți începe să simțiți acel funk lift.

pentru că ești mamă

Amintește-ți că emoțiile tale sunt amplificate, doar pentru că ești mamă. Este nevoie de practică și de instrumentele potrivite pentru a vă ajuta să controlați marile emoții ale maternității.

dacă sunteți într-un funk mama și senzație de greutatea de emoții mari, a verifica afară meu gratuit de 7 zile alunga Mama Funk Challange. S-ar putea să fie exact lucrul de care ai nevoie.

mai mult pentru tine

• cum să supraviețuiești trăind cu un copil tare
• ești blocat într-o mamă Funk?
• 4 cărți care vor îmbunătăți viața unei mame