• Articles
• admin

sănătatea mintală este o provocare pentru mulți oameni. Peste 26% dintre adulții americani pe an sunt diagnosticați cu o tulburare de sănătate mintală, iar dintre aceștia, 2,2 milioane sunt afectați de tulburarea obsesiv-compulsivă.

tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o tulburare de sănătate mintală care determină oamenii să aibă gânduri și compulsii nedorite. Obsesiile sunt de obicei gânduri intruzive sau îndemnuri care duc la stres. Compulsiile sunt comportamente fizice pe care le faci pentru a încerca să scapi de obsesii.

poveste personală

sunt un adult care are toc. Toată viața mea, acest lucru a fost ceva ce am avut de a gestiona. Conform acestui articol, „aproximativ jumătate de milion de copii din Statele Unite suferă de toc.”

în copilărie, toc-ul meu nu a fost niciodată diagnosticat, ceea ce m-a condus pe o spirală de compulsii și gânduri intruzive care nu aveau potențialul de a se îmbunătăți.

m—a făcut să mă descurc prost în școală—în special în școala elementară, deoarece am fost diagnosticat doar în liceu-și să mă lupt cu sarcinile de zi cu zi în copilărie.

descoperirea diagnosticului meu și obținerea tratamentului m-au ajutat să fac față acestei tulburări. Toc nu este ceva ce se poate trata cu 100% eficacitate. Va fi mereu acolo. Dar obținerea de ajutor este vitală, deoarece vă poate permite să gestionați mai bine tulburarea.

viața socială

când trecem la maturitate, avem deja de-a face cu stresul de a părăsi Colegiul, de a plăti facturi, de a cumpăra o casă etc. Dar adulții cu TOC se luptă cu stresul compulsiilor și al gândurilor intruzive pe deasupra.

trăind cu toc, te poți simți singur și înțeles greșit, deoarece nu toată lumea înțelege tulburarea și există atât de multe gânduri și opinii negative care o înconjoară. Teama de a fi judecat îi face pe oameni să sufere în tăcere cu luptele lor.

viața profesională

Imaginează-ți asta, tocmai ți-ai primit slujba de vis și este prima ta zi. Ești într-o ședință, dar nu te poți concentra. Te gândești doar dacă ai încuiat sau nu ușa mașinii.

ai făcut – o, nu-i așa?

dar mintea ta îți spune altfel.

sunteți înconjurați de acele distrageri constante din interiorul vostru, dar nimeni altcineva în afară de voi nu vă puteți da seama. Deși poate părea calm și colectate pe exterior, te lupți pe interior.

munca poate fi deja un factor de stres, dar adăugarea toc pe deasupra poate crea o minge și mai mare de stres. Cu colegii care nu cunosc luptele cu care vă puteți confrunta, acest lucru poate provoca probleme la locul de muncă.

toc vă poate afecta viața profesională, determinându-vă să vă ocupați mai mult timp de sarcini din cauza faptului că trebuie să verificați lucrurile în mod repetat. De asemenea, s-ar putea să simțiți o creștere a anxietății sau să aveți probleme cu socializarea și crearea de relații cu colegii.

aceste situații te pot face să te simți singur.

dacă este posibil, luați în considerare comunicarea cu șeful dvs. despre TOC. Nu este ușor să vorbești despre luptele tale, dar dacă îți afectează negativ viața profesională, vorbirea cu cineva despre asta te-ar putea ajuta pe termen lung. Poate că puteți veni cu câteva modalități de a vă modifica sarcinile pentru a le face mai puțin stresante pentru dvs.

de asemenea, este important să vă identificați luptele din interiorul vostru. Te cunoști mai bine decât oricine. Știind ce te declanșează, vei putea identifica acele lucruri din timp, reducând stresul și oferindu-ți șansa de a lucra în jurul lor.

amintiți-vă, nu sunteți obligat să vorbiți despre TOC, dar nu ar trebui să simțiți că nu puteți vorbi despre asta. Luptele tale sunt semnificative. O viață de muncă mai ușoară este o viață mai bună.

viața relației

pentru unii, relațiile pot deveni principalul obiectiv al toc. Gândurile lor pot deveni îndoieli repetitive cu privire la sentimentele pentru partenerii lor. De exemplu, „îl iubesc cu adevărat?”sau” sunt cu adevărat atras de ea?”

nevoia de reasigurare în relații este o altă problemă comună pentru persoanele cu toc din cauza fricii și nesiguranței lor. Nevoia constantă de a liniști un partener cu toc poate duce la epuizare mentală și emoțională.

viața de familie

în viața de familie, atât adulții, cât și copiii pot experimenta situații similare în ceea ce privește toc.

pierderea răbdării poate deveni o problemă pentru prieteni și familie care trebuie să se adapteze la nevoia de spațiu a unei persoane dragi și să permită timp pentru a efectua ritualuri toc. Suferința de gânduri și compulsii repetitive poate provoca, de asemenea, depresie din cauza epuizării mentale. Acest lucru poate duce la îngrijorare constantă din partea prietenilor și a familiei.

izolarea este o altă problemă persoanele cu toc experiență din cauza sentiment jenat și rușine, făcându-le să nu vrea să se angajeze cu familia și prietenii.

sunteți mai mult decât toc

tratarea acestei tulburări ca adult poate avea diverse consecințe negative, dar asta nu înseamnă că este imposibil să trăiești o viață fericită. Obținerea de ajutor pentru toc vă poate ajuta să gestionați mai bine tulburarea.

amintiți-vă, sunteți auziți și văzuți și sunteți mai mult decât toc.

dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți probleme de sănătate mintală, este important să solicitați ajutor de la un profesionist calificat. Specialistul nostru în resurse vă poate ajuta să găsiți resurse de sănătate mintală expert pentru a vă recupera în comunitatea dvs. Contactați-ne acum pentru mai multe informații despre acest serviciu gratuit pentru utilizatorii noștri.

contactați un specialist în resurse

despre autor: Elizabeth Flynn este un scriitor independent de blog care este specializat în scrierea despre sănătatea mintală și frumusețea. Puteți verifica site-ul ei aici.

fotografie de Jorge Salvador pe Unsplash

opiniile și opiniile exprimate în orice postare pe blogul oaspeților nu le reflectă neapărat pe cele ale www.rtor.org sau sponsorul său, Laurel House, Inc. Autorul și www.rtor.org nu aveți afilieri cu niciun produs sau serviciu menționat în articol sau legat de acesta. Autorii invitați pot avea afilieri la produsele menționate sau legate în bios-ul lor de autor.

recomandat pentru tine