Eva Longoria dezvăluie antrenamentul Exact la domiciliu pe care îl folosește pentru a rămâne în formă
antrenamentul poate fi o corvoadă pentru unii oameni-dar Eva Longoria nu este una dintre ele. Fosta vedetă Desperate Housewives și-a făcut rutina de exerciții mult mai interesantă, adăugând o singură piesă de echipament: o trambulină!
într—un nou videoclip postat pe Instagram, Longoria își dezvăluie antrenamentul cu trambulină, făcând rutina intensă să pară ușoară și—îndrăznim să o spunem-distractivă.
în clip, Longoria începe prin a face o serie de lovituri, salturi și ridicări de genunchi pe trambulina ei Mini JumpSport în timp ce poartă o pereche de mănuși ponderate. Ea urmărește acest lucru urcând pe toate patru pe trambulină și alternând extensiile și lunges-urile picioarelor. Următorul? Un set de abdomene abdominale inferioare și exerciții pentru picioare și șold, pe care le abordează în timp ce stă întinsă pe spate pe trambulină în timp ce poartă un set de greutăți pentru gleznă.
legate de: Eva Longoria în costum de baie roz sărbătorește vara devreme
pentru a-și încheia antrenamentul, Longoria completează o serie de mișcări sit-to-stand, folosind trambulina ca bază.
viguros în jurul valorii de vine cu unele beneficii notabile de sănătate și de fitness. „Trambulina are un impact redus asupra articulațiilor”, spune dr.Fatima Cody Stanford, MD, medic de medicină pentru obezitate și educator specializat în îngrijirea adulților, adolescenților și copiilor, care lucrează cu Fitness JumpSport pentru a încuraja obiceiul sănătos al mișcării zilnice prin intermediul lor mențineți-vă greutatea campanie. „Utilizarea unei trambuline de fitness poate ajuta pentru cei care pot avea excesul de greutate sau probleme comune asociate cu excesul de greutate. De asemenea, este o activitate destul de distractiv să se angajeze în!”
Longoria pare să creadă asta!
în ceea ce privește modul în care actorul reușește să găsească timp pentru a aborda antrenamentele între cariera ei ocupată și părinții fiului ei, Santiago, care împlinește trei ani în această lună, Longoria a declarat pentru ediția australiană a Vogue: „pierzi mai mult timp decât crezi. Oamenii spun ‘nu am timp să mă antrenez, nu am timp să fac asta … când te angajezi și brusc prioritizezi îți dai seama,’ Oh, stai, am avut timp.”
” mai ales pe măsură ce îmbătrânești, oamenii vor să știe secretul pentru a arăta bine și nu există niciun secret. Este dieta și exercițiile fizice”, a spus ea publicației.
pentru mai multe informații despre modul în care celebritățile tale preferate rămân tonifiate, verifică Country Star Jana Kramer dezvăluie rutina exactă de exerciții care o menține în formă, iar pentru cele mai recente știri despre sănătate și fitness ale celebrităților livrate în căsuța de e-mail, înscrie-te la newsletter-ul nostru!