easy umplute Sausage – Keto, Gluten Free
Salt la RecipePrint reteta
această rețetă ușor umplute cârnați se face cu doar trei ingrediente de bază și doar câteva minute de mâini la timp. Este incredibil de simplu de făcut și o rețetă minunată pentru a hrăni o mulțime! Cel mai bun din toate, este Low Carb, Keto și Gluten gratuit prietenos.
acest post conține link-uri afiliate. În calitate de afiliat Amazon, câștig din achizițiile eligibile.
despre
sunt de părere că ingredientele simple fac cele mai bune mese absolute. Nu trebuie să fie complicat pentru a fi delicios, hrănitor, confortabil sau reconfortant.
de fapt, unele dintre rețetele mele preferate au doar câteva ingrediente. Deci, această rețetă de cârnați umpluți nu este diferită — este făcută cu doar trei ingrediente în total! Așa este, ai nevoie doar de trei lucruri pentru a face această masă complet delicioasă, ultra reconfortantă, plăcută mulțimii. Asta înseamnă că nici o excursie în plus la magazin alimentar și nu pieptănare culoarele pentru a găsi ingrediente speciale.
aceasta este doar una dintre rețetele mele preferate făcute cu cârnați italieni. Deoarece cârnații italieni buni au atât de multă aromă, cu greu trebuie să faci ceva cu el pentru a face o masă minunată.
Deci, cum se face? Ei bine, acești cârnați au brânză mozzarella în interior și sunt coapte într-un sos bogat de roșii, oferindu-vă toate aromele italiene uimitoare pe care le iubiți într-un singur fel de mâncare. Iese gooey și cheesy, cu puțină căldură (în funcție de nivelul de condimente al cârnaților pe care îi alegeți) și oh atât de minunat.
se poate face pentru a servi una sau două persoane, sau se poate face cu ușurință în loturi mari pentru a hrăni o mulțime! Și cel mai bun dintre toate, această rețetă este 100% ceto, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără Gluten prietenos. Asigurați-vă întotdeauna că verificați toate ingredientele pentru zahăr și gluten mascate dacă aveți alergie sau sensibilitate!
s-ar putea să vă placă și: cârnați & Broccoli Frittata, friteuza de aer muschiulet de porc Italian.
🧑🍳 ingrediente
iată ce aveți nevoie pentru a face această rețetă acasă: doar trei lucruri!
- Cârnați Italieni. Utilizați link-uri dulci, ușoare sau picante de cârnați italieni, în funcție de preferințele dvs., cântărind aproximativ 1/4 până la 1/3 lb. fiecare. Acest lucru oferă fiecărei persoane o porție frumos dimensionată și, de asemenea, vă oferă o mulțime de spațiu în interiorul cârnaților pentru a-l umple cu mozzarella. Asigurați-vă că cumpărați cârnați în carcase, deoarece cârnații măcinați nu vor funcționa pentru această rețetă. Majoritatea cârnaților italieni se fac cu carne de porc, dar puteți folosi cârnați de pui sau curcan dacă doriți, fără a ajusta rețeta.
- Brânză Mozzarella. Bețișoarele de brânză Mozzarella funcționează ca un farmec în această rețetă, deoarece au exact dimensiunea și lungimea potrivite pentru a umple în interiorul unei legături de cârnați, dar puteți tăia un bloc de brânză mozzarella în bucăți care se potrivesc în interiorul cârnaților. Încerc să cumpăr brânză din lapte integral atunci când este posibil, dar degresarea parțială este de obicei mai ușor disponibilă.
- Sos Marinara. Sosul meu preferat de marinara este Rao ‘ s pentru că nu are zahăr adăugat. Pentru lovitură suplimentară, folosiți sosul lor Arrabbiata (este foarte picant!). Sosul tău preferat de roșii de casă sau cumpărat din magazin va funcționa de asemenea minunat! Asigurați-vă că verificați ingredientele pentru orice zahăr adăugat, care uneori poate fi adăugat la cârnați.
ingrediente opționale
acest fel de mâncare este incredibil de minunat așa cum este, dar s-ar putea să vă placă să adăugați puțină textură suplimentară, aromă și să măriți legumele din acest fel de mâncare. Se face o masă completă, dar puteți sări peste dacă doriți mai degrabă!
- umpleți fiecare legătură de cârnați cu orice combinație de ardei grași tăiați cubulețe, ceapă și ciuperci care vă plac. Folosiți una până la două linguri de legume tăiate cubulețe pe legătură de cârnați, în funcție de dimensiune.
🔪 instrucțiuni
nu veți crede cât de simplă este această rețetă! Crede-mă, asta va fi noua ta cină pentru nopți aglomerate. Iată pașii pentru a-l face absolut perfect.
umpleți legăturile de cârnați
mai întâi, folosiți un cuțit ascuțit sau foarfece de bucătărie pentru a tăia fiecare cârnați de la capăt la capăt, aproximativ la jumătatea drumului, având grijă să nu tăiați până la placa de tăiere.
folosiți-vă mâinile pentru a deschide cu grijă fiecare cârnați de-a lungul tăieturii, făcând un loc de umplut, ca un fel de barcă.
umpleți cârnații feliați cu o bucată de brânză mozzarella. Apăsați-l ușor, apoi apăsați părțile laterale ale cârnaților înapoi pentru a forma forma originală, cât mai bine puteți.
asamblați& Cook
apoi, turnați sosul într-un vas de copt, folosind o lingură pentru a-l răspândi uniform pe fund. Transferați cârnații pregătiți în vasul de copt, căptușindu-i în rânduri, astfel încât să nu se suprapună prea mult. E în regulă dacă se ating!
acoperiți cu folie și coaceți în cuptor.
în timp ce cârnații gătesc, pregătiți tăiței de dovlecel sau orice alte garnituri pe care le-ați putea face.
verificați temperatura internă & Serviti
scoateți vasul de copt din cuptor și scoateți folia. Asigurați-vă că utilizați un termometru pentru carne pentru a testa temperatura internă a cârnaților în câteva locuri. Temperatura internă sigură pentru cârnații de porc este de 160 Ft F, pe USDA, deci asigurați-vă că a atins cel puțin această temperatură.
lăsați vasul să se răcească ușor, apoi folosiți o spatulă pentru a transfera pe o farfurie. Dă-i o stropire opțională de busuioc proaspăt, piper proaspăt și condimente italiene și ai o cină completă și o masă absolut delicioasă!
💡informații utile
pentru a face în avans: asamblați legăturile de cârnați și umpleți-le cu mozzarella. Întindeți sosul pe fundul unui vas de copt, apoi transferați cârnații în vasul de copt. Acoperiți bine și păstrați-l la frigider până la o zi înainte de a găti.
pentru a stoca resturile: Transferați resturile răcite complet într-un recipient etanș sau într-o pungă cu fermoar. Închideți și păstrați la frigider timp de 3-4 zile.
ce să serviți cu cârnați umpluți (toate opționale):
- dovlecel spiralizat
- Broccoli prăjit
- Spaghetti Squash
acum tot ce mai rămâne de făcut este să gătești!
îți place această rețetă? Aruncați un rating de stele de mai jos!
Imprimare Pin Salvați Salvat!
cârnați ușor umpluți
echipament
ingrediente
cârnați umpluți
- 1.5 lb. Link-uri mezeluri italiene , despre 1/4 la 1/3 lb. fiecare
- 2/3 cana sos marinara , fără adaos de zahăr
- 1/2 lb. brânză mozzarella sau 1 băț de brânză mozzarella pe legătură de cârnați
ingrediente opționale
- 3 zucchini spiralizat
- 1 mediu Spaghetti squash fierte
- 1/4 ceasca cubulete ardei gras, ceapă și ciuperci
- 1/4 ceasca busuioc proaspat
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 400 F.
-
între timp, folosiți un cuțit ascuțit sau foarfece de bucătărie pentru a tăia fiecare legătură de cârnați de la capăt la capăt, cam la jumătatea drumului. Aveți grijă să nu tăiați tot drumul până la placa de tăiere. Folosiți-vă mâinile pentru a deschide cu atenție fiecare cârnați de-a lungul tăieturii, apoi umpleți cârnații feliați cu o bucată de brânză mozzarella. Apăsați-l ușor, apoi apăsați părțile laterale ale cârnaților înapoi pentru a forma forma originală, cât mai bine puteți.
-
turnați sosul într-un vas de copt, folosind o lingură pentru a-l răspândi uniform pe fund. Transferați cârnații pregătiți în vasul de copt. Acoperiți cu folie și coaceți în cuptor timp de 40 de minute. În timp ce cârnații gătesc, pregătiți tăiței de dovlecel sau orice alte garnituri pe care le-ați putea face.
-
scoateți vasul de copt din cuptor și trageți folia de pe vasul de copt. Testați temperatura internă a cârnaților în câteva locuri (temperatura internă sigură a cârnaților de porc este de 160 hectolitri F). Lăsați vasul să se răcească ușor, apoi folosiți o spatulă pentru a transfera cârnații pe o farfurie. Presărați piper, busuioc proaspăt și serviți cu părțile preferate.
Video
Note
Nutrition
