După 60 de zile, Andre a pierdut 70 de lire sterline – Joe Cross
după 60 de zile, Andre a pierdut 70 de lire sterline
de povești de succes
nume: Andre Luiz
Vârstă: 47
Brazilia
Reboot: 60 de zile
ce probleme de sănătate se aplică pentru tine? Obezitatea
ați repornit pentru a pierde în greutate? Da
cum ai aflat despre Reboot cu Joe?
îmi plac documentarele și căutam unul pe care să-l vizionez pe Netflix. Dintr-o dată, am găsit grăsime, bolnav & aproape mort. Filmul ma atins profund în multe feluri – Joe bunătate și interes în a ajuta pe alții; efortul pe care Phil l-a făcut pentru a urmări postul și mai ales scena finală, când Phil alerga în tricoul galben. A avut un impact puternic asupra mea. În timp ce vizionam filmul, Am luat deja decizia de a începe o repornire.
am început repornirea la trei zile după ce am vizionat filmul. Am petrecut două zile cercetând tot ce am găsit pe internet despre repornire și vizionarea videoclipurilor. Am citit multe despre asta, precum și am căutat alte surse în jurul aceluiași subiect, cum ar fi Institutul Gerson. A trebuit să fac atât de multe cercetări, deoarece aici, în Brazilia, nu avem prea multe cunoștințe despre repornire.
ce te-a inspirat să faci o repornire?
adevărul este că am fost, de asemenea, gras, bolnav și aproape mort. Aveam prea multă grăsime pe corp și eram obez. Am fost mereu sănătos și subțire, dar în ultimii 10 ani am câștigat multă greutate.
filmul m-a făcut să văd că trebuie să acționez împotriva obezității mele. Joe este o mare inspirație în viața mea și impactul său asupra mea, iar mesajul său despre „suficient este suficient” m-a motivat să mă confrunt cu situația mea și să încep să-mi schimb obiceiurile alimentare.
cum a mers experiența pentru tine?
am făcut repornirea de 60 de zile și a fost excelent! Mă simt mult mai bine, deoarece am pierdut deja 68 de kilograme (31 kg), colesterolul meu a scăzut de la 235 la 165, dorm mai bine, mă simt mai bine, nu mai sforăi și vechile mele haine „subțiri” mi se potrivesc din nou. Familia mea este foarte mulțumită de rezultat și sunt mai calmă și gândesc mai clar.
câtă greutate ai pierdut (chiar dacă nu acesta a fost obiectivul tău!)?
am slăbit 31 kg (în 60 de zile). Îmi verific greutatea în fiecare săptămână.
ați avut îmbunătățiri fizice sau de sănătate notabile?
Da. Mulți! În afară de ceea ce am menționat deja, am observat că corpul meu arată mai bine și nu mai sunt neliniștit.
care a fost cea mai grea parte a experienței de repornire?
credeți sau nu, nu cred că a fost atât de greu! Totul sa întâmplat fără probleme și așa cum a fost planificat. Nu am scăpat de nimic în viața mea (cu excepția grăsimii!).
am continuat să merg la restaurante cu familia mea și am continuat să gătesc pentru familia mea (este hobby-ul meu!). Ori de câte ori m-am dus la un restaurant cu familia mea am comandat pur și simplu un suc și sa bucurat de compania lor. Dacă ar trebui să le servesc o masă, mi-am făcut un suc și oricum am luat masa împreună.
cred că poate lipsa de informații și neîncrederea pe care alții din Brazilia au avut-o la repornirea mea (inclusiv medicii) au fost probabil cea mai grea parte pentru mine.
ce obiceiuri ați menținut și ați păstrat o parte din viața de zi cu zi?
mâncând cu conștiință și adăugând mai multe fructe și legume pe masa mea. De asemenea, vreau să păstrez obiceiul de a bea cel puțin un suc zilnic. Și după mult timp, vreau să mă întorc la exerciții și intenționez să continui în acest ritm.
care este impresia dvs. de durată a experienței de repornire?
o repornire este foarte sănătoasă și o recomand cu tărie tuturor. Cred că oamenii ar trebui să repornească din când în când, chiar dacă nu sunt obezi sau supraponderali, doar pentru că sunt sănătoși și curăță corpul.