Deficitul de vitamina D: o epidemie sau o prescripție excesivă?
vitamina D, denumită vitamina soarelui, ajută organismul să absoarbă calciul și să mențină oasele puternice. Dar cât de eficient este suplimentul și cât de mult ajută de fapt Alaskanii?
endocrinologul pediatru Dr.Cydney Fenton spune că deficitul de vitamina D este predominant în Alaska, iar majoritatea Alaskanilor care nu iau suplimente sunt probabil Deficienți de vitamina D din cauza lipsei de lumină solară în timpul lunilor de iarnă.
corpurile produc în mod natural vitamina D atunci când suntem expuși la lumina soarelui, iar unele alimente conțin în mod natural vitamina D.
Dr.Fenton spune că unele alimente bogate în vitamina D includ ciuperci, pește gras și lapte fortificat.
dermatologul Dr.Jayne Fortson recomandă obținerea vitaminei D din alimente în loc de expunerea la soare sau la paturile de bronzare din cauza riscului crescut de deteriorare a pielii.
Dr.Fenton spune că oboseala este un simptom comun al deficienței vitaminei D. Grupurile care prezintă cel mai mare risc de deficiență de vitamina D sunt persoanele care au pielea mai închisă la culoare și sugarii care sunt alăptați exclusiv.
recomandările privind administrarea sau nu a suplimentelor de vitamina D variază în funcție de factorul de risc al unei persoane. Vitamina D nu este o vitamină solubilă în apă și poate fi toxică.
Dr.Fenton recomandă Alaskanilor care iau în mod regulat vitamina D să-și monitorizeze nivelurile de 1-2 ori pe an cu furnizorul lor de asistență medicală.
recente
pune în discuție entuziasmul pentru suplimente de vitamina D ca un medicament minune.
potrivit acestui raport, o serie de studii nu au găsit dovezi că vitamina D reduce riscul de cancer, boli de inimă sau căderi la vârstnici. Și majoritatea oamenilor de știință spun că nu există suficiente dovezi pentru a ști dacă vitamina D poate preveni bolile cronice care nu sunt legate de oase.
raportul a evidențiat un studiu din 2015 realizat de Excellus BlueCross BlueShield privind utilizarea excesivă a testelor de vitamina D, care a constatat că mai mult de 40% dintre pacienții Excellus testați pentru deficiențe de vitamina D în 2014 nu aveau motive medicale pentru a fi examinați. În acel an, asigurătorul spune că a cheltuit 33 de milioane de dolari pentru 641.000 de teste de vitamina D.