• Articles
• admin

de ce mor pensionarii la scurt timp după pensionare? Nu există dovezi că pensionarea echivalează neapărat cu moartea. Cu toate acestea, oamenii încă vorbesc despre asta. Persoanele adaptabile au găsit o mare satisfacție în explorarea de noi căi de interes după pensionare.

cu toate acestea, unii factori, inclusiv vârsta de pensionare, problemele de sănătate care stau la baza și sexul, semnalează o moarte anterioară după pensionare. Să ne uităm la cercetarea despre dacă și de ce pensionarii mor la scurt timp după ce se pensionează.

riscurile de pensionare anticipată

pensionarea anticipată, înainte de vârsta de 62 de ani, a fost asociată cu un risc mai mare de mortalitate în unele cazuri. Un studiu al angajaților Shell Oil a constatat că cei care s-au pensionat la 55 de ani și au trăit până la 65 de ani au murit cu 37% mai devreme decât cei care se pensionează la 65 de ani. Și, în general, persoanele care se pensionează la 55 de ani au cu 89% mai multe șanse să moară în zece ani decât cele care se pensionează la 65 de ani.

Securitatea Socială a observat și această tendință. Bărbații care se pensionează la 62 de ani au o probabilitate de deces cu 20% mai mare decât populația generală. Cu toate acestea, pensionarea timpurie pentru femei nu determină o creștere a ratelor mortalității.

dacă pensionarea anticipată s-a datorat unor probleme de sănătate, în special tulburări respiratorii, circulatorii, musculo-scheletice sau digestive, rata mortalității crește și mai mult. Accesul limitat la asistența medicală, atât înainte, cât și după pensionare, crește, de asemenea, incidența mortalității. Atunci când oricare dintre acești factori sunt prezente, nu este de mirare că aceste probleme de sănătate prinde cu persoana la scurt timp după pensionare. În cele mai multe cazuri, continuarea muncii nu ar fi prelungit durata de viață a persoanei.

pensionare la 65 statistici

un studiu a analizat grupurile care s-au pensionat la 65 de ani și a constatat că lucrătorii cu statut inferior aveau mai multe șanse să moară în termen de trei ani de la pensionare. Lucrătorii cu statut superior au durat mai mult, în medie patru până la cinci ani după pensionare. Nu este surprinzător că un procent mai mare dintre cei care se pensionează la 65 de ani sunt educați la facultate decât cei care se pensionează la 62 de ani. În general, studiile au constatat că cu cât venitul și nivelul educațional sunt mai mici, cu atât rata mortalității pensionarilor este mai mare. Această diferență poate fi atribuită activităților de timp liber după pensionare și accesului la asistență medicală.

cei care și-au găsit identitatea prin muncă vor găsi în mod natural mai greu să se adapteze după pensionare. Indivizii se pot simți pierduți, nesiguri de cine sunt sau de ce ar trebui să-și petreacă timpul. Acest sentiment duce la inactivitate, creșterea consumului de alcool și depresie.

retragerea la 66+

munca mai lungă pare să reducă probabilitatea decesului timpuriu. Lucrătorii sănătoși care au continuat să lucreze până la vârsta de 66 de ani au avut un risc de mortalitate redus cu 11%. Lucrătorii cu condiții de sănătate care au lucrat până la vârsta de 66 de ani au avut încă un risc de mortalitate redus cu 9%.

posibili factori de risc

un motiv pentru reducerea duratei de viață în rândul pensionarilor de orice vârstă poate fi schimbarea bruscă a stilului de viață care vine odată cu pensionarea. Bărbații și femeile abordează pensionarea diferit. Se pare că genul joacă cu siguranță un rol în speranța de viață în rândul pensionarilor.

pensionarii de sex masculin tind să bea mai mult, să se uite mai mult la televizor și sunt, în general, mai sedentari decât omologii lor care încă lucrează. De asemenea, au mai puține interacțiuni sociale și fumează mai mult. Toate acestea au un impact profund asupra sănătății. Bărbații singuri și divorțați sunt mai predispuși să moară mai devreme decât bărbații căsătoriți.

pe de altă parte, femeile tind să rămână mai active, continuă să socializeze în mod regulat și, în general, găsesc pensionarea o etapă de viață satisfăcătoare. Munca pe care o femeie a avut-o înainte de pensionare poate avea un impact asupra riscului de mortalitate mai mult decât orice altceva. Un studiu a constatat că femeile pensionate care aveau locuri de muncă non-manuale aveau un risc crescut de deces legat de bolile de inimă, indiferent dacă s-au pensionat devreme sau nu.

speranța de viață

studiile anterioare nu implică faptul că veți muri la scurt timp după pensionare. Dacă vă retrageți la 65 de ani, aveți o șansă de 76% de a trăi încă zece ani, o șansă de 38% de a trăi încă 20 de ani și o șansă de 5% de a trăi încă 30 de ani. Speranța de viață pentru bărbații din Statele Unite este de 78,54 ani. Femeile tind să trăiască mai mult decât bărbații în general și au o speranță de viață de 81,1 ani. Deci, statistic, nu toată lumea moare la scurt timp după pensionare.

cum să preveniți o moarte timpurie după pensionare

deși este posibil să nu alegeți vârsta la care vă retrageți, puteți decide ce să faceți cu timpul pe mâini după pensionare. Pentru cea mai bună sănătate după pensionare, mental și fizic, ar trebui:

• mâncați o dietă nutritivă
• mențineți o greutate sănătoasă
• rămâneți activ
• opriți fumatul
• beți moderat sau deloc
• reduceți stresul
• mențineți contactele sociale
• găsiți sarcini semnificative (călătorii, hobby-uri, voluntariat)

studiile au arătat că menținerea unui stil de viață sănătos și a bunăstării emoționale este bună pentru dvs. Voluntariatul oferă un sentiment de sens, s-a dovedit că reduce stresul și vă poate ajuta să mențineți contactele sociale. Indiferent dacă vă oferiți voluntar într-un azil de bătrâni, livrați mese pe roți sau lucrați într-o bucătărie de supă, angajamentul vă aduce și vă îmbunătățește viața socială.

din cauza restricțiilor actuale în vigoare în multe domenii, multe organizații nonprofit își limitează activitățile. Dacă găsiți oportunități limitate de voluntariat în zona dvs., luați în considerare încurajarea unui animal de companie din adăpost, înființarea unui copac telefonic pentru a verifica alți pensionari și vârstnici din zona dvs. sau oferirea de a îndruma un copil care se luptă cu învățarea online.

luați în considerare contactarea uneia dintre următoarele organizații:

• VolunteerMatch are listări în programul lor de voluntariat virtual, inclusiv sănătate și medicină, construirea comunității și educație. Puteți ajuta pe alții de acasă sau online din întreaga lume.
• Idealist are listări locale și virtuale de voluntari pe care le puteți căuta după tipul de calificare.
• seniorii AmeriCorps sunt posturi de voluntariat disponibile celor peste 55 de ani. Puteți deveni un bunic adoptiv, un partener senior sau vă puteți folosi abilitățile pentru a-i ajuta pe ceilalți.
• dacă sunteți mai mult o persoană în aer liber, voluntarul are sute de posturi de voluntari în parcurile naționale din toată țara.
• Corpul Păcii al SUA are o divizie 50 Plus. Voluntarii sunt necesari atât aici, cât și în străinătate.
• Crucea Roșie Americană caută voluntari. Dacă puteți coase, au nevoie urgentă de acoperiri pentru personalul militar.

lecturi suplimentare

retragerea nu trebuie să fie o condamnare la moarte. Există sute de moduri în care puteți crea o a doua viață după ce viața dvs. profesională s-a încheiat.

iată câteva cărți de mare pentru a obține ai început pe o cale spre o pensionare fericit, sănătos:

• cum să se pensioneze fericit, sălbatic, și gratuit: pensionare înțelepciunea că nu veți obține de la consilier financiar de Ernie Zelinski
• cheile de la o pensionare de succes: stau fericit, activ, și productiv în anii pensionari de Fritz Gilbert
• pensionare de proiectare: un registru de lucru ghidat pentru crearea unui viitor fericit și scop de Ida Abbott
• cel mai bun este încă să fie: Descoperirea secretului unei pensionări Creative și fericite de Mike Bellah
• câștigarea la pensionare: un ghid pentru sănătate, bogăție & scop în cei mai buni ani din viața ta de Patrick Foley

menținerea sănătății fizice și găsirea de activități semnificative vă vor ajuta să vă mențineți în formă ca vioară pe măsură ce îmbătrâniți. Nu pensionarea, ci modul în care îți folosești timpul este cheia longevității, în acest caz.