• Articles
• admin

majoritatea adolescenților moderni văd tehnologia ca parte integrantă a vieții de zi cu zi. Ei au multe oferte de internet la îndemână. Participarea la social media este o distracție deosebit de comună a multor adolescenți. Dar, la fel cum prea mult timp pe ecran poate fi rău pentru ochi, prea mult social media poate avea un impact negativ asupra stimei de sine a unui adolescent, în special la fetele adolescente.

efectele utilizării frecvente și / sau investite a social-media

într-adevăr, efectele psihologice ale aprecierii înalte a reputației cuiva pe social media sunt semnificative. Acest fenomen a fost bine documentat în mediul academic.

de exemplu, un studiu a constatat că persoanele care sunt mai conectate emoțional la social media, folosesc social media noaptea sau folosesc social media mai frecvent sunt mai susceptibile de a avea o stimă de sine mai scăzută. Mai mult, aceste grupuri de oameni au avut, de asemenea, o calitate mai scăzută a somnului și rate mai mari de anxietate și depresie. Dar care este motivul acestei corelații?

o explicație potențială pentru calitatea scăzută a somnului poate fi că o persoană foarte implicată emoțional în social media s-ar putea simți deconectată și neliniștită și, prin urmare, incapabilă să se relaxeze atunci când nu este online. Este posibil să le fie mai greu să adoarmă noaptea, deoarece este greu să nu se mai gândească la ceea ce le lipsește. Sau, ei ar putea folosi social media ca un ajutor de somn sau o modalitate de a vânt în jos, expunând ochii și mintea lor la lumină artificială strălucitoare chiar înainte de somn.

această deconectare și neliniște de la o conexiune emoțională profundă cu social media ar putea fi, de asemenea, parte din motivul pentru care acel grup de oameni are o stimă de sine mai scăzută. Dacă o persoană este atât de preocupată de modul în care arată profilurile lor online, este posibil să neglijeze nevoile adevărate din viața lor. Chiar și o ușoară greșeală sau imperfecțiune pe social media este în detrimentul modului în care unii oameni se văd pe ei înșiși.

în ceea ce privește nivelurile de anxietate și depresie (condiții care sunt, de asemenea, asociate cu scăderea stimei de sine) la cei care sunt investiți emoțional în social media, corelația este o stradă cu două sensuri. Adică, persoanele anxioase sau deprimate au mai multe șanse să folosească mai mult social media, iar cei care folosesc mai mult social media sunt mai predispuși să fie anxioși sau deprimați.

cu toate acestea, se crede că calitatea slabă a somnului este, de asemenea, un factor în această corelație. Somnul inadecvat singur poate fi un factor în dezvoltarea anxietății sau depresiei și, la rândul său, a stimei de sine scăzute.

în plus, a face comparații și a citi sau a primi comentarii negative pe social media joacă un rol în nivelurile mai scăzute de stimă de sine asociate cu utilizarea mai frecventă a social-media. Deoarece profilurile noastre de social media prezintă, în general, doar cele mai bune părți ale vieții noastre, compararea tuturor detaliilor vieții tale cu puținele lucruri cunoscute despre o persoană pe baza unei fotografii va duce probabil la unele concluzii inexacte. Dar asta nu împiedică aceste comparații să se întâmple sau să afecteze imaginea de sine! Un studiu din 2008 a constatat că dintre fetele adolescente chestionate, aproximativ 70% s-au simțit inadecvate într-un fel sau altul.

vorbind de comparații, deși utilizarea social-media investită emoțional, utilizarea frecventă a social-media, anxietatea, depresia și somnul sărac sunt fiecare proeminente în populațiile Adolescente, fiecare dintre aceste trăsături este mai frecventă la femei. De asemenea, adolescenții mai în vârstă folosesc social media mai des și au rate mai mari de anxietate și depresie decât adolescenții mai tineri.

societatea și stima de sine

în timp ce somnul sărac poate contribui la scăderea stimei de sine, există și alte forțe sociale care influențează și imaginea de sine a unei persoane.

un alt studiu a descoperit că presiunea de a fi disponibilă în mod constant atunci când este trimis mesaje a produs sentimente de vinovăție, izolare și stres la adulții tineri.

reprezentările moderne ale oamenilor la televizor și în filme și reclame arată oameni cu proporții „ideale” și caracteristici airbrushed. Similar cu un profil social-media atent organizat, reprezentările media nu reprezintă o portretizare corectă a vieții de zi cu zi a persoanei obișnuite. Expunerea constantă la așteptări nerealiste poate determina pe cineva să simtă că trebuie să se ridice la aceste standarde — chiar dacă acest lucru este imposibil.

în special, stima de sine scăzută este mult mai obișnuită pentru adolescenți decât copiii mai mici. Stima de sine a unui copil mic se bazează în mare măsură pe modul în care îi tratează îngrijitorii. Cu toate acestea, pe măsură ce un copil ajunge la anii pre-adolescenți și nu numai, devine mai conștient de modul în care îi percep ceilalți oameni. Acceptarea pare să fie mai importantă pentru majoritatea oamenilor pe măsură ce îmbătrânesc.

internetul poate fi un instrument puternic, util atunci când este utilizat în mod corespunzător. Acest lucru necesită disciplină din partea unui utilizator de internet. În majoritatea adolescenților, este afișată puțină disciplină, la fel ca și utilizarea excesivă a social-media. Acești factori sunt cu siguranță legați și contribuie la faptul că efectele negative ale social media pot afecta cel mai mult stima de sine a unei persoane.

poate doriți să aveți o discuție cu adolescentul dvs., în special cu fetele adolescente, pentru a stabili limite și pentru a vă asigura că stima de sine nu suferă ca urmare a utilizării internetului.

recomandările editorilor

• de ce plâng copiii mici în somn? Ar putea fi vina ta
• 6 moduri Simple de a-i face pe adolescenții mincinoși să fie mai sinceri
• cum să oprești crizele de furie ale copilului tău când sunt prea bătrâni pentru a se topi
• de ce își țin copiii caca? Cum să se ocupe cu reținerea scaun
• pierderea parului Postpartum: Ce puteți face pentru a opri căderea firelor