cum să vorbești cu partenerul tău despre o sarcină neplanificată
o sarcină neplanificată poate fi un șoc masiv.
este un lucru imens cu care să te confrunți și emoțiile tale vor fi peste tot pentru puțin timp.
un alt lucru înfricoșător este să-i spui partenerului tău sau tatălui copilului, mai ales dacă nu ai idee cum vor reacționa.
am vorbit cu Dr. Reeshemah Langham, un terapeut de căsătorie și de familie și psiholog, care ne-a spus cel mai bun mod de a merge despre rupere vestea cea mare.
Dr.Langham spune că cel mai bun mod de a vorbi cu un partener despre o sarcină neplanificată este să o faci când ești singur, când te simți calm și rațional.
ea sugerează mai întâi să vă luați ceva timp pentru a procesa singur informațiile, deoarece este un șoc imens.
apoi adaugă că ar trebui să vă puneți următoarele întrebări: cum mă simt știrile? Chiar vreau să am un copil? Cum cred că va reacționa partenerul meu? Cum se va schimba viața mea dacă decid să am un copil? Cum se va schimba viața partenerului meu? Cum se va schimba viața noastră împreună? Care sunt opțiunile mele? Și: ce va fi diferit și ce va rămâne cel mai probabil după nașterea copilului?
odată ce ați procesat noua realitate, atunci va fi timpul să discutați cu partenerul dvs. despre sarcina neplanificată.
Dr. Langham a continuat: Nu încerca să vorbești cu el după ce a avut o zi lungă la serviciu sau când este supărat sau supărat de ceva. Așteptați până când starea de spirit este la fel de „zen” pe cât va deveni, apoi așezați – vă cu el și spuneți-i adevărul-sunteți însărcinată.’
din păcate, există o șansă ca partenerul dvs. să nu fie mulțumit de știri. Dr. Langham spune că dacă acesta este cazul, este important să apăsați pauză pe emoțiile imediate pentru câteva minute, doar pentru a putea analiza situația.
ea a spus: ‘Întreabă-l Ce simte despre știri și de ce simte așa cum o face. Nu presupuneți și nu puneți cuvinte în gură. În cele din urmă, nu vă bazați cum se simte pe reacția sa inițială la știri.
‘amintiți – vă, ați avut timp să procesați informațiile-el nu a făcut-o. Deci, dă-i timp să se gândească la ceea ce simte cu adevărat despre a fi părinte.
‘după ce a avut timp să se gândească cu adevărat la beneficiile și importanța de a fi tată, s-ar putea să se răzgândească. Dar, dacă îl vânezi, îl închizi, îl micșorezi, îl degradezi, îl rușinezi sau îl critici, îți vei deteriora relația până la punctul de neîntoarcere.’
deci, cum te asiguri că conversația nu devine ostilă?
Dr.Langham spune că este vorba de a rămâne calm, de a vă împărtăși sentimentele și de a asculta ceea ce are de spus partenerul dvs. – dar asigurați-vă că vă recunosc și sentimentele.
cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această situație este să așteptați până când atmosfera este calmă, astfel încât să puteți avea o conversație plăcută fără ca aceasta să se transforme într-o ceartă.
Dr .Langham spune: ‘de asemenea, este important să aveți răbdare și să permiteți partenerului dvs. să se înțeleagă. Încercați să nu-l întrerupeți continuu în timp ce vorbește.
fii respectuos și lasă – l să vorbească-chiar dacă doare. Apoi, dacă nu sunteți clar, puneți întrebări, dar nu fiți condescendenți pentru că sunteți supărați.
‘puneți întrebări autentice pentru că aveți nevoie de claritate. Apoi, treceți peste avantajele și dezavantajele de a avea copilul împreună. Odată ce ați ajuns la un acord cu privire la ce să faceți în continuare, asigurați-vă reciproc că sunteți împreună în acest sens.’
una dintre cele mai importante părți ale sarcinii este să vă asigurați că amândoi știți că sunteți împreună și că vă susțineți reciproc.
există posibilitatea ca partenerul dvs. să vrea să faceți avort sau să nu doriți să vă implicați.
adevărul este că nu-ți poți face partenerul să vrea să aibă un copil cu tine și nu poți schimba sentimentele altcuiva.
Dr.Langham spune: ‘de asemenea, este important să înțelegeți că partenerul dvs. nu trebuie să vă ajute să creșteți copilul. El poate alege să plece, la fel cum puteți alege să aveți copilul fără binecuvântarea lui. Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să aveți copilul, dar nu puteți suporta avortul, există întotdeauna adopție.’
în cele din urmă, este vorba despre a face ceea ce este potrivit pentru dvs. – oricare ar fi acesta.
dacă aveți nevoie de sfaturi profesionale, puteți vorbi cu medicul de familie sau puteți apela pe cineva de la Marie Stopes, o organizație caritabilă care ajută femeile și bărbații din Marea Britanie să aleagă dacă și când au copii de mai bine de 40 de ani. Le puteți apela la 0345 300 8090.
mai mult: când ar trebui să simțiți prima mișcare a bebelușului în timpul sarcinii?
mai mult: Pop Idol Stele Michelle McManus gravidă cu primul copil la doi ani după căsătoria dragostea vieții ei