Cum să vă pregătiți pentru Bungee Jumping? 17 prima dată Bungee Jump sfaturi
prima dată bungee jumping poate fi o experiență-wracking nervoase. Frica de Necunoscut, dacă saltul este sigur și modul în care corpul tău va reacționa vor fi în fruntea minții tale. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face care vă vor face mai bine pregătiți.
soția mea și cu mine am sărit bungee în locații din întreaga lume, așa că am decis să colaborăm la acest ghid pentru sfaturi de bungee jumping pentru începători, care explică modul în care poți fi cel mai bine pregătit pentru saltul tău pentru prima dată.
linia de jos este; vă rugăm să nu vă speriați. Mulți oameni au spus că i-au ajutat cu teama de înălțimi și toți cei pe care îi cunoaștem care au sărit au vrut să o facă din nou.
îmi amintesc foarte bine prima dată. Am stat în vârful unei platforme din Thailanda încercând să arăt calm și fericit când realitatea era foarte diferită. Vezi tu, eu sunt pietrificat de înălțimi. Dar lucrul ciudat este că, după primul meu salt de bungee, nu s-a mai întâmplat ceva cu săriturile ulterioare.
crede-mă, cred că vei fi la fel!
Iată cum vă puteți pregăti pentru un salt bungee și apoi coborâți pagina am inclus sfaturi suplimentare despre ce să purtați și chiar câteva sfaturi despre cum să săriți mai bine odată ce ați trecut peste prima experiență.
cum să vă pregătiți pentru primul salt bungee
alegeți cu atenție operatorul de salt și locația
primul meu sfat este să vă alegeți locația. De ce să sari bungee de pe o macara peste o zonă industrială urâtă când ai putea sări în gol într-o junglă amazoniană? Primul tău bungee jump ar putea fi o experiență o dată în viață (dar vei dori să o faci din nou), așa că profită la maximum de ea și găsește o locație care bifează toate acele victorii Instagram!
odată ce ați setat locația dvs., cercetați compania bungee care conduce operațiunea. În mâinile greșite, bungee jumping poate fi fatal. În timp ce decesele sunt foarte rare, există unii operatori săraci acolo, în special în afara Europei, Noua Zeelandă și Statele Unite.
multe țări vor avea o legislație strictă în vigoare, dar unele deloc. Trebuie să cercetați compania pentru a vă asigura că respectă practicile sensibile de sănătate și siguranță și că au un istoric care se întoarce cu ani în urmă, nu doar cu câteva luni.
și nu este doar compania în sine. Aș recomanda, de asemenea, să întrebați despre calificările formatorilor și instructorilor înainte de a rezerva.
mai simplu spus, nu vă fie teamă să puneți întrebări operatorului, oricât de stupide ar suna. Întrebați-i despre personal și cum sunt instruiți. Întrebați-i de cât timp operează. Întrebați-i ce standarde funcționează și așa mai departe.
evaluați-vă sănătatea și orice leziuni
toți operatorii vor avea o listă a afecțiunilor medicale existente care vă vor interzice bungee jumping. Puteți vedea unele dintre cele de mai jos. Cu toate acestea, ar trebui să faceți și propria dvs. diligență asupra sănătății dumneavoastră.
Bungee jumping este o grabă antrenantă, deci trebuie să fii 100% sigur că corpul și mintea ta sunt în stare de vârf înainte de a pleca.
dacă doriți să fie complet pregătit pentru bungee jumping, ați putea dori să se gândească la obtinerea unui control medical în avans.
dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni medicale, nu vi se va permite să sari.
- leziuni la glezne sau picioare: unele hamuri de bungee vor fi atașate la glezne și pot pune stres pe o leziune existentă.
- leziuni ale spatelui, gâtului sau coloanei vertebrale: nu sari dacă aveți orice tip de leziune în aceste zone (inclusiv osteoporoza), deoarece presiunea poate fi foarte dureroasă și chiar periculoasă.
- fracturi osoase, dislocări sau fracturi: ca și în cazul oricărei leziuni, tragerea pe saltul bungee ar putea fi dureroasă sau ar putea agrava rănirea.
- epilepsie: schimbarea rapidă a presiunii aerului ar putea declanșa o criză din cauza nivelului de oxigen al creierului afectat.
- probleme și afecțiuni cardiace: niciun operator nu vă va permite să săriți cu o afecțiune cardiacă, inclusiv murmure cardiace.
- tensiune arterială crescută: excitarea unui salt ar putea crește tensiunea arterială la niveluri periculoase
- sarcina: forțele și căderile ar putea dăuna copilului nenăscut (citiți mai mult).
o afecțiune medicală cu care unii oameni spun că nu poți face bungee jump este astmul. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat decât dacă ați luat tratamente cu steroizi în doze mari. Acestea pot afecta scorul densității osoase, ceea ce poate duce la o fractură.
unii operatori, de asemenea, nu vor accepta jumperi în vârstă de 65 de ani sau peste, cu excepția cazului în care au permisiunea scrisă de la medicul lor. Alți operatori recomandă celor peste 50 de ani să fie verificați înainte de a face un salt.
fă-o cu un prieten sau cu o persoană iubită
cel mai bun mod de a depăși orice temeri pe care le ai și de a te pregăti pentru bungee este să o faci cu un prieten sau o persoană iubită. Vă puteți încuraja și inspira reciproc pentru a face saltul.
în plus, dacă sunteți împreună, va fi mult mai greu să vă răzgândiți și să vă retrageți… ceea ce se referă foarte bine la următorul vârf de bungee jumping.
indiciu la îndemână: o mulțime de oameni recomanda un tandem bungee jump pentru prima dată. Cred că acesta este un strigăt grozav, deoarece înseamnă că vă confruntați unul cu celălalt și săriți pe același cablu. Puteți citi mai multe despre cum funcționează Tandem bungee jumping aici.
carte în avans, astfel încât să nu pui afară
dacă ați găsit compania bungee ideal și au toate clar pentru a merge, apoi ia-l rezervat cât mai curând posibil.
când am făcut primul meu bungee jump, am rezervat luni în avans și am plătit în avans. Nu numai că asta înseamnă că mi-ar fi mai greu să pui afară, dar, de asemenea, nu am vrut să irosească taxa nereturnabilă am pus jos.
nu te gândi prea mult
pe măsură ce ziua primului tău salt bungee se apropie, este firesc să fii anxios și, eventual, frică… sau ai putea fi unul dintre acei oameni în care emoția a preluat.
dacă intri în categoria anxioasă, atunci există două școli de gândire despre cum poți ajuta la depășirea fricii.
majoritatea oamenilor îți vor spune să nu te gândești prea mult la asta. Ei spun că, dacă continuați să vă gândiți la toate lucrurile rele care se vor întâmpla, este posibil să vă puteți retrage din saltul bungee sau să fiți atât de prost pregătiți încât să nu vă bucurați de el.
încercați să vă concentrați asupra diferitelor gânduri, respirați adânc și nu lăsați nervii să se strecoare în mintea voastră.
dar apoi alți oameni spun că trebuie să vizualizați succesul. Asta am făcut și cum mi-am depășit frica de bungee jumping.
metoda pe care am folosit-o a fost să creez o imagine mentală a mea ajungând la locul de salt, punând echipamentul, urcând în lift, stând pe margine și apoi sărind fără probleme.
am încercat să mă vizualizez fericit, calm și senin.
purtați haine confortabile și îndepărtați obiectele libere
în funcție de vreme și locație, puteți fie să sari bungee desculț, fie să purtați încălțăminte închisă. Nu trebuie să purtați alunecare pe pantofi, deoarece acestea se vor desprinde.
hainele recomandate ar fi pantaloni sau pantaloni scurți și nu lăsați nimic în buzunare. De asemenea, vi se va cere să vă scoateți ochelarii, eventual lentilele de contact, ceasul și bijuteriile. Dacă bijuteria este un știft, operatorul vă poate cere să plasați un tencuială sau o bandă peste ea.
legați-vă părul
părul liber și lung este un NU-NU atunci când bungee jumping. Va trebui să-l legați înapoi sau în sus într-un coc sau coadă de cal pentru a reduce riscurile ca firele de păr să fie prinse în Cordon.
Plus … cine vrea parul aripi în fața lor, care ar putea ruina complet punctul de vedere esti doar pe cale de a experimenta!
nu mânca prea mult înainte de mână
am văzut odată un tip vomita pe un salt bungee. El a vomitat pe drum în jos, și apoi a mers înapoi în sus prin voma pe prima saritura. Nu e frumos.
motivul pentru care? El a avut un mic dejun englezesc complet de cârnați, ouă, fasole, și slănină toate spălate în jos cu o bere rece Thai doar o oră înainte de prima sa experiență bungee.
puteți mânca înainte de bungee jumping, deși. De fapt, ar trebui să mănânci cel puțin ceva mic. Dacă nu, stomacul gol te-ar putea face să te simți amețit în timpul saltului. Doar asigurați-vă că este o mică parte, deși, nimic prea greu, și câteva ore înainte de a pleca.
dacă ai stomacul plin de mâncare, cu mult lichid în jur, ai putea să-l arunci la fel ca bietul tip pe care l-am văzut în Thailanda. Nu fi tipul ăla.
indiciu la îndemână: am scris și un articol despre cum se simte bungee jumping de la început până la sfârșit. Este povestea și experiența mea personală.
pregătiți-vă să vă cântăriți
personalul vă va cântări înainte de a sări. Ei fac acest lucru astfel încât să poată calcula lungimile cablului și să calibreze saltul bungee pentru a obține cea mai bună experiență posibilă pentru dvs.
adesea veți fi cântărit de două ori ca măsură de precauție suplimentară. Aruncați o privire la această listă de restricții de greutate pentru bungee, în funcție de locul în care vă aflați în lume.
Urmăriți videoclipul de informare
majoritatea operatorilor de bungee vă vor duce într-o cameră mică înainte de salt și vă vor arăta un videoclip despre exact cum va funcționa și ce trebuie să faceți.
ascultați ce vă spun și urmăriți videoclipul. Procedând astfel, puteți obține cele mai multe din experiența și va fi cel mai bine pregătit ca tine poate fi, eventual.
aveți încredere în echipament și instructori
acum veți fi condus la platforma de salt. Vei fi cel mai nervos în acest moment, așa că pune-ți încrederea și credința în operatorii și echipamentele la care ești valorificat. Ei vor fi făcut acest proces de mii de ori fără accidente, astfel încât veți fi în mâini sigure.
de asemenea, puteți cere instructorului să spună ceva care să vă motiveze. Majoritatea operatorilor de bungee pe care i-am întâlnit sunt foarte buni cu oamenii nervoși și știu exact ce să spună pentru a-ți dezarma temerile.
încercați să nu priviți în jos și fixați-vă ochii pe ceva
Nu priviți în jos. Acest lucru vă poate declanșa frica și mai mult.
va fi greu să nu fii tentat să ai un pic de vârf, dar dacă ești cu adevărat speriat, nu o face. Odată ce ați sărit de pe platformă, veți avea o mulțime de oportunități de a lua în vedere, așa că lăsați-o până atunci.
mi se pare, de asemenea, ajută să se stabilească ochii pe ceva static. S-ar putea să te uiți la un punct de la orizont sau, dacă te duci înapoi, îți fixezi ochii pe instructorul de bungee.
folosiți exerciții de respirație calmă
pe măsură ce vă apropiați de marginea platformei de salt, folosiți câteva exerciții de respirație calmă. Acest lucru vă va ajuta să reduceți anxietatea, panica și stresul.
există un ghid excelent pe site-ul NHS din Marea Britanie despre cum să ameliorați stresul cu exerciții de respirație calmă (consultați sfaturile de pe NHS.uk). Iată cum se face:
- respirați adânc în burtă cu inhalări lungi și lente.
- respirați prin nas și apoi din gură.
- la fiecare inhalare, numărați de la 1 la 5.
- nu vă întrerupeți și nu vă mențineți respirația, dar expirați încetinind numărarea de la 1 la 5 din nou.
- repetați respirația calmă timp de 3 până la 5 minute.
sugestie utilă: Dacă sunteți foarte nervos, începeți exercițiile de respirație cu 10 minute înainte de salt. Acest lucru vă va pregăti mai bine pentru un salt bungee și va ajuta la calmarea nervilor.
goliți-vă mintea
creierul uman este un organ complex și va reacționa cu frică atunci când viitorul este necunoscut. Nu ai sărit niciodată de pe o platformă înainte, astfel încât creierul tău să poată proiecta un rezultat negativ înapoi la tine.
trebuie să-ți limpezești mintea și să oprești acea voce mică din cap. Procedând astfel, vă puteți bucura de moment, mai degrabă decât să vă concentrați asupra a ceea ce vă rezervă viitorul.
acest lucru se aplică extrem de bine la bungee jumping și vă va pregăti pentru prima dată.
nu încercați un salt fantezist prima dată
majoritatea jumperilor pentru prima dată nu vor avea nicio idee despre cum vor sări și probabil nu vor da niciun gând să încerce ceva fantezist. Vrei doar să supraviețuiești, nu?
nu vă gândiți cum veți sări. Nu complica prea mult lucrurile cu planificarea a ceva extravagant … ai destule pe care să te concentrezi fără a încurca procesul cu un stil de salt.
majoritatea operatorilor de bungee vor oferi un preț redus la un al doilea salt în aceeași zi. Odată ce ați trecut prin prima experiență, puteți încerca apoi ceva mai crescător a doua oară.
indiciu util: dacă ați sărit înainte și doriți să faceți un stil de sărituri diferit, continuați să derulați în jos pentru câteva tehnici diferite de sărituri cu bungee.
încercați să priviți în cameră și să zâmbiți
la sfârșitul saltului dvs. de bungee veți avea ocazia să cumpărați fotografii și poate un videoclip al experienței dvs.
dacă poți (și apreciez că ai putea avea alte lucruri în minte), încearcă să te uiți în cameră și să dai un zâmbet mare în timp ce sari în jos.
alternativ, doar țipați și arătați absolut pietrificați. Fie va face pentru amintiri distractive!
nu ezita și du-te pentru ea!
nu ezita și fă-o! Pur și simplu nu știi când va veni din nou ocazia.
Întrebări frecvente și sfaturi legate de
sper că ți-a dat unele informații despre cum să se pregătească pentru bungee jumping. Iată câteva întrebări frecvente pe care oamenii le vor întreba, de asemenea, înainte de prima lor săritură.
de ce ai nevoie pentru bungee jumping?
nu ai nevoie de nimic pentru bungee jumping în afară de tine, haine confortabile și un sentiment de aventură.
dacă vă gândiți să înființați o afacere de bungee jumping, atunci este mult prea mult pentru a intra aici. Dar, la un nivel de bază, echipamentul pentru un salt include:
- corzi Bungee: acestea sunt realizate din o mulțime de fire lungi de cauciuc care sunt înfășurate și țesute strâns împreună. Unii vor alcătui doar un cablu, în timp ce alții sunt făcuți din mai multe cabluri înfășurate împreună.
- ham de siguranță: există două tipuri diferite de ham. Fie un ham de picior care este atașat la cordonul bungee, fie unul care se leagă de corp și este apoi fixat la gleznă și apoi la cordon.
poți mânca înainte de bungee jumping?
Da, puteți mânca înainte de bungee jumping. Cu aproximativ două ore înainte de salt, luați o masă ușoară, bogată în proteine. Evitați carbohidrații grei și multe lichide.
ce să poarte bungee jumping?
trebuie să purtați haine confortabile atunci când săriți bungee. De asemenea, aș recomanda femeilor să nu poarte fuste sau rochii din motive evidente!
pentru încălțăminte, purtați încălțăminte acoperită și dantelată (fără alunecare). De asemenea, puteți sări cu picioarele goale în climă mai caldă.
poți purta lentile de contact bunging jumping?
puteți purta lentile de contact atunci când săriți bungee, dar operatorii sfătuiesc să nu purtați să purtați cele dure, doar lentile de contact moi.
am prieteni care au sărit cu lentile de contact pe care au raportat experiențe diferite. Un prieten a spus că i-a fost greu să deschidă ochii în timpul toamnei, celălalt prieten nu a avut deloc probleme.
ceea ce ați putea dori să vă gândiți este să cumpărați o pereche de ochelari de protecție pe care să – i purtați peste ochi, astfel încât să vă puteți menține contactele-cu condiția ca operatorul bungee să permită acest lucru.
ce se întâmplă după primul salt bungee?
te poți aștepta ca adrenalina să curgă prin corpul tău. Va fi cea mai naturală înălțime pe care ați experimentat-o vreodată și este foarte posibil să puteți bâzâi până la o săptămână după aceea.
nu am întâlnit niciodată pe nimeni care să nu fi vrut să sară din nou imediat după prima lor bungee!
nu uitați să cumpărați fotografiile și videoclipurile, astfel încât să puteți retrăi experiența!
tehnici de Bungee jumping
odată ce ați luat prima dată bungee sari modul în care ați putea dori să încercați câteva tehnici diferite de sărituri pe următoarea experiență.
nu există nici cel mai bun mod real de a bungee jump. Depinde de ce tip de experiență doriți. Iată 4 stiluri diferite de bungee jumping pe care le-ați putea alege.
- scufundarea înghițită: arată exact ca sunetele. Săriți de pe platformă cu brațele întinse din părțile laterale, permițându-vă să zburați prin aer și apoi în jos ca o pasăre. Pe măsură ce cazi și cordonul se întinde, vei fi întors cu susul în jos.
- scufundarea din spate: stai cu spatele orientat spre exterior, îndoiți genunchii și apoi împingeți înapoi, arcuindu-vă spatele în timp ce mergeți.
- The Bat Drop: aceasta este doar pentru jumperii bungee experimentați și va avea nevoie de un operator pregătit să vă lase să cădeți în acest fel. Ești atârnat cu susul în jos de platformă ca un liliac și apoi te lasă să pleci.
- liftul: pur și simplu coborâți de pe platforma de salt cu picioarele îndreptate în jos.
vă rugăm să rețineți: Cu toate aceste salturi poate exista un risc de rănire în punctul în care vă întoarceți pentru a îndrepta solul. Acestea sunt doar pentru jumperi mai experimentați și vor fi la discreția operatorului.
concluzie
dacă ați ales o companie de renume, toate măsurile de siguranță și expertiza pe care le au vor însemna că sunteți pe mâini bune. Nimic rău nu se va întâmpla și veți avea experiența unei vieți.
odată ce vă aflați în aer, veți avea cel mai uimitor sentiment. Pentru mine niciodată nu se simte de fapt ca și cum aș cădea prin aer, este mai mult un sentiment plutitor.
când cordonul bungee ajunge la lungimea sa completă, nu va fi un remorcher violent așa cum v-ați aștepta, ci un leagăn destul de blând.
odată ce ați terminat primul salt, iată cum vă vor aduce înapoi în sus sau în jos din nou.
dacă ți-a plăcut acest articol și ai continuat să faci primul tău salt, mi-ar plăcea să aud cum te-ai pregătit pentru bungee jumping. Lasă un comentariu mai jos cu sfaturile și tehnicile tale de pregătire.
s-ar putea să vă placă și…
am blog despre bungee jumping în fiecare lună. Iată câteva dintre articolele mele mai recente despre acest minunat sport extrem:
- aflați de unde provine bungee jumping-ul așa cum îl știm astăzi
- unde în lume puteți bungee jump dintr-un elicopter
- vedeți care sunt limitele de vârstă din întreaga lume (veți fi surprinși)
- iată ce costă bungee jump în cele mai bune locații globale