• Articles
• admin

încercați să vă dați seama cum să vă îmbunătățiți scorul ACT cu 10 puncte? Vești bune—este cu siguranță în viitorul tău dacă ești dispus să lucrezi pentru asta! Și sincer, nu necesită atât de mult efort pe cât ai putea crede. Atâta timp cât sunteți consecvent și concentrat și studiați strategic, veți vedea îmbunătățiri majore în scorul dvs.

indiferent dacă sunteți în mijlocul pregătirii actului chiar acum sau ați luat deja testul, această postare vă va oferi sfaturile și instrumentele concrete care vă vor ajuta să rămâneți concentrați, să fiți strategici și să atingeți acel gol de scor!

consultați cuprinsul nostru pentru o previzualizare a fiecărui sfat și faceți clic pe linkuri pentru a afla mai multe!

cuprins

• ce trebuie să faceți înainte de a relua pregătirea
  • identificați ce vă împiedică să vă îmbunătățiți scorul ACT cu 10 puncte
  • creați un Plan de studiu
  • stabiliți ce vă motivează înainte de a începe pregătirea
  • asigurați-vă că utilizați pregătirea testului de calitate
• ce trebuie să faceți în timpul pregătirii
  • înțelegeți fiecare întrebare pe care o întâlniți
  • Master ACT Pacing
  • maximizați timpul de studiu
  • rămâneți Calm și echilibrat

cum să vă îmbunătățiți scorul ACT: Ce trebuie să faceți înainte de a relua pregătirea

planificarea ar putea fi plictisitoare pentru majoritatea studenților, dar pentru a vă îmbunătăți scorul ACT cu o marjă semnificativă, cum ar fi 10 puncte, trebuie să aveți planul potrivit. În timp ce cu siguranță nu ar trebui să petreceți prea mult timp în planificare, urmând sfaturile de mai jos vă vor ajuta să creați fundația potrivită pentru a profita la maximum de pregătirea actului.

identificați ce vă împiedică să vă îmbunătățiți scorul ACT cu 10 puncte

primul lucru de înțeles este că calea către o creștere de 10 puncte A ACT nu arată la fel pentru toată lumea. În ceea ce privește timpul și energia necesare, trecerea de la un 19 la 29 nu este același lucru cu trecerea de la un 26 la 36.

o regulă generală de degetul mare este test-factorii de notare la un 26 sau mai sus au o înțelegere destul de bună a conținutului; accentul aici ar fi îmbunătățirea ritmul, poate obtinerea mai confortabil cu unele tipuri de întrebări, și evitarea erorilor neglijent. Factorii de testare care înregistrează sub acest prag trebuie probabil să se concentreze pe stăpânirea conținutului și apoi pe ritm.

dacă notați sub 26, îmbunătățirea scorului ACT cu o marjă semnificativă ar putea necesita o ridicare ceva mai grea decât pentru cineva cu un scor inițial mai mare.

acestea fiind spuse, marcatorii nu ar trebui să sărbătorească încă. Acesta poate fi ușor să platou și să rămână la același scor, indiferent de cât de mult practica ai pus în. Din cauza modului în care funcționează punctajul ACT, studenții care trebuie să se concentreze în principal pe stăpânirea conținutului vor vedea de obicei câștiguri mai rapide în puncte decât cei care sunt în general familiarizați cu conținutul.

Noțiuni de bază în nitty curajos

acum, că aveți un sens larg de modul de a îmbunătăți scorul ACT, este esențial pentru a obține o înțelegere detaliată a punctelor slabe și punctele tale forte. Ar fi util să cunoașteți machiajul actului în interior și în exterior, dacă nu sunteți deja prea familiarizați, începând cu secțiunile pe care trebuie să le îmbunătățiți cel mai mult. Luați în considerare răspunsul la următoarele întrebări:

• care sunt subiectele abordate în fiecare secțiune și care sunt tipurile de întrebări?
  • ce subiecte și / sau tipuri de întrebări sunt o bucată de tort pentru mine în fiecare secțiune?
  • cu ce subiecte și/sau tipuri de întrebări mă lupt în fiecare secțiune?
• fac una sau mai multe dintre aceste greșeli comune în oricare dintre aceste secțiuni?

pentru studenții care au luat deja actul

dacă ați luat deja actul, raportul dvs. de scor ACT vă oferă o modalitate ușoară de a vedea defalcarea fiecărui domeniu și de a înțelege cum să vă îmbunătățiți scorul ACT. Dacă tocmai ați luat actul, ar trebui să renunțați la tot ceea ce faceți și să vedeți dacă sunteți eligibil să profitați de eliberarea informațiilor de testare a actului, care vă oferă întregul test, răspunsurile dvs. și cheia de răspuns. Revizuirea cum ai făcut pe fiecare întrebare vă va oferi o mină de aur de informații despre cum faci pe zi de testare. (Acoperim cele mai bune practici pentru revizuirea întrebărilor ACT în această secțiune de mai jos).

creați un Plan de studiu

S-ar putea să vă întrebați câte ore este nevoie pentru a vă îmbunătăți scorul ACT cu 10 puncte. Deși este posibil să vă îmbunătățiți scorul ACT într-o săptămână, realizarea unei creșteri de 10 puncte necesită o cronologie mult mai lungă.

ar trebui să vă acordați un minim de 6 săptămâni pentru a vă pregăti înainte de a lua/relua actul. Dacă nu aveți atât de mult timp, încercați să petreceți cel puțin 30 de ore între acum și ziua testului pentru a vedea îmbunătățiri semnificative ale scorului ACT.

colecția noastră de programe de studiu ACT vă poate ajuta să creați un plan de studiu care să se potrivească cel mai bine nevoilor dvs. Dacă sunteți într-adevăr legat de timp, puteți verifica programul nostru de pregătire rapidă, care vă va ajuta să maximizați eforturile de studiu în doar 20 de minute pe zi. Dar dacă doriți cu adevărat să vedeți o creștere mare a scorului ACT, este foarte încurajat să vă modelați planul ACT după unul dintre programele noastre de studiu mai lungi.

prioritizați conținutul studiului

după ce ați stabilit cât timp trebuie să vă pregătiți, aflați ce secțiuni și domenii specifice vor fi prioritățile dvs. O mulțime de factori ar putea intra în determinarea acestui lucru.

spuneți, de exemplu, că notați Un 32 la matematică și un 25 la citire. Pentru majoritatea studenților, ar avea sens să acorde prioritate îmbunătățirii scorului lor de lectură față de scorul lor de matematică. Dacă, totuși, aplicați la un program intensiv de matematică și scorul dvs. de lectură este aproape de scorurile medii ale studenților admiși, ar putea avea sens să acordați prioritate obținerii unui scor perfect la matematică înainte de a vă îmbunătăți lectura.

face unele de cercetare pe alegerile tale de top pentru a vă ajuta să dau seama țintă scor variază pentru fiecare secțiune și de a folosi pentru a structura conținutul sesiunilor de studiu ACT.

ia în considerare secțiunea ACT retestarea

de fapt, dacă ați atins deja scorul țintă pe anumite secțiuni, actul are o veste mare pentru tine! Începând din septembrie 2020, elevii vor avea posibilitatea de a relua anumite secțiuni, mai degrabă decât întregul test. Această schimbare de politică este uriașă pentru reducerea stresului, economisirea timpului de studiu și maximizarea impactului pregătirii.

dar asigurați-vă că profitând de această politică ar fi în interesul dumneavoastră (acest lucru este în cazul în care cercetarea școlară vine la îndemână). Majoritatea programelor le place să vadă scoruri consistente între subiecți; dacă aveți unele scoruri care sunt vizibil mai mari decât altele, ofițerii de admitere ar putea marca asta ca o slăbiciune.

dacă nu profitați de această nouă politică, este important să nu neglijați complet secțiunile pe care sunteți mai puternici pe măsură ce determinați cum să vă împărțiți timpul de studiu. Concentrându-vă doar pe secțiuni mai slabe, există șanse mari să vă îmbunătățiți aceste secțiuni în timp ce notați mai jos pe secțiunile dvs. mai puternice.

creați obiective măsurabile pentru fiecare secțiune pe care o veți relua

cel mai bun mod de a prioritiza timpul de studiu este să creați obiective măsurabile pentru fiecare secțiune pe care o veți relua. Utilizați obiectivul dvs. de scor compozit pentru a afla câte puncte suplimentare aveți nevoie în fiecare secțiune.

apoi, traduceți asta la abilitățile și subiectele pe care trebuie să le stăpâniți pentru a atinge fiecare obiectiv subscore. Folosiți-vă analiza punctelor forte și a punctelor slabe pentru a identifica cele mai testate subiecte sau abilități de testare pe care trebuie să le stăpâniți în fiecare secțiune. Următoarele ghiduri vă vor ajuta să creați aceste obiective specifice:

• cum să vă îmbunătățiți scorul ACT English
• cum să vă îmbunătățiți scorul ACT Reading
• cum să vă îmbunătățiți scorul ACT Math
• cum să vă îmbunătățiți scorul ACT Science

și ca bonus, dacă doriți, de asemenea, să vă îmbunătățiți abilitățile de scriere pentru secțiunea opțională de scriere:

• cum să vă îmbunătățiți scorul de scriere ACT

mai jos este un exemplu de obiective scrise de un student ipotetic care reia toate secțiunile (observați specificitatea):

și odată ce vă atingeți obiectivele inițiale, creați altele noi (apoi clătiți și repetați)! Lucrați-vă până la stăpânirea celui mai puțin comun (și adesea cel mai dificil) conținut din ACT și veți vedea că munca grea se plătește sub formă de creșteri ale scorului ACT.

stabiliți ce vă motivează înainte de a începe pregătirea

deci imaginați-vă acest scenariu: v-ați identificat toate punctele forte și punctele slabe. Ați analizat actul și ați venit cu un plan detaliat pentru a vă îmbunătăți scorul ACT. Stai jos pentru a începe pregătirea și apoi … îți dai seama că a petrece două ore pe TikTok sună mult mai atrăgător, așa că faci asta în schimb.

Sună plauzibil, nu? Amânarea este naturală și o amenințare foarte reală pentru îmbunătățirea scorului ACT. De aceea este esențial să vă dați seama din timp că toată planificarea și pregătirea actului dvs. ar fi degeaba dacă nu sunteți ghidați de o înțelegere profundă a ceea ce vă motivează să studiați efectiv.

poate că motivația internă este ceea ce te conduce și crearea unui spațiu de studiu cu imagini ale școlii tale de vis, de exemplu, sau memento-uri ale ambițiilor tale viitoare ar fi suficient pentru a te menține concentrat. Sau poate aveți nevoie de motivatori externi; în acest caz, ar trebui să vă gândiți să cereți familiei dvs. avantaje (pot atesta că acest lucru a funcționat pentru mine!), obținerea unui tutore sau găsirea unui prieten de studiu.

te cunoști cel mai bine, așa că orice te motivează—și poți găsi mai multe exemple în colecția noastră de povești de scor perfect ACT—trebuie să fie încorporat în pregătirea actului tău de la început.

serios, totuși, găsiți un prieten de studiu!

indiferent dacă aveți sau nu nevoie de motivație externă, există mai multe motive pentru care ar trebui să luați în considerare pregătirea cu un prieten sau un grup, cel puțin pentru o parte din planul dvs. de studiu. Iată patru dintre ele:

1. studiul Social reduce stresul, te face să te simți mai puțin singur și face studiul distractiv; veți găsi chiar te studiază în bucăți mai lungi!
2. este mai ușor să evaluezi punctele forte și punctele slabe și să rămâi responsabil față de obiective atunci când faci check-in cu alții.
3. puteți pune laolaltă resurse, cum ar fi cărți de pregătire pentru teste și note din clasa de matematică. Deoarece actul este un test bazat pe conținut de liceu, cineva poate găsi ceva în notele de clasă care se aplică actului.
4. veți putea învăța ceea ce ați învățat altcuiva, care este una dintre cele mai bune modalități de a consolida un concept în mintea voastră.

dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietenii vă distrag prea mult, nu vă fie teamă să fiți selectivi cu cine să studiați. Gândiți-vă la oameni care sunt serioși în ceea ce privește actul și care au abilități complementare pentru dvs., ceea ce înseamnă că toți veți câștiga ceva învățând unul de la celălalt. Și dacă sunteți încă sceptici cu privire la beneficiile studiului de grup, nu este nimic de pierdut doar încercând-o!

asigurați-vă că utilizați Quality Test Prep

puteți petrece sute de ore pe ACT prep, dar dacă materialele sunt de calitate slabă, tot efortul va fi irosit. Luați un moment pentru a evalua dacă merită să continuați să utilizați prep-ul pe care l-ați utilizat sau îl utilizați în prezent. Dacă aveți experiență cu îndrumare sau un curs de pregătire, ați găsit-o eficientă? Cartea dvs. de pregătire are recenzii bune peste tot? Dacă ați folosit materiale online gratuite, ați verificat dacă acestea sunt cele mai bune pregătiri gratuite de acolo?

pe lângă faptul că vă asigurați că aveți acces la pregătirea ACT de înaltă calitate, doriți să vă asigurați că materialele sunt potrivite atât pentru stilul dvs. de învățare, cât și pentru portofel. Dacă credeți că cursurile de îndrumare sau ACT prep sunt prea scumpe, dar veți beneficia de lecții interactive și de asistență individuală, ar trebui să consultați Magoosh ACT prep, care este o fracțiune din costul opțiunilor tradiționale de pregătire a testelor. Un alt beneficiu suplimentar al Magoosh este că vă urmărește automat punctele forte și punctele slabe și vă ajută să acordați prioritate studiului dvs., astfel încât să nu fiți nevoiți. (Și dacă Magoosh ACT prep este încă prea scump, ar trebui să vedeți dacă școala sau centrul comunitar este capabil să-l pentru tine.)

indiferent de tipul de pregătire pe care îl alegeți, asigurați-vă că nu vă răspândiți prea subțire în prea multe opțiuni; terminați conținutul de practică furnizat de resursa principală înainte de a trece la alții. Dar asigurați-vă că prep dvs. include unele acte de calitate full-length practică luate în condiții de testare cum ar fi.

cum să vă îmbunătățiți scorul ACT: Ce trebuie să faceți în timpul pregătirii

odată ce vă planificați pregătirea ACT și adunați materiale de pregătire pentru testele de calitate, iată patru sfaturi și instrumente care vă ajută să vă atingeți obiectivul de 10 puncte.

înțelegeți fiecare întrebare pe care o întâlniți

acesta este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți scorul ACT. Serios, dacă există un singur lucru pe care îl luați din această postare, ar trebui să fie acesta: de fiecare dată când completați o întrebare ACT, fie la un test de practică, un test sau după o lecție, trebuie să vă asigurați că îl înțelegeți 100%.

modalitatea de a bate testele standardizate precum ACT este de a deveni foarte familiarizați cu modul în care pun întrebări. Nu există nici o modalitate de a face acest lucru, altele decât absorbind cât mai multe întrebări posibil.

dacă faceți teste practice, asigurați-vă mai întâi că răspundeți la fiecare întrebare înainte de a vă verifica răspunsurile. Nu vă faceți griji cu privire la limitele de timp—concentrați-vă doar pe obținerea răspunsului corect.

apoi, revedeți toate întrebările: cele pe care le-ați greșit și cele pe care le-ați avut dreptate. Uneori, puteți obține răspunsul corect la o întâmplare, așa că este întotdeauna bine să vă dublați înapoi și să vă asigurați că înțelegeți ce se întreba întrebarea și cum să ajungeți la răspunsul corect. Dar dacă trebuie să acordați prioritate în timp ce revizuiți, concentrați-vă pe întrebările pe care le-ați greșit.

Acum, faceți următoarele pentru fiecare întrebare pe care nu ați înțeles-o și ați răspuns incorect:

Master ACT Pacing

ACT pacing este despre a face cele mai multe din suma totală de timp aveți pentru a finaliza actul.

dacă descoperiți că mai aveți timp suplimentar la sfârșitul fiecărei secțiuni, încetiniți. Verificați din nou răspunsurile pentru întrebările despre care nu ați fost puțin sigur. Deși actul este temporizat, nu este o cursă.

alternativ, dacă descoperiți că nu mai aveți timp la sfârșitul unei anumite secțiuni și există încă întrebări rămase fără răspuns, ar trebui să luați secțiuni de practică temporizate până când sunteți familiarizați cu ritmul. Pentru a răspunde la fiecare întrebare, aveți:

• 36 secunde pe întrebare în secțiunea engleză (75 de întrebări în total în 45 de minute)
• 1 minut pe întrebare în secțiunea matematică (60 de întrebări în total în 60 de minute)
• 52 de secunde pe întrebare în secțiunile lectură și știință (40 de întrebări în secțiune în 35 de minute)
• 40 de minute pentru eseu (dacă susțineți testul de scriere ACT)

după cum puteți vedea, nu este timp de pierdut. Dacă vă confruntați cu o întrebare, faceți o presupunere, marcați întrebarea și mergeți mai departe. Puteți reveni la ea mai târziu dacă aveți timp, dar nu doriți să lăsați nimic gol, deoarece actul nu vă penalizează pentru răspunsuri greșite. Veți dori să deveniți cei mai buni prieteni cu cronometrul, care nu numai că vă va menține în limita de timp, dar vă va ajuta, de asemenea, să programați pauzele atât de necesare.

pentru mai multe sfaturi despre cum să vă maximizați timpul pe ACT, asigurați-vă că consultați ghidul nostru complet pentru a acționa ritmul și gestionarea timpului și consultați ghidurile legate în această secțiune. Aceste resurse sunt pline de strategii de economisire a timpului pentru fiecare secțiune, cum ar fi îmbunătățirea matematicii mentale sau utilizarea opțiunilor de răspuns pentru a rezolva înapoi secțiunea ACT Math, sfaturi științifice ACT precum „prezice înainte de a arunca o privire” și sfaturi generale despre cum să citiți în mod activ, dar eficient pasajele.

Maximizați-vă timpul de studiu

am spus-o o dată și o voi spune din nou: nu vă puteți aștepta să vă ridicați scorul ACT cu 10 puncte într-o săptămână. Cramming, sau ultimul minut studiind, nu este un substitut pentru dedicat, studierea pe termen lung. Creierul tău are nevoie de timp și practică pentru a forma noi conexiuni și pentru a dobândi noi cunoștințe. Nu există hacks rapide pentru a obține mai inteligent!

dacă sunteți deja legat de timp, sarcina este pe tine să fie cât mai inteligent posibil cu privire la modul în care utilizați timpul prep ACT. Consideră fiecare minut ca fiind prețios. Dacă te găsești amânând, amintește-ți motivațiile! Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă maximizați timpul de studiu:

• ori de câte ori puteți, începeți să studiați la două ore după trezire. Acesta este momentul în care sunteți cel mai alert și gata să învățați. Deci, dacă te trezești la 8 dimineața, asigură-te că ajungi într-un loc pe care îl poți studia până la 10 dimineața.
• vorbind de locul tău de studiu, du-te undeva liniștit, unde nu ești distras. De obicei, vă ajută să ieșiți din casă, astfel încât să nu fiți tentați de bucătărie, întrerupți de un frate care face zgomot etc. Dacă nu puteți ieși din casă, stați la o masă—nu pe o canapea sau pe pat. Dacă studiați în camera dvs., asigurați-vă că este curată (o mulțime de testatori se distrag de mizerie)!
• asigurați-vă că puneți telefonul în modul „nu deranjați” și închideți aplicațiile, cu excepția celor pe care le utilizați pentru a studia.
• încercați să se potrivească ACT prep în unghere și crăpături de programul dumneavoastră. Naveta la bibliotecă sau la școală poate fi o bună oportunitate de a vă pregăti din mers cu aplicațiile ACT prep. Amintiți-vă, fiecare minut contează!

stai Calm și echilibrat

amintiți-vă: actul este doar un aspect al cererii dvs. de colegiu și probabil că aveți alte lucruri pe care să vă concentrați alături de pregătirea actului, cum ar fi GPA și extracurriculars. În timp ce vă recomandăm să respectați sfaturile de mai sus cât mai mult posibil, nu vă stresați dacă nu puteți urma aceste sfaturi în cea mai mare măsură.

nu vă neglijați în niciun caz sănătatea mentală și fizică. Alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și gestionarea stresului nu sunt doar alegeri bune de viață—sunt dovedite științific că ajută la îmbunătățirea scorurilor testelor! Obținerea unui somn bun este deosebit de importantă. Somnul este atunci când creierul tău repetă tiparele pe care le-a învățat în timpul zilei. Este crucial să nu vă zgârciți la somn dacă doriți să vă amintiți ce ați învățat.

pentru mai multe informații despre modul în care sănătatea mentală și fizică vă poate ajuta să vă îmbunătățiți scorul ACT, faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a consulta infografia noastră Exam Lifehacks!

Faceți clic aici pentru o transcriere a Infografiei

Exam Lifehacks: 18 sfaturi neașteptate pentru un scor mai mare

încercați aceste sfaturi și trucuri simple pentru a vă oferi un avantaj în ziua testului. Când este adăugat la studiul bun, de modă veche, acest sfat vă poate spori încrederea și vă poate ajuta să obțineți un scor mai mare. Mult noroc și studiu fericit, de la Magoosh!

cât timp mai aveți înainte de marele test?

dacă mai aveți o lună:

• Muzica este instrumentală. Porniți căștile pentru a face tot timpul petrecut așezat încă puțin mai plăcut. Stai departe de tot ceea ce poți cânta—fiecare cuvânt pe care îl auzi este o distragere mentală. Încercați genuri precum: downtempo, hip-hop instrumental, post rock, coloane sonore pentru jocuri video, ambient, scoruri de film, clasic, Deep house.
• Tehnica Pomodoro. Lucrați timp de 25 de minute fără întrerupere și apoi luați 5 pentru a vă relaxa. Fiecare perioadă de 25 de minute = un ” Pomodoro.”(Pomodoro este Italian pentru tomate. Creatorul a folosit inițial un cronometru în formă de roșii.) Pentru fiecare 4 Pomodoros, faceți o pauză de 15 minute. Acest lucru descompune sarcina descurajantă de a studia în bucăți abordabile.
• Aplicații De Distragere A Atenției. Luați în considerare oricare dintre aceste aplicații de restricție pentru a vă regulariza aportul de social media: autocontrolul blochează anumite site-uri web timp de până la 24 de ore. Turcia rece blochează anumite site-uri web la orele programate. Libertatea vă împiedică să utilizați internetul deloc.
• Tehnica Seinfeld X. Jerry Seinfeld obișnuia să se forțeze să scrie glume zilnic folosind aceste instrumente: un calendar de perete și un marker roșu mare. În fiecare zi în care îți faci sarcina de a studia, pune un X peste acea dată. Motivația de a menține acel lanț de Xs va ajuta la construirea unui obicei de studiu. Nu rupe lanțul!
• Exercițiu Ușor. Cheia aici este calendarul și intensitatea. Exercițiile de intensitate a luminii în timp ce studiază s-au dovedit a ajuta cel mai mult la retenție și rechemare. Uită-te în aceste antrenamente pentru a combina cu cartea ta learnin’: treadmill, biciclete staționare, scaun genuflexiuni, ascensoare abdominale, trapez stoarce, scaun genuflexiuni, bucle bicep.
• schimbarea peisajului. Într-un experiment condus de psihologul cognitiv Robert Bjork, studenții care au revizuit vocabularul în două camere diferite au reamintit cu 20% mai multe cuvinte. Atenție: evitați mobilierul confortabil! Paturile, canapelele și scaunele cu sac de fasole sunt dușmanii tăi—vei deveni somnoros și distras.

dacă mai ai o zi:

• Urmăriți videoclipuri drăguțe. Imaginile animalelor adorabile vă pot îmbunătăți capacitatea de concentrare. Ele fac ca sarcinile să pară mai abordabile și să facă spectatorii mai atenți. Într-un studiu japonez recent, participanții care au vizionat imagini drăguțe și-au îmbunătățit abilitățile de a îndeplini sarcini fine bazate pe dexteritate motorie. Pentru o inteligență maximă, căutați:” strănut panda pentru copii”,” Scottie pinwheel”, ” Hamster care mănâncă un burrito mic.”
• Mănâncă Proteine. Creierul tău comunică cu el însuși cu ajutorul aminoacizilor, care provin din proteina din dieta ta. Consumul unui mic dejun plin de proteine va crește vigilența și va reduce nivelul de ghrelin (un hormon care stimulează foamea). 1 felie de slănină are 4-5 grame de proteine. 1 ou are 6 grame de proteine. 1 cană de fulgi de ovăz are 6 grame de proteine. 1 cană de fulgi de ovăz și o jumătate de cești de lapte au 10 grame de proteine. O jumătate de cană de brânză de vaci are 16 grame de proteine.
• faceți o listă de verificare. Pregătirea toate elementele necesare în prealabil este o poliță de asigurare bună împotriva neașteptate. Includeți adresa centrului de testare, haine, creioane #2, calculator, ceas, gustări.
• nu vă deranjați să vă înghesuiți. Ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să încercați să ghiftuiți o grămadă de studii în ultimul moment. Te vei descurca mai bine dacă ești odihnit, alert și încrezător. Puteți încerca câteva probleme de practică rapidă în dimineața testului, dar asta este. Lasă-ți creierul să se odihnească!
• dormi pe ea. Până acum, probabil că toată lumea ți-a spus să dormi bine. E un sfat grozav. Somnul crește vigilența și reduce stresul. De asemenea, îmbunătățește starea de spirit, memoria și funcția cognitivă. Ia-ți cele opt ore!
• Alarmați-Vă. Este coșmarul fiecărui elev: cumva alarma dvs. de 7 am se schimbă în pm, lăsându-vă să amânați unul dintre cele mai importante teste din viața voastră. Din fericire, acest lucru poate fi ușor evitat. Backup 1: alarme multiple de telefon. Backup 2: ceas cu alarmă extern.

în timpul testului:

• Fă-ți o scurgere de creier. Înainte de a intra în camera de testare, începeți să scrieți. Notați tot ce vă vine în minte. Acest lucru va păstra informații proaspete și clare dezordine mentale. Avertisment: reciclați hârtia după ce ați terminat! Unele centre de examinare nu vă vor permite să examinați în cameră.
• Mestecați Gumă. Guma poate acționa ca un stimulent ușor. Studiile au arătat că guma de mestecat îmbunătățește precizia și timpul de reacție. Orice, de la Big League Chew la Orbit, ar trebui să facă trucul—aroma și conținutul de zahăr nu contează.
• prezice viitorul. Vino cu propriul răspuns înainte de a citi alegerile tale. Ghicitul nu va proteja împotriva răspunsurilor greșite, dar vă va ajuta să vă accelerați procesul.
• stai și stai drept. Stai cu încredere cât poți înainte de test. Când stai jos, ocupă spațiu. Un studiu recent realizat la Harvard Business School a indicat că modul în care stai sau stai în picioare îți poate afecta drastic încrederea. Mai multă încredere = mai puțină anxietate de testare.
• ia-o grabă de zahăr. Creierul scapă de glucoză. Mănâncă ceva cu conținut de zahăr pentru un salt de glucoză în timpul pauzelor. Bomboanele de dimensiuni mici sunt cele mai bune. Mănâncă porții mici pentru a evita un accident. Evitați ciocolata! Grăsimea va preveni creșterea glucozei.
• Respiră Adânc. Relaxați-vă mintea trecând la respirații lungi, lente și profunde. Acest sfat funcționează datorită conexiunii respirației profunde cu sistemul nervos parasimpatic (PSNS), pe care științele îl numesc „răspunsul de relaxare.”Inspirați timp de 3-5 secunde. Expirați timp de 8-12 secunde. Persoana medie trage 15 respirații pe minut. Pentru a angaja PSNS, încercați să coborâți la 6 respirații pe minut.

Click aici reveniți la partea de sus a transcrierii.

ce trebuie să faceți dacă aveți anxietate de testare

gândul de a lua actul te face să te simți atât de nervos încât îți este dificil să te concentrezi? Dacă da, cu siguranță nu sunteți singuri. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că dețineți controlul asupra actului, mai degrabă decât să lăsați actul să vă controleze!

nu vă concentrați asupra scorului. Acest lucru ar putea părea contrar întregului punct al postării, dar dacă anxietatea de testare vă amenință cu adevărat succesul în ACT, uitați în totalitate de obiectivele dvs. de scor. De exemplu, în loc să spui:

crește scorul ACT Science cu cel puțin 4 puncte prin îmbunătățirea punctelor de vedere conflictuale și a întrebărilor de reprezentare a datelor.

… puteți reformula obiectivul pur și simplu ca:

îmbunătățirea punctelor de vedere conflictuale și a întrebărilor de reprezentare a datelor privind știința actului.

dacă vă împingeți să stăpâniți cât mai mult conținut și abilități de acțiune, veți vedea câștiguri semnificative în scorul testului dvs. fără să vă dați seama!

respirați adânc. Ori de câte ori începeți să vă simțiți anxioși, respirați adânc și amintiți-vă că actul vă testează pe lucruri pe care le cunoașteți deja. Te vei simți instantaneu mai calm! Acoperim respirația profundă mai detaliat în infografia de mai sus.

sănătatea este pe primul loc. Am spus asta deja, dar un alt memento nu doare. Dacă nu aveți cele mai bune obiceiuri de somn, cel puțin acordați prioritate somnului pentru câteva zile înainte de examen și nu doar cu o noapte înainte de examen. În caz contrar, deficitul de somn vă va răni cu siguranță în ziua testului.

să fie organizate pentru ziua de testare. Zi de testare este nervos-wracking așa cum este; nu aveți nevoie pentru a face mai rău cu senzația sâcâitoare pe care le-ar putea fi uitat ceva. Consultați articolul nostru despre sfaturi ACT pentru ziua testului, astfel încât să știți la ce să vă așteptați și marcați-l astfel încât să îl aveți la îndemână mai aproape de testul ACT real.

începeți să urmați sfaturile din acest articol astăzi! Singura modalitate cea mai eficientă de a bate anxietatea de testare este pregătirea. Dacă știți ce va fi testat, probabil că nu veți fi la fel de nervos. Utilizați aceste sfaturi pentru a afla tot ce puteți despre ACT și ce va fi pe el, precum și pentru a crea și implementa un plan personalizat pentru a lovi cu piciorul un fund de ACT!

Takeaways

deci, nu-l ai, sfaturile noastre de top pentru modul de a îmbunătăți scorul ACT de 10 puncte! Pregătirea nu va fi ușoară, dar este cu siguranță realizabilă dacă urmați aceste sfaturi.

în cele din urmă, toate aceste sfaturi se reduc la trei principii: intrați în mentalitatea potrivită, studiați inteligent și aveți grijă de voi înșivă. Atâta timp cât vă concentrați și urmați toate aceste trei principii cât mai bine posibil, nu numai că veți vedea scorul dvs. ACT crescând, dar veți fi, de asemenea, mult mai fericiți pe parcursul acestui proces decât dacă nu ați face-o.

mult noroc și amintiți-vă că Magoosh este aici pentru tine! Dacă aveți întrebări în timpul pregătirii, comentați mai jos!