• Articles
• admin

ca englezoaică, nu am avut niciodată de-a face cu mai mult de una sau două zile umede pe an. După ce am experimentat prima mea vară în Pittsburgh, unde umiditatea a ajuns la 90% sau mai mult, am dezvoltat câteva modalități utile de a trece prin zilele fierbinți și umede. Acest lucru poate fi nimic în comparație cu care trăiesc în unele state, dar dacă nu sunteți obișnuiți să-l, aceasta poate avea un impact mare.

deoarece apartamentul meu nu are aer condiționat, a trebuit să dezvolt o mulțime de tehnici pentru a evita cedarea umidității atât în interior, cât și în exterior. Cele mai importante lucruri de făcut sunt să te îmbraci corespunzător, să bei multă apă și să eviți căldura cât mai mult posibil.

Ce Este Umiditatea?

umiditatea nu este neapărat legată de căldură – este legată de cantitatea de vapori de apă din aer. În orașe precum Pittsburgh, umiditatea poate deveni insuportabilă. Oricine care trăiesc în Florida va ști ce vorbesc despre, De asemenea – se simte umed, incomod lipicios și chiar dificil de a respira.

în timpul verii, temperaturile cresc adesea la 90 de grade sau mai mult și, împreună cu umiditatea, se simte ca și cum ai fi copt la bain marie sau sufocat cu un prosop fierbinte și umed. Cu siguranță nu este un sentiment plăcut.

umiditatea este, de asemenea, extrem de periculoasă pentru sănătatea dvs. dacă sunteți în aer liber pe vreme caldă și umedă pentru perioade lungi de timp.

sănătate efectele secundare ale umidității

umiditatea este deosebit de periculoasă atunci când este cuplată cu căldură extremă. Efectele secundare includ:

• dureri de cap
• amețeli
• greață și vărsături
• respirație ridicată
• exacerbarea astmului
• transpirație excesivă

fiind în lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp, mai ales atunci când umiditatea face să se simtă de zece ori mai fierbinte, este probabil să provoace letargie și epuizare, chiar dacă nu suferiți de la orice efecte secundare mai grave.

zece cele mai umede orașe din SUA

cum să faci față în interior

în unele state, este pur și simplu de neconceput să nu ai aer condiționat. Cu toate acestea, în Pittsburgh, nu este deloc necesar – în afară de poate trei luni din an.

locuiesc într – un apartament de la etajul trei, așa că atunci când s-a încălzit, s-a încălzit-iar când aerul era umed, a fost și mai rău, iar crăparea unei ferestre a fost o mare greșeală. Pentru persoanele care se confruntă cu căldură și umiditate extremă în interior, iată câteva metode de a face față:

• nu deschideți ferestrele – dacă este cald afară, nu va răci locul, iar aerul umed nu va face decât să înrăutățească, ca să nu mai vorbim de creșterea probabilității de mucegai și mucegai. Unii s-ar putea să nu fie de acord cu acest lucru, dar am constatat că lăsarea aerului umed a înrăutățit-o. În schimb, folosiți ventilatoare interioare pentru a împinge aerul în jur – va fi mult mai rău dacă aerul stagnează.
• obțineți o unitate de aer condiționat portabilă sau un dezumidificator. Merită să aveți pentru că puteți răci cel puțin o cameră din casă și o puteți face locuibilă. De asemenea, este mult mai ieftin decât instalarea de aer condiționat și având-o pe tot timpul. Folosesc o unitate portabilă de aer condiționat noaptea în dormitorul meu, când căldura și umiditatea ajung la mine.
• Păstrați la rece cu alimente. Nu porniți cuptorul sau aragazul. Beți multă apă, mâncați mese care nu gătesc, cum ar fi salate și păstrați niște gheață la îndemână. Aceasta va face căldura extremă mai suportabilă.
• faceți dușuri reci. Poate fi doar o amânare temporară, dar se va simți atât de bine!
• nu fi prea activ – a face treburi era agonie într-o casă asemănătoare saunei, în timp ce ședința a devenit încă mai suportabilă cu mai mulți fani îndreptați spre mine. Mișcarea face mai rău.
• ieși afară din casă! Prea cald în interior? Mergeți în altă parte și bucurați-vă de senzația dulce și dulce a aerului condiționat al altcuiva.

locuri de mers pentru a evita umiditatea

dacă este insuportabil de cald și umed în spațiul dvs. de locuit și ieșirea afară este ca și cum ați înota într-o piscină de transpirație, cel mai bun lucru de făcut este să găsiți alternative interesante pentru a vă trece prin vară. Iată câteva sugestii de locuri pentru a merge pentru a evita umiditatea.

• Centre Comerciale: petreceți o după-amiază navigând pentru haine de vară răcoroase și ușoare într-un mall cu aer condiționat delicios.
• cinematografe: uitați să vă transpirați drumul printr-un DVD acasă și mergeți la cinema, unde vă puteți bucura de un film fără a dori să vă scăldați în cuburi de gheață.
• biblioteci: din fericire pentru mine, am o bibliotecă chiar peste drum. A fost refugiul meu preferat când a devenit prea umed pentru mine.
• Piscine: O alegere evidentă – dacă nu puteți bate umiditatea, intrarea într-o piscină răcoroasă vă va face cu siguranță să vă simțiți mai bine.
• muzee: un mare refugiu în ploaie și căldură toridă. Bucurați-vă de o după-amiază răcoroasă privind arta și istoria fără să vă faceți griji dacă este posibil ca oamenii să se topească.

Chill cu dinozaurii într-un muzeu

bea multă apă

Coping în aer liber

este inevitabil, nu? Trebuie să te aventurezi pe ușă mai devreme sau mai târziu. Când o faceți, va trebui să luați câteva măsuri de precauție pentru a vă asigura că nu vă îmbolnăviți. Iată cel mai bun sfat al meu:

• nu faceți exerciții fizice intense afară. Dacă doriți să faceți sport, găsiți o locație interioară. Singurul meu sport în aer liber recomandat pentru o zi umedă este ciclismul – mișcarea te va face să te simți mai rece. Beți multă apă, totuși, și ieșiți dimineața devreme sau seara târziu pentru cele mai reci temperaturi.
• purtați haine largi și ușoare. Alegeți culori deschise și țesături naturale, cum ar fi bumbacul și lenjeria. Nu purtați haine strânse – permiteți aerului să circule și vă veți simți mai rece.
• bea multă apă. Veți obține deshidratat extrem de repede, astfel încât să ia câteva sticle de apă cu tine. Congelarea unei jumătăți de sticlă de apă pe partea sa și umplerea celeilalte jumătăți cu apă vă va oferi o băutură rece chiar și după ore la soare.
• rămâneți înăuntru la prânz. Cel mai bine este să nu vă rătăciți în aer liber atunci când ziua este cea mai fierbinte. Încercați să păstrați excursii la dimineața devreme și seara târziu.

mai multe sfaturi pentru a vă răcori și a vă distra

• fii copil și distrează-te în aer liber. Invitați-vă prietenii și faceți o petrecere cu aspersoare în costumele de baie. Umpleți niște baloane de apă, acționați ca niște idioți și bateți vremea caldă la propriile jocuri.
• au o scuză pentru a mânca înghețată. Am inventat mai multe arome interesante noi popsicle cu propriile mele matrițe popsicle, să nu mai vorbim de producătorul meu de înghețată. Vrea cineva înghețată cu Cheesecake?
• sfidează tradiția. Obosit de activități de vară? Du-te patinaj într-un patinoar interior. Este garantat pentru a vă menține rece.
• pleacă în vacanță. Du-te undeva mai rece pentru câteva zile sau week-end. Ori de câte ori Prognoza meteo ne – a spus că a fost de gând să fie de peste 90 de grade, am luat o excursie de week-end până la Erie-climat mai rece, loc cu aer condiționat pentru a rămâne, și o plajă. Trebuie să spun mai mult?