cum să pierdeți rapid 50 de kilograme
înainte și după 3 luni Iată cum Jason a pierdut 50 de kilograme în doar 3 luni.
e-mailul
bună Andreas,
am citit mult timp site-ul dvs. și am vrut să împărtășesc rezultatele mele de a merge LCHF în cazul în care ar putea ajuta să inspire orice cititori care sunt pe gard despre încercarea de a obține rezultate atât de repede.
prima fotografie a fost făcută pe 26 aprilie 2015. În acea imagine am cântărit 265 lbs (120 kg) și am avut o serie de probleme de sănătate. Problema mea principală este că am avut un caz extrem de hipoglicemie reactivă. Pot spune sincer că această condiție a fost iadul pur. Am avut-o atât de rău încât am putut mirosi literalmente ceva dulce, cum ar fi o coacere tort sau parfum și mi-ar fi hypo în termen de 10 secunde. Nu voi intra în detaliile simptomelor mele, dar simptomele mentale pe care le pot descrie doar ca un coșmar.am reușit să câștig atât de mult în greutate, deoarece cu problema mea de rezistență la insulină (bineînțeles că eram pre-diabetic cu acele probleme de hipo… am avut, de asemenea, începutul gangrenei la capătul degetelor de la picioare și flocoane în viziunea mea din vasele de sânge rupte… care sunt complet vindecate acum). A trebuit să mănânc atât de mult pentru a-mi crește glicemia.
de asemenea, am avut GERD și a trebuit să iau peste 10 Tums suplimentare de putere pe zi. Problema cu asta a fost că aș mânca o grămadă de alimente pentru a-mi stabiliza insulina și glicemia, dar pentru că am mâncat atât de mult, ar trebui să iau mai multe Tums, iar dulceața din Tums m-ar face din nou hipo, atunci ar trebui să mănânc din nou. A fost un cerc vicios.
Starea mea s-a înrăutățit atât de mult încât am știut că trebuie să mă schimb. Sperietura finală a fost palpitațiile inimii și scurtarea respirației atât de rău încât am crezut că voi avea un atac de cord și asta a fost suficient pentru a mă speria pentru că știam că lucrurile foarte rele se vor întâmpla acum, nu 10 ani pe drum (eram dependent de carbohidrați).
pe scurt, a doua fotografie a fost făcută exact la 3 luni după prima, pe 26 iulie 2015. În această imagine am cântărește 215 de lire sterline (97 kg), pentru o pierdere în greutate de 50 lbs (23 kg) în doar 3 luni, care este nebun!
episoadele mele reactive-hipo sunt, de asemenea, destul de mult complet plecat, de asemenea, poate un pic de un pic de adrenalina împușcat după primele mele câteva mușcături de alimente masa ciudat, dar asta este, și mă aștept să fie complet vindecat în următoarele luni. Singurul lucru de care trebuie să fiu atent este că nu mănânc mult mai multe grăsimi decât proteinele, deoarece grăsimea scade glicemia. Așa că mănânc aproximativ 70 de grame de proteine pe zi și aproximativ 80-90 de grame de grăsimi (mănânc doar o dată pe zi), iar carbohidrații sunt păstrați cât mai jos posibil, fără amidon, fără zahăr, fără fructe și fără îndulcitori artificiali.
de asemenea, nu am exercitat atât de mult, deoarece mi-a luat puțin mai mult să mă adaptez la grăsime decât majoritatea, deoarece am avut o rezistență atât de extremă la insulină. M-am dus la sala de sport de câteva ori și a mers aici și acolo, dar nimic nebun, pierderea mea in greutate a fost destul de mult toate de la LCHF.
nu consider că a doua imagine a fi o imagine după, greutatea mea obiectiv este de 175 de lire sterline (79 kg), așa că am de gând să vă trimit o altă actualizare în 3 luni pentru a partaja cu cititorii și mă aștept să fie în jos cel puțin încă 30 de lire sterline și au sănătatea mea doar să păstreze îmbunătățirea și îmbunătățirea.
mulțumesc pentru toată munca minunată pe care o faci, Andreas! Și dacă cineva vrea să mă contacteze pentru a afla exact ceea ce mănânc, etc … Ei pot să-mi e-mail la [email protected].
aveți grijă!
Jason
comentariu
Ce Poveste de succes fantastic Jason, și așteaptă cu nerăbdare să urmeze!
actualizare
mulți oameni au crezut de fapt imaginile de mai sus au fost Photoshopped, deoarece schimbarea este atât de fantastic. Dar s-au înșelat. Iată actualizarea lui Jason câteva luni mai târziu:
progres: -30 lire sterline în alte 3 luni, total -80 lire sterline pe LCHF!
povești de succes anterioare
aveți o poveste de succes pe care doriți să o împărtășiți pe acest blog? Trimite – l (fotografii apreciate) la [email protected], și vă rog să-mi spuneți dacă este în regulă să vă publicați fotografia și numele sau dacă preferați să rămâneți anonim. De asemenea, ar fi foarte apreciat dacă ați împărtășit ceea ce mâncați într-o zi obișnuită, indiferent dacă postiți etc. Mai multe informații:
Împărtășește-ți povestea!