• Articles
• admin

în general, saltelele cu spumă de memorie cultivă cea mai mare căldură. De fapt, 15% dintre utilizatori afirmă că paturile lor cu spumă de memorie le fac să se supraîncălzească. Saltelele calde pot duce la transpirații nocturne incomode datorită naturii dense a spumei; cu toate acestea, există modalități de a vă face patul mai rece.

în acest articol, vă vom explica de ce spuma de memorie reține căldura și vă va oferi câteva sfaturi pentru a vă menține salteaua de spumă frumoasă și răcoroasă toată noaptea.

De Ce Saltelele Cu Spumă De Memorie Dorm Fierbinte?

paturile din spumă cu memorie sunt bine cunoscute pentru abilitățile lor conforme și pentru atenuarea punctelor de presiune. Spuma de memorie este densă și umplută cu bule de aer deconectate, limitând fluxul de aer. Când spuma este comprimată, bulele de aer sunt deplasate, ceea ce limitează spațiul pentru fluxul de aer.

în urmă cu douăzeci de ani, saltelele din spumă erau foarte dense, cu rezistență scăzută, rezultând retenție de căldură și umiditate. Spumele moderne sunt realizate pentru a spori respirabilitatea și umiditatea fitilului.

traversele calde trebuie, de asemenea, să fie conștiente de fermitatea saltelei, deoarece un pat prea moale poate dormi fierbinte. Paturile de spumă ferme nu încurajează scufundarea; prin urmare, materialele din spumă nu se comprimă excesiv sub tine. Materialele de pluș cresc scufundarea, provocând o senzație de” îmbrățișare”. Spumele care nu se răcesc pot face ca senzația de” îmbrățișare ” să devină insuportabil de caldă în loc să fie confortabilă.

utilizarea unei saltele infuzate cu cupru, grafit sau gel poate preveni retenția de căldură și dormitul la cald.

sfaturi și trucuri

traversele calde caută modalități rentabile de a rezolva problemele de căldură. Schimbarea Fundației patului sau a așternutului poate crește fluxul de aer și umiditatea, ceea ce vă va îmbunătăți calitatea somnului.

schimbați Fundația

pentru a începe, luați în considerare cadrul patului pe care se află salteaua. O fundație solidă a platformei (sau solul) poate contracta fluxul de aer contribuind în același timp la retenția de căldură și umiditate. Lipsa circulației aerului împiedică îndepărtarea căldurii și a umidității, ducând la creșterea mucegaiului și la un mediu de somn nesănătos.

schimbarea Fundației pentru o bază cu lamele va crește fluxul de aer oferind mai mult spațiu pentru ca aerul să se deplaseze în jurul, sub și în interiorul patului, îndepărtând aerul cald și umed.

adăugați un Topper sau saltea Pad

saltea tampoane și toppers saltea de răcire sunt un fix ieftin și una dintre cele mai eficiente metode să se răcească Saltea Spumă.

adăugarea unui strat de material natural, cum ar fi lâna, pe saltea poate favoriza circulația aerului între piele și pat. Toppers de lână și bumbac reglează în mod natural temperatura și fitilul departe de umiditate.

spuma cu memorie infuzată cu Gel poate oferi, de asemenea, suport pentru saltelele lăsate prin îndepărtarea căldurii de la traversă.

folosiți așternuturi din fibre naturale

uneori problema nu este salteaua dvs.— este așternutul dvs. Cearșafurile și pernele din poliester pot opri fluxul de aer și vă pot face patul să se simtă înfundat. Lenjeria de pat non-sintetică va încuraja aerul să circule în jurul corpului, scăzând temperatura.

cearșafurile și păturile

cearșafurile și huse pot cauza probleme de temperatură. Un fular greu în jos poate acționa ca un izolator pentru tine și întreaga saltea. În schimb, foile și păturile din țesături naturale pot îmbunătăți circulația aerului și pot îndepărta umezeala pentru o experiență de somn rece.

în timpul lunilor de vară, lenjeria și foile de bumbac Pima egiptene sau peruviene (firul numără între 200 și 350) vă pot îmbunătăți factura electrică oferind respirabilitate și reducând transpirația.

Numărul de fire vă va afecta în mare măsură respirabilitatea așternutului. Și, numărul se schimbă în funcție de tipul de țesătură pe care o alegeți. De exemplu, lenjeria nu are nevoie de un număr mare de fire. Între 100 și 200 este tot ce aveți nevoie pentru foi reci și aerisite. Între timp, bumbacul egiptean are nevoie de un număr între 200 și 350 pentru a avea o durabilitate mare și proprietăți de răcire.

perne

saltelele joacă un rol important în nivelul dvs. de confort, dar pernele sunt la fel de importante. Când capul tău se încălzește, corpul tău își va ridica în mod natural temperatura pentru a se potrivi. O pernă de reținere a căldurii vă poate ridica temperatura cu un grad întreg. Pernele naturale umplute cu fibre vă vor menține capul rece și, prin urmare, vă vor scădea temperatura corpului.

aceste umpluturi de perne dorm cel mai tare:

• bambus
• hrișcă
• pene
• bumbac

controlul climatizării dormitorului

ca parte a ciclului de somn, căldura corpului scade. Scăderea temperaturii camerei la 68 de grade poate facilita rapid un somn mai profund. Aerul cald va interveni în procesul de somn al corpului tău, făcându-te să te trezești frecvent pe tot parcursul nopții.

dacă încă nu vă odihniți bine după ce ați setat termostatul, este timpul să aruncați o privire la îmbrăcămintea de dormit. PJ— urile din poliester sau fleece nu vă vor ajuta-în schimb, încercați pijamale din bumbac sau in, care elimină umezeala și căldura, sporind capacitatea patului dvs. de a vă menține rece.

un ventilator de podea sau de tavan menține un flux de aer constant și temperaturi scăzute. Dacă aveți în continuare probleme cu căldura, așezați o pungă cu apă sau gheață în fața ventilatorului pentru a reduce temperatura aerului. Deschiderea ferestrei ajută, de asemenea.

amintiți-vă, zgomotele de la ventilatoare sau din exterior pot perturba somnul. Rotirea ventilatorului la cea mai mică setare poate reduce zgomotul. Din păcate, singura modalitate de a diminua zgomotele exterioare este de a închide fereastra.

luați în considerare o saltea nouă

după ce ați încercat totul și patul dvs. păstrează încă căldura, actualizarea la cea mai bună saltea pentru a vă menține rece este o altă opțiune.

rețineți că spuma de memorie a avansat în ultimii ani. Vechea dvs. saltea de spumă are o tehnologie de răcire depășită și nu toată spuma de memorie este creată egală. Luați în considerare spumele pe bază de gel sau pe bază de plante înainte de a selecta un alt pat de spumă cu memorie.

încercarea altor tipuri de paturi poate culege și rezultate bune.

saltelele Innerspring sunt cunoscute cel mai bine pentru proprietățile lor de răcire. Miezurile bobinei innerspring cultivă mai multă circulație a aerului. Cu toate acestea, paturile innerspring sunt mai predispuse la cădere și încurajează acumularea de alergeni în interiorul saltelei.

saltelele din Latex se răcesc și au proprietăți de susținere și conturare care rivalizează cu paturile din spumă cu memorie. Oamenilor le place pentru suprafața sa ușor bouncy și este capacitatea naturală de a îndepărta umezeala și căldura.

saltelele hibride încorporează straturi de spumă de memorie sau latex cu un miez interior. Aceste paturi au opțiuni de răcire, dar nu se potrivesc paturi innerspring ca straturile de spumă pe partea de sus nu va permite circulația aerului la fel de mult.

Întrebări frecvente

cum vă răcoriți pe o saltea cu spumă de memorie?

încercați să folosiți țesături mai reci pentru așternut, cum ar fi Tencel, bambus sau bumbac organic. Evitați amestecurile sintetice sau lâna, deoarece acestea pot prinde căldura. Puteți încerca chiar să faceți o baie caldă înainte de culcare, deoarece acest lucru semnalează scăderea temperaturii corpului și chiar vă ajută să dormiți mai bine.

care este cea mai bună saltea pentru traverse calde?

traversele care tind să doarmă la cald ar trebui să aleagă saltele cu tehnologii și materiale de răcire, cum ar fi spumă cu memorie cu gel, spumă cu celule deschise, spumă pe bază de plante sau saltele hibride cu un amestec de spumă cu memorie și bobine.

cum mă feresc de transpirație pe saltea cu spumă de memorie?

dacă aveți transpirații nocturne pe saltea cu spumă de memorie, cauza ar putea fi o afecțiune medicală, cum ar fi hormoni, anxietate sau chiar gripa. Pentru a vă asigura că salteaua dvs. nu o înrăutățește, alegeți una cu un capac Respirabil și straturi de confort de răcire receptive, realizate cu spume pe bază de celule deschise și/sau plante.

care este cea mai bună temperatură a camerei pentru somn?

păstrați termostatul între 68-72 de grade pentru cel mai bun somn. Dacă încercați să economisiți bani pe factura de aer condiționat, încercați să utilizați un ventilator sau să deschideți o fereastră.

care sunt cele mai tari saltele?

saltelele Innerspring sunt în mod natural destul de cool, deoarece au o bază de bobină. Spațiile deschise dintre bobine permit aerului să curgă ușor. Cu toate acestea, innersprings își pierd rapid sprijinul. Saltelele din spumă cu memorie realizate cu spumă de gel sau spumă pe bază de plante vor menține salteaua rece și nu vor pierde sprijinul.

concluzie

spuma de memorie este o opțiune excelentă pentru cei care suferă de dureri de spate sau pentru oricine are nevoie de ameliorarea presiunii. Cu toate acestea, s-ar putea să vă preocupe salteaua de spumă care reține căldura!

dacă cumpărarea unei saltele noi nu este o opțiune, toppers și tampoane de răcire pot crea o barieră între tine și patul tău fierbinte. Alegerea lenjeriei de pat din fibre naturale poate spori proprietățile respirabile și de umiditate ale patului. Amintiți-vă, dacă ați avut saltea de spumă timp de 7-10 ani și începe să devină neacceptabilă, ar putea fi timpul pentru un pat nou la urma urmei.