cum să gătești broccoli cu tulpină lungă
rețetă rapidă de broccoli cu tulpină lungă
Servește 4
- 400g broccoli cu tulpină lungă
- ulei de măsline extravirgin sau unt topit
1. Tăiați capetele sulițelor de broccoli și tăiați-le pe cele lungi în lungimi. Puneți puțină apă într-o tigaie și aduceți-o la fierbere.
2. Puneți broccoli în tigaie, acoperiți și întoarceți-l la foc mic. Gatiti timp de 3-4 minute sau pana cand puteti strapunge tulpina cu usurinta cu un cutit ascutit. Se scurge bine și se usucă la abur în tigaie timp de 30 de secunde. Sfat pe o farfurie de servire, sezon și rochie cu ulei de măsline sau unt.
rețetele noastre preferate de broccoli cu tulpină lungă
broccoli cu tulpină lungă cu ceapă saut neinclusă & slănină
Bump sus aroma cu slănină și ceapă și chiar mancatorii de agitat va decide le place broccoli.
broccoli cu tulpină lungă cu ceapă sotată & slănină
Broccoli cu usturoi & pesmet de ardei iute
pesmetul adaugă o criză plăcută acestui fel de mâncare, în timp ce ardeiul iute îi dă căldură.
Broccoli cu usturoi & pesmet de ardei iute
broccoli cu tulpină lungă cu susan
susanul și coriandrul fac din aceasta o garnitură perfectă pentru mesele thailandeze, japoneze sau chinezești sau sună modificările și servește-l cu o friptură.
broccoli cu tulpină lungă cu susan
pui de lămâie Broccoli cu caju
adăugați broccoli la pui și nuci de caju în acest amestec pentru a face o cină ușoară la mijlocul săptămânii.
Broccoli lamaie pui cu caju
salata de linte Puy cu boabe de soia ,mazăre de zahăr snap & broccoli
combinația de legume și linte cu un pansament zingy face un fel principal fantastic de legume.
salată de linte Puy cu boabe de soia, mazăre de zahăr & broccoli
așa? Găsiți mai multe rețete de legume vibrante…
Rețete de Broccoli
cum să gătești sparanghel
10 moduri cu conopidă
cum să faci un stir-fry
Purple germinare broccoli Rețete