cum să alegi cei mai buni pantofi de alergare: Un ghid No-Bull
‘ce pantofi de alergare ar trebui să cumpăr?’Ca un tester de viteze care rulează în mod regulat și testează zeci de perechi pe an, sunt întrebat acest lucru des. Iată sfatul meu pentru alegerea celui mai bun pantof de alergare pentru tine, fără BS.
mai mult decât orice alt echipament în aer liber, pantofi de funcționare sunt o alegere extrem de personal. Un pantof iubit de cineva poate fi detestat de alții. Și cu atât de multe opțiuni, poate fi greu să știi de unde să începi. Iată câteva linii directoare și modalități de a facilita cumpărarea pantofilor.
după ce au rulat multe ultramaratoane, cum ar fi Leadville 100, Rut și TransRockies, editorii GearJunkie au lăsat câteva mile mari. Și în testarea myriad shoes, am învățat câteva adevăruri consistente despre cum să alegem cel mai bun pentru noi înșine. Avem, de asemenea, favoritele noastre, astfel încât hop la sfârșitul articolului pentru a vedea unele dintre noastre preferate pantofi de alergare traseu pe piață acum.
Trail-Running Shoe Ghidul cumpărătorului
încercați mai multe perechi
acesta este cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când cumpărați pantofi de alergare. Picioarele fiecăruia sunt diferite și singura modalitate de a ști dacă se potrivesc cu adevărat este să le urci. Dacă nu puteți încerca multe pantofi, citiți cel puțin cât mai multe recenzii din diverse surse.
având în vedere acest lucru, dacă găsiți un pantof pe care îl iubiți cu adevărat și l-ați folosit pentru mile semnificative, luați în considerare cumpărarea a două perechi în față. Brandurile sunt sub presiune constantă pentru a evolua, astfel încât pantoful de care te-ai îndrăgostit în acest sezon s-ar putea să nu fie în jurul următorului.
cumpără online? Verificați din nou Politica de returnare și luați în considerare comandarea celor două perechi cele mai apropiate de dimensiunea dvs. cu planul de returnare a uneia.
stabiliți obiective realiste de alergare pe traseu
înainte de a cumpăra pantofi, puneți-vă o întrebare: „la ce voi folosi de fapt aceste lucruri?”Dacă visezi să alergi 100 de kilometri într-o zi, dar în mod realist vei folosi pantofii pentru bucle de antrenament de 5 mile în jurul parcului tău local, cumpără mai întâi Pantofi pentru ultima utilizare.
luați în considerare înălțimea stivei
„înălțimea stivei” sau cantitatea de material de sub picioare este una dintre diferențele fundamentale dintre pantofi. Unii oameni cred că mai puțin material este bun, rezultând o senzație mai naturală care duce la o biomecanică bună (pantofi minime). Alții cred că pantofii mai groși, mai de protecție, duc la mai puține răni și la o alergare mai confortabilă.
chiar și după tone de cercetări, nu există un răspuns concludent la care stil este mai bun, așa că faceți niște teme și decideți cât de multă amortizare doriți. Vă va ajuta să vă restrângeți dramatic câmpul.
dacă decideți să alergați în pantofi minimali, asigurați-vă că începeți treptat, cu alergări scurte și construiți foarte încet pentru a evita rănirea.
de obicei, impermeabil este rău
pentru cele mai multe traseu de funcționare, nu vrei un pantof rezistent la apa. Impermeabilizarea poate fi excelentă pentru drumeții, dar pentru alergare, picioarele tale vor transpira prea mult pentru ca o membrană impermeabilă să țină pasul. Excepțiile evidente includ trasee cu adevărat noroioase sau înzăpezite la lungimi ultra și, eventual, vreme rece și umedă. În general, totuși, rămâneți cu pantofi foarte respirabili.
lungime Lug: lung pentru suprafețe moi, scurt pentru Hardpack
în comparație cu pantofii de alergare rutieră, alergătorii de trasee vor dori tălpi grippy pentru a naviga pe terenul neted, neuniform, stâncos și noroios. Uită-te cu atenție la traseele pe care intenționezi să le alergi. Dacă sunt acoperite în cea mai mare parte cu pietre și murdărie tare, un model scurt de urechi va fi grozav. Cei care aleargă pe o mulțime de suprafețe noroioase sau moi ar trebui să se uite la un model mai profund pentru a câștiga achiziția.
spumă sau placă de rocă?
dacă alergați pe un teren stâncos, este posibil să doriți un pantof care să vă protejeze piciorul de marginile dure. Două școli de inginerie sunt plăci groase de spumă sau rocă (plăci subțiri, din plastic dur în pantof). Ambele au puncte bune și rele, dar, în general, spuma absoarbe mai mult șoc, în timp ce plăcile oferă o senzație mai naturală a solului și o plasare precisă a piciorului.
lățimea pantofului
unii pantofi sunt proiectați cu un picior din față larg. Pentru persoanele cu picioare largi, sau cei care rulează distanțe foarte lungi, un picior din față larg poate fi un bonus care permite degetele de la picioare splay. Dezavantajul este că pantofii mai largi sunt mai puțin preciși, pot fi puțin mai stângaci și nu se vor potrivi bine persoanelor cu picioarele înguste.
greutatea pantofilor de alergare
pantofii de alergare ar trebui să fie cât mai ușori posibil, oferind în același timp protecția dorită. Orice peste aproximativ 12 uncii pentru dimensiunea unui bărbat 9 (greutatea super-plușului HOKA ONE ONE Stinson) este prea grea. Bricheta este mai bună dacă este posibil.
Lista de verificare a pantofilor de alergare
- Fit: lățimea unui deget mare de spațiu gol la deget, cu călcâi și picior Mijlociu. Unele spațiu în jurul antepiciorului poate fi bun. Purtați pantofi cât mai mult timp înainte de a cumpăra. Orice mică supărare simțită în magazin va fi mărită dramatic mile pe traseu.
- picătură: câți milimetri de picătură de la călcâi până la picioare? În funcție de forma de funcționare și de preferință, poate doriți oriunde de la un zero-drop plat la 12 mm sau mai mult. Investigați acest lucru înainte de cumpărături.
- limba: se potrivește confortabil? Va ține pietre din pantoful tău?
- Talpă exterioară: alegeți urechi mari pentru sol moale și noroi și urechi mici pentru sol dur și rocă.
- greutate: Bricheta cu atât mai bine. Considerăm 12 uncii maximul pentru dimensiunea unui bărbat 9.
- preț: mai scump nu înseamnă mai bine. Judecați pantoful după atributele sale, nu după prețul său.
cei mai buni pantofi de alergare: favoritele noastre
am alergat o mulțime de mile vara trecută, mai ales pe trasee stâncoase și abrupte lângă Denver, în pregătirea pentru traseul Leadville 100. Am terminat în 28 de ore, 36 de minute, 51 de secunde. Acestea sunt pantofii care au făcut posibil.
HOKA One One Evo Mafate: $170
acesta este în prezent pantoful meu preferat pentru distanțe mari. Evo Mafate este un pantof de traseu bine amortizat, care oferă propriocepție destul de bună. Am purtat – o pentru aproximativ 70 din 100 de mile la Leadville. Are o tracțiune excelentă și mi-a ținut picioarele fericite pentru o plimbare foarte lungă. Citiți recenzia mea completă aici. Este unul dintre pantofii mei preferați de alergare din 2018.
Notă: Versiunea actuală este în prezent vândut, dar ne-am legat de similare Hoka One One Evo Mafate versiune
Hoka One One Torrent: $120
torrentul a jucat, de asemenea, un rol important în Leadville pentru mine. L-am folosit în porțiunea mai tehnică a cursei peste Hope Pass. Torentul este un pantof mai ușor, cu o cădere de la călcâi până la picioare de 4 mm și o talpă foarte agresivă. Mi-a plăcut acest pantof pentru un teren moderat tehnic, unde doriți în continuare o protecție decentă a piciorului, dar cu destinații de plasare mai precise. Consultați prima noastră recenzie look.
Altra Lone Peak: $120
Altra Lone Peak m-a purtat în cea mai mare parte a primei mele curse de 100 de mile. Și versiunea actualizată disponibilă acum a fost unul dintre principalii mei pantofi de antrenament pentru Leadville 100. Îmi place amprenta mai largă care permite degetele de la picioare splay, mai ales în zilele lungi de antrenament back-to-back.
platforma zero-drop este, de asemenea, excelentă pentru antrenamentul meu, deoarece funcționează vițeii mei mai mult decât pantofii cu mai multă picătură. A fost unul dintre principalii mei pantofi de antrenament pentru alergări de până la aproximativ 15 mile și în zilele în care picioarele mele erau dureroase sau obosite de alergările anterioare.
Salomon Sense Ride 2: $120
acesta este un alt pantof destul de precis, care funcționează excelent pe un teren dificil. Îl folosesc mult pe acesta la antrenamente pe teren stâncos și accidentat. Îmi place foarte mult sistemul de dantelă de viteză, iar partea superioară îmbrățișează piciorul fără a provoca puncte fierbinți.
este nevoie de indicii de la pantofi de curse high-end la un preț accesibil. Având în vedere acest lucru, nu este super amortizat. De obicei îl folosesc pentru alergări de până la aproximativ 10 mile și nu mult mai mult.
fata de Nord Ultra Vertical: $120
North Face Ultra Vertical este un pantof simplu și asta îmi place la el. Nu există trucuri vizuale sau caracteristici experimentale care ar putea distrage alergătorul. Ce face-pernă, confort, durabilitate, greutate — se descurcă foarte bine.
pantoful este foarte precis și mi-a permis să alerg rapid în jos talus alpin abrupt și slăbit. Aceasta este o sarcină grea pentru orice pantof. Iar potrivirea, combinată cu partea superioară moale, a fost atât de excepțională, încât nu m-a deranjat să le port timp de peste opt ore.
am purtat North Face Ultra Vertical în timpul traseelor înainte, în timpul și după 2017 Rut 50K.
deci, nu-l ai. Acestea sunt modelele mele preferate acum. Voi actualiza acest lucru pe drum, pe măsură ce pantofii evoluează. Acum fugi acolo și treci la treabă!