construirea unei cutii de terapie cu lumină ‘SAD’
Iată o opinie inginerească, deoarece am un minimum de experiență cu lucruri oarecum conexe. Notă am spus opinia și să ia sfatul în consecință. De asemenea, dau numere din memorie, așa că nu le luați ca evanghelie — luați-le ca estimări aproximativ de ordin de mărime.
în primul rând, dacă doriți să faceți o treabă adecvată de a construi acest lucru, veți avea nevoie de un dispozitiv pentru a măsura ieșirea optică a dispozitivului. Există o cheltuială pentru un contor de lumină. Doar cu un astfel de instrument puteți evalua corect ceea ce construiți și știți dacă atingeți nivelurile de proiectare recomandate. Măsurarea lux implică măsurarea radiației de intrare pe o bandă și ponderarea măsurătorii cu răspunsul fotopic al ochiului uman. Rețineți că 10 klx este în jurul iluminării în lumina zilei afară, dar nu în soarele direct.
acum, în ceea ce privește LED-urile: ele sunt în mod inerent dispozitive de ieșire cu bandă îngustă. LED-ul tipic va avea un FWHM de 10 nm. Asta înseamnă, aproximativ, că dacă măsurați ieșirea optică a unui LED în funcție de lungimea de undă, toată ieșirea va fi aproximativ într-o bandă de lungime de undă de 40-50 nm, poate puțin mai mică. Un LED alb funcționează pe același principiu ca un tub fluorescent: un LED tipic albastru este utilizat pentru a determina fluorescența unui material fluorescent pe o lățime de bandă destul de largă. Totuși, veți vedea în mod obișnuit lungimea de undă de excitație dominantă în ieșire. Parerea mea este că, pentru bani, LED-uri va fi prea underpowered.
care lasă surse incandescente și fluorescente (exclud lucruri precum becurile de sodiu sau mercur de înaltă presiune). Incandescent generează prea multă căldură. Acest lucru are ca rezultat alegerea becurilor fluorescente, care sunt singurele modele pe care le-am văzut pentru luminile vândute pentru SAD (dar asta a fost acum 10-20 de ani și, fără îndoială, există oameni care încearcă să valorifice piața cu surse LED 
, dar părerea mea este că sunt extrem de inadecvate).
cu un minimum de abilități mecanice și electrice, se poate construi o cutie care conține un număr de tuburi fluorescente. Aceasta implică, de obicei, găsirea starterelor, balasturilor și pietrelor funerare pentru tuburi, precum și tuburile în sine. Notă tuburile recomandate au aproximativ un spectru de lumină naturală. Pentru a decide cu privire la numărul de tuburi necesare, va trebui să măsurați ieșirea unui tub și să decideți o distanță de tratament, apoi să estimați numărul de tuburi necesare cu o diagramă geometrică, ajutată de măsurătorile de ieșire în funcție de distanța radială de la centrul tubului. Apoi, va trebui să măsurați atenuarea materialului difuzorului pe care alegeți să îl puneți între utilizator și tuburile fluorescente. Ești sigur că vrei să te deranjezi? Dacă vă puneți timpul la valoare, să zicem, 20 USD / oră, probabil că veți cheltui mult mai mult pe întregul proiect decât vă va costa o cutie gata făcută (dar nu le-am prețuit; mă bazez pe această afirmație pe o cutie pe care sora mea o avea acum 15 ani, care a costat-o în jur de 50 USD).
nu trebuie să vă faceți griji cu privire la expunerea UV la tuburile fluorescente, deoarece producția lor nu este teribil de puternică. Dacă puneți o bucată de difuzor din policarbonat (acrilicul este mai frecvent), veți atenua practic toată linia mercury 365 nm. Sticla funcționează și ea, dar se poate sparge. O parte din motivul difuzorului este difuzia, precum și protejează utilizatorul de sticla spartă a unui tub fluorescent spart (un eveniment rar în utilizarea normală).
deci, concluzia mea este că da, este posibil să construiești o astfel de sursă de lumină, dacă ești dispus să faci ingineria. BTW, pot să-mi susțin afirmațiile cu date măsurate de la un spectroradiometru, deoarece acum câțiva ani am investigat ieșirea din tuburile fluorescente UV.
celălalt aspect al unei astfel de lucrări este: ai de gând să stai una până la două ore în fiecare zi în fața unei astfel de lumini? Personal, nu am răbdare să fac așa ceva. De asemenea, se pare că mecanismele nu sunt foarte bine înțelese. Ipotezele au fost făcute cuplarea trist și lumina cu producția de vitamina D (ceva ce noi, persoanele din latitudinea nordică, avem tendința de a pierde în timpul iernii), ceea ce oamenii obțin în mod normal din activitatea exterioară în lumina soarelui. În loc să construiți cutia, puteți lua în considerare administrarea unui supliment de vitamina D. De fapt, medicul meu a declarat odată că probabil am avut o notă de trist; din moment ce refuz să iau antidepresive, îmi suplimentez dieta cu pastile de vitamina D în timpul iernii. Pentru mine, efectul este echivoc, deși aș spune probabil că există un beneficiu foarte mic. Dar e un subiect complicat.