Construiți – vă propriile inele de gimnastică-ghid pas cu pas
dacă doriți să obțineți cele mai multe din antrenamentul cu greutate corporală, veți dori cu siguranță niște inele de gimnastică.
care sunt beneficiile antrenamentului cu inele de gimnastică?
vă vor oferi o gamă mai mare de mișcare și vă vor întări echilibrul. Aceleași exerciții pe care le faceți pe teren vor fi mai provocatoare și mai intense. Ai încercat vreodată un push-up pe inele? Este minunat și este timpul să începeți! Acest articol vă învață procesul pas cu pas de a vă face propria pereche de inele de gimnastică accesibile, astfel încât să puteți începe antrenamentul.
cumpararea de echipamente de fitness de la magazine se poate dovedi a fi destul de freakin’ scump. Nu trebuie să plătească mari de dolari pentru a-l, deși! Am făcut propriile mele inele pull-up, și băiat, a fost un experiment util și interesant. Produsul final a fost grozav și bine, m-a făcut mândru. S-ar putea să dureze mai mult timp decât să-l cumperi gata, dar efortul a meritat cu siguranță.
s-ar putea să dureze mai mult timp decât să-l cumperi gata, dar efortul a meritat cu siguranță.
ghidul actual este despre cum să construiți inele de gimnastică din lemn. În trecut am avut un du-te la construirea unul din materiale PCV. Puteți vedea cum a mers aici.
Iată cum merge.
alegerea măsurătorilor inelelor
trebuie să planificați din timp dimensiunea inelelor. Fiți exacți, astfel încât produsul final să fie cât mai aproape de perfect pe cât îl puteți face. Cunoașterea dimensiunilor inelelor înainte înseamnă anticiparea grosimii lemnului de care veți avea nevoie, precum și a dimensiunii acestuia înainte de a fi tăiat.
Material de care veți avea nevoie
acest pas cu pas vă va primi inelele la un cost minim. Nu sunt utilizate instrumente scumpe procesul, dar aveți nevoie de unele materiale de bază, cum ar fi:
- orice tip de lemn (inclusiv salvat din mobilier vechi) care este:
- Lemn Triplex sau multiplex
- are o grosime de aproximativ 15 mm sau 30 mm
- dimensiunea plăcii este de cel puțin 30×30
- lipici pentru lemn
- hârtie de șlefuit
- Jigsaw
- cleme (sau greutăți mari pentru procesul de lipire)
- lac pe bază de acril
Pasul 1: Ai lemn?
dacă utilizați orice placă aleatorie care se potrivește cerințelor pentru acest proiect, va trebui să o reduceți la părțile utilizabile. Le-a văzut și, dacă grosimea plăcii este de 15 mm, a văzut-o în jumătate, astfel încât să puteți dubla înapoi și să obțineți 28-30mm grosime pentru inelele finite. Dacă trebuie să faceți acest lucru, șlefuiți o parte a plăcii pentru procesul de lipire.
Pasul 1: șlefuit bord tăiat în jumătate pentru a obține 28mm-30mm grosime
Pasul 2: lipici-le!
acest pas poate fi omis dacă placa dvs. este deja aprox. 30mm-grosime. Dacă nu este, lipiți partea șlefuită a plăcilor împreună cu un adeziv simplu pentru lemn. Dacă aveți Cleme de lemn, folosiți-le acum pentru a vă asigura că plăcile rămân împreună până când lipiciul s-a uscat. De asemenea, puteți utiliza unele greutăți grele pentru un efect similar. Lăsați adezivul să se fixeze pentru aprox. 24 de ore.
Pasul 2: folosiți cleme sau greutăți pentru a menține plăcile împreună până când adezivul se fixează
Pasul 3: Desenați ca un artist
desenați inelele interioare și exterioare. De asemenea, puteți desena un inel în centru pentru a vă ajuta să ghidați modelarea inelului în pasul următor. Folosiți puzzle-ul (electric sau manual) pentru a găuri mai întâi câteva găuri în afara desenului inelului, astfel încât să puteți trece lama.
Pasul 3: găuriți în afara desenelor inelului pentru a obține lama de puzzle prin
Pasul 4: aveți răbdare, chiar și artiștii fac lucruri plictisitoare
folosind fișiere din lemn, începeți să vă modelați inelele. Începeți mai întâi cu modelarea aspră și generală, apoi treceți la rotunjirea tuturor. Aproape ai terminat, așa că nu renunța acum!
Pasul 4: aveți răbdare și veți vedea în curând un produs finit frumos
Pasul 5: Faceți-le frumoase și faceți-le de lungă durată
dacă doriți ca inelele dvs. să dureze în următorii câțiva ani, aplicați câteva straturi de lac pe bază de acril. Asigurați-vă că sunt complet uscate și că lacul este greu înainte de a începe să le folosiți. Puteți alege să săriți acest pas dacă doriți, dar vă sfătuiesc să adăugați o protecție suplimentară împotriva elementelor și a mâinilor transpirate.
adăugați niște curele care vă mențin greutatea cu ușurință și voil-ul! Tocmai ți-ai făcut propriul set de inele frumoase de gimnastică din lemn. Felicitări pentru că ați ajuns atât de departe!
Pasul 5: e timpul să începi antrenamentul!
acum că aveți inelele de casă, consultați ghidul nostru pentru utilizarea inelelor de gimnastică și începeți cu sprijinul pentru a începe antrenamentul.